Forwarded from انجمن علمی روانشناسی دانشگاه فردوسی مشهد
انجمن علمی روانشناسی به مناسبت هفته آموزش برگزار می کند:
سمینار آموزشی
#تئوری_انتخاب
✅ با حضور پر افتخار #دکتر_علی_صاحبی
🕕چهارشنبه 13 اردیبهشت ساعت 18
🏢 آمفی تئاتر #پردیس
سمینار آموزشی
#تئوری_انتخاب
✅ با حضور پر افتخار #دکتر_علی_صاحبی
🕕چهارشنبه 13 اردیبهشت ساعت 18
🏢 آمفی تئاتر #پردیس
✳️ دکتر ماریل آدامز روشها، مهارت ها و ابزارهایی برای اجرای سادۀ تفکر سئوالی، در خانه یا محل کار، ارائه می دهد
✅ و به ما می آموزد چطور می توانیم با تمرکز بر یادگیری به جای قضاوت کردن، موثرتر و کارآمدتر باشیم.
✳️ دکتر آدامز قدرت پرسشگری را در جهت دهی به تفکر و در نتیجه اعمال و نتایج آن خاطرنشان می کند که ما می توانیم با طراحی قدرتمندترین سوالات برای رسیدن به هدف، روی آینده تاثیر بگذاریم.
✅ به رانندگان ماشین های مسابقه می آموزند که به جاده تمرکز کنند نه به خط پایان.
✳️ زمانی که این کتاب را می خوانید، به جاده توجه کنید که بالاترین قابلیتتان را نشان می دهد، و به پرسش هایی فکر کنید که به آیندۀ بهتر منجر می شود...
⁉️ پرسش هایی مانند: «بزرگترین احتمال مثبتی که می توانم تصور کنم، چیست؟»
📚 #برشی_از_کتاب
#سئوالاتت_را_تغيير_بده_تا_زندگي_ات_تغيير_كند
✍️ اثر: #دكتر_ماريل_آدامز
👌 ترجمه : #سيد_حميد_ميرغفوري
📇 انتشارات: #سايه_سخن
🆔 @Sayehsokhan
✅ و به ما می آموزد چطور می توانیم با تمرکز بر یادگیری به جای قضاوت کردن، موثرتر و کارآمدتر باشیم.
✳️ دکتر آدامز قدرت پرسشگری را در جهت دهی به تفکر و در نتیجه اعمال و نتایج آن خاطرنشان می کند که ما می توانیم با طراحی قدرتمندترین سوالات برای رسیدن به هدف، روی آینده تاثیر بگذاریم.
✅ به رانندگان ماشین های مسابقه می آموزند که به جاده تمرکز کنند نه به خط پایان.
✳️ زمانی که این کتاب را می خوانید، به جاده توجه کنید که بالاترین قابلیتتان را نشان می دهد، و به پرسش هایی فکر کنید که به آیندۀ بهتر منجر می شود...
⁉️ پرسش هایی مانند: «بزرگترین احتمال مثبتی که می توانم تصور کنم، چیست؟»
📚 #برشی_از_کتاب
#سئوالاتت_را_تغيير_بده_تا_زندگي_ات_تغيير_كند
✍️ اثر: #دكتر_ماريل_آدامز
👌 ترجمه : #سيد_حميد_ميرغفوري
📇 انتشارات: #سايه_سخن
🆔 @Sayehsokhan
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
سکانسی فوق العاده از فیلم پاپیون
با بازی استیو مک کویین
که هیچ جوره نمیشد بهتر از این اجرا بشه ، قدرت دیالوگها ستودنیه
با بازی استیو مک کویین
که هیچ جوره نمیشد بهتر از این اجرا بشه ، قدرت دیالوگها ستودنیه
✳️ زندگی در صدف خویش گهر ساختن است
✅ موفقیت و شکست ما در فرایند فعالیت های حرفه ای، اقتصادی، تحصیلی و اجتماعی به دلیل توانمندی یا ناتوانمندی و داشتن مهارت و تحصیلات یا نداشتنش نیست.
✳️ بلکه به دلیل منش و روشی است که برای رسیدن به اهدافمان انتخاب می کنیم.
✅ 95 درصد از آنچه در زندگی به دست می آوریم، «دانستن» این است که «چه می خواهیم؟»
❇️ کسانی که نمی دانند واقعاً چه می خواهند یا می دانند اما نمی دانند از چه راهی وارد شوند، دستاورد شگرفی نخواهند داشت.
✳️ اگر ندانیم چه می خواهیم، باید در پس چه باشیم و اگر به موقعیتی دست یافتیم، از کجا بدانیم خواستة واقعیمان همان بوده است.
📚 #برشی_از_کتاب
#زندگي_در_صدف_خويش_گهر_ساختن_است
✍️ اثر: #دكتر_علي_صاحبي
📇 انتشارات: #سايه_سخن
🆔 @Sayehsokhan
✅ موفقیت و شکست ما در فرایند فعالیت های حرفه ای، اقتصادی، تحصیلی و اجتماعی به دلیل توانمندی یا ناتوانمندی و داشتن مهارت و تحصیلات یا نداشتنش نیست.
✳️ بلکه به دلیل منش و روشی است که برای رسیدن به اهدافمان انتخاب می کنیم.
✅ 95 درصد از آنچه در زندگی به دست می آوریم، «دانستن» این است که «چه می خواهیم؟»
❇️ کسانی که نمی دانند واقعاً چه می خواهند یا می دانند اما نمی دانند از چه راهی وارد شوند، دستاورد شگرفی نخواهند داشت.
✳️ اگر ندانیم چه می خواهیم، باید در پس چه باشیم و اگر به موقعیتی دست یافتیم، از کجا بدانیم خواستة واقعیمان همان بوده است.
📚 #برشی_از_کتاب
#زندگي_در_صدف_خويش_گهر_ساختن_است
✍️ اثر: #دكتر_علي_صاحبي
📇 انتشارات: #سايه_سخن
🆔 @Sayehsokhan
فردا پنجشنبه ساعت ۲۱:۰۰ شبکه سلامت برنامه #حال_خوب #دکتر_علی_صاحبی مهمان تلفنی خواهند بود.
این برنامه رو از دست ندید
🆔 @SayehSokhan
این برنامه رو از دست ندید
🆔 @SayehSokhan
نمایشگاه شهرآفتاب
سالن عمومی A3 راهرو 3 غرفه ی 40
سالن دانشگاهی C2 غرفه 199
🌹مشتاق دیدارتونیم🌹
🆔 @SayehSokhan
سالن عمومی A3 راهرو 3 غرفه ی 40
سالن دانشگاهی C2 غرفه 199
🌹مشتاق دیدارتونیم🌹
🆔 @SayehSokhan
✳️ مزیت بستن درها
♻️ مردی را می شناسم که با سه زن قرار ملاقات میگذارد.
او عاشق هر سه نفرشان است و می تواند تصور کند که با هر یک از آن ها تشکیل خانواده بدهد.
❇️ با این حال او جرات انتخاب بین هیچ کدام از آن ها را ندارد. صرفا به این خاطر که انتخاب یکی به معنای کنار گذاشتن دو تای دیگر برای همیشه است.
❇️ دانشجویی بین ادامه دادن رشته کامپیوتر یا ادبیات مردد است او هر دوی آن ها را دوست دارد به همین خاطر در کلاس های هر دو شرکت می کند و وقتش را بین هر دو تقسیم می کند.
او احساس می کند اینطوری هر دو گزینه را خواهد داشت و اینطور برایش بهتر است.
❇️ مادری فرزندش را به کلاس شنا، پیانو، نقاشی و زبان می فرستند. حتی خود مادر هم می داند که امکان ندارد فرزندش در همه موفق شود اما فکر می کند شاید روزی به کارش آمد.
✳️ همه ما سعی میکنیم تا جایی که ممکن است تمام گزینه ها را باز باقی بگذاریم. اما متاسفانه معمولا هیچ کدام را به نتیجه نمی رسانیم و مقدار زیادی وقت و انرژی هدر می دهیم. به همین خاطر است که امروزه با این همه گزینه های زیادی که داریم معمولا از قدیمی ها عقب تر هستیم.
✳️ روانشناسان رفتار شناسی اقتصادی Dan Ariely و Jiwoong Shin با اختراع بازی کامپیوتری که این شرایط را تقیلد می کند این رفتار غیرمنطقی انسان ها را مطالعه کردند.
♻️ بازی به این صورت است که در ابتدای بازی با سه در مواجه می شوید. که با کلیک کردن در را باز و وارد اتاقی می شوید. در اتاق می توانید با کلیک کردن داخل اتاق امتیاز بدست بیاورید یا با کلیک کردن روی درِ داخل اتاق به اتاق دیگری بروید. باید حواستان باشد که تعداد محدودی می توانید کلیک کنید(زمان و انرژی محدود در زندگی). و اگر درِ اتاقی را باز کرده باشید و به آن نروید به تدریج درش بسته می شود(از دست دادن یک گزینه به تدریج با بی توجهی).
در مجموع سه اتاق بیشتر وجود ندارد و بازی طوری طراحی شده که یکی از اتاق ها به طور متوسط امتیاز بیشتری نصیب شما می کند.
✅ بهترین استراتژی (از لحاظ ریاضی) این است که پس از بررسی چند گزینه محدود، در اتاقی بمانیم و مابقی کلیک ها را مصرف کنیم که به طور متوسط بیشترین امتیاز را می دهد. اما رفتار کاربران متفاوت بود:
♻️ آن ها سراسیمه تا جایی که می توانستند درهای بیشتری را باز می کردند و زمانی که دری در حال بسته شدن بودن سعی می کردند با صرف یک کلیک آن را باز نگه دارند. این رفتار حتی زمانی که جریمه باز نگه داشتن یک در بیش از یک کلیک شد، تغییری نکرد. وقتی از آن ها پرسیده شد که چرا اینکار را می کنند آن ها پاسخ می دادند:
❇️ " ممکن است در آینده به دردم بخورد"
♻️ در صورتی که آن ها هرگز به آن آینده نمی رسیدند و قبل از آن که بتوانند از آن اتاق آن طور که باید استفاده کنند کلیک هایشان تمام می شد.
✅ روانشناسان اما نتیجه گرفتند دلیل اصلی باز نگه داشتنِ در این است که افراد نمی خواهند سختی و دردِ بسته شدن یک در را تحمل کنند.
✅ ما همواره می خواهیم در آنِ واحد کارهای زیادی را بکنیم، از هیچ امکانی نمی گذریم و می خواهیم همه گزینه ها را با هم داشته باشیم.
✳️ این امر به سادگی می تواند موفقیت ما را نابود کند. باید یاد بگیریم درها را ببندیم حتی اگر اینکار برایمان سخت باشد.
✳️ کارهایی که در زندگی نباید بکنی را بنویس. به بیان دیگر تصمیم های حساب شده ای بگیر تا برخی چیزها را کلا نادیده بگیری. یک بار خوب فکر کن و تصمیمت را بگیر که سراغ چه چیزهایی، حتی اگر فرصتش بود، نروی.
✅ بیشتر درها ارزش وارد شدن ندارند، حتی اگر به نظر برسد چرخاندن دسته در بسیار ساده است.
[1] Shin, J., & Ariely, D. (2004). Keeping doors open: The effect of unavailability on incentives to keep options viable. Management Science, 50(5), 575-586.
🆔 @Sayehsokhan
♻️ مردی را می شناسم که با سه زن قرار ملاقات میگذارد.
او عاشق هر سه نفرشان است و می تواند تصور کند که با هر یک از آن ها تشکیل خانواده بدهد.
❇️ با این حال او جرات انتخاب بین هیچ کدام از آن ها را ندارد. صرفا به این خاطر که انتخاب یکی به معنای کنار گذاشتن دو تای دیگر برای همیشه است.
❇️ دانشجویی بین ادامه دادن رشته کامپیوتر یا ادبیات مردد است او هر دوی آن ها را دوست دارد به همین خاطر در کلاس های هر دو شرکت می کند و وقتش را بین هر دو تقسیم می کند.
او احساس می کند اینطوری هر دو گزینه را خواهد داشت و اینطور برایش بهتر است.
❇️ مادری فرزندش را به کلاس شنا، پیانو، نقاشی و زبان می فرستند. حتی خود مادر هم می داند که امکان ندارد فرزندش در همه موفق شود اما فکر می کند شاید روزی به کارش آمد.
✳️ همه ما سعی میکنیم تا جایی که ممکن است تمام گزینه ها را باز باقی بگذاریم. اما متاسفانه معمولا هیچ کدام را به نتیجه نمی رسانیم و مقدار زیادی وقت و انرژی هدر می دهیم. به همین خاطر است که امروزه با این همه گزینه های زیادی که داریم معمولا از قدیمی ها عقب تر هستیم.
✳️ روانشناسان رفتار شناسی اقتصادی Dan Ariely و Jiwoong Shin با اختراع بازی کامپیوتری که این شرایط را تقیلد می کند این رفتار غیرمنطقی انسان ها را مطالعه کردند.
♻️ بازی به این صورت است که در ابتدای بازی با سه در مواجه می شوید. که با کلیک کردن در را باز و وارد اتاقی می شوید. در اتاق می توانید با کلیک کردن داخل اتاق امتیاز بدست بیاورید یا با کلیک کردن روی درِ داخل اتاق به اتاق دیگری بروید. باید حواستان باشد که تعداد محدودی می توانید کلیک کنید(زمان و انرژی محدود در زندگی). و اگر درِ اتاقی را باز کرده باشید و به آن نروید به تدریج درش بسته می شود(از دست دادن یک گزینه به تدریج با بی توجهی).
در مجموع سه اتاق بیشتر وجود ندارد و بازی طوری طراحی شده که یکی از اتاق ها به طور متوسط امتیاز بیشتری نصیب شما می کند.
✅ بهترین استراتژی (از لحاظ ریاضی) این است که پس از بررسی چند گزینه محدود، در اتاقی بمانیم و مابقی کلیک ها را مصرف کنیم که به طور متوسط بیشترین امتیاز را می دهد. اما رفتار کاربران متفاوت بود:
♻️ آن ها سراسیمه تا جایی که می توانستند درهای بیشتری را باز می کردند و زمانی که دری در حال بسته شدن بودن سعی می کردند با صرف یک کلیک آن را باز نگه دارند. این رفتار حتی زمانی که جریمه باز نگه داشتن یک در بیش از یک کلیک شد، تغییری نکرد. وقتی از آن ها پرسیده شد که چرا اینکار را می کنند آن ها پاسخ می دادند:
❇️ " ممکن است در آینده به دردم بخورد"
♻️ در صورتی که آن ها هرگز به آن آینده نمی رسیدند و قبل از آن که بتوانند از آن اتاق آن طور که باید استفاده کنند کلیک هایشان تمام می شد.
✅ روانشناسان اما نتیجه گرفتند دلیل اصلی باز نگه داشتنِ در این است که افراد نمی خواهند سختی و دردِ بسته شدن یک در را تحمل کنند.
✅ ما همواره می خواهیم در آنِ واحد کارهای زیادی را بکنیم، از هیچ امکانی نمی گذریم و می خواهیم همه گزینه ها را با هم داشته باشیم.
✳️ این امر به سادگی می تواند موفقیت ما را نابود کند. باید یاد بگیریم درها را ببندیم حتی اگر اینکار برایمان سخت باشد.
✳️ کارهایی که در زندگی نباید بکنی را بنویس. به بیان دیگر تصمیم های حساب شده ای بگیر تا برخی چیزها را کلا نادیده بگیری. یک بار خوب فکر کن و تصمیمت را بگیر که سراغ چه چیزهایی، حتی اگر فرصتش بود، نروی.
✅ بیشتر درها ارزش وارد شدن ندارند، حتی اگر به نظر برسد چرخاندن دسته در بسیار ساده است.
[1] Shin, J., & Ariely, D. (2004). Keeping doors open: The effect of unavailability on incentives to keep options viable. Management Science, 50(5), 575-586.
🆔 @Sayehsokhan
Forwarded from The School of Happiness
💠 #پروفسور_سونیا_لوبومرسکی کیست؟
✳️ دکتر سونیا لوبومرسکی، استاد دانشگاه کالیفرنیا در ریورساید آمریکاست. اصالتاً روس تبار است و تحصیلات پایهٔ دانشگاهی خود را در دانشگاه هاروارد، و دکترای خود را در روانشناسی اجتماعی و شخصیت از دانشگاه استنفورد اخذ کرده است. او هم اکنون دوره های متعددی را در حوزه روانشناسی اجتماعی و همینطور روانشناسی مثبت گرا تدریس می کند. او یکی از بزرگترین پژوهشگران حال حاضرِ جهان در حوزهٔ #شادکامی و #روانشناسی_مثبت است.
✳️ تا امروز پژوهش های او در بیش از ۱۰۰ مجله و روزنامه به چاپ رسیده است، و تا کنون بارها و بارها در برنامه های متعدد تلویزیونی، رادیویی و مستندهای علمی در آمریکای شمالی و جنوبی، آسیا، استرالیا و اروپا حاضر شده است. او برای مخاطبین گسترده ای در سرتاسر جهان از جمله مدیران تجاری، مربیان، پزشکان، کارآفرینان، افسران نظامی، متخصصین سلامت روان، بازنشستگان و دانشجویان، سخنرانی های گوناگونی انجام داده است.
✳️ تمرکز دکتر لوبومرسکی در پروژه هایش روی رشد و گسترش علم در حوزهٔ شادکامی است. و در حال حاضر تحقیقات او به این ۳ سئوال اساسی پاسخ می دهد:
۱. چه چیز موجب خشنودی و شادکامی انسان ها می‌شود؟
۲. آیا شادکامی برای انسان ها مفید است؟
۳. چگونه می توانیم انسان ها را از سطح فعلی شان شادتر کنیم؟
✳️ او نزدیک به ۳۰ سال است که در این حیطه تحقیق و پژوهش می کند. او و همکارنش با فرا تحلیلِ (متا آنالیز) بیش از ۲۲۵ پژوهش که بیش از ۲۷۵ هزار شرکت کننده داشته است به پژوهش در حوزهٔ شادکامی، معنای آن، عوامل ایجاد کننده اش و موارد دیگر پرداختند.
❇️ او در مجموعه گفتگوهایش از نتایج پژوهش های علمی اش با ما می گوید. که ما سعی می کنیم این #مجموعه_گفتگوها را در قسمت های مختلف با شما به اشتراک بگذاریم.
✅ Channel: @happinessnet
✳️ دکتر سونیا لوبومرسکی، استاد دانشگاه کالیفرنیا در ریورساید آمریکاست. اصالتاً روس تبار است و تحصیلات پایهٔ دانشگاهی خود را در دانشگاه هاروارد، و دکترای خود را در روانشناسی اجتماعی و شخصیت از دانشگاه استنفورد اخذ کرده است. او هم اکنون دوره های متعددی را در حوزه روانشناسی اجتماعی و همینطور روانشناسی مثبت گرا تدریس می کند. او یکی از بزرگترین پژوهشگران حال حاضرِ جهان در حوزهٔ #شادکامی و #روانشناسی_مثبت است.
✳️ تا امروز پژوهش های او در بیش از ۱۰۰ مجله و روزنامه به چاپ رسیده است، و تا کنون بارها و بارها در برنامه های متعدد تلویزیونی، رادیویی و مستندهای علمی در آمریکای شمالی و جنوبی، آسیا، استرالیا و اروپا حاضر شده است. او برای مخاطبین گسترده ای در سرتاسر جهان از جمله مدیران تجاری، مربیان، پزشکان، کارآفرینان، افسران نظامی، متخصصین سلامت روان، بازنشستگان و دانشجویان، سخنرانی های گوناگونی انجام داده است.
✳️ تمرکز دکتر لوبومرسکی در پروژه هایش روی رشد و گسترش علم در حوزهٔ شادکامی است. و در حال حاضر تحقیقات او به این ۳ سئوال اساسی پاسخ می دهد:
۱. چه چیز موجب خشنودی و شادکامی انسان ها می‌شود؟
۲. آیا شادکامی برای انسان ها مفید است؟
۳. چگونه می توانیم انسان ها را از سطح فعلی شان شادتر کنیم؟
✳️ او نزدیک به ۳۰ سال است که در این حیطه تحقیق و پژوهش می کند. او و همکارنش با فرا تحلیلِ (متا آنالیز) بیش از ۲۲۵ پژوهش که بیش از ۲۷۵ هزار شرکت کننده داشته است به پژوهش در حوزهٔ شادکامی، معنای آن، عوامل ایجاد کننده اش و موارد دیگر پرداختند.
❇️ او در مجموعه گفتگوهایش از نتایج پژوهش های علمی اش با ما می گوید. که ما سعی می کنیم این #مجموعه_گفتگوها را در قسمت های مختلف با شما به اشتراک بگذاریم.
✅ Channel: @happinessnet