💫 С наступающим Новым годом!

Пусть он принесёт вам интересные открытия и эмоции 🎄

«От всей души желаю москвичам, в первую очередь, крепкого здоровья. Пусть каждый из вас найдет себе дело по душе и интересы, вне зависимости от возраста. И большого счастья каждой семье! Чтобы в ваших домах царили любовь, взаимопонимание и уют, а рядом всегда были близкие люди», — поздравила жителей города заммэра Анастасия Ракова.

Пока часы не пробили двенадцать, давайте вместе вспомним яркие и важные моменты уходящего года. Спасибо, что были с нами ❤️

❤️ Московское образование теперь и в МАХ

📣 Как подготовиться к школе после зимних каникул: полезные советы
Дорогие ребята! Новогодние праздники подходят к концу — впереди учёба, встречи с одноклассниками и новые знания. Чтобы вернуться в рабочий ритм легко и без стресса, воспользуйтесь советами от нашего Управляющего совета!

💜Наладьте режим дня
За несколько дней до учёбы начните ложиться и вставать раньше. Школьникам 7–12 лет рекомендуется спать 10–11 часов, старшеклассникам — 9–10 часов. Сдвигайте время подъёма постепенно — на 15–30 минут ежедневно

💜Вернитесь к правильному питанию
Откажитесь от чрезмерного количества сладостей и фастфуда. Включите в рацион овощи, фрукты, цельнозерновые продукты. Не забывайте пить воду — это поможет поддерживать бодрость

💜Освежите знания
Откройте учебники и тетради, чтобы вспомнить пройденные темы. Начните с простого, постепенно переходите к сложному. Если есть задания на каникулы — распределите их на оставшиеся дни, не откладывайте на последний момент

💜Подготовьте рабочее место
Уберите со стола лишние вещи, протрите пыль, разложите учебники и тетради. Порядок на рабочем месте помогает настроиться на учёбу

💜Составьте расписание
Планируйте время на уроки, кружки и отдых. В первые учебные дни отводите больше времени на домашние задания — так вы постепенно втянетесь в ритм

💜Обновите канцелярию
Выберите новые ручки, карандаши или тетрадь с любимым дизайном — это поднимет настроение и сделает учёбу приятнее. Проверьте, всё ли готово к первому учебному дню

💜Подумайте о плюсах возвращения в школу
Вспомните, что вам нравится в школе: встречи с друзьями, любимые предметы, кружки или предстоящие мероприятия. Позитивный настрой — ключ к успешной адаптации!

💜Не забывайте про отдых
В первые дни не перегружайте себя дополнительными занятиями. Дайте организму время привыкнуть к новому режиму. Чередуйте учёбу с короткими перерывами на прогулку или лёгкую разминку

💜Дайте себе время
Не требуйте от себя сразу высокой продуктивности. Адаптация занимает несколько дней — это нормально. Постепенно вы войдёте в привычный ритм!

💡Главное: не пытайтесь сделать всё сразу. Двигайтесь шаг за шагом — и начало учёбы пройдёт легко и комфортно

#sch171msk #школа171 #ДОНМ #ШколыКолледжиМосква