«۹۴ درصد مواقع، نحوه آغاز یک بحث، نتیجه آنرا مشخص می کند»
جان گاتمن و همکارش سیبل کاریر بعد از ۶ سال مطالعه طولی به این نتیجه رسیدند که باارزیابی سه دقیقه اولی که زوجین با یکدیگر بحثشان را شروع می کنند، می توان احتمال طلاق آنها را پیش بینی کرد.
.
❌اگر بحث را خشن( با پرخاشگری، لحن منفی، صدای بلند..) و با حمله به دیگری شروع کنید و اجازه دهید چهار اسب سوار( رفتارهای مخرب: انتقاد، توهین، دفاع کردن، بی تفاوتی) وارد ارتباطتان شوند، با تنش بیشتری بحث را تمام خواهید کرد و به نسبت ابتدای بحث حال بدتری خواهید داشت.
.
✅ اما اگر آغازی ملایم در گفتگو داشته باشید، با اصول صحیح جلو روید، هم شما و هم طرف مقابلتان را از تجربه منفی حمله و مقاومت دور می سازید.
.
🔆در آغاز ملایم، از خودتان شروع کنید، بدون متهم سازی و قضاوت و بتوانید با طرفتان مذاکره سازنده داشته باشید، اگر که می خواهید به نتیجه برسید و هیجانات منفی را تجربه نکنید!
.
#روانشناسی #بهبود_کیفیت_زندگی #ازدواج_موفق
#جان_گاتمن #دکتر_خوشنویسان
دارای گواهینامه زوج درمانی پیشرفته از موسسه جان گاتمن آمریکا
.برگرفته از آموزشهای جان گاتمن #john_gottman
@Drkhoshnevisan
🆔 @Sayehsokhan
جان گاتمن و همکارش سیبل کاریر بعد از ۶ سال مطالعه طولی به این نتیجه رسیدند که باارزیابی سه دقیقه اولی که زوجین با یکدیگر بحثشان را شروع می کنند، می توان احتمال طلاق آنها را پیش بینی کرد.
.
❌اگر بحث را خشن( با پرخاشگری، لحن منفی، صدای بلند..) و با حمله به دیگری شروع کنید و اجازه دهید چهار اسب سوار( رفتارهای مخرب: انتقاد، توهین، دفاع کردن، بی تفاوتی) وارد ارتباطتان شوند، با تنش بیشتری بحث را تمام خواهید کرد و به نسبت ابتدای بحث حال بدتری خواهید داشت.
.
✅ اما اگر آغازی ملایم در گفتگو داشته باشید، با اصول صحیح جلو روید، هم شما و هم طرف مقابلتان را از تجربه منفی حمله و مقاومت دور می سازید.
.
🔆در آغاز ملایم، از خودتان شروع کنید، بدون متهم سازی و قضاوت و بتوانید با طرفتان مذاکره سازنده داشته باشید، اگر که می خواهید به نتیجه برسید و هیجانات منفی را تجربه نکنید!
.
#روانشناسی #بهبود_کیفیت_زندگی #ازدواج_موفق
#جان_گاتمن #دکتر_خوشنویسان
دارای گواهینامه زوج درمانی پیشرفته از موسسه جان گاتمن آمریکا
.برگرفته از آموزشهای جان گاتمن #john_gottman
@Drkhoshnevisan
🆔 @Sayehsokhan