ЛЕТНИЕ КАНИКУЛЫ, ИЛИ ОТДЫХАЕМ С ПОЛЬЗОЙ

В прошлом посте мы поделились упражнением на возвращение своего дофамина. Сегодня поделимся упражнением на расширение своей самореализации 😉

Упражнение "100 и 1 мечта"

Желательно взять отдельный маленький блокнотик, соединенную пару листов или тонкую тетрадь (либо любое другое место, которое позволит вам удобное хранение и возможность почаще перечитывать полученный список).

Ваша задача написать 101 мечту или цель, которую вы желаете воплотить в жизнь.

Упражнение кажется довольно простым... но где-то на 5 десятке задача по выписыванию своих желаний заставляет кипеть мозг так, словно это задача по математике с тремя звездочками 🙈

☝️Важно в точке сопротивления (это может произойти на любом из пунктов) продолжить упражнение и довести его до конца. Вы заметите, что мозг будто "разблокировался", и выписывать ваши желания стало проще. Здесь могут проявиться забытые цели, сокровенные мечты, другие интересные пункты вашего списка.

Рекомендация 1: можете использовать данные вопросы в качестве опоры в поиске своих желаний. Также можете ваш список структурировать и на каждый вопрос написать по 20 пунктов.

📌Что я хочу сделать?
📌Что я хочу изменить?
📌Что я хочу купить/получить (из материальных вещей)
📌Чего я хочу достичь?
📌Что хочу воплотить в жизнь / реализовать?

Рекомендация 2: пишите любые желания, от скромных, простых в реализации до далёких мечтаний!

Рекомендация 3: написали 101 желание? Дальше можете отсортировать ваш список. Посмотрите, что вы можете исполнить в этом месяце/году, что через 5 лет, а что станет вашей большой целью на 10-15 лет вперед?

🚧Большинство начнут с реализации маленьких целей, забыв о реализации сложных. И в этом кроется ловушка.

Рекомендация 4: выберите себе как минимум 1 большую, сложную цель и 2-3 цели попроще (не берите бОльшее количество целей за раз, чтобы не терять эффективность, оптимально иметь 3 цели и фокусироваться на них). Реализовывайте ваши цели параллельно друг с другом. 

Маленькие цели у вас будут всегда. Если вы будете сфокусированы только на их реализации, до воплощения в жизнь сложной мечты вы так никогда и не приступите.

👣ЧТОБЫ ДОБИТЬСЯ УСПЕХА, НУЖНО НАЧАТЬ! 🚀

#психолог_и_я

⁉️Какая самая распространенная причина гибели детей на воде.

💬 В большинстве случаев дети гибнут на воде из-за недосмотра родителей. В этом году было спасено 43 ребенка, но, к сожалению, были и трагические случаи. Я бы посоветовал, чтобы дети находились от родителей на расстоянии вытянутой руки и не исчезали из их поля зрения. Некоторые считают, что могут отвлечься на гаджеты, но именно этих секунд-минут хватает, чтобы произошла трагедия.

Полную версию программы «Говорит и показывает Минск» смотрите здесь◀️

«Минск-Новости»|MINSKNEWS.BY|Telegram|Viber|FB| VK|Inst|TikTok| YouTube

☀️🌸С ДОБРЫМ УТРОМ!

Много знать еще не означает много понимать.
Гераклит

Художник И. Шишкин
#вдохновение #литературный_дневник
#яркое_лето

24 июля – события и памятные даты
            
🔸Беларусь у асобах і падзеях 24 лiпеня
            
🔸Знаменательные даты и исторические события в истории мира сегодня 24 июля
            
🔸Праздники, отмечаются в мире сегодня 24 июля
            
🔸Родились великие в этот день
            
🖍На заметку:             
🔹170 гадоў з дня нараджэння Архангельскага Аляксандра Сямёнавіча, (1854-1926), расійскага літаратуразнаўца, даследчыка старажытнарускай і беларускай літаратуры
🔹95 гадоў з дня нараджэння Нядзведскага Уладзіслава Іосіфавіча, (1929-1973), пісьменніка
🔹90 гадоў з дня нараджэння Гарбук Генадзя Міхайлавіча, (1934-2018), акцёра, народнага артыста Беларусі, лаўрэата Дзяржаўнай прэміі Беларусі
🔹80 гадоў з дня нараджэння Дзядкова Анатоля Іванавіча, (1944-2016), касманаўта-выпрабавальніка, ваеннага лётчыка
🔹80 гадоў з дня нараджэння Фральцовай Ніны Ціханаўны, 1944, тэлежурналіста, педагога, выдатніка друку Беларусі
🔹24 июля Международный день заботы о себе
       
#день_в_истории

2⃣4⃣ ліпеня адзначаецца народнае свята Вольга - сенагнойка.

📌У гэты дзень праваслаўная царква ўшаноўвае святую роўнаапостальную княгіню Вольгу.

Народныя традыцыі

🔸У гэты перыяд часта ішлі дажджы, якія маглі сапсаваць сена.
🔸 Таму і празвалі ў народзе княгіню Вольгу «сенагнойкай».
🔸Сяляне маліліся святой, прасілі паслаць добрае надвор'е, каб паспець нарыхтаваць сена і скончыць жніво.
🔸Чалавеку, які нарадзіўся 24 ліпеня, у гэты дзень забаранялася хадзіць у лазню, пазычаць грошы, гуляць вяселле і вянчацца.
🔸 Хто ўсё ж такі вырашыў уступіць у шлюб, сачылі, каб за сталом не аказалася 24 чалавекі.
🔸Гэты лік прадракаў няшчасце маладой сям'і.
🔸Дзень лічылі добрым для паляўнічага промыслу.

Яшчэ больш чытайце тут.

🍰Народжанаму 24 ліпеня лёс пасылае ўсякія выпрабаванні. Насіць ім варта гранат.

#народны_каляндар

#ЛЕТО_С_ПОЛЬЗОЙ
#ЛЕТНИЙ_ЧЕК_ЛИСТ

Посещаем мастер-классы!

Творческих направлений сейчас существует много. Можно купить в интернете специальные наборы и интересные игры, которые будут использоваться дома с родителями или в кругу детей.

Посещение тематических детских занятий в специализированных центрах летом - тоже прекрасное решение, ведь дети в кругу одногодок и с помощью педагога смогут достичь колоссальных результатов.

Не секрет, что именно творчество помогает развиваться как духовно, так и физически, сохраняя в тонусе умение рисовать, писать, заниматься декупажом и многим-многим другим.

#летний_чеклист
#лето_с_пользой
#каникулы
#лето