This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
าะฐัะพะฝะบะธ ัั ะฐัะปะธะฝะธ าัะปะธะฝะธ ััะปะฐัะฐ ะฑะฐัะผะพาะปะฐัะธ ะพัะฐัะธะดะฐะฝ ะณัะฝะพาณะปะฐัะธ ััะบะธะปะธะฑ ะบะตัะฐะดะธ
ะะดะธะฝะฐาณะพะฝ ะะธะฝัั ะกะพะดะธา
Bizning kanal
๐๐๐๐๐๐
https://t.me/sbdvec
Admin
@smm_nilufar22
ะะดะธะฝะฐาณะพะฝ ะะธะฝัั ะกะพะดะธา
Bizning kanal
๐๐๐๐๐๐
https://t.me/sbdvec
Admin
@smm_nilufar22
๐ฅฐ3โค1
Ayollar uchun psixolog yoki psixologik kurslar bir nechta sabablarga koโra foydali boโlishi mumkin.
Bu nafaqat muammolarni yechish, balki profilaktika va shaxsiy rivojlanish uchun ham muhimdir.
Quyida asosiy jihatlarni koโrib chiqamiz;
Bu nafaqat muammolarni yechish, balki profilaktika va shaxsiy rivojlanish uchun ham muhimdir.
Quyida asosiy jihatlarni koโrib chiqamiz;
๐3
1. Stres
โ๏ธEmotsional sogโliqni qoโllab-quvvatlash
https://t.me/sbdvec
โ๏ธEmotsional sogโliqni qoโllab-quvvatlash
Stressni kamaytirish: Uy, ish, bolalar, qarindoshlar bilan bogโliq bosimni yengillashtiradi.
Tashvish va depressiyani oldini olish yoki kamaytirishga yordam beradi.https://t.me/sbdvec
1๐ฅ3๐1
2. Oโzini tanish va rivojlantirish
https://t.me/sbdvec
Ayol sifatida oโz kuchli tomonlarini bilish, shaxsiy chegaralarni oโrnatish, qaror qabul qilishda mustahkam boโlishga oโrgatadi.
Oโz qobiliyatini rivojlantirish orqali hayot sifatini oshirishga turtki beradi.https://t.me/sbdvec
๐ฅ3๐ฅฐ1
3. Oilaviy munosabatlar
https://t.me/sbdvec
Eri, farzandlar, ota-ona bilan toโgโri muloqot qilishni oโrgatadi.
Mojarolarni tinch yoโl bilan hal qilish koโnikmasini beradi.https://t.me/sbdvec
๐ฅ3๐ฅฐ1
4. Travmalarni davolash
Bolalikdagi
https://t.me/sbdvec
Bolalikdagi
yoki hayot davomida toโplangan ruhiy ogโriqlarni yengish imkonini beradi.
Yoโqotish, ajralish yoki zoโravonlikdan soโng ruhiy tiklanishga yordam beradi.https://t.me/sbdvec
๐ฅ3๐ฅฐ1
5. Profilaktika sifatida
Psixolog nafaqat o'zimiz balki oilamiz uchun qanchali foydali ekanligini bilib oldik
Bizning kanal:
https://t.me/+ricKGp7hpD8wMTc6
Admin
@smm_nilufar22
Psixolog faqat muammo boโlganda emas, balki hayotni balansda ushlab turish uchun ham kerak.
Kurslar orqali oddiy kundalik stressni boshqarish va ijobiy fikrlashni oโrganish mumkin.Psixolog nafaqat o'zimiz balki oilamiz uchun qanchali foydali ekanligini bilib oldik
Bizning kanal:
https://t.me/+ricKGp7hpD8wMTc6
Admin
@smm_nilufar22
๐ฅ3๐ฅฐ1
Yana qanday mavzuda gaplashishni xoxlaysiz kamentariada yozib qoldiring. Birga muhokama qilamiz
Admin:
@smm_nilufar22
๐2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Atrof moโjizalarga toโla, kuzating va baxtni his qiling!
Kanalimiz:
https://t.me/sbdvec
Admin:
@smm_nilufar22
๐2๐ฅฐ1
1๏ธโฃ โOโzini qadrlashni oshirishโ
Har kuni 5 daqiqa: oโzingizni maqtovchi 1 jumla yozing.
โMen bunga loyiqmanโ fikrini mustahkamlash stressni kamaytiradi.
2๏ธโฃ โHissiyotlarni toโgโri ifodalashโ
โMenโ gaplari bilan: โSen meni xafa qildingโ oโrniga โMen xafa boโldimโ deyish.
Jiddiy mojarolarni yumshatadi, oโz hislaringizni eshitishga yordam beradi.
3๏ธโฃ โKichik tanaffus kuchiโ
2 daqiqalik chuqur nafas, suv ichish, deraza yonida qarash โ miyani qayta yuklaydi.
Uyda, ishda ham istalgan vaqtda qilsa boโladi.
4๏ธโฃ โRaqobatsiz hayotโ
Boshqalarni emas, kechagi oโzingizni oโlchov qiling.
Ruhiy tinchlik va ishonchni mustahkamlaydi.
Bizning kanal
https://t.me/sbdvec
Admin;
@smm_nilufar22
Har kuni 5 daqiqa: oโzingizni maqtovchi 1 jumla yozing.
โMen bunga loyiqmanโ fikrini mustahkamlash stressni kamaytiradi.
2๏ธโฃ โHissiyotlarni toโgโri ifodalashโ
โMenโ gaplari bilan: โSen meni xafa qildingโ oโrniga โMen xafa boโldimโ deyish.
Jiddiy mojarolarni yumshatadi, oโz hislaringizni eshitishga yordam beradi.
3๏ธโฃ โKichik tanaffus kuchiโ
2 daqiqalik chuqur nafas, suv ichish, deraza yonida qarash โ miyani qayta yuklaydi.
Uyda, ishda ham istalgan vaqtda qilsa boโladi.
4๏ธโฃ โRaqobatsiz hayotโ
Boshqalarni emas, kechagi oโzingizni oโlchov qiling.
Ruhiy tinchlik va ishonchni mustahkamlaydi.
Bizning kanal
https://t.me/sbdvec
Admin;
@smm_nilufar22
๐2๐1๐ฅฐ1
Bugun qanday mavzu haqida gaplashishni xoxlaysiz?
Anonymous Poll
42%
Farzand tarbiyasi
21%
Ayollik enirgiyasi
38%
Stressni yengish
โค4๐ฅ2
Forwarded from Nilufar 12:34
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM