⁠⁣⁣📦اگر مکعبی را در دست بگیرید و آن را بچرخانید، در بعضی موارد فقط یک طرف و در بعضی موارد دو یا حداکثر سه طرف را می‌بینید.

👈 مهم نیست چطور آن را در دست گرفته‌اید، در اکثر اوقات حداقل سه طرف دیگر آن دیده نمی‌شوند، آن قسمت‌ها حذف یا ناپدید نمی‌شوند، بلکه موقتاً از دید ما دورند.
اگر مکعب را بچرخانیم، در دید ما قرار می‌گیرند و بعد ناپدید می‌شوند.

💎به همین ترتیب در هر لحظه بعضی ارزش‌ها در خط مقدم قرار می‌گیرند و بعضی به عقب می‌روند.

🔑 بنابراین یکی از جنبه‌های بسیار مهم روان‌شناختی عبارت است از چرخیدن بین ارزش‌ها براساس نیاز.

📚 #برشی_از_کتاب : #عمل_عاشقانه
📘#نام_اصلی: #ACT_With_Love
✍️ اثر: #دکتر_راس_هریس
👌 ترجمه: #دكتر_شیرعلی_خرامین و #میترا_رفیعی
📖 صفحه: 341 و 342
📇 انتشارات: #سایه_سخن
🆔 @Sayehsokhan

#انیمیشن مفهومی در حال سقوط In The Fall

مردی از بالای یک ساختمان سقوط می کند و در این حین ماجراهای زندگی ش را مثل یک فیلم می بیند...

🆔 @SayehSokhan

👤 #دکتر_شیری

ما به پرتغال ديشب باختيم

اين را براى همه ايرانيان عزيز مشوق تيم ملى در روسيه نمينويسم ، براى آنهايى مينويسم كه فكر ميكنند چون میخواهیم ببریم ، ميتوان دست به هر بی اخلاقی زد ،
همانطور که نمیشه تو صفحه اینستاگرام یک داور ، یک بازیگر يا یک فرد سیاسی خارجى رفت و توهینهای سخیف کرد به بهانه حمایت از کشور.
اینها گل به خودی است یا پاس گل به کسانی که تمام سعیشان نشان دادن قسمتهای تاریک جامعه ایران است.
هواداران عربستان و ژاپن بعد از بازیهای ملی در ورزشگاهها به جمع آوری آشغالها مشغولند ، قشنگ است؛ ما هم باید حداقل ویترین قشنگی از خویش نشان دهیم زيرا
جام جهانی فرصت قضاوتهای دنیا درباره بقیه هم هست ،
همه كشورها جنبه هاى تاريك دارند ولى لازم نيست آنرا تو بوق و كرنا كنند آنهم در زمانه ايكه به لطف اينترنت تقريبا فرصت جبرانى باقى نميماند.
به راحتی نبازیم وقتی اینهمه هموطن به هر قیمت سعی دارند خوب و اخلاقی زندگی کنند.
کشتی وطن در طوفان بی تدبیری داخلی و کینه دشمنان افتاده است ، کشتی را از کف سوراخ نکنیم.

🆔 @sayehsokhan

📆 سه‌شنبه ۵ تیر ۹۷

#ازفلاسفه
#نیچه
🆔 @SayehSokhan

📚 #برشی_از_کتاب #هر_روز_به_سوی_تو_می_آیم
✍️ اثر: #جی_پی_واسوانی
👌 ترجمه: #فریبا_مقدم
📇 ناشر: #نشر_دایره
🎤 خوانش: #موسا_ملکیان
🆔 @SayehSokhan

در ⏰ #قرارملاقات با خودم #امروز_تصمیم_دارم :
انتخاب‌های پیش رویم را نوعی فرصت تلقی کنم. انتخاب‌های امروزم فرصت‌های فردای مرا رقم خواهند زد.
🌷 @Sayehsokhan 🌷

زمستان!
هوا بس ناجوانمردانه سرد است!
سرها در گریبان است!
روان شاد "مهدی اخوان ثالث"
🆔 @sayehsokhan

🍃چگونه لذت های خود را در زندگی متراکم کنیم ؟ (دیدگاه مایستر اکهارت )
✍️استاد مصطفی ملکیان
👤درسگفتار روانشناسی اخلاق - موسسه پرسش
@mostafamalekian
🆔 @sayehsokhan

‍ 💥💥 #زیر_چاپ

💬 نکته هایی برای والدین
قسمت سوم

درباره رشد هیجانی
شدت هیجان های نوجوانان دو برابر بزرگسالان است.
هرچند نمی خواهید اجازه بدهید هیجان‌های نوجوان شما در خانه غالب شود اما اگر زنگ تفریحی بدهید و وقتی هیجان‌های شدید هستند همدلی کنید کار مفیدی کرده اید.

📚 #برشی_از_کتاب : #رازهای_موفقیت_و_شادکامی
📘#نام_اصلی: #Secrets_of_success_in_parenting_your_teen & #The_secrets_of_success_and_happiness
✍️ اثر: #سو_بلانی و #جک_برانیگان
👌 ترجمه: #ابوذر_کرمی
📖 صفحه: 10
📇 انتشارات: #سایه_سخن
🆔 @Sayehsokhan

این ویدئو را باید همه ی مردهای جهان ببینند...
فوق العاده اس
نگاه متفاوت یک انسان در دو موقعیت متفاوت نسبت به حقوق انسانی
@jazbekaenat
🆔 @SayehSokhan

‍ 💥💥 #زیر_چاپ
💬 موانع رفع استرس( قسمت اول)
گربه و پیف پیف!

نخستین رفتار نگرش منفی وسواسی است.
وقتی نگرش منفی وسواسی داشته باشید یعنی گرایش دارید نسبت به افراد، مکان ها، موقعیت ها و مسائل زندگی خود نگرش منفی داشته باشید.
مثلا به خودتان می‌گویید:

"نمی‌توانم این کار را انجام دهم.
هیچ کس نمی فهمد.
هیچ کاری درست از آب در نمی آید یا هیچ کاری جور نمی شود."

ممکن است این کار را ناخودآگاه انجام دهید. ولی اساس نگرش شما مبتنی بر این است که گربه دستش به گوشت نمی رسد می گوید پیف پیف!

📚 #برشی_از_کتاب : #ماهور_زندگی
📘#نام_اصلی: #How_to_eliminate_stress_and_anxiety_from_your_life
✍️ اثر: #دکتر_ویل_ادواردز
👌 ترجمه: #ابوذر_کرمی
📖 صفحه: 14
📇 انتشارات: #سایه_سخن
🆔 @Sayehsokhan

‏فرهنگ فقط فرهنگ ژاپنی نیس ما هم حماسه آفریدیم بعد از بازی تیممون..

کار خوب تماشاگران ایرانی بعد از بازی با پرتغال- پاکسازی جایگاه به رغم حذف تلخ از جام جهانی

@jalebshow
@SayehSokhan

#ازشما: ارسالی از آقای عنایتی

🔹چگونه تقاضای مان را ابراز کنیم تا شاید نیازهای مان برآورده شود ؟

✅ وضعیت جامعه بحرانی است و مردم خسته شده اند و نگرانند و سالهاست شاهد نابسامانی های اقتصادی و اجتماعی اند و از شروع دولت روحانی بخش اعظمِ این وضعیت با آمار و ارقام در سطح رسانه ها و مطبوعات ملی آشکار شده است .
شاید چیزی که مردم را خشمگین و ناامید می کند ، شنیده نشدن ، توسط مسئولین نظام است . و مردم نیاز دارند که شنیده شوند ، اما بیشتر با تکرار نارسایی ها از زبان مسئولین مواجه شده اند و این نگران شان کرده و می خواهند تأثیرات و تغییرات را بطور عملی در سفره هاشان و دیگر مراتب اجتماعیِ مرتبط ببینند .
و در این زمینه به همین مقدار اشاره کفایت می کنم ، چون به طور مبسوط با شیوه های متفاوت درباره اش گفته و نوشته شده است .
و اما ....
شاید ، ما مردم نیز ، نیاموخته ایم چگونه تقاضا کنیم که طرف مقابل مان پاسخ محبت آمیز تری بدهد !؟
* و بیشتر می دانیم که چه ها نمی خواهیم !
* تا اینکه بدانیم چه ها می خواهیم !
برای همین وقتی که خسته می شویم و خشمگین ، شعار «مرگ» و حذف را انتخاب می کنیم و امکان اینکه گرفتار خشم و نفرت شویم را بیشتر فراهم می کنیم و از اینکه به نیازهای مان برسیم ناامیدتر می شویم و این چیزی است که مارا وارد عرصهٔ خشونت می کند و قطعا از نیازهامان دور !
و با اندکی تأمل ، مطمئنا متوجه خواهیم شد که از این طریق به نیازهای مان نمی رسیم و احتمالِ تحمیل هزینه های بیشتری را برای خود و جامعه رقم می زنیم .
بیاییم ، تصمیم بگیریم بصورت ؛
#واضح_شدنی و البته #مثبت باهم و یک صدا بگوییم ؛

#چه_می_خواهیم

چون با تقاضایی اینچنین ؛
امکان شنیده شدن و امیدِ برآورده شدن نیازهایمان بیشتر فراهم می شود .

و از مسئولین نیز تقاضا داریم مردم را به سمت و سوی چنین تقاضایی با خواست و حمایت خداوند یاری کنند و با کمک یکدیگر ؛
🇮🇷 به ایرانی بهتر باندیشیم .

🆔 @SayehSokhan

📆 چهارشنبه ۶ تیر ۹۷

#ازفلاسفه
#سنکا
🆔 @SayehSokhan

📚 #برشی_از_کتاب #هر_روز_به_سوی_تو_می_آیم
✍️ اثر: #جی_پی_واسوانی
👌 ترجمه: #فریبا_مقدم
📇 ناشر: #نشر_دایره
🎤 خوانش: #موسا_ملکیان
🆔 @SayehSokhan

در ⏰ #قرارملاقات با خودم #امروز_تصمیم_دارم :
از انرژی دوران کودکی ام برای صحبت کردن با خود استفاده کنم و بودنم را جشن بگیرم.
🌷 @Sayehsokhan 🌷

🌻 بسیار مفید است که به وضوح بر این نکته واقف باشیم که ؛

به دنبال خطای افراد دیگر گشتن ، همواره بیانگر آن است که نیازی در درون خودِ ما برآورده نشده است .

#مارشال_روزنبرگ
@nvcir
🆔 @sayehsokhan

" به تاکید باید گفت که نو شدن عیدانه،
به معنای دقیق کلمه در بیرون وجود آدمی روی نمیدهد و تا کسی از درون نو و تازه نشود، دنیای بیرون او هم تازگی نخواهد یافت.

نو شدن درونی حاصل فرآیندی طولانی و گاه تلخ است و آنگاه شیرینی‌هایی که از پس تلخی‌ها،کامیابی‌هایی که پس از ناکامی‌هابرای سالک منتظر پیش می‌آید،شایسته عید دانستن است

اما کسی که رنجی نمی‌برد و تلخی ای نمی‌چشد و به انتظاری نمی‌نشیند،اگر همه‌ی عالم را طراوت فراگیرد،ذره‌ای از آن شادابی به ضمیر وی راه نمی‌یابد.
برای او نعمت‌های عالم،همواره کهنه است و هرگز رنگ تازگی به خود نمی‌گیرد درحالیکه همین نعمت‌ها برای برخی لحظه به لحظه نو می‌شود "
...

" عید کردن برای یک مومن چیزی جز نو کردن جامه ایمان نیست
به هیچ چیز کهنه نباید رضایت داد
حتی به ایمان کهنه
حتی به هدایت کهنه
و
حتی به خدای کهنه

آدمى وقتى نو میشود، دو عنصر در او باید نو شود. در آن صورت است که معناى عید به تمام معنا محقق مىشود:
یکى اینکه اندیشه‌هاى او نو شود
دیگر آنکه انگیزه‌هاى او نو بشود

آنهایى که میخواهند عید حقیقى را در خود تجربه کنند، به درون خودشان مراجعه کنند و سراغ این عنصرهاى مهم ساختارى آدمى بروند و آنها را نو کنند.
نو کردن ایمان، نو کردن وجود آدمى است.
آدمى همان ایمان است.
ایمان سرمایه زندگى آدمى است.
ایمان یعنى عهدى که انسان با خدا دارد
ایمان یک پیمان است
تجدید این عهد و پیمان و نو کردن آن
عین نو کردن وجود آدمى است."

#دكتر_سروش
🆔 @sayehsokhan

در رثای اعتماد

امروز صبح چشم که باز کردم، نوشته نگران‌کننده وزیر راه و شهرسازی را خواندم.
@AbbasAkhoundi
پیام‌های نهفته در نوشته ایشان نگران کننده و هشداردهنده است. اما یکی از همه مهم‌ وقابل تأمل‌تر است و جالب آن‌که همان را رئیس‌جمهور نیز مطرح کرده است.

از کنار این‌که پروژه‌ای به بزرگی آزاد‌راه تهران- شمال برنامه ريزي ، مطالعه وصورت مالی درستی نداشته و هیچ اصلی را رعایت نکرده می‌گذرم، چون تقریبا در بیشتر پروژه‌های ملی وضع همین گونه بوده است.
آقای آخوندی نوشته: «بیرون از دولت عده‌ای بی‌باکانه در حال انداختن سنگی پیش‌پای مردم با بردن کشور به سمت تحریم‌های شورای امنیت هستند». این هم خیلی نگران‌کننده است اما از کنارش می‌گذرم چون اطلاعات من به اندازه آقای وزیر نیست.
وزیر راه و شهرسازی نوشته: «روش‌های سهمیه‌ای و کنترلی این روزها در درون دولت و بیرون آن طرفداران فراوانی یافته‌است» باز هم از کنار این نگرانی می‌گذرم،چون شرایط کوپنی دهه 60 را هم تجربه کرده‌ایم.
اما نکته بسيارمهم ونگران‌کننده نوشته آقای آخوندی این است که«بزرگترین، سرمایه‌ی ما در مدیریت این چالش، امید به آینده و انتظارات تورمی پایین در سطح جامعه است.» رئیس‌جمهور هم امروز گفته: «وقتی دولت سرکار آمد برای بازار ارز کاری نکرد بلکه به دلیل اعتماد و امید به آینده، قیمت ارز تثبیت شد و نرخ تورم کاهش یافت.»

تعارف را باید کنار گذاشت. این روزها هرکس دل در گرو کشور دارد،باید صادقانه سخن بگوید و من می‌خواهم در این نوشته صادقانه درد دل کنم.
روی سخنم با رئیس‌جمهور است؛ اعتماد مردم به دولت را چه کسی خدشه دار کرده‌ است؟ چرا متخصصان را از دایره تصمیم گیری کنار گذاشتید؟ چرا اقتصاددانان را از دایره سیاست‌گذاری کنار گذاشتید؟ چرا با راه‌‌ حل‌های سیاسی و با آزمون و خطا سعی دارید سیاست‌‌گذاری کنید؟ آیا به این فکر کرده‌اید که هزینه آزمون و خطای شما را فعالان اقتصادی و مردم باید بپردازند؟

روزهای عجیبی را سپری می‌کنیم. ایران غرق در ابهام و نگرانی است. مردم ایران میان امروز و فردا و فردا و فردا معلق ما‌نده‌اند. امروز نمی‌شود فردا را پیش‌بینی کرد و فردا نمی‌توان برای فردا طرح و برنامه ریخت.
آن پشت‌ها در پس پرده سیاست، می‌آیند و می‌روند و ما که سرنوشتمان به همین برو بیا بند است،نمی‌دانیم چه کسی می‌آید و چه کسی می‌رود.
زمانه پر ابهامی است و سرشار از نگرانی. اعتماد مردم به مردم و مردم به دولت و مردم به حاکمیت خدشه‌دار شده است. آبروی یک سیستم ذره‌ذره جمع می‌شود و خروار‌خروار از بین می‌رود. اعتماد به تدريج مي‌آيد و يكجا مي رود. آهنگ تخریب اعتماد عمومی هر روز دارد سرعت بیشتری می‌گیرد.
چه اتفاقی افتاده؟ چه اتفاقی دارد می‌افتد؟ قرار است به کجا برویم؟

دوستی می‌گفت: اگر به من اعتماد كنید، بهتر از این است كه به من محبت كنید و من هم به آقای رئیس‌جمهور می‌گویم جايي كه اعتماد نيست، سخن گفتن بيهوده است.

☑️محسن جلال‌پور

@mohsenjalalpour
🆔 @sayehsokhan

‍ 💥💥 #زیر_چاپ

💬موانع رفع استرس( قسمت دوم)
اگر بی نقص باشم. . .

وسواس بعدی کمال گرایی وسواسی است. وقتی درگیر کمال‌گرایی وسواسی می شوید فقط بر انجام کامل و بی‌نقص کارها تمرکز می کنید و این رویکرد تا آنجا پیش می‌رود که خسته تان می کند.
کارتان به جایی می‌رسد که با خود می گوید اگر این کار را درست انجام ندهم شکست می خورم یا اگر دقیق نباشم دیگران از دست من به شدت عصبانی خواهند شد

📚 #برشی_از_کتاب : #ماهور_زندگی
📘#نام_اصلی: #How_to_eliminate_stress_and_anxiety_from_your_life
✍️ اثر: #دکتر_ویل_ادواردز
👌 ترجمه: #ابوذر_کرمی
📖 صفحه: 14
📇 انتشارات: #سایه_سخن
🆔 @Sayehsokhan

🌀قوت قلب دادن ظالمانه ترین پادزهر اضطراب است. پیش بینی های خوشبینانه ما هم سبب می شوند فرد مضطرب برای بدترین حالت آماده نباشد و هم نادانسته تلویحا می گویند که اگر بدترین حالت رخ دهد مصیبت بار و فاجعه خواهد بود.سنکا(فیلسوف) می خواهد فکر کنیم رویدادهای بد احتمالا رخ خواهند داد ولی اضافه می کند که هرگز احتمال ندارد به اندازه ای که می ترسیم بد باشند.

📕تسلی بخشی های فلسفی
👤آلن دوباتن

@mrmz_omom
🆔 @SayehSokhan