Они вышли с Надей ближе к полуночи. Стояла тёплая ночь, и идти по городу, расцвеченному огнями, после разговоров, вина и творчества было приятно.
Сима даже не вспомнила о телефоне — казалось, что он всё ещё лежит в сумке. Свернули в уютный бар. Музыка играла тихо, люди общались. Надя заказала что-то игристое, Сима — воду с лимоном. Сели у окна.
— Ты сейчас какая-то другая, — сказала Надя. — В хорошем смысле. Спокойная. Раньше ты будто бы на коронации была. А сейчас расслабленная. Что-то поняла хорошее на коллажах?
Сима улыбнулась:
— Кто знает. Может, просто устала всё время носить корону. А может, и правда поняла.
Надя ушла минут через сорок — сослалась на раннюю встречу. Сима осталась одна. Допила воду, какое-то время смотрела на улицу, потом встала и пошла домой. Миллион лет она не возвращалась в такое время одна. Она была уверена, что Тима, как всегда в это время, ещё в кальянной, но на кухне, на удивление, горел свет.
Тим сидел за столом, босиком, взъерошенный, с чашкой в руках. Повернулся, когда услышал шаги.
— Ну и где ты шлялась? — голос ровный, но с тем напряжением, от которого у Симы всегда стягивало грудь. — Я приезжал туда, ждал тебя. Потом поехал домой. Телефон не берёшь. Ты вообще понимаешь, что это ненормально? Или тебе всё равно, что я переживаю?
— Милый, прости… — Сима опустила глаза. — Там девочка случайно ушла с моим телефоном, у нас одинаковые, без чехлов оба. Мы не обменялись номерами… Я не знала, как её найти.
— То есть ты даже телефон свой удержать не можешь? — он усмехнулся, качая головой. — Слушай, может, тебе и паспорт на шнурок повесить, а то вдруг потеряешь?
Сима почувствовала, как к щекам приливает жар.
— Я… это случайно…
— Случайно, случайно… — перебил он. — С тобой всё случайно. И вечно я потом разгребаю.
Она пыталась объяснить, что завтра у Нади можно взять контакты, что всё решаемо. Он слушал молча, глядя с усталой насмешкой, пока она не замолчала сама.
Пауза затянулась. Потом он встал, бросил чашку в раковину.
— Ладно, бог с тобой. Купим тебе новый телефон. Нормальный, дорогой. Чтобы хотя бы не позориться с этой древностью. И чтобы не путала его с чужими. Это будет тебе… подарком. Считай, я тебя прощаю.
Он подошёл ближе, положил руку ей на плечо.
— Иди сюда. Всё, хватит дуться.
#ТимаСимаПоЛюбви
Сима даже не вспомнила о телефоне — казалось, что он всё ещё лежит в сумке. Свернули в уютный бар. Музыка играла тихо, люди общались. Надя заказала что-то игристое, Сима — воду с лимоном. Сели у окна.
— Ты сейчас какая-то другая, — сказала Надя. — В хорошем смысле. Спокойная. Раньше ты будто бы на коронации была. А сейчас расслабленная. Что-то поняла хорошее на коллажах?
Сима улыбнулась:
— Кто знает. Может, просто устала всё время носить корону. А может, и правда поняла.
Надя ушла минут через сорок — сослалась на раннюю встречу. Сима осталась одна. Допила воду, какое-то время смотрела на улицу, потом встала и пошла домой. Миллион лет она не возвращалась в такое время одна. Она была уверена, что Тима, как всегда в это время, ещё в кальянной, но на кухне, на удивление, горел свет.
Тим сидел за столом, босиком, взъерошенный, с чашкой в руках. Повернулся, когда услышал шаги.
— Ну и где ты шлялась? — голос ровный, но с тем напряжением, от которого у Симы всегда стягивало грудь. — Я приезжал туда, ждал тебя. Потом поехал домой. Телефон не берёшь. Ты вообще понимаешь, что это ненормально? Или тебе всё равно, что я переживаю?
— Милый, прости… — Сима опустила глаза. — Там девочка случайно ушла с моим телефоном, у нас одинаковые, без чехлов оба. Мы не обменялись номерами… Я не знала, как её найти.
— То есть ты даже телефон свой удержать не можешь? — он усмехнулся, качая головой. — Слушай, может, тебе и паспорт на шнурок повесить, а то вдруг потеряешь?
Сима почувствовала, как к щекам приливает жар.
— Я… это случайно…
— Случайно, случайно… — перебил он. — С тобой всё случайно. И вечно я потом разгребаю.
Она пыталась объяснить, что завтра у Нади можно взять контакты, что всё решаемо. Он слушал молча, глядя с усталой насмешкой, пока она не замолчала сама.
Пауза затянулась. Потом он встал, бросил чашку в раковину.
— Ладно, бог с тобой. Купим тебе новый телефон. Нормальный, дорогой. Чтобы хотя бы не позориться с этой древностью. И чтобы не путала его с чужими. Это будет тебе… подарком. Считай, я тебя прощаю.
Он подошёл ближе, положил руку ей на плечо.
— Иди сюда. Всё, хватит дуться.
#ТимаСимаПоЛюбви
🤔9🥴4👍2❤1
Вчера вышла четвертая серия нашего сериала, новый сезон про Тиму и Симу.
В ней Сима идёт по городу с лёгкостью и ощущением свободы — после разговора с Надей она чувствует себя спокойнее, чем раньше. Даже бар и возвращение домой в одиночку — для неё новый опыт, почти маленькое приключение.
Но дома её встречает Тим. Его тон вроде бы ровный, но за ним — раздражение и упрёк: «где ты шлялась», «ты даже телефон удержать не можешь». Его слова бьют по больному: будто Сима неумелая, несамостоятельная, неспособная решать сама и «вечно случайная». И за внешней заботой («я переживаю») слышится контроль и обесценивание.
Сима снова оказывается в знакомой роли: оправдывается, краснеет, сжимается под его сарказмом. И хотя внутри у неё уже появилось чувство «я могу иначе», рядом с ним она всё ещё теряет свой голос.
Тима завершает сцену так, как умеет: предлагает купить новый телефон, превращает это в «подарок» и в знак «прощения». Но это не равный диалог, а демонстрация силы и власти, игра: «я решаю, я исправляю, я прощаю», “принимай мои правила игры - и тогда будет все хорошо” Сима снова оказывается в позиции не имеющей прав, зависимой.
Что важно заметить
🔺 Для Симы этот вечер был шансом почувствовать себя свободнее, но столкновение с Тимом возвращает её в старый сценарий: оправдываться и принимать «снисхождение».
🔺 Для Тимы привычнее всего справляться с тревогой через критику и контроль. За словами про «заботу» стоит страх потерять власть над ситуацией и самоуважение.
Что могло бы поддержать их
🔹 Симе — удерживать своё новое ощущение: «я имею право на свои шаги и свои ошибки». Как мы говорим в схематерапии пар, развивать свою “красную” ассертивную часть
🔹 Тиме — попробовать заметить, что за его раздражением на самом деле стоит тревога и уязвимость. И что близость строится не через критику и «прощение», а через честное признание: «мне было страшно, когда я не мог с тобой связаться». Парная схематерапия называет это разблокированием “синей” уязвимой части.
Эта сцена хорошо показывает, как маленький рост одного партнёра (Сима чувствует себя свободнее) сталкивается с привычным сопротивлением другого. И здесь важно не то, что сразу «всё изменится», эти шаги очень постепенны, а то, что в ней уже появилось новое зерно — желание вернуться к себе, - и как раньше уже не будет.
#разборПоЛюбви
В ней Сима идёт по городу с лёгкостью и ощущением свободы — после разговора с Надей она чувствует себя спокойнее, чем раньше. Даже бар и возвращение домой в одиночку — для неё новый опыт, почти маленькое приключение.
Но дома её встречает Тим. Его тон вроде бы ровный, но за ним — раздражение и упрёк: «где ты шлялась», «ты даже телефон удержать не можешь». Его слова бьют по больному: будто Сима неумелая, несамостоятельная, неспособная решать сама и «вечно случайная». И за внешней заботой («я переживаю») слышится контроль и обесценивание.
Сима снова оказывается в знакомой роли: оправдывается, краснеет, сжимается под его сарказмом. И хотя внутри у неё уже появилось чувство «я могу иначе», рядом с ним она всё ещё теряет свой голос.
Тима завершает сцену так, как умеет: предлагает купить новый телефон, превращает это в «подарок» и в знак «прощения». Но это не равный диалог, а демонстрация силы и власти, игра: «я решаю, я исправляю, я прощаю», “принимай мои правила игры - и тогда будет все хорошо” Сима снова оказывается в позиции не имеющей прав, зависимой.
Что важно заметить
Что могло бы поддержать их
Эта сцена хорошо показывает, как маленький рост одного партнёра (Сима чувствует себя свободнее) сталкивается с привычным сопротивлением другого. И здесь важно не то, что сразу «всё изменится», эти шаги очень постепенны, а то, что в ней уже появилось новое зерно — желание вернуться к себе, - и как раньше уже не будет.
#разборПоЛюбви
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Telegram
Доказательно по любви
Они вышли с Надей ближе к полуночи. Стояла тёплая ночь, и идти по городу, расцвеченному огнями, после разговоров, вина и творчества было приятно.
Сима даже не вспомнила о телефоне — казалось, что он всё ещё лежит в сумке. Свернули в уютный бар. Музыка играла…
Сима даже не вспомнила о телефоне — казалось, что он всё ещё лежит в сумке. Свернули в уютный бар. Музыка играла…
❤6🔥5👍2
Ещё не было и десяти утра, как в дверь позвонили. Курьер протянул коробку — новенький сиреневый телефон последней модели. Сонный, растрёпанный и чертовски обаятельный даже в пижаме, Тим сел за ноутбук:
— Накачу твой бэкап, малыш. Через час всё будет под рукой — даже вчерашние фото. И, пожалуйста, больше не теряй. Сразу включу у нас локатор: если потеряешь — хоть найдём. Каждый день новый покупать не смогу.
Через час всё привычное — фото, рабочая почта, чаты — уже вернулось к Симе, только в новом, тонком корпусе. Булькнуло уведомление в Телеграме: Надя создала общий чат, скинула фотографии, написала, что рада была всех увидеть. Так Симе даже не пришлось искать Таню — контакт сам пришёл в руки.
Через пару часов они встретились на обед. Такие разные: Сима — с прямой спиной и идеальной укладкой; Таня — чуть взъерошенная, с мультяшным брелком на сумке.
— Таня… прости.
Таня удивлённо вскинула бровь:
— А за что? Это же я убежала с твоим телефоном. Это ты прости.
Обеим стало неловко.
— Не за это. Тот… мужчина, на парковке, который так некрасиво себя вёл, — это мой жених, Тим. Он… не всегда такой.
Таня скривилась, пожала плечами:
— Не люблю, когда просят прощения не за себя. Но, может, лезу не в своё дело… надеюсь, он с тобой правда приличнее?
Сима уставилась на носки своих идеальных туфель. Ни царапинки, ни пылинки — казалось, грязь сама боится её безупречности.
— Когда-то он точно был не таким. Романтичным, пылким. А теперь всё не так. Но… — она осеклась. — Не хочу нагружать тебя лишним. Просто кажется, я стала скучной и потеряла себя.
— Ну… — Таня глянула из-подлобья. — У меня тоже кризис. Наверное, могу тебя понять.
— Правда? Ты выглядишь такой яркой, такой красивой. Я бы не подумала.
Таня удивилась. «Идеальная принцесса» с картинки делает комплимент ей? Да ну.
— Ну да, у нас с женихом кризис. Я даже думаю, может он уже и не жених. Мы вот к психологу пошли. Может и вам? Дать контакт?
— Знаешь, я бы сама пошла. Думаю, что со мной что-то не так. Может, стану повеселее — и Тим снова будет светиться?
#ТимаСимаПоЛюбви
— Накачу твой бэкап, малыш. Через час всё будет под рукой — даже вчерашние фото. И, пожалуйста, больше не теряй. Сразу включу у нас локатор: если потеряешь — хоть найдём. Каждый день новый покупать не смогу.
Через час всё привычное — фото, рабочая почта, чаты — уже вернулось к Симе, только в новом, тонком корпусе. Булькнуло уведомление в Телеграме: Надя создала общий чат, скинула фотографии, написала, что рада была всех увидеть. Так Симе даже не пришлось искать Таню — контакт сам пришёл в руки.
Через пару часов они встретились на обед. Такие разные: Сима — с прямой спиной и идеальной укладкой; Таня — чуть взъерошенная, с мультяшным брелком на сумке.
— Таня… прости.
Таня удивлённо вскинула бровь:
— А за что? Это же я убежала с твоим телефоном. Это ты прости.
Обеим стало неловко.
— Не за это. Тот… мужчина, на парковке, который так некрасиво себя вёл, — это мой жених, Тим. Он… не всегда такой.
Таня скривилась, пожала плечами:
— Не люблю, когда просят прощения не за себя. Но, может, лезу не в своё дело… надеюсь, он с тобой правда приличнее?
Сима уставилась на носки своих идеальных туфель. Ни царапинки, ни пылинки — казалось, грязь сама боится её безупречности.
— Когда-то он точно был не таким. Романтичным, пылким. А теперь всё не так. Но… — она осеклась. — Не хочу нагружать тебя лишним. Просто кажется, я стала скучной и потеряла себя.
— Ну… — Таня глянула из-подлобья. — У меня тоже кризис. Наверное, могу тебя понять.
— Правда? Ты выглядишь такой яркой, такой красивой. Я бы не подумала.
Таня удивилась. «Идеальная принцесса» с картинки делает комплимент ей? Да ну.
— Ну да, у нас с женихом кризис. Я даже думаю, может он уже и не жених. Мы вот к психологу пошли. Может и вам? Дать контакт?
— Знаешь, я бы сама пошла. Думаю, что со мной что-то не так. Может, стану повеселее — и Тим снова будет светиться?
#ТимаСимаПоЛюбви
❤10🥰4
Вчера вышла пятая серия второго сезона — «Обмен данными».
На первый взгляд — это история про телефон, но на самом деле про то, как в жизни Симы впервые появляется пространство для другого типа связи. Не цифровой, а человеческой.
В этой серии Сима и Таня встречаются, впервые тет-а-тет. Обе переживают кризис, но каждая по-своему. Сима — внешне собранная, спокойная, со стороны будто всё под контролем. Таня — порывистая, эмоциональная, но честная. Очень разные, они обнаруживают, что проблемы у них схожи.
Таня удивлена: как у такой идеальной, уверенной Симы могут быть проблемы. Но именно за внешней безупречностью чаще всего прячется тревога — страх не справиться, не соответствовать, потерять любовь. Идеальность становится бронёй.
Разговор с Таней вдохновляет Симу. Он короткий, но даёт ей то, чего давно не было — ощущение человеческой поддержки без оценки. Сима берет у Тани контакт психолога.
Это момент, когда привычный режим подчинения начинает ослабевать. Сима впервые допускает, что не нужно «исправлять себя», а обратиться за помощью. Хотя, изначально она и планирует изменить себя, стать еще “лучше”.
📍Тем не менее, готовность обратиться к специалисту становится для неё шагом к переходу в более здоровое состояние — к позиции, где есть место собственным чувствам и потребностям. Не через борьбу и не через самокритику, а через простое признание: у меня тоже есть потребности.
#разборПоЛюбви
На первый взгляд — это история про телефон, но на самом деле про то, как в жизни Симы впервые появляется пространство для другого типа связи. Не цифровой, а человеческой.
В этой серии Сима и Таня встречаются, впервые тет-а-тет. Обе переживают кризис, но каждая по-своему. Сима — внешне собранная, спокойная, со стороны будто всё под контролем. Таня — порывистая, эмоциональная, но честная. Очень разные, они обнаруживают, что проблемы у них схожи.
Таня удивлена: как у такой идеальной, уверенной Симы могут быть проблемы. Но именно за внешней безупречностью чаще всего прячется тревога — страх не справиться, не соответствовать, потерять любовь. Идеальность становится бронёй.
Разговор с Таней вдохновляет Симу. Он короткий, но даёт ей то, чего давно не было — ощущение человеческой поддержки без оценки. Сима берет у Тани контакт психолога.
Это момент, когда привычный режим подчинения начинает ослабевать. Сима впервые допускает, что не нужно «исправлять себя», а обратиться за помощью. Хотя, изначально она и планирует изменить себя, стать еще “лучше”.
📍Тем не менее, готовность обратиться к специалисту становится для неё шагом к переходу в более здоровое состояние — к позиции, где есть место собственным чувствам и потребностям. Не через борьбу и не через самокритику, а через простое признание: у меня тоже есть потребности.
#разборПоЛюбви
Telegram
Доказательно по любви
Ещё не было и десяти утра, как в дверь позвонили. Курьер протянул коробку — новенький сиреневый телефон последней модели. Сонный, растрёпанный и чертовски обаятельный даже в пижаме, Тим сел за ноутбук:
— Накачу твой бэкап, малыш. Через час всё будет под…
— Накачу твой бэкап, малыш. Через час всё будет под…
❤3
Как вы думаете, напишет ли Сима Тане сама — или будет ждать случая?
Anonymous Poll
60%
Напишет — предложит встретиться.
38%
Не решится — подождёт случая.
10%
Выйдет даже из общего чата — побоится показаться навязчивой.
Доказательно по любви
Как вы думаете, напишет ли Сима Тане сама — или будет ждать случая?
И куда же без опроса… Но выбирая вариант, учтите, теперь не вы угадываете замысел авторов сериала, а авторы сериала следуют за вами!
Уже в седьмой серии мы узнаем, как вы повлияли на отношения Симы и Тани. После разговора с Таней Сима чувствует симпатию и благодарность. Она хотела бы общаться, но они из разных миров, так, по-крайней мере, кажется обеим.
Уже в седьмой серии мы узнаем, как вы повлияли на отношения Симы и Тани. После разговора с Таней Сима чувствует симпатию и благодарность. Она хотела бы общаться, но они из разных миров, так, по-крайней мере, кажется обеим.
🔥5
Дорогие друзья! ❤️
Напоминаем, что у нас действует рубрика, в рамках которой можно задавать вопросы нашим специалистам. Иногда вопросы сформулированы достаточно личным образом, и в этом случае мы не можем их публиковать по этическим причинам, но мы формируем из них основные вопросы или запросы, которые актуальны задавшему их, и которые могут быть актуальны и нашим читателям.
Сегодня Ведущий Специалист Центра ИСТП Надежда Коломийцева отвечает на ключевые вопросы, сгруппированные по темам, которые она смогла выделить на основе описания поступивших сообщений:
❓ Почему партнер систематически удаляет сообщения и меняет позицию во время коммуникации в переписке? Что стоит за этим поведением?
👇🏻
Если возвращаться к модели парной схематерапии, часто партнеры в коммуникации могут использовать копинговое (защитное) поведение, которое мы можем объяснить через призму своих убеждений, но на самом деле за этим поведением может скрываться несколько интерпретаций, например: страх быть открытым и уязвимым, сожаление о сказанном с переживаниями о том, не повлияет ли написанное на наши отношения, или всё ли в порядке, если это написал я? И т.д. Истинную причину можно узнать, поговорив с партнером, через самораскрытие: («Знаешь, я заметил(а), что так происходит, мне хотелось бы тебя лучше понять, будет здорово, если ты поделишься, чтобы я не интерпретировал(а) это по-своему»).
❓ Как мне перестать чувствовать себя «попрошайкой» внимания? Как выстроить общение так, чтобы инициатива была взаимной, а не исходила только от меня?
👇🏻
Абсолютно нормально, что вам хотелось бы взаимной вовлеченности в общение. Говоря на языке схематерапии пар, когда оба партнера могут опираться на «ногу привязанности» и смотреть друг на друга. Можно попробовать прямо обсудить это с партнером и озвучить свои ощущения, например: «Знаешь, я неоднократно, в моменты, когда мы долго молчим, испытываю дискомфорт. С одной стороны, мне так хотелось бы поговорить, а с другой – как будто сложно начать. Можешь поделиться, что с тобой происходит в такие моменты?».
❓ Почему, когда я пытаюсь поговорить серьезно с партнером, он может проявлять в такие моменты «ребяческое» поведение?
👇🏻
Как уже описывалось выше, обращаясь к модели парной схематерапии, это поведение можно интерпретировать как копинговое (защитное), за которым скрывается истинная уязвимость партнера. Мы можем только предполагать, что за ним стоит (страх близости, нежелание близости и страх об этом сказать, страх показывать истинные чувства, чтобы избежать отвержения и прочее), но истинную причину можно узнать только через самораскрытие и возможность контактной беседы: «Порой мне хочется поговорить с тобой серьезно, но в такие моменты, когда эти попытки сводятся на смех, меня это задевает… ты мне действительно важен(а), поделись, что происходит с тобой в таких ситуациях?».
❓ Почему я продолжаю прилагать усилия, которые не встречают взаимности?
👇🏻
Можно заглянуть внутрь себя и исследовать: «Если представить, что я перестану эти усилия прилагать, какие мысли и чувства это во мне вызовет?». Очень часто за этим может стоять страх потери привязанности с партнером. Так нормально хотеть взаимности, но иногда этот страх заставляет нас чрезмерно опираться на ногу привязанности, закрывая глаза на тот дискомфорт, который нарушает наши границы и не удовлетворяет наши эмоциональные потребности, и это может вызывать чувство опустошения.
Напоминаем, что у нас действует рубрика, в рамках которой можно задавать вопросы нашим специалистам. Иногда вопросы сформулированы достаточно личным образом, и в этом случае мы не можем их публиковать по этическим причинам, но мы формируем из них основные вопросы или запросы, которые актуальны задавшему их, и которые могут быть актуальны и нашим читателям.
Сегодня Ведущий Специалист Центра ИСТП Надежда Коломийцева отвечает на ключевые вопросы, сгруппированные по темам, которые она смогла выделить на основе описания поступивших сообщений:
❓ Почему партнер систематически удаляет сообщения и меняет позицию во время коммуникации в переписке? Что стоит за этим поведением?
👇🏻
Если возвращаться к модели парной схематерапии, часто партнеры в коммуникации могут использовать копинговое (защитное) поведение, которое мы можем объяснить через призму своих убеждений, но на самом деле за этим поведением может скрываться несколько интерпретаций, например: страх быть открытым и уязвимым, сожаление о сказанном с переживаниями о том, не повлияет ли написанное на наши отношения, или всё ли в порядке, если это написал я? И т.д. Истинную причину можно узнать, поговорив с партнером, через самораскрытие: («Знаешь, я заметил(а), что так происходит, мне хотелось бы тебя лучше понять, будет здорово, если ты поделишься, чтобы я не интерпретировал(а) это по-своему»).
❓ Как мне перестать чувствовать себя «попрошайкой» внимания? Как выстроить общение так, чтобы инициатива была взаимной, а не исходила только от меня?
👇🏻
Абсолютно нормально, что вам хотелось бы взаимной вовлеченности в общение. Говоря на языке схематерапии пар, когда оба партнера могут опираться на «ногу привязанности» и смотреть друг на друга. Можно попробовать прямо обсудить это с партнером и озвучить свои ощущения, например: «Знаешь, я неоднократно, в моменты, когда мы долго молчим, испытываю дискомфорт. С одной стороны, мне так хотелось бы поговорить, а с другой – как будто сложно начать. Можешь поделиться, что с тобой происходит в такие моменты?».
❓ Почему, когда я пытаюсь поговорить серьезно с партнером, он может проявлять в такие моменты «ребяческое» поведение?
👇🏻
Как уже описывалось выше, обращаясь к модели парной схематерапии, это поведение можно интерпретировать как копинговое (защитное), за которым скрывается истинная уязвимость партнера. Мы можем только предполагать, что за ним стоит (страх близости, нежелание близости и страх об этом сказать, страх показывать истинные чувства, чтобы избежать отвержения и прочее), но истинную причину можно узнать только через самораскрытие и возможность контактной беседы: «Порой мне хочется поговорить с тобой серьезно, но в такие моменты, когда эти попытки сводятся на смех, меня это задевает… ты мне действительно важен(а), поделись, что происходит с тобой в таких ситуациях?».
❓ Почему я продолжаю прилагать усилия, которые не встречают взаимности?
👇🏻
Можно заглянуть внутрь себя и исследовать: «Если представить, что я перестану эти усилия прилагать, какие мысли и чувства это во мне вызовет?». Очень часто за этим может стоять страх потери привязанности с партнером. Так нормально хотеть взаимности, но иногда этот страх заставляет нас чрезмерно опираться на ногу привязанности, закрывая глаза на тот дискомфорт, который нарушает наши границы и не удовлетворяет наши эмоциональные потребности, и это может вызывать чувство опустошения.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🙏7❤4👏3
-«Мне нужна помощь в том, чтобы разобраться, как выстроить здоровую коммуникацию с партнером, который проявляет непоследовательность (удаляет сообщения, избегает серьезных тем, меняет позицию).»
-«Я часто чувствую себя истощенным после того, как вынужден упрашивать о внимании. Хочу понять, как защитить свои границы, определить свои потребности и научиться заявлять о них партнеру таким образом, который сможет поспособствовать тому, что они будут услышаны».
Спасибо,что поделились своим вопросом! Если вы чувствуете, что самостоятельно справиться сложно, Вы всегда можете обратиться к нашим специалистам Центра ИСТП, работающих в методе схематерапии
Ответ на вопрос подготовила
Ведущий специалист Терапевтического Центра ИСТП - Надежда Коломийцева
Дорогие, друзья!
Если у вас есть вопросы к нашим специалистам, вы всегда можете задать его нам, отправив запрос по ссылке
Все ваши вопросы носят анонимный характер!
Постепенно наши специалисты ответят на поступившие от вас вопросы в рубрике "Вопрос-Ответ" ! Спасибо Вам за доверие!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
stc-therapy.ru
Терапевтический центр
Опытные психотерапевты, специализирующиеся на парной и индивидуальной схематерапии, удобная система онлайн-записи на консультации, индивидуальный подход к каждому клиенту
🔥1🥰1
Всемирный День Схематерапии
Уважаемые коллеги, клиенты и все, кто интересуется психологией и психотерапией!❤️
7 ноября – объявлен Всемирным Днем Схематерапии. Это значимое событие для всего мирового научного и психотерапевтического сообщества, которое объединяется вокруг признания эффективности, научной обоснованности и развития Схематерапии!
В честь этого события 11 ноября Санкт-Петербургский Институт Схематерапии Пар приглашает вас принять участие в бесплатной онлайн-конференции, посвященной одной из самых востребованных и сложных тем — схематерапии в работе с парами. Тема Дня Схематерапии в нашем Институте звучит как "Делаем отношения лучше".
Мы подготовили для вас насыщенную программу, цель которой — не только рассказать о том, как схематерапия работает с запросами в сфере отношений, но и дать вам реальные инструменты для профессионального роста и развития.
На конференции выступят ведущие эксперты, тренеры и супервизоры ISST в области схематерапии, а также психологи и психотерапевты, специализирующиеся на узких темах в области схематерапии пар:
Мария Соколова
Денис Московченко
Эмма Агасарян и др.
Под слоганом «Делаем отношения лучше» для вас выступят специалисты, представляющие Институт Схематерапии Пар, Качество Жизни, Минский центр КБТ, Психотерапевтический Практикум, а также частнопрактикующие психологи.
Это мероприятие для вас, если вы:
🔺 Психолог или терапевт, работающий с парами.
🔺 Находитесь в отношениях и хотите понять и преодолеть повторяющиеся сложности.
🔺 Интересуетесь схематерапией и ее практическим применением в области отношений.
Присоединяйтесь к мировому сообществу в этот важный день! Давайте вместе менять качество отношений к лучшему.
Дата: 11 ноября 2025 года
Время: 10:00 - 20:00 мск
Формат: Онлайн / платформа ZOOM
Более подробная информация о мероприятиях и темах выступлений представлена на сайте Института Схематерапии Пар.
Регистрируйтесь по ссылке: ССЫЛКА
Присоединяйтесь к сообществу, которое меняет качество отношений пар по всему миру!
С теплотой и заботой, Институт Схематерапии Пар❤️
Уважаемые коллеги, клиенты и все, кто интересуется психологией и психотерапией!
7 ноября – объявлен Всемирным Днем Схематерапии. Это значимое событие для всего мирового научного и психотерапевтического сообщества, которое объединяется вокруг признания эффективности, научной обоснованности и развития Схематерапии!
В честь этого события 11 ноября Санкт-Петербургский Институт Схематерапии Пар приглашает вас принять участие в бесплатной онлайн-конференции, посвященной одной из самых востребованных и сложных тем — схематерапии в работе с парами. Тема Дня Схематерапии в нашем Институте звучит как "Делаем отношения лучше".
Мы подготовили для вас насыщенную программу, цель которой — не только рассказать о том, как схематерапия работает с запросами в сфере отношений, но и дать вам реальные инструменты для профессионального роста и развития.
На конференции выступят ведущие эксперты, тренеры и супервизоры ISST в области схематерапии, а также психологи и психотерапевты, специализирующиеся на узких темах в области схематерапии пар:
Мария Соколова
Денис Московченко
Эмма Агасарян и др.
Под слоганом «Делаем отношения лучше» для вас выступят специалисты, представляющие Институт Схематерапии Пар, Качество Жизни, Минский центр КБТ, Психотерапевтический Практикум, а также частнопрактикующие психологи.
Это мероприятие для вас, если вы:
Присоединяйтесь к мировому сообществу в этот важный день! Давайте вместе менять качество отношений к лучшему.
Дата: 11 ноября 2025 года
Время: 10:00 - 20:00 мск
Формат: Онлайн / платформа ZOOM
Более подробная информация о мероприятиях и темах выступлений представлена на сайте Института Схематерапии Пар.
Регистрируйтесь по ссылке: ССЫЛКА
Присоединяйтесь к сообществу, которое меняет качество отношений пар по всему миру!
С теплотой и заботой, Институт Схематерапии Пар
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤10🔥3👏2
Спустя пару дней Сима решилась. Любимая работа позволяла выбраться в середине дня, психолог была любезна принять в это время - Симе ужасно не хотелось, чтобы Тима знал. Боялась, что будет смеяться и осуждать. Каждый раз, когда думала о нем, становилось странно – потеряно, грустно. Он — красивый, яркий, любимый. Она — успешная, но рядом с ним становилась маленькой и неуверенной. Наверное, стоило поработать с самооценкой.
Ольга располагала. В ней чувствовалось спокойствие. Сима села, по привычке выпрямилась, но, встретив теплый взгляд, позволила себе расслабить плечи.
— Сима, расскажите, что привело вас?
— Не знаю… — Сима чуть усмехнулась. — Я стала серой. Мне кажется, я не вижу интереса к жизни. И, возможно, это отражается на наших отношениях с партнером. Боюсь их потерять.
Ольга кивнула.
— Расскажите, почему боитесь?
— Мы редко бываем вместе. Он занят: дела, друзья. Я стараюсь подстроиться, не требовать, а радовать. И чувствую, что делаю недостаточно.
— Вам хочется, чтобы было снова больше близости? — уточнила Ольга.
— Да. Вернуть чувство, что мы — вместе.
— Вы говорили с ним о том, что вам не хватает этого чувства, что вы - вместе?
Сима на мгновение опустила взгляд.
— Я пыталась, но он только отшучивался. Он действительно не понимает. А может быть я требую многого? Мы ведь выходим куда-то вместе, он дарит подарки, содержит нас. Дело ведь явно во мне. Похоже, ему со мной плохо, я не понимаю, как сделать, чтобы было хорошо.
— Сима, понимаю Ваши переживания. Но ведь в отношениях всегда двое. И важно, чтобы хорошо было обоим. А об этом важно уметь договариваться. Сима, а подскажите, что для вас – та самая близость, чего бы Вы сами хотели от ваших отношений?
Сима озадачилась.
— Это так странно. Я как будто знаю, но нет правильных слов. Или мне страшно их произнести. Я давно не думала, чего хочу сама.
— Это хороший момент начать вспоминать, — мягко сказала Ольга. — Мы можем попробовать поработать с этим, а позже, если будет желание, пригласить вашего партнера для совместной работы.
Сима кивнула. В груди стало чуть легче — как будто кто-то разрешил выдохнуть.
#ТимаСимаПоЛюбви
Ольга располагала. В ней чувствовалось спокойствие. Сима села, по привычке выпрямилась, но, встретив теплый взгляд, позволила себе расслабить плечи.
— Сима, расскажите, что привело вас?
— Не знаю… — Сима чуть усмехнулась. — Я стала серой. Мне кажется, я не вижу интереса к жизни. И, возможно, это отражается на наших отношениях с партнером. Боюсь их потерять.
Ольга кивнула.
— Расскажите, почему боитесь?
— Мы редко бываем вместе. Он занят: дела, друзья. Я стараюсь подстроиться, не требовать, а радовать. И чувствую, что делаю недостаточно.
— Вам хочется, чтобы было снова больше близости? — уточнила Ольга.
— Да. Вернуть чувство, что мы — вместе.
— Вы говорили с ним о том, что вам не хватает этого чувства, что вы - вместе?
Сима на мгновение опустила взгляд.
— Я пыталась, но он только отшучивался. Он действительно не понимает. А может быть я требую многого? Мы ведь выходим куда-то вместе, он дарит подарки, содержит нас. Дело ведь явно во мне. Похоже, ему со мной плохо, я не понимаю, как сделать, чтобы было хорошо.
— Сима, понимаю Ваши переживания. Но ведь в отношениях всегда двое. И важно, чтобы хорошо было обоим. А об этом важно уметь договариваться. Сима, а подскажите, что для вас – та самая близость, чего бы Вы сами хотели от ваших отношений?
Сима озадачилась.
— Это так странно. Я как будто знаю, но нет правильных слов. Или мне страшно их произнести. Я давно не думала, чего хочу сама.
— Это хороший момент начать вспоминать, — мягко сказала Ольга. — Мы можем попробовать поработать с этим, а позже, если будет желание, пригласить вашего партнера для совместной работы.
Сима кивнула. В груди стало чуть легче — как будто кто-то разрешил выдохнуть.
#ТимаСимаПоЛюбви
❤11🔥4🤗2🐳1
Вчера вышла шестая серия второго сезона — первая встреча Симы с Ольгой.
В ней нет внешней драмы, но много тихого напряжения, знакомого тем, кто хоть раз пытался «собрать себя» после долгого подстраивания под другого.
Сима приходит с таким, казалось бы, социально приемлемым запросом — «я потеряла интерес к жизни». Но уже через несколько минут становится ясно: речь не про жизнь, а про отношения. Про то, как постепенно исчезает ощущение себя, когда всё внимание уходит на то, чтобы другому было комфортно.
Симе сложно быть уязвимой, она говорит ровно, спокойно, без жалоб — как человек, который давно привык быть хорошей, удобной для другого, и не показывать боль. Но опытный психолог видит эти защиты.
Ольга не спорит и не торопится. Она мягко возвращает фокус: не на Тимy, а на саму Симу. «Что для вас — близость?», «Чего вы хотите от отношений?»
Эти вопросы звучат просто, но именно с них начинается разворот — из режима «удобной» в режим живой.
📍Мы видим, что у Симы активированы схемы самопожертвования, покинутости и подавления эмоций, : она постоянно приспосабливается, чтобы не потерять любовь. Её Внутренний Критик шепчет: «Будь лучше, не зли, не требуй».
Но этот способ удерживать близость всегда ведёт к тому, что исчезает сама личность, а вместе с ней — радость и спонтанность.
В кабинете Сима впервые произносит: «Я давно не думала, чего хочу сама».
И в этой фразе — плавное продолжение перемен, которые начались с вечера коллажа у подруги и знакомства с Таней.
Что могло бы поддержать Симу — и тех, кто узнаёт себя в ней
🔹 Начать с малого: замечать, где вы действуете из страха потерять, а где — из своего желания проявлять себя.
🔹 Задать себе вопрос: «Что мне сейчас нужно, даже если это неудобно другому?»
🔹 И позволить себе не быть идеальной/идеальным.
Иногда возвращение к себе начинается с одного честного взгляда внутрь — и с разрешения наконец выдохнуть и спросить, а чего же хочется мне.
#разборПоЛюбви
В ней нет внешней драмы, но много тихого напряжения, знакомого тем, кто хоть раз пытался «собрать себя» после долгого подстраивания под другого.
Сима приходит с таким, казалось бы, социально приемлемым запросом — «я потеряла интерес к жизни». Но уже через несколько минут становится ясно: речь не про жизнь, а про отношения. Про то, как постепенно исчезает ощущение себя, когда всё внимание уходит на то, чтобы другому было комфортно.
Симе сложно быть уязвимой, она говорит ровно, спокойно, без жалоб — как человек, который давно привык быть хорошей, удобной для другого, и не показывать боль. Но опытный психолог видит эти защиты.
Ольга не спорит и не торопится. Она мягко возвращает фокус: не на Тимy, а на саму Симу. «Что для вас — близость?», «Чего вы хотите от отношений?»
Эти вопросы звучат просто, но именно с них начинается разворот — из режима «удобной» в режим живой.
📍Мы видим, что у Симы активированы схемы самопожертвования, покинутости и подавления эмоций, : она постоянно приспосабливается, чтобы не потерять любовь. Её Внутренний Критик шепчет: «Будь лучше, не зли, не требуй».
Но этот способ удерживать близость всегда ведёт к тому, что исчезает сама личность, а вместе с ней — радость и спонтанность.
В кабинете Сима впервые произносит: «Я давно не думала, чего хочу сама».
И в этой фразе — плавное продолжение перемен, которые начались с вечера коллажа у подруги и знакомства с Таней.
Что могло бы поддержать Симу — и тех, кто узнаёт себя в ней
Иногда возвращение к себе начинается с одного честного взгляда внутрь — и с разрешения наконец выдохнуть и спросить, а чего же хочется мне.
#разборПоЛюбви
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Telegram
Доказательно по любви
Спустя пару дней Сима решилась. Любимая работа позволяла выбраться в середине дня, психолог была любезна принять в это время - Симе ужасно не хотелось, чтобы Тима знал. Боялась, что будет смеяться и осуждать. Каждый раз, когда думала о нем, становилось странно…
❤7👍3
Доказательно по любви
Вчера вышла шестая серия второго сезона — первая встреча Симы с Ольгой. В ней нет внешней драмы, но много тихого напряжения, знакомого тем, кто хоть раз пытался «собрать себя» после долгого подстраивания под другого. Сима приходит с таким, казалось бы, социально…
Дорогие друзья! Прикрепляем опрос к предыдущей серии про Тиму и Симу ❤️
Кстати, напоминаем, что выбирая вариант, учтите, теперь не вы угадываете замысел авторов сериала, а авторы сериала следуют за вами! Ваши ответы повлияют на следующие серии и даже сезоны!
Кстати, напоминаем, что выбирая вариант, учтите, теперь не вы угадываете замысел авторов сериала, а авторы сериала следуют за вами! Ваши ответы повлияют на следующие серии и даже сезоны!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤2
Доказательно по любви
Дорогие друзья! Прикрепляем опрос к предыдущей серии про Тиму и Симу ❤️ Кстати, напоминаем, что выбирая вариант, учтите, теперь не вы угадываете замысел авторов сериала, а авторы сериала следуют за вами! Ваши ответы повлияют на следующие серии и даже сезоны!
Как вы считаете, а любит ли Тимофей Симу на самом деле?
Anonymous Poll
48%
Да, просто у него другие слова любви. Он же дарит подарки, делает ей комплименты, заботится.
20%
Он живет с ней по привычке, но она точно ему не чужой человек.
40%
Она просто ему подходит по статусу, симпатичная, удобная, поэтому он с ней.
0%
Возможно ей правда надо перестать быть унылой и это освежит отношения.
Дорогие друзья! ❤️
7 ноября объявлен Всемирным Днём Схематерапии. В честь этого события 11 ноября Институт Схематерапии Пар проводит большую онлайн-конференцию на тему «Делаем отношения лучше». Однако хорошая новость не приходит одна. Рады сообщить, что эти события совпали с запуском сообщества «Доказательно по любви» ВКонтакте! Именно там мы будем освещать все организационные моменты конференции. В сообществе вас уже ждёт первый пост с деталями программы, а совсем скоро к нему добавятся и анонсы выступлений наших спикеров.
Почему стоит подписаться прямо сейчас?
В группе «Доказательно по любви» вас ждут:
🔹 Экспертные материалы, прямые эфиры и записи уже прошедших событий
🔹 Анонсы мероприятий
🔹 Сериал, где вы не просто наблюдаете, а напрямую влияете на судьбу героев и изучаете стратегии поведения в отношениях
Сообщество «Доказательно по любви» — надёжный источник знаний о любви и отношениях через призму схематерапии. Будем разбирать кейсы, делиться инструментами и говорить на сложные темы простым языком и с заботой.
Давайте вместе менять качество отношений к лучшему. С доказательным подходом и любовью!👭
7 ноября объявлен Всемирным Днём Схематерапии. В честь этого события 11 ноября Институт Схематерапии Пар проводит большую онлайн-конференцию на тему «Делаем отношения лучше». Однако хорошая новость не приходит одна. Рады сообщить, что эти события совпали с запуском сообщества «Доказательно по любви» ВКонтакте! Именно там мы будем освещать все организационные моменты конференции. В сообществе вас уже ждёт первый пост с деталями программы, а совсем скоро к нему добавятся и анонсы выступлений наших спикеров.
Почему стоит подписаться прямо сейчас?
В группе «Доказательно по любви» вас ждут:
Сообщество «Доказательно по любви» — надёжный источник знаний о любви и отношениях через призму схематерапии. Будем разбирать кейсы, делиться инструментами и говорить на сложные темы простым языком и с заботой.
Давайте вместе менять качество отношений к лучшему. С доказательным подходом и любовью!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
ВКонтакте
Доказательно по любви
Эту группу ведут преподаватели Института Схематерапии Пар и специалисты Терапевтического Центра Института Схематерапии Пар (STC-Therapy). Схематерапия пар — доказательный метод, который помогает справляться с конфликтами, тревогой, кризисами и потерей близости.…
❤6🔥5🙏4
Друзья, напоминаем, что 11 ноября в честь Всемирного Дня Схематерапии на базе Института Схематерапии Пар пройдёт большая онлайн-конференция — «Делаем отношения лучше». Мы подготовили насыщенную программу, а теперь делимся с вами подробностями выступлений спикеров!
Начнём конференцию с основ, без которых невозможна глубокая работа с парами. Вот лишь часть того, что вас ждёт:
❌ Мария Соколова и Денис Московченко расскажут о защитных стратегиях партнёров и о том, какие бывают типичные взаимодействия партнеров
❌ Надежда Дмитриева и Юлия Потапова поделятся инструментами парного схематерапевта для эффективной работы и профессионального роста, а также предложат попробовать их применить прямо на семинаре
❌ Максим Ядренников и Надежда Коломийцева разберут стратегии работы в схематерапии в случаях, когда над отношениями готов трудиться только один партнёр
❌ Анастасия Агнищенко объяснит, как режимы партнёров влияют на одну из самых деликатных сфер — интимную близость
Присоединяйтесь к нам в этот важный день — регистрируйтесь на конференцию по ссылке: clck.ru/3Q3AGo
Начнём конференцию с основ, без которых невозможна глубокая работа с парами. Вот лишь часть того, что вас ждёт:
Присоединяйтесь к нам в этот важный день — регистрируйтесь на конференцию по ссылке: clck.ru/3Q3AGo
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤7⚡6🔥4