Atrof mo’jizalarga to’la, kuzating va baxtni his qiling!

Kanalimiz:
https://t.me/sbdvec

Admin:
@smm_nilufar22

1️⃣ “O‘zini qadrlashni oshirish”

Har kuni 5 daqiqa: o‘zingizni maqtovchi 1 jumla yozing.

“Men bunga loyiqman” fikrini mustahkamlash stressni kamaytiradi.


2️⃣ “Hissiyotlarni to‘g‘ri ifodalash”

“Men” gaplari bilan: “Sen meni xafa qilding” o‘rniga “Men xafa bo‘ldim” deyish.

Jiddiy mojarolarni yumshatadi, o‘z hislaringizni eshitishga yordam beradi.


3️⃣ “Kichik tanaffus kuchi”

2 daqiqalik chuqur nafas, suv ichish, deraza yonida qarash – miyani qayta yuklaydi.

Uyda, ishda ham istalgan vaqtda qilsa bo‘ladi.


4️⃣ “Raqobatsiz hayot”

Boshqalarni emas, kechagi o‘zingizni o‘lchov qiling.

Ruhiy tinchlik va ishonchni mustahkamlaydi.

Bizning kanal
https://t.me/sbdvec

Admin;
@smm_nilufar22

SHUNAQA SOGINDIM SHU DAMLARNI 😒😒😒😒😒😒

Bu kurslariz nechi pul

Shu botga yozib yuborgan ekanla
@Moxinur_admin_bot

Xayrli kun aziz obunachilar

Kechagi so'rovnomada ko'proq ovoz to'plagan mavzu bu "STRESSNI YENGISH" ekan.

Demak bugun shu haqda gaplashamiz...

Admin;
@smm_nilufar22

Aziz obunachilar!
Bugun “Tahajjud Mo‘jizalari” kursimizga start berdik. 🌙✨

Bu kurs:

1️⃣ Stress bilan kurashayotganlar,
2️⃣ Xiyonat og‘rig‘ini boshidan kechirganlar,
3️⃣ Depressiya va moliyaviy muammolarga yechim izlayotganlar uchun.

🕋 Ruhiy sokinlik, ichki kuch va baraka sari birinchi qadamni biz bilan birga qo‘ying.

💰 Kurs narxi: atigi 55 000 so‘m

Kursdan tushgan summaning 10 % ehson qilinadi.

Admin;
@smm_nilufar22

Bizning kanal;
https://t.me/sbdvec

Bugun yangi kursimizga start berdik azizlar.

Siz bob hamyonbob qilishga qaror qildik.

Nafaqat kursada o'qiysiz hammda ehsonga hissa qo'shgan bo'lasiz.

Kursdan tushgan summaning 10 % ehson qilinadi.

Qo'shilmoqchi bo'lganlar adminga murojat qiling.
@smm_nilufar22

📚Ўқув йилини бошлаганлар учун

🌸Қуръон ва суннатдан ўқишни енгиллаштирувчи тўрт дуо

1️⃣-дуо

رَبِّ اشْرَحْ لِي صَدْرِي * وَيَسِّرْ لِي أَمْرِي * وَاحْلُلْ عُقْدَةً مِنْ لِسَانِي * يَفْقَهُوا قَوْلِي

«Эй Роббим, менинг қалбимни кенг қил. Менинг ишимни осон қил. Тилимдаги тугунни ечгин. Сўзимни англасинлар»
(Тоҳа сураси, 25–27-оятлар).

2️⃣-дуо

رَبِّ زِدْنِي عِلْمًا

«Роббим, илмимни зиёда қилгин»
(Тоҳа сураси, 114-оят).

3️⃣- дуо

اللَّهُمَّ انْفَعْنَا بِمَا عَلَّمْتَنَا وَعَلِّمْنَا مَا يَنْفَعُنَاوَزِدْنِي عِلْمًا

“Аллоҳим! Билганларимизни фойдали қил! Бизга фойдали нарсаларни билдир! Илмимизни зиёда қил!”
Термизий ва Ибн Можа ривояти

4️⃣-дуо

اَلَّلهُمَّ إِنِّي أَسْأَلُكَ عِلْمًا نَافِعًا، وَرِزْقًا طَيِّبًا، وَعَمَلاً مُتَقَبَّلاً

“Аллоҳим! Сендан манфаатли илм, пок ризқ ва қабул бўладиган амал сўрайман”.
Ибн Можа ривояти

https://t.me/xarakteriskaaadan
https://t.me/xarakteriskaaadan
https://t.me/xarakteriskaaadan