📚 ПИЩА ДЛЯ УМА!

❗️ Где искать полезные нутриенты?

Белки и жиры
В рационе обязательно должна быть морская рыба — это отличный источник животного белка и жирных кислот.

Углеводы
Топливо мозгу дает глюкоза, но это не значит, что нужно есть мед, сахар и сладкое. В меню обязательно стоит добавить цельнозерновой хлеб, каши, кукурузу, картофель.

Пробиотики
Позитивно воздействовать на мозг помогут йогурты с пробиотиками, квашеная капуста, кефир.

Антиоксиданты
Бороться со стрессом помогут черника или апельсины. Один среднего размера фрукт — и вы пополнили дневную дозу. Витамин С бодрит, помогает концентрироваться, увеличивает скорость принятия решения и защищает от тревоги.

Йод
Его отсутствие приводит к ухудшению памяти, снижению настроения, раздражительности. Источники йода — это уже упомянутые морская рыба и черника, а также креветки, морская капуста и яблоки.

🔎 Каким должен быть режим питания читайте в следующей статье...

#пищадляума
#советскийрайон

🌤🪴С ДОБРЫМ УТРОМ!

Ничто не делает человека таким таинственным и непостижимым, как внутренняя твердость.
Генрих Манн

Художник В. Сидоров
#вдохновение #литературный_дневник

6 июня – события и памятные даты

🔸Беларусь у асобах і падзеях 6 чэрвеня

🔸Знаменательные даты и исторические события в истории мира сегодня 6 июня

🔸Праздники, отмечаются в мире сегодня 6 июня

🔸Родились великие люди в этот день

🖍На заметку:
🔹180 лет со дня рождения Савицкого Константина Аполлоновича, (1844-1905), русского художника-передвижника, педагога
🔹160 гадоў з дня нараджэння Здановіча Івана Усцінавіча, (1864-1915), урача, арганізатара шпітальнага абслугоўвання ў Мінскай губерні, заснавальніка першага ў Беларусі вучылішча для сляпых дзяцей і школы ўрачэбнай і гігіенічнай гімнастыкі
🔹140 гадоў з дня нараджэння Ігнатоўскага Мікалая Макаравіча, (1884-1942), урача, дзеяча культуры (фалькларыста, музыканта, кампазітара
🔹110 гадоў з дня нараджэння Тоўстага Віктара Пятровіча, (1914-1993),  ваеннага дзеяча, генерала-лейтэнанта войск сувязі, удзельніка Вялікай Айчыннай вайны
🔹6 июня День русского языка

#день_в_истории

6⃣ чэрвеня адзначаецца народнае свята Дзень шыпшыны.

📌 У праваслаўным царкоўным календары гэта дзень памяці вялебнага Мікіты.

Народныя традыцыі

🔸Дзень прысвечаны такой гаючай расліне, як шыпшына.
🔸Лічылі, што з гэтага дня пачыналася сапраўднае лета.
🔸Заўважалі, што шыпшына ўплывае на душэўны стан чалавека.
🔸У гэты дзень зрывалі галінкі шыпшыны з кветкамі і прыносілі іх у хату.
🔸Верылі, што гэта дапаможа выгнаць нячыстую сілу з жытла.
🔸 Шанавалі ў народзе і гаючыя ўласцівасці шыпшыны.
🔸 Пялёсткамі лячылі раны, з дапамогай мёду, зваранага на кветках, чысцілі кроў, адварам лячылі прастуду.
🔸Каб захаваць прыгажосць, дзяўчаты і жанчыны мыліся вадой з пялёсткамі шыпшыны.
🔸Каб прыгажосць набыць, трэба на світанку пад кустоўем таемна вымавіць замову.

Яшчэ больш чытайце тут.

🍰Народжаныя 6 чэрвеня дужыя і прыгожыя. Насіць ім варта ЯШМУ

#народны_каляндар

Сегодня 225 лет со дня рождения А.С.Пушкина и Международный день русского языка!

В 12 лет поэт поступил в Царскосельский Лицей, где получил прозвище «француз» за свою любовь к поэзии вообще и к французским стихам в частности.

📚Окончили лицей 29 учеников. Пушкин по успеваемости был на «почетном» 26 месте😊.

Кроме фехтования, русской и французской словесности, в которых он был отличником, с другими предметами у него не сложилось😊.

☝️В Минске, на берегу Свислочи, есть памятник поэту. Говорят, что если перед экзаменом поболтать с Пушкиным, взирающим на город у гостиницы «Беларусь», то хорошие оценки обеспечены.

🤔Правда, экзамен должен быть по филологическому предмету. В точных науках, как Вы догадались, Пушкин не помощник!)

❗Ребята 5 "А" ... Ой! Уже 6"А" средней школы 27 ... попробовали с Пушкиным договориться уже на следующий учебный год!)😊.

#литературный_дневник

#ЛЕТО_С_ПОЛЬЗОЙ
#ЛЕТНИЙ_ЧЕК_ЛИСТ

Экскурсия по городу!

Если кратко, квестбук – это маленькая книга-путеводитель по Минску или стране с заданиями. С ней участники будто проходят экскурсию без гида.

Этот квестбук проведёт участников по главным местам города. В процессе вы посетите 13 локаций и выполните более 20 заданий. 
Следовать маршруту нужно будет по порядку расположения страниц. Старт – на Октябрьской площади.

Вручную вводить места в картах вам не нужно будет. Достаточно только отсканировать QR-код – и перед вами появится проложенный маршрут. Для этого можете заранее скачать приложение Яндекс.Навигатор. 

Имейте также в виду, что первая пешая часть маршрута разрывается со второй переездом на транспорте. 

📸воспитанница санаторного детского сада №406

#летний_чеклист
#лето_с_пользой
#каникулы
#лето

🧩С КОНФЛИКТОМ НА ТЫ | ШКОЛЬНАЯ СЛУЖБА МЕДИАЦИИ🤝

📎Разные точки зрения – это ещё не конфликт. А вот если не получается достичь своей цели без взаимодействия с тем, чей интерес не совпадает с нашим, вот тут-то конфликт и начинается.

👉Трудно найти людей, имеющих одинаковые вкусы, привычки и хобби, поэтому при любых продолжительных взаимодействиях между людьми рано или поздно возникают ⚔️конфликты.

📎Несмотря на богатство наших проявлений и реакций во время конфликта, все действия можно условно разделить на пять стратегий поведения в конфликтной ситуации.
⤵️⤵️⤵️

В современной  психологии способы поведения при конфликте классифицируются по двум критериям:

✔️напористость (стремление человека отстаивать свои личные интересы);
✔️кооперация (стремление учитывать интересы других).

✍️На основании этих критериев можно выделить пять основных способов поведения в конфликтной ситуации:

🦈 Акула (соревнование). Человек, который следует этой стратегии, уверен, что выйти победителем из конфликта может только один участник и победа одного участника неизбежно означает поражение второго.

🧸Плюшевый мишка (приспособление). Человек готов поступиться своими интересами и уступить другому человеку ради того, чтобы избежать противостояния.

🐢Черепаха (избегание). Часто люди стараются избежать обсуждения конфликтных вопросов и отложить принятие сложного решения «на потом». В этом случае человек не отстаивает собственные интересы, но при этом не учитывает и интересы других.

🦊Лиса (компромисс)—частичное удовлетворение интересов обеих сторон конфликта. «Лиса» действует по принципу: «Я уступлю немного, если вы тоже готовы уступить»

🦉Сова (сотрудничество). При выборе этой стратегии участник стремиться разрешить конфликт таким образом, чтобы проигравшей стороны не было. Он не просто учитывает позицию другого участника, но и стремится добиться, чтобы другая сторона тоже была бы удовлетворена.

‼️Важно
С одной стороны, конфликт может навредить отношениям, но с другой, именно несовпадение взглядов может помочь увидеть ситуацию под другим углом, послужить ресурсом, который обогатит отношения и укрепит взаимопонимание.

#с_конфликтом_на_ты #школьная_служба_медиации

НАШИ ДЕТИ: МАРШРУТЫ
БЕЗОПАСНОСТИ🧭

⚡️⚡️⚡️Рубрика⬇️⬇️⬇️
✔️о подростках и для подростков;
✔ для их родителей;
✔ для педагогов и всех заинтересованных;
✔️об окружающем мире и о его влиянии на мир молодого человека.

Итак,⚡️ СЕГОДНЯ ⚡️⬇️⬇️⬇️:

💥💥💥 ВАШ РЕБЁНОК ХОЧЕТ ЗАРАБАТЫВАТЬ 👷‍♀👩‍🍳👩‍🎨🧑‍⚕👩‍🏭

ЛЕТО- отличное время для подростков устроиться на свою первую работу.
Однако далеко не все родители готовы "благословить" ребенка на первые заработки: кто-то боится, что  обманут, кто-то опасается, что работать ребенку так понравится, что он решит дальше не учиться.

📍Но, чем старше становится ребенок, тем больше он хочет быть самостоятельным и не зависеть от родителей👍👍.

‼️Предлагаем рассмотреть этот непростой вопрос и познакомиться, как помочь ребенку безопасно начать свой трудовой путь.
#спцсоветский
#безопасностьребенка

❗️Комитет госконтроля Беларуси перед ЦТ предупреждает о недопустимости использования шпаргалок и телефонов.

Абитуриентам запрещается проносить и использовать в аудиториях любые предметы, кроме документа, удостоверяющего личность, пропуска, ручки (гелевой или капиллярной) с чернилами черного цвета. Нельзя применять любые устройства приема, хранения, передачи информации, справочную информацию на любом носителе, фальсифицировать данные в области регистрации бланка ответов, вносить информацию в бланк ответов после окончания времени теста.

Кроме того, не разрешается меняться местами, экзаменационными материалами, использовать помощь других лиц для выполнения заданий.

❓МЫ СПРОСИЛИ У РЕБЯТ...

Что такое детство?
Детство - это сладость,
Это когда даже
Дождь и холод в радость.
Детство - это сказки,
Чебурашка с Геной,
Всё вокруг прекрасно,
Необыкновенно.

🧐Узнаем, что об этом думают сами дети...

#дошкольное_образование
#советский_район
#лето

⭐️МЕСТА МОЛЧАНИЯ:
малоизвестные уголки памяти
📍Мемориальный комплекс «Шуневка»

Действующая в тех местах партизанская бригада «Железняк» устраивала фашистам несладкую жизнь. Оккупанты свою злость вымещали на мирных жителях. Деревню Шуневку Докшицкого района каратели сожгли вместе с людьми. Детей, бросив в колодец, взорвали гранатами.

Сам монумент, который официально называется «Проклятие фашизму», представляет собой бронзовое изваяние женщины высотой 4,75 м. Она символизирует мать, которая в отчаянии подняла руки кверху.

С 2010-го мемориальный комплекс встречает посетителей в обновленном облике. В апреле 2022 года его дополнила аллея из 66 берез — по числу уничтоженных фашистами жителей.

#советский_район
#Беларусь_помнит