Ҳар биримизга керак бўлган нарса — бу оддий инсоний бахтнинг бир парчаси: бир олам муҳаббат, бир томчи меҳр ва бир чимдим ғамхўрлик.

Muvaffaqiyatga erishganing uchun o'zingni ayblashdan qanday qutulish mumkin?
O'zingni sevib — yo'l uchun uzr so'ramasdan yashash.

❤️ Qabul qil: sen bunga loyiqsan.
Muvaffaqiyating — bu bilim, mehnat, sabr va jasorat natijasi. Bu tasodif emas. Sovg‘a emas. Bu — senga tegishli meva.

❤️ G‘alabalaringni arzimasga chiqarma.
"Shunchaki omad kulib boqdi" degan iboralar aslida qilgan ishlaringni qadrsizlantiradi.

❤️ Boshqalar bilan solishtirma.
Har kimning yo‘li, marrasi va sur’ati bor. Sen o‘zingning yo‘lingdansan — bu esa eng qadrli narsa.

❤️ Ulash.
Yutuqlaring haqida gapirish — maqtanish emas, balki boshqalarga ilhom bag‘ishlash. G‘ururingni jim tutma.

❤️ Quvon.
Bayram qilishga haqlisan. Muvaffaqiyatdan xursand bo‘lish — bu noshukrlik emas, balki hayotga va o‘zingga bo‘lgan minnatdorchilik.

Sen hozirgi yutuqlaringga ham, undan-da kattaroqlariga ham loyiqsan.
Меҳр билан, Ками📌

Ancha vaqt ko‘rishmagan do‘stingga yoz va uni shunchaki bir piyola qahvoga taklif et. Hech qanday sabab kerak emas – iliq suhbatlar hayotni go‘zal qiladi.


2. O‘qimoqchi bo‘lgan kitoblaring ro‘yxatini tuz va har kuni 20–30 bet o‘qishni odat qil. Kichik qadamlar katta natijalarga olib keladi.


3. Hayotingga yangilik kirgiz. Bu quyidagilardan biri bo‘lishi mumkin:

Yangi odat

Yangi inson

Qiziqarli kitob

Hayrli tong deyman quyosh jilvasi,
Yangi kun ochadi baxt eshigini.
Yurakda uyg’onsin orzular nidosi,
Baraka to’ldirsin har bir yo’lingni.

#кун_аффирмациялари

🕊 Мен куним омадли бўлишини кутмоқдаман.

🕊 Мен муваффақият тўлқинларини таратмоқдаман.

🕊 Мен мақсадга эришишга ёрдам берадиган инсонларни ва ҳиссиётларни ўзимга тортмоқдаман.

🕊 Мен озод ва эркин нафас олиб яшамоқдаман.

Бугунги кун аффирмацияларини қабул қиласизми?

XIX asrda qilingan katta tajribalardan biri "Qaynoq suvdagi qurbaqa" tajribasi deyiladi.

"Qaynoq suvdagi qurbaqa” tajribasining mohiyati shundaki, qurbaqani qulay haroratdagi suv to‘ldirilgan idishga solib, keyin past olovga qo‘yishgan. Suv juda sekin qaynagani uchun qurbaqa moslashgan va biroz noqulay sharoitga ko‘nikkan. Buning uchun o‘z resurslarini sarflagan. Issiq suvda qolish imkonsiz bo‘lgan fursatda esa qurbaqada sakrash uchun kuch qolmagan. Yana bir boshqa nazorat qurbaqasi ham bo‘lgan. U darhol qaynoq suvga solingan. Bu qurbaqa o‘z kuchini moslashish uchun sarflamagan, suvdan o‘sha zahoti sakrab, tashqariga chiqqan. Ana shu yo‘l bilan o‘z hayotini saqlab qolgan.

Bu tajriba nima uchun ahamiyatli? Gap shundaki, hayoti asta-sekin isiyotgan suvdagi qurbaqaga o‘xshagan kishilar mayda murakkabliklar va qiyin vaziyatlarning ilk belgilariga e'tibor bermaydi. Moslashadi, ko‘nikadi, biroq keyin vaziyat tobora qiyin tus oladi.

Yaxshiyamki, odamlar – qurbaqalar emas. Odamlarda imkon bor.

Hech kimni o‘zi xohlamasa, qutqara olmaysiz.

Qanchalik ko‘p harakat qilsangiz — so‘z bilan, manipulyatsiya bilan, sevgi bilan, o‘z namunangiz bilan — barchasi samarasiz bo‘ladi, odam o‘zi hayotida nimanidir o‘zgartirmoqchi bo‘lguncha.

U bunga hali tayyor bo‘lmasa — hammasi joyida ekan deb hisoblaydi. Agar u qaramlikka qochsa, demak haqiqat bilan yuzlashishni xohlamaydi, doim hayotdan shikoyat qilsa, o‘zini qurbon qilib ko‘rsatish qulay. Va siz bu holatda kuchsizsiz.

HAYRLI TONG QUYOSHLARIM

Assalomu alaykum Gozallarim

#Afermatsiya time

O‘ziga bo‘lgan ishonchni mustahkamlash

Inson har doim ham o‘ziga bo‘lgan ishonchni his etavermaydi.

⭐️1. Ishonamanki, men yaxshi insonman.

⭐️2. Ishonamanki, men – o‘ziga xos va takrorlanmas insonman.

⭐️3. Ishonamanki, men o‘zimni qanday bo‘lsam, shundayligimcha qabul qila olaman.

⭐️4. Ishonamanki, men o‘z ota-onamni tushuna olaman va ular ham meni tushunadilar – bu hardoim ham oson bo‘lmasa ham.

⭐️ 5. Ishonamanki, kerak bo‘lganda «Yo‘q» deya olaman.

⭐️ 6. Ishonamanki, men yaxshi ko‘raman va meni yaxshi ko‘rishadi.

⭐️ 7. Ishonamanki, men hurmat qilishlariga loyiqman.

⭐️ 8. Ishonamanki, o‘z hayotimga tegishli qarorlarni mustaqil qabul qila olaman.

⭐️ 9. Ishonamanki, men — mehribon va ko‘ngilchan odamman.

⭐️ 10. Ishonamanki, men o‘z xatolarimdan xulosa qila olaman.

⭐️ 11. Ishonamanki, o‘z nuqtai nazarimni himoya qila olaman.

⭐️ 12. Ishonamanki, o‘zimga va o‘zgalarga hursandchilik ulasha olaman.

⭐️ 13. Ishonamanki, men o‘zimni hurmat qilaman.

@smm_nilufar22

https://t.me/sbdvec

Ancha vaqt ko‘rishmagan do‘stingga yoz va uni shunchaki bir piyola qahvoga taklif et. Hech qanday sabab kerak emas – iliq suhbatlar hayotni go‘zal qiladi.


2. O‘qimoqchi bo‘lgan kitoblaring ro‘yxatini tuz va har kuni 20–30 bet o‘qishni odat qil. Kichik qadamlar katta natijalarga olib keladi.


3. Hayotingga yangilik kirgiz. Bu quyidagilardan biri bo‘lishi mumkin:

Yangi odat

Yangi inson

Qiziqarli kitob

Hayrli tong Quyoshlarim