*Заметки о работе: Психолог и Тайна

Психолог хранит Тайну. То, что называется "грязным бельем", или "сор в избе" - то, что не принято выносить, даже когда уже самому в этом быть невыносимо. Это можно принести к психологу.

Психолог берет это в голову, в чувства, проживает это вместе с вами, и если честно - думает об этом и после сессии, подбирая, перебирая:

- а как можно это поисследовать, куда можно повернуть, чтобы помочь, какие терапевтические пути попробовать.

Работа психолога не заканчивается со "звонком" об окончании сессии.

То, что не принято выносить и обсуждать, приносится психологу. Вы передали - он взял. И дальше он это не передаст никуда. Это конфиденциальность.

Можно сказать, вы платите за то, чтобы занимать ячейку в голове, чувствах ("чувствилище", как сказала одна моя коллега) психолога - и сгружать в эту ячейку то, с чем невозможно уже вариться самому, но и отнести никому нельзя.

Психолог - это, помимо прочего, хранитель Ваших Тайн.

Попробуем поговорить о травме денег.

Почему о ней в принципе есть смысл разговаривать: может, это все надуманное?

О неосознаваемых, но влияемых на нас аспектах психики можно говорить хотя бы на основании некоторых наблюдений:

- Все мы много и даже очень много раз слышали, что кредитные карты (не выплачиваемые вовремя), как и импульсивные необдуманные покупки - не есть хорошо. Что надо иметь подушку безопасности. Что надо распределять средства по "конвертам". Так-то мы все про это знаем, как надо, как правильно. И тем не менее, огромное число людей продолжает тонуть в своих собственных финансовых потоках, тратах и долгах.

Это как знать, что переходить надо на зеленый свет, но продолжать перебегать на красный, рискуя жизнью, на любых дорогах. Что толкает нас делать это?

- По какой-то причине люди, достигшие уверенного и высокого финансового уровня, не постигают при этом дзен. И как будто напротив: возникает больше конфликтов, нервозность, тревожность. Могут быть терзающие мысли: этого недостаточно, надо еще больше стараться.

Где же так безопасность, радость жизни, путешествия, возможность делать то, что хочется, независимость - о которой я слышу от своих клиентов, когда они отвечают на вопрос "что для вас деньги?".

Если в терапии возникает ситуация, когда клиент знает как надо, знает как хочет, но двигаться к этому упорно не получается - есть смысл задуматься о травме денег. Некоторая программа, которая неосознается, но определяет поведение в финансовой сфере.

И на грани мистики, поле вокруг человека будто поддерживает реализуемый паттерн.

☝🏻в продолжении темы

Когда имеет место травма денег (позже поговорим, что в это включается) - в терапии опасно размашисто возвращать ответственность клиенту.

Ко мне приходил клиент, фактически травмированный моим коллегой, психологом.
Когда очень хочется выбраться из круга проблем с деньгами, непонятно как, эмоциональное состояние близко к отчаянию. А коллега решил причинить добро и подчеркнуть: «и за все это отвечает кто?»…

Порой бывает, что дисфункциональные отношения с деньгами - это не ответственность и тем более не вина клиента, а вынужденный ответ психики на неадекватную окружающую культурную и социальную среду.

Про кофе, капитал, травму денег и финансовый стыд.

Лучший кофе, конечно, дома. Но когда пришлось прогуляться без лыжного комбинезона в -14, лучший кофе - тот, который рядом и в тепле 😁

Кстати, помните вот эту идею, что мы тратим деньги на всякие мелочи и если, например, перестать пить кофе в кофейне и откладывать эти деньги - то можно создать капитал?

Когда мы исследуем травму денег, то одним из моментов для рефлексии становится активное смещение всей полноты ответственности за финансовое положение на индивидуума (подчеркну: одним из, и это вопрос для исследования и наблюдения, а не истина как она есть).

Иными словами: ты не можешь создать сбережения не потому, что финансовая модель в мире для многих не является безопасной, и не из-за растущей несопоставимыми темпами инфляции. А потому что ты покупаешь латте каждый день по пути на работу.

Это один из множества аспектов, которые заставляют испытывать финансовый стыд. Ощущение «со мной что-то не так».

Такое же давление, однако, можно испытывать и НЕ покупая латте по пути на работу: «со мной что-то не так».

Вообще стыд в сфере отношений с деньгами - очень, очень сильно распространенное чувство. Мы чувствуем стыд за то, что денег у нас нет. И за то, что мы много зарабатываем. За то, что нас обеспечивает партнёр. И за то, что мы обеспечиваем партнера. За то, что мы купили что-то на эмоциях и за то, что мы чего-то купить не можем. Нам стыдно за то, что у нас долги и стыдно за то, что из всех родственников мы самые богатые. Стыдно просить. Стыдно давать…

Кто хоть раз испытывал стыд в контексте денег - ставьте ♥️

С абсолютного согласия клиентки и после изменения персональных данных я решила дать возможность сейчас заглянуть на сессию со мной. Привожу кусочек нашей работы.

В своей работе я наглядно замечаю такую нашу, человеческую, особенность: мы порой не делаем чего-то, что для нас важно, ценно, чего бы нам хотелось, что, по нашему мнению (осмыслению) может принести нам пользу -

из-за созданного в психике образа той идентичности, которая это что-то обычно делает.

Проще говоря: я хочу подготовиться к полумарафону. Но я же не бегун, я же не спортсмен? Так что я снова отложу это намерение.


Например:
Татьяна. Мама троих детей. Есть небольшой бизнес в стадии развития. Клиентка хочет поднять цену, рационально это важно и для бизнеса и для рынка (сейчас цена сильно занижена). Но никак не может решиться. В ходе сессии проявились две части личности: Предприниматель (то есть тот, кто ведет бизнес) и Мама в декрете, которая работает в удовольствие.

Работаем с двумя полюсами.

Терапевт: Попробуй на этой линии сейчас найти точку, где ты на самом деле сейчас.

Клиент: Я только начала выходить (в шаге от полюса Мама в декрете), потому что я думаю над всем, я смотрю в ту сторону, и я осознаю о том, что у меня стоит вопрос с прибылью. То есть я в голове уже это поняла. То есть значит я уже куда-то двигаюсь.

Терапевт: Как тебе здесь сейчас на самом деле? (Обращаюсь к Id)

Клиент: Мне вот здесь очень комфортно, потому что я могу ходить по этому пути, не занимая какую-либо позицию. Просто очень пугает, когда есть одно или другое чёткое определение, как будто ему надо 100% следовать.

Терапевт: Татьяна, давай сделаем еще небольшой шаг не к центру, но еще по направлению к синему квадрату (полюс “Предприниматель”).

Клиент: Вот мне как будто не хочется, я себя на этом очень много раз ловила, как будто не хочется этой серьезности и ответственности. Я понимаю, что предприниматель, он всегда про деньги, он не про эмоции, чувства приятные. Он такой вот в сухом остатке, просто он предприниматель, и все папки, и все, он как бы бесчеловечный. (Ответ из Personality, возникает интроект “предприниматель - бесчеловечный, только про деньги”).

Терапевт: Как ты себе этот образ создала предпринимателя? (Исследую, откуда возник интроект про предпринимателя).

***

Терапевт: Как ты думаешь, может ли это зависеть как-то от человека? Вот эта твоя часть идентичности, где ты даришь радость людям, это же ценная история в предпринимательстве - эмоции, которые люди получают вместе с продуктом. Можешь ли ты оставить эту часть своей личности и перенести ее в бизнес на этом уровне масштаба? Или у тебя там какой-то сильно масштабный предприниматель, с международными поставками и командой в сотни человек? (Обращаюсь к Personality. Расширяю осознавание клиентки и приглашаю ее к рефлексии над своей идентичностью в своем бизнесе. Делаем челнок в реальность: а какой масштаб бизнеса у клиентки сейчас, что возникают опасения быть бесчеловечным, сухим предпринимателем и невозможность приносить людям позитивные эмоции?).

Клиент: А вот я даже не знаю, ты сейчас задал вопрос, а я думаю, а какой у меня там предприниматель-то? А какой там масштаб, в принципе? (Клиентка находится в точке, когда замечает несоответствие имеющегося и созданного ею образа предпринимателя и реального положения ее бизнеса, который она предполагает иметь, находясь на этом полюсе).

Терапевт: Что ты вкладываешь в это слово - “предприниматель”? Я работала много с предпринимателями микробизнеса. Они все душой в своем деле. А как это для тебя - “предприниматель”? (Обращаюсь к Personality, использую селективное раскрытие для расширения осознавания клиентки: предприниматели бывают разными).

Клиент: Тогда чем я сейчас отличаюсь от предпринимателя? (Новое осознавание, прирост Self).

Мне кажется, это интересно: смотреть, как происходит работа с осознанием себя и частями личности. Что из созданного в психике помогает нам в развитии, а что мешает. А уж посмотреть за кулисы терапевтической работы тем более. Согласны?

Финансовый потолок

Доход не поднимается выше определенного уровня. С точки зрения психологии, интересно поисследовать - что именно в вашей системе сохраняется таким образом. Через сохранение суммы дохода.

Что стоит именно за этой суммой? Что будет, если выйти за ее пределы?

Возможно, потолок сохраняет вас от угрозы зависти, видимости, от возникновения конфликта. Возможно, он сохраняет отношения: выше этой суммы доход станет небезопасный в плане распределения власти в семье.

Он может также держать вас в привычной идентичности. Тогда люди, которые зарабатывают в два раза выше вашего "потолка" - это кто? Как их можно назвать? Какая у них жизнь? Какие ценности? Какое поведение? А как можно назвать тех, кто зарабатывает в пределах этой суммы?

Бывает, потолок обеспечивает сохранение принадлежности, лояльности к семейной или социальной системе. И даже если рационально есть желание стать первым в семье, кто заработает условный миллион, на уровне чувств это разбавлено страхом исключенности, тревогой, стыдом, виной... которые не так просто осознать и поймать за хвост в терапии.

Представьте, что вы сейчас зарабатываете в 2 раза больше. В 5 раз больше. В 10 раз больше.

Что происходит в теле на каждой сумме? Тяжесть? Сжатие? Распирание? Дрожь? Возбуждение? Тошноту? Страх?

Если усилить это чувство, а затем дать ему голос, какие бы фразы прозвучали?

Если для вас актуальна эта тема, и особенно если потолок проявляется в бизнесе, предпринимательстве - приходите на Большую денежную сессию. Три часа индивидуальной работы исключительно в поле ваших психики и денег. Как говорят, если у вас проблема с деньгами - проблема не в деньгах, а в мышлении.

Мне кажется, очень сложным:

◾️признать и принять, что не все из того, что кажется важным, можно разместить и выполнить в текущий момент жизни.

◾️принять как нормальное, что в прошлом мы вели себя так, как умели, и за этим стояли личные смыслы. Даже если причинили боль другим или себе. Это была та личность, в тот момент времени. И никакое чувство вины не может исправить прошлое.

◾️признать и принять как данность жизни, что то, как блестяще мы видим свою жизнь, свою судьбу, свою реализацию в 20-30 - не будет соответствовать тому, что мы получим в 40. Некоторые прошлые цели навсегда останутся несбыточными мечтами. Но может, оно и к лучшему?

◾️ сказать себе и принять: я устаю и это слишком много. Вместо того, чтобы составлять личный план повышения производительности и достижения целей.

◾️ принять, что нам жить с выбором, который мы совершили. Но нам также пришлось бы жить с выбором, который мы НЕ совершили. И наоборот. Как было бы лучше? Так, как мы способны и как можем: так и лучше.

Про деньги, мышление изобилия и дефицита (темы, которые снова, кажется, набирают популярность в соц сетях).

Те, кто как-то уже некоторое время присутствуют в социальных сетях, возможно, почувствуют легкий приступ тошноты, прочитав словосочетание "изобильное мышление". Такова уж культура массового потребления информации.

Тем временем, и мышление дефицита и мышление изобилия / возможностей - это просто разные модели фукнционирования мозга и активности нервной системы. В психотерапевтической работе это тоже, бывает, всплывает, и является важным, особенно в запросах про деньги.

Хорошо иметь много возможностей. Чтобы их иметь - их нужно замечать (так как они регулярно возникают вокруг нас). Но замечать мы их можем в состоянии безопасности, расслабления.

Если же мы находимся в состоянии острой небезопасности, у нас преобладает туннельное мышление. Есть одна цель - выживание. В том числе, и на социально-финансовом уровне. Если на ваших плечах большая ответственность, и при этом нет дохода - психика не способна будет работать в формате "замечать возможности". Поэтому придется схвавтить то первое, что попадется на глаза, для снижения уровня угрозы.

Почему? Потому что возможности = риск. Ну например, я вижу возможность в коллаборации открыть бизнес с другом. Или возможность выступить на тв. Или возможность написать компании и предложить свои услуги как фрилансера. Звучит замечательно, но когда у вас за плечами ваши близкие, семья, дети, которых надо кормить, плюс кредиты, которые надо платить, то, согласитесь, не хочется тратить ресурсы на то, что, возможно даст супер результат, а возможно не даст вообще никакого.

Практика

Эта система устройства мозга и психики в целом объясняет, почему те люди, у которых "закрыты тылы" становятся еще более эффективными в деньгах. Как гласит "эффект Матфея" - богатые богатеют, а бедные - беднеют. И дело здесь не только в инвестициях и сложном проценте.

Можно, однако, целенаправленно выводить свое состояние в состояние возможностей.

Одна из практик - выписать 20 возможностей заработать дополнительно любую сумму, комфортную для вас, за две недели.

Задаете себе вопрос: как я могу заработать плюс 50 тысяч рублей за две недели? И накидываете любые возможные и невозможные варианты.

А в терапии в ситуации активизации «модели выживания» есть смысл начать с прояснения реальных или вымышленных угроз, а затем поиска «утечки»: как человек организовал себе такую ситуацию? Что является причиной и какие механизмы этой организации.