10 реакций и я обоссу бумажку
(уже)

Вы изверги…

Неделя 4 день 3
Присед 220х4 195х4х4
Жим 127.5х4 117.5х4х4
Разводки 17.5х3х12
Болгарские выпады 22х2х10
Триц канат 3х12
Чтение молитвы 3х20(посоветуйте молитву для жима)

По итогам блока
220х4 127.5х4 240х4 тотал 587.5х4 собственный вес 98
В каждом движении рекорд

Проебал кистевые бинты в крокус сити холле в тц сыр
Кто найдет, тому вознаграждение виала пропика

Покачался за 40 минут
Тяга пауза 207.5х2х3
Тяга 207.5х2х3
Гипер 35х2х15
Верт блок 69х2х12

Новый блок неделя 1 день 1
Приседания хб 190х1 167х4х5
Жим ларсен 102.5х5х4
Квадры по одной 3х12
Триц оверхед канат 2х30
Молитва 2х30
Сегодня тестил присед в тапках