‍ در یک غروبِ پاییز
بیژن ترقی و پرویز یاحقی با هم به یکی از روستاهای خارج از شهر تهران می‌رفتند. یاحقی در حال رانندگی بود و ترقی در کنار او نشسته بود.
در آن لحظه بادی می‌وزد و برگ خشکی از درختی می‌افتد و به برف پاک‌کن ماشین گیر می‌کند!
صدای خش خش برگ، زیرِ بارانِ پاییزی شعری را به ذهن ترقی می‌آورد و او در همان حال زمزمه می‌کند که:
به رهی دیدم برگِ خزان
پژمرده ز بیدادِ زمان…
و در همین حال یاحقی این شعر را با ملودی معروفش زمزمه می‌کند.
"بیدادِ زمان" شاهکار جاودانه‌ای از زنده یاد پرویز یاحقی در آواز اصفهان.
این قطعه زیبا را به صورت بیکلام ببینید و بشنوید:
ویولن:بابک ثابتیان
تنبک:شهرام کاظمی

🆔 @Sayehsokhan

📚 #برشی_از_کتاب : #تکرار_کنید_تا_تغییر_کنید
✍️ اثر: #حسن_ملکیان
📇 انتشارات: #سایه_سخن

🆔 @Sayehsokhan

بخش سوم/ فصل بیست‌وهفتم
📚 #کتاب_صوتی : #تله_شادمانی
✍🏻 اثر: #دکتر_راس_هریس
👥 ترجمه: #دکتر_علی_صاحبی و #دکتر_مهدی_اسکندری
🎙 خوانش: #محدثه_مشتاقی‌فرد

🆔 | @SayehSokhan

سخنرانی دکتر #سروش_دباغ تحت عنوان:
نقد و بررسی کتاب Spinoza، نوشته:
"مایکل روکا"
ایراد شده در دانشگا اتاوا
👇👇👇
@soroushdabbagh
🆔 @Sayehsokhan

امروز قلمویت را بردار
دنیایت را رنگارنگتر از همیشه نقش بزن
روی صورتت لبخندی بکش به بلندی افق
روی مشکلاتت تیک های بزرگ سبز بزن
دور اهدافت را دایره‌های زرد بکش
و آدم‌های سمی زندگیت را یکبار و برای همیشه به ضربدرهای قرمز مهمان کن
امروز قلمویت را بردارو جهانی نو ترسیم کن
آدمی تازه خلق کن
تنها نقاش زندگی تو خودت هستی و بوم صحنه روزگار

#صبح_بخیر

🆔@Sayehsokhan

#صرفا_جهت_اندیشیدن

مهربانی مهمترین اصل انسانیت است
اگر کسی از من کمکی بخواهد
به این معنی است که ،
من هنوز بر روی زمین ارزش دارم

#پائولو_کوئیلو

🆔@Sayehsokhan

تو این ویدئو کلی حس قشنگ هست
فهمیدم ذات دخترها با #رهایی گره خورده💃
رهایی از سرکوب‌ها،محدودیت‌ها،ترس‌ها🗣
و رهایی از هرچه اونارو از خود بودن دور میکنه
آدم هرچی به ذات انسانیش نزدیکتر میشه زیباتر میشه
ما هرچقدر به رفتارهایی که مانع رهایی دخترهامون میشه نزدیک میشیم از قشنگی های این دنیا دورتر میشیم
پس به اندازه خودت به قشنگ شدن این دنیا کمک کن❤️

🆔@Sayehsokhan

براساس تئوری انتخاب، تنها کسی که می‌توانیم کنترلش کنیم؛ خود ما هستیم. اگر رابطه‌یِ ناموفقی داریم، باید بیندیشیم و ببینیم خود من چه می‌توانم انجام دهم که باعث بهبودی رابطه‌ام شود و نه این که سعی کنم دیگری را تغییر دهم.
" تقریبا در تمامی موارد هنگامی که دست از کنترل بیرونی برمی‌داریم، همسرمان نیز تغییر می‌کند." اما تئوری انتخاب چیزی ورای رهایی از کنترل بیرونی است. طبق تئوری انتخاب، ما باید تا جایی که امکان دارد به همسرمان کمک کنیم تا نیازهایش را ارضا کند.
برای دست‌یابی به این هدف لازم است، هفت عادت مهرورزی و پیوند دهنده را جایگزین رفتارهایی که رابطه را تخریب می‌کنند، کنیم. این رفتارهای پیوند دهنده عبارت‌اند از:

۱_ گوش کردن،
۲_ حمایت کردن،
۳_ تشویق نمودن،
۴_ احترام گذاردن،
۵_ اعتماد کردن،
۶_ پذیرفتن فرد همان‌گونه که هست،
۷_ گفتگوی همیشگی بر سر اختلافات.

#کتاب_ازدواج_بدون_شکست
#ویلیام_گلاسر
ترجمه: دکتر علی صاحبی
📕چاپ: بیست و ششم

🆔 @Sayehsokhan

🆔 @Sayehsokhan

📚 #ذهن_آگاهی
✍️ اثر: #ربکا_ای_ویلیامز و #جولی_اس_کرافت
👌 ترجمه: #دکتر_علی_صاحبی و #دکتر_مهدی_اسکندری و #شیدا_لطفعلیان
📖 چاپ: دوم
📇 انتشارات: #سایه_سخن

🆔 @Sayehsokhan👇👇👇

ذهن بعضی آدما مثل بیمارستانی است که نه درمانگاه دارد و نه ریکاوری، فقط بخش جراحی و اورژانس دارد. هر فکری که از ذهن می‌گذرد جدی گرفته می‌شود و اجازه عبور صادر نمی‌شود.
این جور آدما به محض ورود یک فکر خیلی سریع تحت تاثیر آن قرار می‌گیرند و بر اساس محتوای فکر یا حالشان بد می‌شود یا بر اساس آن واکنش نشان می‌دهند، خلاصه خیلی فکراشونو جدی می‌گیرند و لحظه‌ای از دور به آن نگاه نمی‌کنند و درست و غلط بودنش را ارزیابی نمی‌کنند.
در حالی که بسیاری از فکرها مثل تورم آپاندیس نیست که بلافاصله باید آن را جراحی کرد. اغلب فکرهای ما یک سرماخوردگی ساده است که اگر کاری به کارش نداشته باشید و استراحت کنید خودش خوب می‌شود.‌
تمرین کنید فکرهاتونو ببینید، از دور نگاهشون کنید، کاری به کارشون نداشته باشید، اونا دارن به سادگی از محفظه ذهن عبور می‌کنند و رد می‌شوند و آزاری به شما و دیگری نمی‌رسانند به شرط این که اونارو جدی نگیرید و راهشونو نبندید یا حداقل واکنش بر اساس اونا رو به عقب بیندازید تا هیجانتان فروکش کند و عاقلانه تصمیم بگیرید.

@dr_robab_hamedi
🆔 @Sayehsokhan

بخش سوم/ فصل بیست‌وهشتم
📚 #کتاب_صوتی : #تله_شادمانی
✍🏻 اثر: #دکتر_راس_هریس
👥 ترجمه: #دکتر_علی_صاحبی و #دکتر_مهدی_اسکندری
🎙 خوانش: #محدثه_مشتاقی‌فرد

🆔 | @SayehSokhan

سخنرانی دکتر #سروش_دباغ تحت عنوان:
نقد و بررسی کتاب Spinoza، نوشته:
"مایکل روکا"
ایراد شده در دانشگا اتاوا
👇👇👇
@soroushdabbagh
🆔 @Sayehsokhan