همراهان گرامی درود 🙏🏻
کتاب وزین #تئوری_انتخاب با جلد گالینگور با کیفیت بسیار عالی و ماندگار از امروز به بازار آمد. برای سفارش کلیک کنید:
http://www.sayehsokhan.com/default.aspx?TabId=502&Id=27570

🔴 شاد بودن یک انتخاب است

🔸اگر شما هم جزو آن دسته از افراد ناشادی هستید که انگیزه‌ای برای شاد بودن و احساس شادی در محل کار و زندگی شان ندارند خوب است حتما به نتایج تحقیق دکتر برونی ویر با دقت توجه کنید.
او محقق و نویسنده‌ای است که در مورد افرادی تحقیق می‌کند که می‌دانند دیر یا زود خواهند مرد و می‌دانند به دلایل پزشکی بیشتر از چند هفته یا چند ماه زنده نیستند.

🔸او درباره چنین افرادی می‌گوید: «این افراد، وقتی با مرگ روبه‌رو می‌شوند و می‌دانند به‌زودی به کام مرگ خواهند رفت، به شکل شگفت انگیزی رشد می‌کنند و هیچ گاه نباید ظرفیت رشد و تعالی چنین افرادی را دست کم گرفت. چرا که در هفته‌ها و ماه‌های پایانی زندگی، آنها طیف متنوع و وسیعی از احساساتی همچون انتظار، بیم، امید، انکار و تسلیم را تجربه می‌کنند.»

🔸دکتر ویر از این افراد پرسیده که آیا هیچ حسرت و افسوسی در زندگی‌شان داشته و دارند و اگر می‌توانستند به زندگی بازگردند، چه کاری انجام می‌دادند. این افراد در پاسخ به این سوال جواب‌هایی مشابه و تکراری داده‌اند که به برخی از آنها در اینجا اشاره می‌کنم:

▪️ای کاش طوری زندگی می‌کردم که با خود روراست و صادق بودم، نه اینکه آنطور زندگی کنم که دیگران از من انتظار دارند.
این یکی از حسرت‌هایی است که تقریبا تمام افراد مورد بررسی به آن اشاره کرده‌اند. هنگامی که افراد می‌فهمند که زندگی‌شان رو به پایان است و وقتی که به عقب نگاه می‌کنند درمی‌‌یابند که چه بسیار رویاها و آرمان‌های برآورده نشده‌ای که باقی گذاشته‌اند و اکنون نیز که زمان مرگ فرا رسیده دیگر امکان برآورده کردن آنها وجود ندارد.

▪️ای کاش آنقدر سخت و طاقت فرسا کار نکرده بودم.
این جمله را بسیاری از مردان مورد بررسی بیان کرده‌اند و معتقد بوده‌اند که به خاطر کار کردن زیاد و سپری کردن ساعات طولانی در خارج از خانه، دوران رشد و نوجوانی فرزندان‌شان را از دست داده‌اند و برای همسرشان نیز آنطور که باید و شاید وقت نگذاشته‌اند.
البته برخی زنان مورد بررسی نیز این حسرت را داشته و ابراز کرده‌اند که‌ای کاش کمتر کار کرده بودند تا بتوانند به خود و دیگران بیشتر و بهتر رسیدگی کنند.

▪️ای کاش به احساسات و عواطفم بیشتر توجه می‌کردم.
خیلی‌ها از این حسرت می‌خورند که به خاطر دیگران و ناراحت نشدن اطرافیان پا برروی احساسات خودگذاشته و در نتیجه طوری زندگی کرده‌اند که باب میل‌شان نبوده و نتوانسته‌اند کارهایی را که می‌خواستند انجام دهند.

▪️ای کاش ارتباطم را با دوستانم حفظ می‌کردم.
خیلی‌‌ها فقط هنگامی که در آستانه مرگ قرار دارند، ارزش دوستان قدیمی‌شان را می‌فهمند و از مزایای بی‌شمار دوستی‌های قدیمی و پایدار آگاهی می‌یابند. متاسفانه بسیاری از ما آنقدر درگیر زندگی خود و خانواده خود می‌شویم که برای سالیان متمادی از دوستان قدیمی خود بی‌خبر می‌شویم و وقتی قدر دوستان قدیمی‌مان را می‌دانیم که یا خود در آستانه مرگ قرار داریم یا شاهد مرگ آنها هستیم.

▪️ای کاش به خودم اجازه می‌دادم شادتر باشم.
خیلی‌ها تا زمان مرگ‌شان نمی‌فهمند که شاد بودن و شادی یک انتخاب است که باید آن را برگزید. انتخابی که نباید به خاطر متهم شدن به حماقت و مبتذل بودن از آن فرار کرد. خندیدن با تمام وجود و از ته قلب، گزینه رایگانی است که همه ما می‌توانیم انتخابش کنیم.

👤کن رابینسون
📖 کتاب Finding Your Element
با مدیران نامدار ایران همراه شوید
telegram.me/excellentmanagers
🆔 @sayehsokhan

‍ 🔊فایل صوتی

سخنرانی دکتر #عبدالکریم_سروش

#معاد در #كيهانشناسى_گذشتگان


🆑کانال سخنرانی ها👇
🆔 https://telegram.me/joinchat/CY-w0jvwyDYIn6eR5eAaAw
🆔 @sayehsokhan

تئوری، جام جهان نمای مشاور

از صدایش حدس زدم که مردی میانسال و ناخشنود است.
حتی قبل از ملاقات با او دانش من از تئوری انتخاب اطلاعات بیشتری به من می‌داد. می‌دانستم مشکل او به دلیل رابطه ناخشنود کنونی اش ایجاد شده است.
ولی واقعیتی که امثال جری و ملوین نمی‌دانند و نمی خواهند بدانند این است که رفتاری را که از آن شکایت می‌کنند خودشان انتخاب کرده‌اند و این رفتار در بیشتر مواقع برای روابطشان زیان بار خواهد بود.


📚 #برشی_از_کتاب : #تئوری_انتخاب_در_اتاق_مشاوره
📘#نام_اصلی:
#Counseling_with_choice_theory #the_new_reality_therapy
✍️ اثر: #دکتر_ویلیام_گلسر
👌 ترجمه: #دکتر_علی_صاحبی و #دکتر_عاطفه_سلطانی_فر
📖 صفحه: 29
📇 انتشارات: #سایه_سخن
🆔 @Sayehsokhan

🆔 @sayehsokhan

🔅اگر مي خواهيد حرفتان شنيده شود، صدايتان را پايين بياوريد🔅

تحقیقات جان گاتمن،روانشناس مشهور آمريكايي، نشان می دهد، همه زوج ها بايكديگر بحث و جدل دارند و تعارض
بخش اجتناب ناپذیر يك رابطه است.

⚜️نكته كليدي اين است که زوجين یاد بگیرید چگونه هوشمندانه بحث کنند تا به یکدیگر آسیب نرسانند.💔

💬 اگر شما در يك بحث داغ هستيد و برانگيخته نشده ايد، يعني كنترل بر روي خودتان داريد ( اگر برانگيخته هستيد ابتدا به خودتان زمان بدهيد تا آرام شويد، سپس ادامه دهيد)،
خوب است كه آهسته صحبت كنيد.

🔔هنگامي كه شما اين كار را انجام مي دهيد، اولين گام با زبان بدنتان، براي آرام كردن خود، تلاش مي كنيد.

و اگر با اين حالت آرامش و تن صداي پايين نشان دهيد كه ديدگاه طرف مقابلتان را فهميده ايد و دركش مي كنيد ( اصول همدلي)، در اين موقعيت احتمال بيشتري مي رود تا همسر تان به شما گوش كند و در نتيجه او نيز آرام خواهد شد.

اين نكته مهمي در موفقيت يك رابطه است و به موفقيت هاي زندگي مشتركتان كمك مي كند.

⛔️متاسفانه من در زوجين مي بينم كه با كوچكترين مسله اي كه ايجاد مي شود، طرفين با بالا بردن صدايشان مي خواهند قدرت خود را نشان دهند و يا سبكهاي غلط ارتباطيشان را ادامه مي دهند.

🔘اگر فردي هستيد كه به سرعت صدايتان بالا مي رود، تلاش كنيد تا در شرايط عادي با آرامش و تن صداي پايين صحبت كنيد تا در مواقع تنش زا نيز، اين سبك را اجرا نماييد!

#دكتر_خوشنويسان #زوج_درمانگر
🆔@Drkhoshnevisan
🆔 @sayehsokhan

‌
" چهاردهم تیرماه، روز قلم ، بر صاحبان قلم و اندیشه ، خجسته باد "


🆔 @SayehSokhan

📆 جمعه ۱۵ تیر ۹۷

#ازفلاسفه
#سقراط
🆔 @SayehSokhan

📚 #برشی_از_کتاب #هر_روز_به_سوی_تو_می_آیم
✍️ اثر: #جی_پی_واسوانی
👌 ترجمه: #فریبا_مقدم
📇 ناشر: #نشر_دایره
🎤 خوانش: #موسا_ملکیان
🆔 @SayehSokhan

در ⏰ #قرارملاقات با خودم #امروز_تصمیم_دارم :
به قدرت عالی و برتر درونم بی قید و شرط اعتماد کنم و در پذیرش کامل باشم.
🌷 @Sayehsokhan 🌷

‍ موبایل و استرس

با وجود این همه وسایل ارتباطی باید همیشه در دسترس باشیم؛
نمی‌توانیم استراحت کنیم و از زندگی لذت ببریم چرا که باید این کارها را بکنیم؛
گویی برای انجام این کارها تحت فشار هستیم.
نه اینکه واقعا خواهان انجامشان باشیم.
خیلی ها نه گفتن برایشان سخت است.
گفتن این کلمه کوچک انبوهی از وظایف و انتظارات غیر لازم را بر سر ما تلنبار می‌کنند که می‌توانند مضطربمان کنند.

📚 #برشی_از_کتاب : #ماهور_زندگی
📘#نام_اصلی: #How_to_eliminate_stress_and_anxiety_from_your_life
✍️ اثر: #دکتر_ویل_ادواردز
👌 ترجمه: #ابوذر_کرمی
📖 صفحه: 12
📇 انتشارات: #سایه_سخن
🆔 @Sayehsokhan

🔵انسان،حیوانِ قصه گو...

🔸سعید الیف aLif

@rahi_be_rahaei

🆔 @SayehSokhan

📝

زنان #شاد چه می‌کنند؟

محققان با بررسی و مطالعه عوامل شادی در زنان مختلف به این نتیجه رسیده‌اند که:

1. زنان‌شاد می‌دانند کامل‌گرایی با کمال گرایی متفاوت است، بنابراین به دنبال واقعی نگاه کردن به خود و نقاط ضعف و قوت‌شان هستند و نگاه آرمانی و اید‌ه‌آل‌گرایانه ندارند.

2. زنان شاد می‌دانند ارزش‌ آن‌ها بستگی به این ندارد که چه دارند و چگونه به نظر می‌رسند.برای آن‌ها مهم این است که از چه روابط موفق و سلامت احساسی برخوردارند.

3. زنان شاد می‌دانند تنها خودشان هستند که می‌توانند کاری برای شادبودن خود انجام دهند و نباید آن را به دیگری واگذار کنند و از دیگران انتظار داشته باشند.

4. زنان شاد درک می‌کنند امروز تنها روزی است که می‌توانند از آن مطمئن باشند.آن‌ها می‌دانند که از این روز چگونه بیشترین استفاده را کنند.

5. زنان شاد می‌دانند که با «نه گفتن» به دیگران فرصتی را پیدا می‌کنند که به خودشان «آری» بگویند.

6. زنان شاد اهمیت داشتن قدرت شخصی را درک می‌کنند و این باور را دارند که زندگی‌شان متعلق به خودشان است نه وابسته به دیگران.

7. زنان شاد قدرت انتخاب در زندگی را باور دارند بنابراین به انتخاب‌های زندگی‌شان توجه ویژه‌ای می‌کنند.

8. زنان شاد از قدرت بخشش مطلع هستند، چرا که می‌دانند بخشیدن به یک فرد کمک به او نیست بلکه کمک کردن به خودشان است.

9. زنان شاد برنامه ویژه‌ای برای وقت گذراندن با خود دارند و برای شاد زیستن برنامه‌ریزی‌ می‌کنند.

10. زنان شاد هرگز موقعیت‌های بد و اتفاقات ناخوشایند را فراگیر و همیشگی‌ نمی‌دانند و آن را شخصی ارزیابی نمی‌کنند.

11. زنان شاد می‌دانند که خوشبختی و شادمانی بدون تلاش و زحمت نیست، بنابراین در مواقع بروز مشکلات به دنبال حل مسأله و یافتن راه‌حل‌های منطقی هستند.

12. زنان شاد می‌دانند که در هرمرحله از زندگی، چیزی را از دست خواهند داد اما در مقابل، چیزی را هم به‌دست می‌آورند.

13. زنان شاد می‌دانند بخشی از هویت آن‌ها به شغل و کاری که انجام می‌دهند مربوط می‌شود، اما هرگز اجازه نمی‌دهند همه‌ هویت‌شان را کارشان رقم بزند.

14. زنان شاد می‌دانند که می‌توانند صاحب همه چیز شوند، اما لزوماً همه چیز را در یک زمان به دست نمی‌آورند.

15. زنان شاد می‌دانند نگرش مثبت، روابط ارزشمند و زندگی پرمعنا اجزای تشکیل‌دهنده‌ شادمانی و خوش‌بختی هستند.

16. زنان شاد خود را باور دارند، قدر‌شناس و عامل‌ هستند.

17. زنان شاد مقایسه نمی‌کنند زیرا می‌دانند همیشه کسانی وجود دارند که بیش از آن‌ها دارند.

18. زنان شاد می‌دانند اعتراف‌‌کردن به مسائلی که وجود دارد نخستین قدم برای تغییر دادن است.

19. زنان شاد به هر قیمتی وارد یک رابطه عاطفی نمی‌شوند.آنها ترجیح می‌دهند عشق برابر و پایدار و با‌ثبات را تجربه کنند.

20. زنان شاد به دنبال یادگیری و تغییر هستند و هیچ گاه قدرت خلاقیت خود را دست‌کم نمی‌گیرند.

@Havaye_Havva
🆔 @SayehSokhan

⭕️حریم های خصوصی
❣️در زندگی زناشویی

🌀دکتر فرهنگ هلاکویی
🆔 @sayehsokhan

✅ نخ ترميم روابط عاطفی

ازنظردکترچاپمن همه ی انسانها در آرزوی داشتن یک ارتباط عمیق عاطفی هستند که در سایه ی آرامش آن بتوانند به رویاهای زیبای خود رنگ واقعیت ببخشند.

دکتر گری چاپمن می گوید: آرزوی عشق رمانتیک، ریشه های عمیقی در ساختار روانی ما دارد.بنابراین تمامی انسانهای سالم به برقراری چنین ارتباطی نیاز دارند.

اما این تنها یک آرزو و پیش بینی است و اکثر ما وقتی وارد یک ارتباط می شویم، تمامی آرزوها را نقش برآب می بینیم و این شکست می تواند ساختار روانی ما را متزلزل کند. برای بسیاری از افراد این شکست بارها و بارها تکرار می شود اما هیچگاه به دنبال علت اصلی این شکست ها نمی روند.

یکی از مسائل بسیار مهم در بحث ارتباط عاطفی، مبحث مخزن عاطفی است. مخزن عاطفی جایگاهی است که انسان با محبت کردن و محبت شدن آن را پر می کند. این مخزن در صورت خالی بودن، انسان را مجبور به برقراری ارتباط و تامین کردن نیاز عاطفی می کشاند.

دکتر چاپمن در توصیف این مخزن مثال جالبی می آورد: برخی از مردان در اثر رنج ناشی از یک مخزن خالی عشق، از زندگی زناشویی خود دست می کشند تا شاید در جای دیگری بتوانند نیاز خود به مهر و محبت را برآورده سازند.

نتیجه می گیریم هدف اصلی برقراری یک ارتباط علاوه بر برطرف شدن نیازهای جنسی، پر شدن مخزن عاطفی مان است. و همینطور قطع کردن یک ارتباط عاطفی نشانه ی برنشدن و بی نتیجه ماندن آن بوده است. نکته ی بسیار مهم در اینجاست که ورودی مخزن عشق هر انسان با دیگری فرق می کند و هر انسانی با یک زبان متفاوت عشق خود را ابراز کرده و یا عشق دریافت می کند.

اما بزرگترین کشف دکتر چاپمن اینست که: انسانها با همان زبان عشق خودشان به دیگران عشق می ورزند بی خبر از اینکه هر انسانی زبان عشق متفاوتی دارد. به همین علت است که یک ارتباط علاوه بر یک شروع زیبا و رمانتیک پس از مدتی به جنگ و دعوا تبدیل می شود و هر دو طرف از علت آن بی خبرند.

تصور کنید دو انسان از کشور آفریقا و چین به زبان محلی خودشان شروع کنند به حرف زدن و تبادل نظر؛ قطعا پس از مدتی گفتگویشان به نتیجه نمی رسد و ارتباطشان کم کم رو به سردی می رود. سخن گفتن به زبانهای عشق متفاوت نیز دقیقا مانند همین است. دکتر چاپمن یک دسته بندی کلی برای این زبانهای عشق درست کرده و آنها را به پنج زبان عشق معرفی می کند:

🔹زبان اول عشق،
کلام تایید آمیز:
کلام تایید آمیز دقیقا به معنای تایید کردن و تشویق کردن نکات و جنبه های مثبت شخصیتی و رفتاری طرف مقابل است. بسیاری از ما به طور غیر ارادی در ارتباطمان فقط به دنبال نقاط ضعف طرف مقابلمان هستیم و به جای تایید و تشویق، از سرکوفت زدن و کندن زخمهای کهنه ی یکدیگر لذت می بریم. درصورتیکه اگر بدانیم کلام تایید آمیز چه معجزه ای می توند در زندگی ما داشته باشد، همیشه به دنبال علتی برای تایید و تشویق طرف مقابلمان می گردیم. برای انسانهایی که زبان عشقشان کلام تایید آمیز است، شنیدن جنبه های مثبت شخصیت، قدرشناسی و تایید شدن حیاتی ترین نیاز عاطفی است. به یاد داشته باشیم زبان، قدرت آفرینش زندگی و مرگ را دارد.

🔹زبان دوم عشق،
وقت گذاشتن برای یکدیگر:
اشتباه رایج درباره ی این موضوع اینست که بسیاری از افراد فکر می کنند همینکه در کنار یکدیگر باشند، نیاز وقت گذاشتن برای یکدیگر را برآورده می سازند درحالیکه برآورده کردن این نیاز خود نیازمند توجه و تمرکز کامل می باشد. افرادی که زبان عشقشان وقت گذاشتن است نیازمند وقت گذاشتن به صورت متمرکز هستند. آنها نیاز دارند طرف مقابلشان با آنها به پیاده روی، خرید و غیره برود و وقتی صحبت می کنند طرفشان در چشمان آنها نگاه کند و به حرفهایشان به طور کامل و باتوجه مستمر گوش فرا دهد.

🔹زبان سوم عشق،
دریافت هدیه:
هدیه خریدن و هدیه گرفتن راه ابراز علاقه از سوی اینگونه افراد است. این افراد دوست دارند از طرف مقابلشان هدیه دریافت کنند اما نکته ی جالب اینجاست که معمولا ارزش مالی هدایا برای آنها بی اهمیت است و صرف خرید هدیه به آنها احساس محبوب بودن می بخشد.

🔹زبان چهارم عشق،
خدمت به یکدیگر:
اینگونه افراد از خدمت کردن طرف مقابلشان به عشق آنها پی می برند. انجام دادن کارهای عقب افتاده، ظرف شستن، جارو کردن، لباس شستن و خرید کردن می تواند نمونه های بارزی برای ابراز محبت به اینگونه افراد باشد.

🔹زبان پنجم عشق:
تماس فیزیکی:
برقراری ارتباط لمسی، ارتباط زناشویی، نوازش و در آغوش گرفتن، زیباترین احساس را در این دسته از افراد به وجود می آورد. این افراد بسیار احساساتی هستند و عشق خود را از طریق رابطه ی فیزیکی منتقل می کنند.
🆔 @sayehsokhan

🔺 پنج دلیل برای اینکه بدونیم چرا در مسیرِ هدفمون ، نباید به حرف و فکر مردم توجهی داشته باشیم :

1️⃣ شما تنها کسی هستین که به خوبی میدونین که توانایی هاتون چی هست ، نه مردم!

2️⃣ شما به خوبی میدونین که این خودتون هستین که مسبب شادی خودتون هستین ، نه مردم!

3️⃣ شما از هدف و منظورِ خودتون باخبر هستین ، نه مردم!

4️⃣ شما تمایل شدیدی دارین که به هدفِ خودتون برسین ، نه مردم!

5️⃣ شما تنها کسی هستین که میتونین خواسته ی خودتون رو عملی کنین ، نه مردم!

شجاع باشین و برای جنگیدن، برای خودتون آماده باشین و بدونین که همه چیز به خودِ شما بستگی داره ، نه مردم!

---------------------------
@dr_holakuee
🆔 @SayehSokhan

📆 شنبه ۱۶ تیر ۹۷

#ازفلاسفه
#سقراط
🆔 @SayehSokhan

📚 #برشی_از_کتاب #هر_روز_به_سوی_تو_می_آیم
✍️ اثر: #جی_پی_واسوانی
👌 ترجمه: #فریبا_مقدم
📇 ناشر: #نشر_دایره
🎤 خوانش: #موسا_ملکیان
🆔 @SayehSokhan

در ⏰ #قرارملاقات با خودم #امروز_تصمیم_دارم :
با سیر تدریجی تغییراتم صبورانه برخورد کنم و آنها را پاس بدارم.
🌷 @Sayehsokhan 🌷

🐸چرا مغز ما، قورباغه پخته می شود؟
🐸تکنیک رهایی بخش چیست؟

❇️اگر قورباغه‌اي را در ظرف آبی بگذارید و آب را به آرامي گرم كنيد خواهيد ديد كه قورباغه به گرم شدن آب عكس‌العملي نشان نمي‌دهد تا آن كه آب جوش مي‌آيد و قورباغه پخته می شود و می میرد. اما اگر قورباغه را بگيريد و در ظرف آبي كه اختلاف دماي قابل ملاحظه‌اي با دماي بدن قورباغه دارد (آب جوش) بياندازيد خواهيد ديد كه به سرعت به بيرون مي‌جهد چرا كه نمي‌تواند اين تغيير دما را تحمل كند.

✔️این داستان استعاری نکته جالبی را یادآوری می کند و آن این است که ذهن انسان نقاط ضعفی دارد. از جمله این نقاط ضعف آن است که متوجه تغییرات بسیار تدریجی منفی یا مثبت نمی شود. و این مساله آن جا خطرناک می شود که این تغییرات تدریجی، در طول زمان تبدیل به روند می شوند و بقاء شما/سازمان شما/کشور شما را به مخاطره می اندازند. به عبارت دیگر به خاطر اینکه مغز ما خطر را بیشتر در مواردی که اتفاق ناگهانی در محیط اطرافش رخ می دهد، تشخیص می دهد، زمانی که خطر به صورتی آرام و تدریجی گسترش می یابد کمتر درک می کند.

🔷🔸بگذارید سه مثال در سه حوزه مدیریت زندگی شخصی، اداره سازمانی و کشورداری بزنم.

1- حتما تا کنون در اخبار شنیده اید برخی در پای بازی های کامپیوتری مرده اند. به خاطر بازی کردن بی امان. ممکن است از خودتان بپرسید چطور آدم ها به فضای مجازی یا بازی کامپیوتری معتاد می شوند؟ بگذارید یک حساب وکتاب ساده کنیم. با توجه به انفجار اطلاعات و گسترش روزافزون محتوای شبکه های مجازی، اگر هر روز فقط سه دقیقه بیشتر در شبکه های مجازی وقت بگذارنیم. در پایان سال می شود 18 ساعت یعنی معادل زمانی که بیداریم. هیچ کس از روز اول معتاد نبوده است.

2- اگر شما هزار مشتری داشته باشید و هر روز فقط یک مشتری از شما ناراحت شود. این خیلی مهم نیست. از نظر عددی هم مهم نیست (می شود یک هزارم) و هیچ تاثیری روی سودآوری شما ندارد. اما در پایان سال نسبت مشتریان از دست رفته به بیش از 30 درصد می رسد.

3- اگر هر هفته در هر استان کشور، یک کارگاه کوچک 30 نفره بسته شود، شاید به چشم نیاید. اما در پایان پنج سال، اگر بپذیریم که هر کدام از کارگران آن کارگاه ها یک خانواده چهار نفره دارند، آنگاه معیشت یک میلیون نفر در خطر می افتد. کودکان شان از بهداشت و آموزش مناسب برخوردار نخواهند بود و ناامیدی، حاشیه نشینی، اعتیاد، طلاق، خیانت و سایر آسیب های اجتماعی گریبانگیر بزرگسالان.

✅ تجویز راهبردی:

برای آنکه در دام قورباغه پخته نیفتیم «تکنیک آینده مستتر در وضعیت فعلی» قابل پیشنهاد است. هدف این تکنیک آن است که آینده مستتر در وضعیت فعلی را به خوبی به تصویر بکشد. به عبارتی می خواهیم بدانیم آینده در صورت ادامه وضعیت فعلی چگونه خواهد بود؟ این تکنیک با به تصویر کشیدن آینده، مغز قورباغه ای ما را به صورت مصنوعی در آب جوش می اندازد.

✔️در این تکنیک 3 سوال زیر را از خود می پرسیم:

1- چه پارامترهایی پیرامون ما در حال تغییر هستند؟
2- کدام یک از این پارامترها، تغییرات شان کم و کم اهمیت است اما تغییرات تدریجی ولی دائمی دارند؟
3- اگر این تغییرات برای مدتی (یک سال، پنج سال، ده سال) ادامه پیدا کند چه چیزهایی رخ می دهد؟

دکتر مجتبی لشکربلوكي
🆔 @sayehsokhan

🔴 فاطمه معتمدآریا هنرمند محبوب کشورمان در حضور جناب روحانی: پیام ما سینماگران، صلح و دوستی است. به ما اعتماد کنید!
🆔 @sayehsokhan