Как звучат внутренние критики (голоса):
У Тани внутренний голос направлен на Даню, красный критик (критикующий партнера): «Он тебя уже не раз подводил. Даже в этот важный момент он не может быть вовремя. Как будто опять всё на мне!»
У Дани голос критика направлен на самого себя, поскольку он синий партнёр-интернализатор: «Это я опять всё испортил. Это я виноват. Проблема во мне».
Что важно понимать про эти голоса?
— Это внутренние критики.
— За Таниним критиком тоже стоит схема и, в итоге. уязвимость, хотя внешне она не видна: Поскольку у неё красные атакующие копинги, голос в первую очередь направлен на партнёра.
— У Дани — интернализующие копинги: подчинение, отстранение. Его голос направлен на себя.
Что важно знать о критиках?
— Это внутренние голоса, которые когда-то соответствовали окружающей человека реальности.
— Скорее всего, они сформировались в раннем опыте как убеждения о себе, о других людях и о мире.
— Сейчас неактуальны, но продолжают поддерживать схемы и копинговые режимы, образующие цикл.
#разборПоЛюбви #ДаняТаняПоЛюбви
У Тани внутренний голос направлен на Даню, красный критик (критикующий партнера): «Он тебя уже не раз подводил. Даже в этот важный момент он не может быть вовремя. Как будто опять всё на мне!»
У Дани голос критика направлен на самого себя, поскольку он синий партнёр-интернализатор: «Это я опять всё испортил. Это я виноват. Проблема во мне».
Что важно понимать про эти голоса?
— Это внутренние критики.
— За Таниним критиком тоже стоит схема и, в итоге. уязвимость, хотя внешне она не видна: Поскольку у неё красные атакующие копинги, голос в первую очередь направлен на партнёра.
— У Дани — интернализующие копинги: подчинение, отстранение. Его голос направлен на себя.
Что важно знать о критиках?
— Это внутренние голоса, которые когда-то соответствовали окружающей человека реальности.
— Скорее всего, они сформировались в раннем опыте как убеждения о себе, о других людях и о мире.
— Сейчас неактуальны, но продолжают поддерживать схемы и копинговые режимы, образующие цикл.
#разборПоЛюбви #ДаняТаняПоЛюбви
❤8👍5🕊3
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
🎬 Кинопятница: "Секс в большом городе".
Тема месяца: Принятие vs подстройка
Сегодня в нашей #кинопятнице – «Секс в большом городе» и начало отношений Кэрри и Эйдана.
Вспомним сцену, где Кэрри с лёгкостью сообщает, что курит. Эйдан, улыбаясь, отвечает: «А я не встречаюсь с курящими».
Кэрри вроде бы отшучивается, но внутри её уже накрывает тревожная мысль: «Если я не изменюсь, он меня не выберет». Однако, вместо того чтобы подстраиваться и отказываться от части себя, Кэрри выбирает сохранить свою идентичность, но при этом избежать открытого конфликта с Эйданом. Поэтому она обещает: «Я брошу!» – хотя и не планировала, и считает курение частью своей личности. Это не подстройка, а стратегия сокрытия, которая позволяет ей оставаться собой, но ценой лжи и недомолвок.
Так начинается этот путь:
🟠 Сначала в мелочах – Кэрри скрывает курение, обманывает, оправдывается, создавая целую систему уловок.
🟠 Потом и в чём-то большем: соглашается ехать в деревню с Эйданом, хотя ей это в тягость, не имея возможности честно выразить свои предпочтения, потому что первый, ключевой обман уже заложен.
🟠 А дальше – измена с Бигом, которую она тоже скрывает, ведь основа отношений уже построена на сокрытии.
Все эти тайны и недомолвки складываются в снежный ком. Человек не столько теряет связь с собой, сколько вынужден постоянно прятать себя настоящего, свои привычки, желания и слабости, что истощает и разрушает отношения.
А что делает Эйдан?
Эйдан, со своей стороны, бескомпромиссно заявляет о своей идиосинкразии – абсолютной непереносимости курения. Он не кричит и не требует, но под этим спокойствием – чёткий и неподлежащий обсуждению сигнал о том, что соответствие его ожиданиям обязательно. Это не просто "негласные условия", а категоричное условие, которое не оставляет пространства для диалога или поиска компромисса. Наверняка из-за такого его поведения Кэрри не первая и не последняя девушка, которая вынуждена его обманывать, чтобы остаться в отношениях, ведь открытость здесь не поощряется.
Настоящий компромисс возможен лишь тогда, когда обе стороны открыто говорят о своих потребностях, границах и готовности идти навстречу. Например: «Я постараюсь не курить в твоем присутствии, потому что это важно для тебя», а партнер, видя этот вклад, делает ответные шаги.
⚖️ Принятие и подстройка: Где баланс?
Начало отношений – это всегда про поиск баланса:
🔴 Принятие себя: Честно сказать: «Да, я курю, и пока не готова бросать. Что будем с этим делать?». Это про уважение к своей идентичности и открытость.
🔴 Здоровая подстройка: Готовность идти навстречу, искать компромиссы. Например, бросить курить, если это искреннее желание и важная ценность для партнера, или найти другое решение, которое устроит обоих. Это про гибкость и заботу о другом.
Проблема возникает, когда подстройка становится односторонней, основанной на страхе или обмане. В таком случае она редко бывает прочной. В какой-то момент становится слишком некомфортно жить не своей жизнью – и это приводит к обману, обидам или разрыву.
В любых отношениях мы постоянно подстраиваемся друг под друга: меняем привычки, учитываем расписание партнера, учимся новому. Это естественный процесс роста и адаптации. Важно, чтобы подстройка была взаимной, осознанной и не шла вразрез с вашими глубинными ценностями и самоуважением.
Подумайте о себе:
🔴 Какие здоровые уступки вы делаете ради отношений, и как это обогащает вас?
🔴 Были ли моменты, когда вы пытались подстроиться из страха быть непринятым, скрывая часть себя?
🔴 Как вы отличаете одно от другого, и как при этом себя чувствуете?
Начало отношений – это не экзамен на соответствие, а пространство, где двое учатся принимать и гибко адаптироваться друг к другу, сохраняя при этом свою уникальность.
Пересмотрите сцену с Кэрри и Эйданом. Задайте себе вопрос: где в моих отношениях я нахожу баланс между тем, чтобы быть собой и идти навстречу другому?
#кинопятница #разборПоЛюбви
Тема месяца: Принятие vs подстройка
Сегодня в нашей #кинопятнице – «Секс в большом городе» и начало отношений Кэрри и Эйдана.
Вспомним сцену, где Кэрри с лёгкостью сообщает, что курит. Эйдан, улыбаясь, отвечает: «А я не встречаюсь с курящими».
Кэрри вроде бы отшучивается, но внутри её уже накрывает тревожная мысль: «Если я не изменюсь, он меня не выберет». Однако, вместо того чтобы подстраиваться и отказываться от части себя, Кэрри выбирает сохранить свою идентичность, но при этом избежать открытого конфликта с Эйданом. Поэтому она обещает: «Я брошу!» – хотя и не планировала, и считает курение частью своей личности. Это не подстройка, а стратегия сокрытия, которая позволяет ей оставаться собой, но ценой лжи и недомолвок.
Так начинается этот путь:
Все эти тайны и недомолвки складываются в снежный ком. Человек не столько теряет связь с собой, сколько вынужден постоянно прятать себя настоящего, свои привычки, желания и слабости, что истощает и разрушает отношения.
А что делает Эйдан?
Эйдан, со своей стороны, бескомпромиссно заявляет о своей идиосинкразии – абсолютной непереносимости курения. Он не кричит и не требует, но под этим спокойствием – чёткий и неподлежащий обсуждению сигнал о том, что соответствие его ожиданиям обязательно. Это не просто "негласные условия", а категоричное условие, которое не оставляет пространства для диалога или поиска компромисса. Наверняка из-за такого его поведения Кэрри не первая и не последняя девушка, которая вынуждена его обманывать, чтобы остаться в отношениях, ведь открытость здесь не поощряется.
Настоящий компромисс возможен лишь тогда, когда обе стороны открыто говорят о своих потребностях, границах и готовности идти навстречу. Например: «Я постараюсь не курить в твоем присутствии, потому что это важно для тебя», а партнер, видя этот вклад, делает ответные шаги.
⚖️ Принятие и подстройка: Где баланс?
Начало отношений – это всегда про поиск баланса:
Проблема возникает, когда подстройка становится односторонней, основанной на страхе или обмане. В таком случае она редко бывает прочной. В какой-то момент становится слишком некомфортно жить не своей жизнью – и это приводит к обману, обидам или разрыву.
В любых отношениях мы постоянно подстраиваемся друг под друга: меняем привычки, учитываем расписание партнера, учимся новому. Это естественный процесс роста и адаптации. Важно, чтобы подстройка была взаимной, осознанной и не шла вразрез с вашими глубинными ценностями и самоуважением.
Подумайте о себе:
Начало отношений – это не экзамен на соответствие, а пространство, где двое учатся принимать и гибко адаптироваться друг к другу, сохраняя при этом свою уникальность.
Пересмотрите сцену с Кэрри и Эйданом. Задайте себе вопрос: где в моих отношениях я нахожу баланс между тем, чтобы быть собой и идти навстречу другому?
#кинопятница #разборПоЛюбви
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤11🔥7👀2
Терапия на грани: почему приходят не за профилактикой, а за спасением
О парной терапии слышали многие, но, к сожалению, даже осознанные люди часто приходят туда только в моменты острого кризиса. Идут тогда, когда накапливается хроническое напряжение, недопонимание, снижение качества коммуникации; при остром конфликте, обиде, переживании несправедливости; на грани разрыва — после измены или в процессе развода.
Почему так происходит?
Иногда за этим стоит идеализация партнера, кажется, что он (а) вот все все поймет сам (сама). Многим кажется, что они справятся сами, надо потерпеть, поработать над собой. Порой причина в том, что страшно столкнуться с отвержением, показать себя настоящего. Страдающая уязвимая часть и сильно выраженные копинги сильно снижают готовность идти на риск показать свою уязвимость и падает доверие в отношениях А иногда нет понимания, как говорить друг с другом так, чтобы не становилось больней. Дополнительно влияет недостаток примеров живых, устойчивых отношений и неясность целей: люди хотят разного, но не обсуждают это.
Также могут возникнуть сомнения в том, что психотерапия может помочь (недостаточная информированность о современных доказательных методах психотерапии) и наличие негативных убеждений о себе и связанных с ними правила жизни (например, “если я обращаюсь за помощью, я слабак”)
Почему работа в кризисе занимает больше времени?
Чем ближе и значимее отношения, тем быстрее и интенсивнее активируются схемы — уязвимые места, связанные с детским опытом. Когда схема включается, человек начинает защищаться — привычным ему способом (через агрессию, уход, обесценивание, игнорирование). Эти реакции усиливаются в паре и создают замкнутый круг.
Работа с устойчивыми копинг-реакциями требует времени: за ними — сильная внутренняя уязвимость. И если приходить до глубокого кризиса, распутать этот клубок будет лучше, а многие проблемы просто не возникнут, так как у пары будет безопасное пространство для прояснения сложных моментов и понимание того, как работают их собственные схемы, а, значит, и инструменты, чтобы справиться с теми реакциями, которые уже не нужны.
Что считается здоровыми отношениями?
Ключевой фактор — эмоциональная близость. А близость и доверие возможны только при готовности быть уязвимым. Если схема вызывает активацию уязвимости (сопровождаемой, например, переживаниями стыда или страха), а за ней активацию защиты, формирование близости становится затруднительным. Поэтому профилактика — это не «роскошь», а способ сохранить отношения, пока не стало слишком больно.
#психологиполюбви #психологонлайн
О парной терапии слышали многие, но, к сожалению, даже осознанные люди часто приходят туда только в моменты острого кризиса. Идут тогда, когда накапливается хроническое напряжение, недопонимание, снижение качества коммуникации; при остром конфликте, обиде, переживании несправедливости; на грани разрыва — после измены или в процессе развода.
Почему так происходит?
Иногда за этим стоит идеализация партнера, кажется, что он (а) вот все все поймет сам (сама). Многим кажется, что они справятся сами, надо потерпеть, поработать над собой. Порой причина в том, что страшно столкнуться с отвержением, показать себя настоящего. Страдающая уязвимая часть и сильно выраженные копинги сильно снижают готовность идти на риск показать свою уязвимость и падает доверие в отношениях А иногда нет понимания, как говорить друг с другом так, чтобы не становилось больней. Дополнительно влияет недостаток примеров живых, устойчивых отношений и неясность целей: люди хотят разного, но не обсуждают это.
Также могут возникнуть сомнения в том, что психотерапия может помочь (недостаточная информированность о современных доказательных методах психотерапии) и наличие негативных убеждений о себе и связанных с ними правила жизни (например, “если я обращаюсь за помощью, я слабак”)
Почему работа в кризисе занимает больше времени?
Чем ближе и значимее отношения, тем быстрее и интенсивнее активируются схемы — уязвимые места, связанные с детским опытом. Когда схема включается, человек начинает защищаться — привычным ему способом (через агрессию, уход, обесценивание, игнорирование). Эти реакции усиливаются в паре и создают замкнутый круг.
Работа с устойчивыми копинг-реакциями требует времени: за ними — сильная внутренняя уязвимость. И если приходить до глубокого кризиса, распутать этот клубок будет лучше, а многие проблемы просто не возникнут, так как у пары будет безопасное пространство для прояснения сложных моментов и понимание того, как работают их собственные схемы, а, значит, и инструменты, чтобы справиться с теми реакциями, которые уже не нужны.
Что считается здоровыми отношениями?
Ключевой фактор — эмоциональная близость. А близость и доверие возможны только при готовности быть уязвимым. Если схема вызывает активацию уязвимости (сопровождаемой, например, переживаниями стыда или страха), а за ней активацию защиты, формирование близости становится затруднительным. Поэтому профилактика — это не «роскошь», а способ сохранить отношения, пока не стало слишком больно.
#психологиполюбви #психологонлайн
❤12👍3🔥3
Ольга посмотрела на Таню и Даню:
— Видите, что происходит? Вы оба хотите жить мирно, но реакции включаются автоматически. Это нормально. Первый шаг — научиться останавливаться, прежде чем конфликт захватит вас.
Таня нахмурилась:
— Но как? В моменте я… не смогу.
— Существует техника, которая хорошо работает в парах. Называется «тайм-аут».
Таня испугалась:
— Вы предлагаете разъехаться?!
Ольга мягко покачала головой:
— Что вы. Нет, это совсем другое. Научиться делать паузу.
Тут Даня поднял брови и спросил:
— Тайм-аут - как в спорте? Но как это работает?
— В каком-то смысле — да, —
Ольга улыбнулась. — Это способ остановить эскалацию, когда эмоции накаляются и вы рискуете утонуть в переживаниях и в защитных реакциях. Любой может сказать «тайм-аут» в момент, когда чувствует: дальше — взрыв или замыкание.
Таня склонила голову:
— И всё? Просто сказать?
— Сказать — и остановиться. Не продолжать спор. Не убегать. Это не способ избежать разговора или манипулировать. Это сигнал: «мне важно сохранить контакт, но прямо сейчас я не могу говорить из взрослой части».
Даня задумался:
— Если я так скажу, Таня подумает, что я сбегаю…
— Это частая тревога. Но тайм-аут — для того, чтобы сохранить уважение к себе и друг к другу и связь. Это сигнал “я ценю наши отношения и хочу поговорить позже мирно, когда эмоции чуть улягутся”. Во время паузы важно задать себе вопросы: что я сейчас чувствую? Какие мысли и убеждения активировались? Чего мне на самом деле хочется? И у нас существуют определенные правила: мы ограничиваем время паузы и обязательно потом будем обсуждать причины конфликта, чтобы это не стало способом избегания. Я расскажу вам об этом подробно.
Таня вздохнула:
— Я обычно даже не успеваю подумать. Взрываюсь — и всё.
— Именно для того и нужен тайм-аут. Это не признак слабости, не поражение. Это способ проявить заботу. И условие, которое поможет вам, Таня, согласиться с этой техникой, — мы всегда будем возвращаться к разговору, когда накал эмоций спадёт. А если трудно будет делать тайм-аут и все будет происходить слишком быстро, мы можем поучиться способам эмоциональной регуляции: все это решаемо.
Таня и Даня переглянулись.
— Ну… — неуверенно сказала Таня.
— Попробуем? — мягко предложила Ольга.
— Попробуем, — ответила
Таня. Даня кивнул. Ему нравилось, что у них появится шанс подумать, и ему не придётся прятаться от Таниного аффекта и потом получать критику. А Тане нравилось, что у Дани будет правило — возвращаться к разговору, а не исчезать, пока она не махнёт в отчаянии рукой.
Впервые за долгое время они оба выдохнули. И сделали это одновременно.
Читайте весь сериал по хэштегу #ДаняТаняПоЛюбви
Не забывайте подписаться на канал!
— Видите, что происходит? Вы оба хотите жить мирно, но реакции включаются автоматически. Это нормально. Первый шаг — научиться останавливаться, прежде чем конфликт захватит вас.
Таня нахмурилась:
— Но как? В моменте я… не смогу.
— Существует техника, которая хорошо работает в парах. Называется «тайм-аут».
Таня испугалась:
— Вы предлагаете разъехаться?!
Ольга мягко покачала головой:
— Что вы. Нет, это совсем другое. Научиться делать паузу.
Тут Даня поднял брови и спросил:
— Тайм-аут - как в спорте? Но как это работает?
— В каком-то смысле — да, —
Ольга улыбнулась. — Это способ остановить эскалацию, когда эмоции накаляются и вы рискуете утонуть в переживаниях и в защитных реакциях. Любой может сказать «тайм-аут» в момент, когда чувствует: дальше — взрыв или замыкание.
Таня склонила голову:
— И всё? Просто сказать?
— Сказать — и остановиться. Не продолжать спор. Не убегать. Это не способ избежать разговора или манипулировать. Это сигнал: «мне важно сохранить контакт, но прямо сейчас я не могу говорить из взрослой части».
Даня задумался:
— Если я так скажу, Таня подумает, что я сбегаю…
— Это частая тревога. Но тайм-аут — для того, чтобы сохранить уважение к себе и друг к другу и связь. Это сигнал “я ценю наши отношения и хочу поговорить позже мирно, когда эмоции чуть улягутся”. Во время паузы важно задать себе вопросы: что я сейчас чувствую? Какие мысли и убеждения активировались? Чего мне на самом деле хочется? И у нас существуют определенные правила: мы ограничиваем время паузы и обязательно потом будем обсуждать причины конфликта, чтобы это не стало способом избегания. Я расскажу вам об этом подробно.
Таня вздохнула:
— Я обычно даже не успеваю подумать. Взрываюсь — и всё.
— Именно для того и нужен тайм-аут. Это не признак слабости, не поражение. Это способ проявить заботу. И условие, которое поможет вам, Таня, согласиться с этой техникой, — мы всегда будем возвращаться к разговору, когда накал эмоций спадёт. А если трудно будет делать тайм-аут и все будет происходить слишком быстро, мы можем поучиться способам эмоциональной регуляции: все это решаемо.
Таня и Даня переглянулись.
— Ну… — неуверенно сказала Таня.
— Попробуем? — мягко предложила Ольга.
— Попробуем, — ответила
Таня. Даня кивнул. Ему нравилось, что у них появится шанс подумать, и ему не придётся прятаться от Таниного аффекта и потом получать критику. А Тане нравилось, что у Дани будет правило — возвращаться к разговору, а не исчезать, пока она не махнёт в отчаянии рукой.
Впервые за долгое время они оба выдохнули. И сделали это одновременно.
Читайте весь сериал по хэштегу #ДаняТаняПоЛюбви
Не забывайте подписаться на канал!
🔥17🥰4🙏3❤2
В новой серии Таня и Даня впервые получают конкретный инструмент для изменения своего типичного цикла столкновения защитных режимов — технику «тайм-аут». Психолог объясняет, что тайм-аут — это не избегание разговоров или прекращение отношений, а инструмент, который позволяет сделать временную паузу с целью заботы о себе и друг о друге в моменты, когда эмоции захлёстывают.
✅ Что происходит с героями?
У обоих привычные реакции запускаются автоматически: Таня взрывается, Даня замыкается. Это типичный цикл столкновения копинговых режимов, в котором каждый чувствует себя одиноким и непонятым.
✅ Что предлагает психолог?
— Остановить конфликт, прежде чем он станет разрушительным.
— Ввести общий “знак” для паузы — тайм-аут.
— Во время паузы не убегать, остыть и затем а встретиться со своими чувствами: что я сейчас чувствую? и с эмоциональными потребностями: чего я на самом деле хочу?
Четкие правила тайм-аута, которые проговариваются с партнерами на встрече и помогают остановить критику атакующего партнера и вернуться во взаимодействие отстраняющемуся партнеру
✅ Почему Таня и Даня соглашаются?
— Тане важно, чтобы Даня не уходил, а возвращался к разговору.
— Дане важно иметь право на паузу и не бояться Таниного аффекта.
Это компромисс, в котором уязвимость обоих получает защиту.
✅ Как это связано с схемами?
Танина схема покинутости активируется мгновенно, поэтому ей важно знать: разговор продолжится. Дане тайм-аут помогает остановить голос критика, который активирует его схему неполноценности и стыда.
✅ Что могли бы попробовать читатели:
— Договориться с партнёром: если начинается ссора — вводить «тайм-аут».
— Не использовать паузу как способ сбежать, а как возможность остановиться и подумать.
— Вернуться к разговору, когда эмоции улягутся.
#разборПоЛюбви #ДаняТаняПоЛюбви
✅ Что происходит с героями?
У обоих привычные реакции запускаются автоматически: Таня взрывается, Даня замыкается. Это типичный цикл столкновения копинговых режимов, в котором каждый чувствует себя одиноким и непонятым.
✅ Что предлагает психолог?
— Остановить конфликт, прежде чем он станет разрушительным.
— Ввести общий “знак” для паузы — тайм-аут.
— Во время паузы не убегать, остыть и затем а встретиться со своими чувствами: что я сейчас чувствую? и с эмоциональными потребностями: чего я на самом деле хочу?
Четкие правила тайм-аута, которые проговариваются с партнерами на встрече и помогают остановить критику атакующего партнера и вернуться во взаимодействие отстраняющемуся партнеру
✅ Почему Таня и Даня соглашаются?
— Тане важно, чтобы Даня не уходил, а возвращался к разговору.
— Дане важно иметь право на паузу и не бояться Таниного аффекта.
Это компромисс, в котором уязвимость обоих получает защиту.
✅ Как это связано с схемами?
Танина схема покинутости активируется мгновенно, поэтому ей важно знать: разговор продолжится. Дане тайм-аут помогает остановить голос критика, который активирует его схему неполноценности и стыда.
✅ Что могли бы попробовать читатели:
— Договориться с партнёром: если начинается ссора — вводить «тайм-аут».
— Не использовать паузу как способ сбежать, а как возможность остановиться и подумать.
— Вернуться к разговору, когда эмоции улягутся.
#разборПоЛюбви #ДаняТаняПоЛюбви
Telegram
Доказательно по любви
Ольга посмотрела на Таню и Даню:
— Видите, что происходит? Вы оба хотите жить мирно, но реакции включаются автоматически. Это нормально. Первый шаг — научиться останавливаться, прежде чем конфликт захватит вас.
Таня нахмурилась:
— Но как? В моменте я… не…
— Видите, что происходит? Вы оба хотите жить мирно, но реакции включаются автоматически. Это нормально. Первый шаг — научиться останавливаться, прежде чем конфликт захватит вас.
Таня нахмурилась:
— Но как? В моменте я… не…
❤10✍4🔥4
Всем привет!
Сегодня хотим вас познакомить со специалистом нашего Центра
Анастасией Крыловой!
Анастасия Крылова:
- Схематерапевт, парный схематерапевт
- Клинический психолог;
- Специализируется на работе с нейроотличными клиентами.
Опыт работы У Анастасии более 20-ти лет!
Клиентские сложности и запросы, с которыми может помочь Анастасия: депрессии,
тревожные расстройства, СДВГ, РАС, пограничное расстройство личности и другие расстройства личности, сложности в отношениях в паре.
Сфера профессиональных интересов: нейроотличия, травма, расстройства личности, терапия пар.
Верю в то, что любой кризис - это возможность для роста и перемен к лучшему
Сегодня хотим вас познакомить со специалистом нашего Центра
Анастасией Крыловой!
Анастасия Крылова:
- Схематерапевт, парный схематерапевт
- Клинический психолог;
- Специализируется на работе с нейроотличными клиентами.
Опыт работы У Анастасии более 20-ти лет!
Клиентские сложности и запросы, с которыми может помочь Анастасия: депрессии,
тревожные расстройства, СДВГ, РАС, пограничное расстройство личности и другие расстройства личности, сложности в отношениях в паре.
Сфера профессиональных интересов: нейроотличия, травма, расстройства личности, терапия пар.
Верю в то, что любой кризис - это возможность для роста и перемен к лучшему
❤7❤🔥6🥰6👍5🔥2
Решение о парной терапии даётся непросто. Непонятно, подходит ли этот подход? Как это вообще, работать вместе с психологом? А вдруг не сработает?
С 28 сентября стартует схематерапевтическая группа для пар — формат, в котором вы сможете безопасно и бережно попробовать новый способ быть вместе.
Ведущие группы:
❇️ Максим Ядренников — парный схематерапевт, когнитивно-поведенческий терапевт, ведущий специалист Терапевтического Центра Института Схематерапии Пар.
❇️ Елена Власова — парный терапевт в подходах: Схематерапия, КПТ, ЭФТ, ССТ. Ведущая групповых программ Терапевтического Центра Института Схематерапии Пар.
Проект проходит под супервизией руководителя Санкт-Петербургского Института Схематерапии Пар Марии Соколовой.
Группа подойдёт парам, которые:
• застряли в бесконечных спорах
• избегают важных разговоров
• чувствуют дистанцию или одиночество
• живут «каждый своей жизнью»
• уже пробовали что-то изменить, но столкнулись со сложностями
• хотят изменений, но не знают, с чего начать
Что изменится:
• будете ценить и слышать друг друга
• сопереживать, а не нападать
• быть опорой, а не бременем
• снова станете ближе
• научитесь экологично решать конфликты.
В группе вы получите безопасное пространство для практики, живую обратную связь, чувство общности, поддержку ведущих и участников группы. Изменения здесь происходят быстрее.
Старт: 28 сентября
Формат: 9 встреч по 2,5 часа, 1 раз в неделю (воскресенье 11:00–13:30 мск, ZOOM)
Стоимость пилотного потока: 5000 ₽ за встречу для пары.
В следующих потоках стоимость будет выше.
Мест — всего 10 пар.
Предварительное бесплатное собеседование обязательно.
Запись: https://stc-therapy.ru/group-schematherapy-for-couples
С 28 сентября стартует схематерапевтическая группа для пар — формат, в котором вы сможете безопасно и бережно попробовать новый способ быть вместе.
Ведущие группы:
❇️ Максим Ядренников — парный схематерапевт, когнитивно-поведенческий терапевт, ведущий специалист Терапевтического Центра Института Схематерапии Пар.
❇️ Елена Власова — парный терапевт в подходах: Схематерапия, КПТ, ЭФТ, ССТ. Ведущая групповых программ Терапевтического Центра Института Схематерапии Пар.
Проект проходит под супервизией руководителя Санкт-Петербургского Института Схематерапии Пар Марии Соколовой.
Группа подойдёт парам, которые:
• застряли в бесконечных спорах
• избегают важных разговоров
• чувствуют дистанцию или одиночество
• живут «каждый своей жизнью»
• уже пробовали что-то изменить, но столкнулись со сложностями
• хотят изменений, но не знают, с чего начать
Что изменится:
• будете ценить и слышать друг друга
• сопереживать, а не нападать
• быть опорой, а не бременем
• снова станете ближе
• научитесь экологично решать конфликты.
В группе вы получите безопасное пространство для практики, живую обратную связь, чувство общности, поддержку ведущих и участников группы. Изменения здесь происходят быстрее.
Старт: 28 сентября
Формат: 9 встреч по 2,5 часа, 1 раз в неделю (воскресенье 11:00–13:30 мск, ZOOM)
Стоимость пилотного потока: 5000 ₽ за встречу для пары.
В следующих потоках стоимость будет выше.
Мест — всего 10 пар.
Предварительное бесплатное собеседование обязательно.
Запись: https://stc-therapy.ru/group-schematherapy-for-couples
🔥6❤4👍3
Вечер красил небо персиковым закатом, ветер уже был почти по-летнему теплым. Они держались за руки, не глядя друг на друга, но чувствуя тепло. Домой не хотелось.
- Малыш, пойдем посидим? Так хотелось бы побыть с тобой, поболтать.
Таня улыбнулась.
- Конечно. В наш бар?
- Да, я всегда за.
В «Медном льве», несмотря на вечер буднего дня, жизнь как всегда кипела. Им повезло – на веранде гости встали и как раз собрались уходить, они мастерски перехватили стол, сели на диванчик, заказали суши и вино.
Таня положила голову Дане на плечо. Тот нежно перебирал ее пряди.
— Ребята, привет.
Надя стояла у их стола, в красивом платье, с локонами у лица и бокалом.
— Сидела внутри и думала уже уходить, а тут вы! Я же посижу?
— Присаживайся, конечно, — сказал Даня. — Тут свободно.
Надя села. Таня сглотнула комок обиды – опять как назло? Ей так хотелось поверить в возможность безмятежного счастья, но можете ли вы себе представить, что кто-то в такой ситуации сможет сказать «Нет уйди!», и не выглядеть дурой?
Надя качала локонами, качала изящной туфелькой на ноге (Таня спрятала ноги в любимых кедах поглубже под диван), щебетала о делах, о выходных. Рассказала, что наконец купила бабушке телефон.
— Спасибо Дане, он помог выбрать. Он просто золотой!
— На ну брось, ерунда — ответил Даня, смутившись внезапному натиску и комплименту.
Повисла странная тишина.
— Окей, котятки, не отвлекаю больше вас. Просто хотела сказать привет! Скучаю по нашим общим вылазкам, а вы куда-то пропали! Все, цом-цом, бегу!
Надя ушла, Таня крутила в руках бокал, не глядя на Даню.
— Ты правда не видишь, что она с тобой флиртует?
Даня удивлённо посмотрел на неё.
— Таня, это же Надя. Она твоя подруга. Я ей просто помог пару раз. Мы почти и не общались.
— Конечно, — тихо сказала Таня. — У тебя всё просто. И все почти. Просто помог.
Даня не знал, что сказать и явно сник.
— Прости, я не хотел, но она же просто попросила помочь…..
Таня сделала ещё один глоток. — Я так хотела, чтобы у нас был наш вечер. Чтобы хоть раз всё прошло спокойно. А в итоге всё опять «почти». Почти свидание. Почти разговор. Почти вместе.
Даня привычно вынул из кармана телефон, но вдруг поднял взгляд на Таню и тихо, но твердо произнес: — Тайм-аут.
#ДаняТаняПоЛюбви
- Малыш, пойдем посидим? Так хотелось бы побыть с тобой, поболтать.
Таня улыбнулась.
- Конечно. В наш бар?
- Да, я всегда за.
В «Медном льве», несмотря на вечер буднего дня, жизнь как всегда кипела. Им повезло – на веранде гости встали и как раз собрались уходить, они мастерски перехватили стол, сели на диванчик, заказали суши и вино.
Таня положила голову Дане на плечо. Тот нежно перебирал ее пряди.
— Ребята, привет.
Надя стояла у их стола, в красивом платье, с локонами у лица и бокалом.
— Сидела внутри и думала уже уходить, а тут вы! Я же посижу?
— Присаживайся, конечно, — сказал Даня. — Тут свободно.
Надя села. Таня сглотнула комок обиды – опять как назло? Ей так хотелось поверить в возможность безмятежного счастья, но можете ли вы себе представить, что кто-то в такой ситуации сможет сказать «Нет уйди!», и не выглядеть дурой?
Надя качала локонами, качала изящной туфелькой на ноге (Таня спрятала ноги в любимых кедах поглубже под диван), щебетала о делах, о выходных. Рассказала, что наконец купила бабушке телефон.
— Спасибо Дане, он помог выбрать. Он просто золотой!
— На ну брось, ерунда — ответил Даня, смутившись внезапному натиску и комплименту.
Повисла странная тишина.
— Окей, котятки, не отвлекаю больше вас. Просто хотела сказать привет! Скучаю по нашим общим вылазкам, а вы куда-то пропали! Все, цом-цом, бегу!
Надя ушла, Таня крутила в руках бокал, не глядя на Даню.
— Ты правда не видишь, что она с тобой флиртует?
Даня удивлённо посмотрел на неё.
— Таня, это же Надя. Она твоя подруга. Я ей просто помог пару раз. Мы почти и не общались.
— Конечно, — тихо сказала Таня. — У тебя всё просто. И все почти. Просто помог.
Даня не знал, что сказать и явно сник.
— Прости, я не хотел, но она же просто попросила помочь…..
Таня сделала ещё один глоток. — Я так хотела, чтобы у нас был наш вечер. Чтобы хоть раз всё прошло спокойно. А в итоге всё опять «почти». Почти свидание. Почти разговор. Почти вместе.
Даня привычно вынул из кармана телефон, но вдруг поднял взгляд на Таню и тихо, но твердо произнес: — Тайм-аут.
#ДаняТаняПоЛюбви
1❤20🔥4🥰4
Истории, которые могли бы случиться с каждым. Создавайте новую реальность вместе с нами.
Мы в нашем Центре верим, что отношения можно сделать более гармоничными и близкими, если развивать «навык отношений» — с помощью концепции схематерапии пар.
Как это можно делать? Можно работать через психотерапию, проводить тренинги…
А ещё — показывать живые примеры того, как наши паттерны и сценарии влияют на любовь, доверие и близость.
Этический кодекс психологов не позволяет использовать реальные истории клиентов. Поэтому мы придумали собственный сериал — с вымышленными героями, которые всё же очень похожи на нас с вами. Мы вместе с ними переживаем ссоры и примирения, радуемся маленьким победам и замираем в моменты, когда всё висит на волоске.
Честно — мы и сами не всегда знаем, чем закончится история. Не то что сезон — порой даже очередная серия остаётся загадкой, пока она не будет написана и опубликована.
После каждой серии на следующий день выходит разбор от специалистов нашего Центра — с объяснением, какие схемы и копинги влияют на поведение героев, и с упражнениями, которые помогают в похожих ситуациях.
А ещё мы приглашаем читателей участвовать в сюжете: в голосованиях можно не только угадать, но и выбрать, как будут развиваться события. Мы учитываем эти голоса, создавая новые серии.
Сейчас подходит к концу первый сезон — #ДаняТаняПоЛюбви.
Скоро вы познакомитесь с новыми героями — #ТимаСимаПоЛюбви.
📅 Новые серии — примерно раз в неделю, обычно по средам.
▶ Начните с первой серии → https://t.me/schema_couples/127
🔍 Как читать
В конце каждого поста есть тег сериала. Нажмите на него, чтобы открыть все серии и разборы. Лента откроется в хронологическом порядке — начните с ранних и идите к самым свежим событиям.
Проверьте, что вы подписаны на наш канал, чтобы не пропустить новые серии!
Мы в нашем Центре верим, что отношения можно сделать более гармоничными и близкими, если развивать «навык отношений» — с помощью концепции схематерапии пар.
Как это можно делать? Можно работать через психотерапию, проводить тренинги…
А ещё — показывать живые примеры того, как наши паттерны и сценарии влияют на любовь, доверие и близость.
Этический кодекс психологов не позволяет использовать реальные истории клиентов. Поэтому мы придумали собственный сериал — с вымышленными героями, которые всё же очень похожи на нас с вами. Мы вместе с ними переживаем ссоры и примирения, радуемся маленьким победам и замираем в моменты, когда всё висит на волоске.
Честно — мы и сами не всегда знаем, чем закончится история. Не то что сезон — порой даже очередная серия остаётся загадкой, пока она не будет написана и опубликована.
После каждой серии на следующий день выходит разбор от специалистов нашего Центра — с объяснением, какие схемы и копинги влияют на поведение героев, и с упражнениями, которые помогают в похожих ситуациях.
А ещё мы приглашаем читателей участвовать в сюжете: в голосованиях можно не только угадать, но и выбрать, как будут развиваться события. Мы учитываем эти голоса, создавая новые серии.
Сейчас подходит к концу первый сезон — #ДаняТаняПоЛюбви.
Скоро вы познакомитесь с новыми героями — #ТимаСимаПоЛюбви.
📅 Новые серии — примерно раз в неделю, обычно по средам.
▶ Начните с первой серии → https://t.me/schema_couples/127
🔍 Как читать
В конце каждого поста есть тег сериала. Нажмите на него, чтобы открыть все серии и разборы. Лента откроется в хронологическом порядке — начните с ранних и идите к самым свежим событиям.
Проверьте, что вы подписаны на наш канал, чтобы не пропустить новые серии!
❤14🔥5🙏4
Доказательно по любви pinned «Истории, которые могли бы случиться с каждым. Создавайте новую реальность вместе с нами. Мы в нашем Центре верим, что отношения можно сделать более гармоничными и близкими, если развивать «навык отношений» — с помощью концепции схематерапии пар. Как это можно…»
Вчера вышла девятая серия нашего сериала. В ней Таня и Даня идут в бар после сеанса. Сеанс вернул им близость и надежду. Хочется романтики, но тут появляется Надя. Даня и сам не рад. Таня в этот момент уязвима. Она ждала этого вечера, как передышки. И то, что появляется третья, - ощущается как вторжение.
Таня не может сказать «уйди». Всё происходит слишком мягко, слишком правильно. В конце концов, это общая подруга. Но внутри накапливается раздражение и обида. Она снова чувствует себя на обочине — будто она никогда не получит желаемого: спокойных нежных отношений, романтики, любви.
Даня рядом с Таней и ему хорошо, вне зависимости от того, кто еще рядом. Он тает, видя, как Таня расслабилась, не чувствует угрозы. И это только усиливает Танину злость: получается, ей опять нужно одной справляться с ощущением, что ее потребности не заметны.
Это очень сильный триггер и Таня срывается. Даня входит в их привычный цикл и начинает оправдываться и отстраняться, но замечает это и произносит: «тайм-аут».
Что происходит с Таней
Активируется схема Покинутости и Эмоциональной Депривации. Внутри — обида, тревога и ощущение, что её желания снова не в счёт. Реакция — раздражение и критикующее поведение.
Что происходит с Даней
Он чувствует себя спокойно. Не замечает, что Таня напряжена. Когда Таня начинает его обвинять, Даня чувствует стыд, активируется схема Неполноценности и запускается его привычный о копинг — оправдывание и избегание: если всё тихо, значит всё в порядке. Но в следующий момент верх берет режим Здорового Взрослого Дани: он вспоминает то, о чем говорила на сессии психолог, и останавливает цикл.
Чем бы помог психолог
Психолог поддержал бы Таню и Даню: ведь им очень непросто. Помог бы Тане понять, что раздражение связано с тем, что она чувствует себя незамеченной и неважной. Эта боль знакома ей из прошлого и легко включается в похожих ситуациях.
Дане психолог мог бы объяснить, что его оправдания тоже могут восприниматься как отстранённость и нежелание понять и услышать. Что с ним все в порядке - но активировалась схема Неполноценности. И что в такие моменты Тане важно чувствовать его включённость — не только физически (на уровне заботы и приконсновений), но и эмоционально. А если ресурса на это нет - то первый шаг - это сделать то, что он сделал, тайм-аут. А глубокий разговор состоится после или в кабинете психолога на следующей сессии.
Наша пара применила инструмент, который только начинает осваивать. Это и есть тот момент, когда появляется опора на себя и на новые способы быть в контакте.
#разборПоЛюбви #ДаняТаняПоЛюбви
Таня не может сказать «уйди». Всё происходит слишком мягко, слишком правильно. В конце концов, это общая подруга. Но внутри накапливается раздражение и обида. Она снова чувствует себя на обочине — будто она никогда не получит желаемого: спокойных нежных отношений, романтики, любви.
Даня рядом с Таней и ему хорошо, вне зависимости от того, кто еще рядом. Он тает, видя, как Таня расслабилась, не чувствует угрозы. И это только усиливает Танину злость: получается, ей опять нужно одной справляться с ощущением, что ее потребности не заметны.
Это очень сильный триггер и Таня срывается. Даня входит в их привычный цикл и начинает оправдываться и отстраняться, но замечает это и произносит: «тайм-аут».
Что происходит с Таней
Активируется схема Покинутости и Эмоциональной Депривации. Внутри — обида, тревога и ощущение, что её желания снова не в счёт. Реакция — раздражение и критикующее поведение.
Что происходит с Даней
Он чувствует себя спокойно. Не замечает, что Таня напряжена. Когда Таня начинает его обвинять, Даня чувствует стыд, активируется схема Неполноценности и запускается его привычный о копинг — оправдывание и избегание: если всё тихо, значит всё в порядке. Но в следующий момент верх берет режим Здорового Взрослого Дани: он вспоминает то, о чем говорила на сессии психолог, и останавливает цикл.
Чем бы помог психолог
Психолог поддержал бы Таню и Даню: ведь им очень непросто. Помог бы Тане понять, что раздражение связано с тем, что она чувствует себя незамеченной и неважной. Эта боль знакома ей из прошлого и легко включается в похожих ситуациях.
Дане психолог мог бы объяснить, что его оправдания тоже могут восприниматься как отстранённость и нежелание понять и услышать. Что с ним все в порядке - но активировалась схема Неполноценности. И что в такие моменты Тане важно чувствовать его включённость — не только физически (на уровне заботы и приконсновений), но и эмоционально. А если ресурса на это нет - то первый шаг - это сделать то, что он сделал, тайм-аут. А глубокий разговор состоится после или в кабинете психолога на следующей сессии.
Наша пара применила инструмент, который только начинает осваивать. Это и есть тот момент, когда появляется опора на себя и на новые способы быть в контакте.
#разборПоЛюбви #ДаняТаняПоЛюбви
❤9✍3👍3
В конце вечера наши герои…
Anonymous Poll
43%
Все же снова поссорятся
34%
Даня сделает предложение Тане
26%
Надя позовет одного из них в гости
18%
У Дани с Надей будет роман
13❤🔥3
Как выбрать парного терапевта: семь критериев, которые помогут сделать осознанный выбор
Обратиться в парную или семейную терапию — непростой шаг. Он требует смелости, честности с собой и готовности к изменениям.
Мы с уважением относимся к каждой паре, которая принимает это решение, и считаем важным обезопасить вас от случайного выбора и неквалифицированной помощи.
Один из ключевых факторов успешной работы — доверие к специалисту. Именно ему вы будете рассказывать о сложностях, с которыми сталкиваетесь в отношениях. Чтобы этот процесс был безопасным и результативным, рекомендуем обратить внимание на следующие критерии:
1. Специализация в работе с парами
Не каждый психолог работает с семейной или парной тематикой. Уточняйте:
– Есть ли у специалиста профильное образование по парной или семейной терапии;
– Работал ли он ранее с подобными запросами.
2. Профессиональная квалификация
Запросите информацию о базовом образовании и дополнительной подготовке:
– Диплом о высшем психологическом или медицинском образовании;
– Сертификаты о повышении квалификации в области парной и семейной терапии;
– Как дополнительный плюс — членство в профессиональных ассоциациях (например, “Международная ассоциация схематерапии”, Общество семейных консультантов и психотерапевтов).
3. Подход и методы работы
Важно понимать, в каком подходе работает специалист.
Например:
– Схематерапия пар — научно обоснованный метод, с которым работают специалисты Терапевтического Центра ИСТП;
– Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ);
– Эмоционально-фокусированная терапия (EFT);
– Системная семейная терапия.
Уточните, какой подход будет использоваться в вашей работе, почитайте про него или спросить специалиста, чтобы понять, насколько он соответствует вашему запросу.
4. Первая консультация
Перед началом совместной работы важно задать специалисту прямые вопросы:
– Какой у вас опыт работы с парами?
– В каком подходе вы работаете?
– Как будет организован процесс: формат, частота, длительность встреч?
– Какие принципы конфиденциальности соблюдаются?
5. Репутация и рекомендации
– Ознакомьтесь с отзывами, но помните, что они субъективны;
– При необходимости — спросите рекомендации у знакомых или в профессиональных сообществах.
Важно, чтобы оба партнёра чувствовали себя комфортно и в безопасности в процессе терапии.
6. Формат работы
Выберите формат, который подходит вашей паре:
– Очные встречи;
– Онлайн-сессии — удобный вариант, если вы живёте в разных городах или у вас плотный график.
7. Стоимость и организационные детали
– Уточните цену и способы оплаты;
– Обсудите ориентировочную продолжительность терапии и частоту встреч.
Обратите внимание на то, как специалист выстраивает коммуникацию:
– Сохраняет нейтральную позицию и не встаёт на чью-либо сторону;
– Уважительно относится к каждому из партнёров, не обесценивает и не проявляет агрессии;
– Соблюдает профессиональную этику
Главное — выбрать того специалиста, с которым вы сможете выстраивать диалог, слышать друг друга и находить решения вместе.
Если вам нужна помощь с подбором терапевта — специалисты нашего Терапевтического Центра готовы ответить на все вопросы и помочь с записью.
#психологиполюбви #психологонлайн
Обратиться в парную или семейную терапию — непростой шаг. Он требует смелости, честности с собой и готовности к изменениям.
Мы с уважением относимся к каждой паре, которая принимает это решение, и считаем важным обезопасить вас от случайного выбора и неквалифицированной помощи.
Один из ключевых факторов успешной работы — доверие к специалисту. Именно ему вы будете рассказывать о сложностях, с которыми сталкиваетесь в отношениях. Чтобы этот процесс был безопасным и результативным, рекомендуем обратить внимание на следующие критерии:
1. Специализация в работе с парами
Не каждый психолог работает с семейной или парной тематикой. Уточняйте:
– Есть ли у специалиста профильное образование по парной или семейной терапии;
– Работал ли он ранее с подобными запросами.
2. Профессиональная квалификация
Запросите информацию о базовом образовании и дополнительной подготовке:
– Диплом о высшем психологическом или медицинском образовании;
– Сертификаты о повышении квалификации в области парной и семейной терапии;
– Как дополнительный плюс — членство в профессиональных ассоциациях (например, “Международная ассоциация схематерапии”, Общество семейных консультантов и психотерапевтов).
3. Подход и методы работы
Важно понимать, в каком подходе работает специалист.
Например:
– Схематерапия пар — научно обоснованный метод, с которым работают специалисты Терапевтического Центра ИСТП;
– Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ);
– Эмоционально-фокусированная терапия (EFT);
– Системная семейная терапия.
Уточните, какой подход будет использоваться в вашей работе, почитайте про него или спросить специалиста, чтобы понять, насколько он соответствует вашему запросу.
4. Первая консультация
Перед началом совместной работы важно задать специалисту прямые вопросы:
– Какой у вас опыт работы с парами?
– В каком подходе вы работаете?
– Как будет организован процесс: формат, частота, длительность встреч?
– Какие принципы конфиденциальности соблюдаются?
5. Репутация и рекомендации
– Ознакомьтесь с отзывами, но помните, что они субъективны;
– При необходимости — спросите рекомендации у знакомых или в профессиональных сообществах.
Важно, чтобы оба партнёра чувствовали себя комфортно и в безопасности в процессе терапии.
6. Формат работы
Выберите формат, который подходит вашей паре:
– Очные встречи;
– Онлайн-сессии — удобный вариант, если вы живёте в разных городах или у вас плотный график.
7. Стоимость и организационные детали
– Уточните цену и способы оплаты;
– Обсудите ориентировочную продолжительность терапии и частоту встреч.
Обратите внимание на то, как специалист выстраивает коммуникацию:
– Сохраняет нейтральную позицию и не встаёт на чью-либо сторону;
– Уважительно относится к каждому из партнёров, не обесценивает и не проявляет агрессии;
– Соблюдает профессиональную этику
Главное — выбрать того специалиста, с которым вы сможете выстраивать диалог, слышать друг друга и находить решения вместе.
Если вам нужна помощь с подбором терапевта — специалисты нашего Терапевтического Центра готовы ответить на все вопросы и помочь с записью.
#психологиполюбви #психологонлайн
❤13🔥5👨💻3
Персиковый закат сменился теплыми сумерками. Фонари отразились в бокалах. Но уходить не хотелось, так было уютно и тепло. Таня расслабила плечи, Даня рисовал ложечкой сердечко на пудре десерта, Таня щекой прижималась к его плечу и улыбалась.
Вдруг яркой искрой – снова Надя. Уже без бокала, с сумкой, с телефоном в руке.
— Я вернулась — а вы всё такие же уютные. Чуть не забыла сказать!
— Тань, ты заглянешь в субботу?
— А, что, куда?
— Так и знала, что не смотришь мой телеграм. Буду делать коллажи желаний для своих. Прошла недавно обучение, тренируюсь на любимых кошках. Котятках. Зову вот тебя. Будут девчонки, фрукты, немножко вина. Приходи, м? Ты как любимкой стала, так и пропала. – Надя подмигнула Дане. – Не отпускает? И правильно, такую красоту! А мне тебя не хватает. Прям чувствуется. Я жду?
Таня кивнула.
— Постараюсь.
Надя мягко коснулась её плеча.
— Не постарайся. Просто приходи. Я побежала. Пока, малыши.
Таня сделала глоток и вздохнула.
— Бесит!
— Но ведь она не со зла? Просто общительная и тянется к тебе.
— Да, знаю. А мне всё равно тяжело.
Обычно в субботний вечер парковочных мест полно, но только не в новом районе, куда к Наде на коллажи и приехала Таня. Но Тане повезло, едва свернув во двор, она увидела свободное место у подъезда и начала разворот. В тот же момент справа влетела чёрная машина. Чётко, резко, с дрифта вошла на “танино” место, чуть не сбив зеркала соседей.
Таня вдарила по тормозам. Выдала пару непечатных, выдохнула и вышла.
— Серьёзно?! Вы что творите? Я же уже парковалась!
Из машины вышел мужчина. Посмотрел мимо неё.
— Успел — значит, моё. Тут не бронь, девочка.
— Девочка у вас в навигаторе. Люди так себя не ведут.
Он усмехнулся.
— Обычно про человечность вспоминают те, кто проиграл.
— А вы, видимо, тренируетесь выигрывать в нечестной игре?
— А что тут по-твоему нечестно? Считай, что тебе сегодня достался урок. Бесплатно. Пока тут с речами стоишь, всё остальное займут. Давай.
#ДаняТаняПоЛюбви
Вдруг яркой искрой – снова Надя. Уже без бокала, с сумкой, с телефоном в руке.
— Я вернулась — а вы всё такие же уютные. Чуть не забыла сказать!
— Тань, ты заглянешь в субботу?
— А, что, куда?
— Так и знала, что не смотришь мой телеграм. Буду делать коллажи желаний для своих. Прошла недавно обучение, тренируюсь на любимых кошках. Котятках. Зову вот тебя. Будут девчонки, фрукты, немножко вина. Приходи, м? Ты как любимкой стала, так и пропала. – Надя подмигнула Дане. – Не отпускает? И правильно, такую красоту! А мне тебя не хватает. Прям чувствуется. Я жду?
Таня кивнула.
— Постараюсь.
Надя мягко коснулась её плеча.
— Не постарайся. Просто приходи. Я побежала. Пока, малыши.
Таня сделала глоток и вздохнула.
— Бесит!
— Но ведь она не со зла? Просто общительная и тянется к тебе.
— Да, знаю. А мне всё равно тяжело.
Обычно в субботний вечер парковочных мест полно, но только не в новом районе, куда к Наде на коллажи и приехала Таня. Но Тане повезло, едва свернув во двор, она увидела свободное место у подъезда и начала разворот. В тот же момент справа влетела чёрная машина. Чётко, резко, с дрифта вошла на “танино” место, чуть не сбив зеркала соседей.
Таня вдарила по тормозам. Выдала пару непечатных, выдохнула и вышла.
— Серьёзно?! Вы что творите? Я же уже парковалась!
Из машины вышел мужчина. Посмотрел мимо неё.
— Успел — значит, моё. Тут не бронь, девочка.
— Девочка у вас в навигаторе. Люди так себя не ведут.
Он усмехнулся.
— Обычно про человечность вспоминают те, кто проиграл.
— А вы, видимо, тренируетесь выигрывать в нечестной игре?
— А что тут по-твоему нечестно? Считай, что тебе сегодня достался урок. Бесплатно. Пока тут с речами стоишь, всё остальное займут. Давай.
#ДаняТаняПоЛюбви
❤🔥18❤6🔥6🥰4