По итогам блока
220х4 127.5х4 240х4 тотал 587.5х4 собственный вес 98
В каждом движении рекорд

Проебал кистевые бинты в крокус сити холле в тц сыр
Кто найдет, тому вознаграждение виала пропика

Покачался за 40 минут
Тяга пауза 207.5х2х3
Тяга 207.5х2х3
Гипер 35х2х15
Верт блок 69х2х12

Новый блок неделя 1 день 1
Приседания хб 190х1 167х4х5
Жим ларсен 102.5х5х4
Квадры по одной 3х12
Триц оверхед канат 2х30
Молитва 2х30
Сегодня тестил присед в тапках

Неделя 1 день 2
Тяга 220х3 205х3х4
Румынка 100х2х10
Жим 3сек ост 100х4х4
Верт блок 69х3х12
Молитва 2х30

Неделя 1 день 3
Присед 205х3 177.5х3х5
Жим 117.5х5 107.5х4х5
Разводки гант лежа 18х2х15
Болгарские выпады 23х2х10
Триц канат оверхед 33х2х25
Молитва 2х25