💠 چه وقت و چه خواندن

اگر می خواهید واقعا از لذتِ کتابخوانی بهره مند شوید، باید بدانید هر کتابی را هر وقت نمی شود خواند.
کتاب خوانی را موقعیت بندی و زمان بندی کنید تا بتوانید برایش برنامه ریزی کنید و لذتِ بیشتری ببرید.
وقتی زمان بندی کردید، برای هر وقت کتابِ مناسبِ آن وقت را انتخاب کنید.
مثلا شب و در رختخواب موقعیتِ مناسبی برای خواندنِ کتابِ فلسفیِ سنگین نیست مگر اینکه بخواهید کلِ شب را بیدار بمانید.
خودِ من ترجیح می دهم شب را با قصه های هزار و یک شب یا کتابهای لطیفِ کودکانه به پایان برسانم.

💠 حالتِ بدن و چطور خواندن

موقعیتِ قرارگیری شما موقعِ خواندن تاثیرِ مهمی بر میزانِ رضایت از مطالعه دارد.
البته موقعیتِ قرارگیریِ بدن کاملا شخصی است و نمی توان برای همه یک دستورالعمل خاص صادر کرد.
بعضی ها ترجیح می دهند روی هپی چیر بنشینند و کتاب بخوانند ولی هیچ وقت در زندگی شان هپی چیر نداشته اند.
بنابراین روی صندلی های معمولی وا می روند و کتاب می خوانند.
بگردید و حالتِ مخصوص خودتان را پیدا کنید.
باید همه چیز برای لذت بردن از مطالعه آماده باشد.

💠 نور

عصرِ جمعه، نشسته در اتاقی کم نور با یک کتابِ افسرده کننده در دست...؟
هرگز با خودتان چنین جفایی نکنید.
تا نورِ سفیدِ روز هست، تا فضایی گسترده هست، به اتاقِ ناجور و تنگ و ترش پا نگذارید.
اگر چنین فضایی در اختیار ندارید چه؟
به کتابخانه های بزرگ و مجهز مراجعه کنید.
اگر این هم امکان پذیر نبود، پر و بالِ خیال را که نبسته اند.
توی زندان هم که باشید می توانید خیال پردازی کنید.
به قولِ فرنگی ها ریلکس باشید تا بیشتر لذت ببرید.

#راهنمای_کتاب
؛حسام الدین مطهری

📚 @ghazayrooh
🆔 @SayehSokhan

💠 برخی احساسات و واکنش های حین و پس از مطالعه

واکنش های حین و پس از مطالعه کاملا شخصی ست، اما در اینجا سعی می کنم برخی از عمومی ترین واکنش های مثبت را فهرست کنم:
۱. احساسِ همذات پنداری با شخصیت ها، راوی، نویسنده، موضوعی که نویسنده طرح می کند و...
۲. تخیل و پروازِ بی مرزِ ذهن حول و حوش محتوای کتاب
۳. تجزیه و تحلیل محتوای کتاب و شیوه اندیشیدنِ مولف
۴. حسِ خوشایندِ مفید بودن به خاطرِ مدت زمانِ خواندن
۵. احساسِ وظیفه در پیشنهاد کردنِ کتاب به کسی که به محتوای کتاب نیاز دارد.
۶. مشابه یابی:
بررسی و مرورِ هر نشانه و تولیدِ خلاقانه هنری دیگر که با محتوای کتاب تشابهاتی دارد یا کامل کننده آن است.
۷. نظیر یابی:
جستجوی ذهنی برای یافتنِ نظیرِ واقعیِ شخصیت ها، ادعاها، ایده ها و... که در کتاب مطرح شده اند.

کلیتِ این احساسات نوعی تکاپوی ذهنی در مخاطبِ کتاب ایجاد می کند که اگر بر کتاب خوانی مداومت شود، به هوشیاری و هوشمندیِ ذهنی منجر خواهد شد.
امروز یکی از مشکلاتِ جدی جامعه ما پر شدنِ جامعه از شایعات و فریب خوردن در برابرِ برساخته های دروغینِ رسانه های کوچک و بزرگ است -رسانه هایی به کوچکیِ دهان های مردمِ منتظر در صفِ نانوایی و به بزرگیِ رسانه های جمعی داخلی و خارجی.
مشکلِ بزرگ، نداشتنِ قوه تحلیل است که نتیجه نداشتنِ اطلاعاتِ اولیه مناسب است.
کتاب خوانی و رسیدن به احساسات و برانگیختگی هایی که ذکرشان رفت می تواند تا حدِ زیادی ذهنِ عموم جامعه را به سمتِ هوشیاری پیش ببرد.
چنین جامعه ای، به شرطِ رشدِ ذهنی، دیگر کمتر به مشغولیت های سطحی و سخیف بسنده می کند و از فریب ها و ناهنجاری های اجتماعی دورتر خواهد بود.

#راهنمای_کتاب
:حسام الدین مطهری

📚 @ghazayrooh
🆔 @SayehSokhan

باید همیشه مست بود!
مسئله همین است!
برای حس نکردن بار سنگین زمان،
که شانه‌هایتان را خرد می‌کند،
و به زمین‌تان می‌زند؛
باید مدام مست شوید!
اما از چه چیزی؟
شراب؟
شعر؟
یا زهد؟
هر طور که میل شماست!
اما مست شوید.

👤 #شارل_بودلر

@existentialistt
🆔 @sayehsokhan

‏عجیب نیست یک کتاب بعد از چندين بار خواندن چاقتر میشود!

انگارچیزی لابلای صفحه ها جا میماند، چیزهایی مثلِ
احساسات ، افکار ، صداها ...


#کرنلیا_فانکه

🆔 @sayehsokhan

💠 اصولِ کلی در هنگامِ خریدِ کتاب

چطور کتاب می خرید؟
صرفا از روی ذوق و شوق و هوس یا بر اساسِ نیاز؟
راه های مختلفی برای هر کس وجود دارد، اما می توان با رعایت چند اصل با دقتِ بیشتری سراغِ انتخابِ کتاب رفت:

۱. نیاز:
گاهی سوالی برایتان پیش می آید یا لازم است درباره چیزی بیشتر بدانید.
در این زمان اینترنت کمکِ سهل الوصولی است اما اینترنت در برابر کتاب مثلِ تی تاپ در مقابلِ چلوکباب است.
اولی تهِ دلتان را می گیرد ولی سیر نمی کند، حالِ چندانی هم نمی دهد ولی دومی هم سیر می کند، هم کیف می دهد.
حالا فرض کنیم تصمیم گرفتید کتابی درباره سوالتان پیدا کنید. چه می کنید؟
به کتاب فروشی می روید و می پرسید: "آقا درباره فلان موضوع کتاب دارید؟"
مراقب باشید! این سوالِ خطرناکی است و ممکن است شما را با یک پُرس چلوکبابِ پر از دنبه و نانِ خشک مواجه کند.
درست و اصولی جستجو کنید و به چیزی که نیاز دارید برسید.
اگر فردِ قابلِ اطمینانی سراغ دارید، راهنمایی بخواهید ولی بدانید همه راهنمایی ها لزوما درست نیستند.
اگر موضوعِ مسئله ای که برایتان پیش آمده است کمی پنهانی است، باز هم به جای اینترنت، که پر از اطلاعاتِ مغشوش، غلط و غیر علمی ست، در کتابخانه ها جستجو کنید.
در این حالت شاید یک کتابخانه خوب بتواند کمکتان کند، جایی که لازم نیست به کسی توضیح دهید پی چه می گردید.

۲. احساسات:
برخی هم بر اساسِ احساسات خرید می کنند.
معمولا این افراد را عنوانِ کتاب گول می زند.
مراقب باشید! عنوانِ کتاب همه آن چیزی نیست که در کتاب آمده است.
گاهی هم افرادِ احساساتی یکهو و ناگهانی کتابی را می خرند که حتی نمی دانند چه محتوایی دارد.
به خودتان رحم کنید و عقلانی عمل کنید.
در ادامه خواهید دانست تکنیک های ساده کتاب خریدن چیست.

#راهنمای_کتاب
:حسام الدین مطهری

📚 @ghazayrooh
🆔 @SayehSokhan
👇👇👇👇👇👇

👆👆👆👆👆

۳. پیشنهاد دیگران:
گروهی دیگر بیشتر بر اساسِ سفارش و توصیه دیگران کتاب می خرند.
این روش احتمالا به زودی سببِ ناامیدی و بی اعتمادی می شود، مگر اینکه اشتراکاتی در سلیقه کتاب خوانی وجود داشته باشد.
توصیه گرفتن لزوما بد نیست ولی باید کمی احتیاط هم همراهش کرد.
در واقع باید سفارش را با تعقل و بررسیِ شخصی کامل کرد.
گاهی هم توصیه حتی لازم است؛ آنجا که ممکن است خواندنِ کتابی خاص ضرری برایمان داشته باشد یا در موقعیتی که در آن قرار داریم خواندنش مفید نباشد.
توصیه گرفتن از افراد، نشریات، روزنامه ها و شبکه های اجتماعی همواره ممکن است خوب یا بد باشد.
گاهی اوقات این توصیه ها واقعا خیرخواهانه است و به دل می نشیند و گاهی صرفا جنبه تبلیغاتی دارد.
ما در مواجهه با توصیه ها گاهی سرخورده می شویم و گاهی سر حال می آییم.
بنابراین باید با احتیاط با توصیه ها مواجه شد.
اول از هر چیز به کسی اعتماد کنید که ذائقه مطالعاتی اش با شما جور است.
ثانیا مراقبِ آگهی ها و تبلیغات باشید.
توصیه بد ممکن است برای همیشه شما را از مطالعه بازدارد و توصیه خوب می تواند با دنیایی تازه آشنایتان کند.
البته داشتنِ راهنما در مطالعه با توصیه گرفتن تفاوت هایی دارد که در بخش های بعدی درباره آن خواهیم گفت.

۴. خرید عاقلانه:
این بهترین شیوه است.
افرادی که با این روش خو گرفته اند کاملا عقلانی و حساب شده کتاب می خرند.
جایی که لازم باشد به توصیه ها گوش می دهند ولی در نهایت با تدبیر کتابِ موردِ نظرشان را انتخاب می کنند.

#راهنمای_کتاب
:حسام الدین مطهری

📚 @ghazayrooh
🆔 @SayehSokhan

🎞 آیا کسی می تواند اعتماد به نفس شما را نابود کند؟

نکاتی مهم در خصوص احساس ارزشمندی از زبان دکتر صاحبی

@eastartups
🆔 @SayehSokhan

عزیزان همراه درود🙏🌹

دیشب در پُست اینستاگراممون برشی از کتاب #احساس_ارزشمندی دکتر صاحبی قرار دادیم که در اون #دام های فکری معمول و راه‌های مقابله با اون‌ها رو به صورت گذرا آوردیم.
در صورت تمایل مطالعه بفرمایید و به پرسش مطرح شده پاسخ بدید.
سپاسگزاریم 🙏🌹🌹
https://www.instagram.com/sayehsokhan

#آهنگ
#روسریتو_دربیار

شعر و موسیقی: #راستاک

آواز: #سعید_محمّدی

@drsargolzaei
🆔 @sayehsokhan

ﺯﻣﺎﻧﯽ ﺩﺭ ﻗﻢ ﻃﻠﺒﻪ ﺑﻮﺩﻡ به علت ﺧﺎﻣﯽ ﻭ ﺑﯽﺍﺭﺗﺒﺎﻃﯽ ﺑﺎ ﺟﺎﻣﻌﻪ ﻣﻌﺘﻘﺪ ﺑﻮﺩﻡ که ﻓﻘﻂ ﮐﺴﯽ ﮐﻪ ﺩﺭ ﻗﻢ ﺑﺎﺷﺪ ﻭ ﺭﻭﺣﺎﻧﯽ، ﺑﺎﻓﻀﯿﻠﺖ ﺍﺳﺖ.

ﺍﻣﺎ ﻭﻗﺘﯽ ﺩﺭ ﺩﻭﺭﻩ ﺍﯼ ﮐﻪ ﺩﺍﻧﺸﮕﺎﻩ ﺗﻬﺮﺍﻥ ﺑﻮﺩﻡ ﺑﺎ ﺍﺷﺨﺎﺹ ﺑﺎ ﻓﻀﯿﻠﺖ ﺭﻭ ﺑﻪ ﺭﻭ ﺷﺪﻡ ﻓﻬﻤﯿﺪﻡ ﮐﻪ ﺩﺭ ﺧﺎﺭﺝ ﺍﺯ ﻗﻢ ﻭ ﺩﺭ ﺍﻓﺮﺍﺩ ﻏﯿﺮ ﺭﻭﺣﺎﻧﯽ ﺍﻓﺮﺍﺩ ﺍﺭﺯﺷﻤﻨﺪ ﻭﺟﻮﺩ ﺩﺍﺭﺩ.

ﺍﻣﺎ ﺑﺎﺯ ﺷﯿﻌﻪ ﺑﻮﺩﻥ ﺭﺍ ﺷﺮﻁ ﺍﺻﻠﯽ ﻣﯿﺪﺍﻧﺴﺘﻢ، ﺑﻌﺪ ﺑﺎﺳﻔﺮ ﺑﻪ ﮐﺸﻮﺭﻫﺎﯼ ﻋﺮﺑﯽ ﻓﻬﻤﯿﺪﻡ ﮐﻪ ﺑﯿﻦ ﺳﺎﯾﺮ ﻓﺮﻗﻪ ﺍﺳﻼﻣﯽ ﻫﻢ ﺍﻧﺴﺎﻥ ﺍﺭﺯﺷﻤﻨﺪ ﯾﺎﻓﺖ ﻣﯿﺸﻮﺩ.

ﭘﺲ ﺍﺯ ﺳﻔﺮ ﺑﻪ ﺍﺭﻭﭘﺎ ﺑﻪ ﺍﯾﻦ ﻧﮑﺘﻪ ﻭﺍﻗﻒ ﺷﺪﻡ ﮐﻪ ﺩﺭ ﺑﯿﻦ ﺳﺎﯾﺮ ﺍﺩﯾﺎﻥ ﻧﯿﺰ ﺍﻧﺴﺎﻥ ﺍﺭﺯﺷﻤﻨﺪ ﻫﺴﺖ.

ﻭﻟﯽ ﺩﺭ ﮊﺍﭘﻦ ﺣﺎﺩﺛﻪ ﺍﯼ ﺑﺮﺍﯾﻢ ﺭﺥ ﺩﺍﺩ ﮐﻪ ﻓﻬﻤﯿﺪﻡ ﻓﻀﯿﻠﺖ ﻭ ﺍﻧﺴﺎﻧﯿﺖ ﺑﻪ ﺯﺑﺎﻥ ﻭ ﻣﮑﺎﻥ ﻭ ﻧﮋﺍﺩ ﻭ ﻣﺬﻫﺐ ﻭ ﺭﻧﮓ ﻧﯿﺴﺖ!

ﺑﺮﺍﯼ ﻏﺬﺍ ﺑﻪ ﺭﺳﺘﻮﺭﺍﻧﯽ ﺑﺰﺭﮒ ﻭ ﺷﻠﻮﻍ ﺭﻓﺘﻢ ﻭ ﺑﻪ ﺟﺎﻫﺎﯼ ﺩﯾﮕﺮ ﺳﺮﯼ ﺯﺩﻡ ﭼﻨﺪ ﺳﺎﻋﺖ ﺑﻌﺪ ﻧﺎﮔﻬﺎﻥ ﯾﺎﺩﻡ ﺁﻣﺪ ﮐﻪ ﺳﺎﮐﻢ ﺭﺍ ﮐﻪ ﺗﻤﺎﻡ ﺯﻧﺪﮔﯿﻢ ﺩﺍﺧﻞ ﺁﻥ ﺑﻮﺩ ﺩﺭﺁﻥ ﺭﺳﺘﻮﺭﺍﻥ ﺟﺎ ﮔﺬﺍﺷﺘﻪ ﺍﻡ!

ﺑﺎ ﻋﺠﻠﻪ ﺭﻓﺘﻢ ﻭ ﺑﺎ ﮐﻤﺎﻝ ﻧﺎﺑﺎﻭﺭﯼ ﺩﯾﺪﻡ ﺳﺎﮐﻢ ﻫﻤﺎﻧﺠﺎﺳﺖ ﻭ ﭘﯿﺮﻣﺮﺩﯼ ﮐﻨﺎﺭ ﺁﻥ ﻧﺸﺴﺘﻪ،

ﺍﻭ ﮔﻔﺖ: ﻭﻗﺘﯽ ﺩﯾﺪﻡ ﺳﺎﮐﺖ ﺭﺍ ﻓﺮﺍﻣﻮﺵ ﮐﺮﺩﯼ ﺑﺎ ﺍﯾﻨﮑﻪ ﻭﻗﺖ ﺩﻧﺪﺍﻧﭙﺰﺷﮑﯽ ﺩﺍﺷﺘﻢ ﻣﺎﻧﺪﻡ ﺗﺎ ﺑﺮﮔﺮﺩﯼ

ﺍﺯ ﺍﻭ ﺗﺸﮑﺮ ﮐﺮﺩﻡ ﻭ ﮔﻔﺘﻢ ﺧﺪﺍ ﺑﻪ ﺷﻤﺎ ﺍﺟﺮﺑﺪﻫﺪ ﻭﻟﯽ ﺍﻭ ﮔﻔﺖ:

ﻣﻦ که ﺑﻪ ﺧﺪﺍ ﺍﻋﺘﻘﺎﺩﯼ ﻧﺪﺍﺭﻡ
ﻣﻦ ﺑﻪ ﺍﻧﺴﺎﻧﯿﺖ ﻣﻌﺘﻘﺪﻡ

👤 خلیل رفاهی ـ گردش ایام

@ancient ™
🆔 @sayehsokhan

📆شنبه 1 اردیبهشت 97

#ازفلاسفه
#اپیکور
🆔 @SayehSokhan

📚 #برشی_از_کتاب #هر_روز_به_سوی_تو_می_آیم
✍️ اثر: #جی_پی_واسوانی
👌 ترجمه: #فریبا_مقدم
📇 ناشر: #نشر_دایره
🎤 خوانش: #موسا_ملکیان
🆔 @SayehSokhan

در ⏰ #قرارملاقات با خودم #امروز_تصمیم_دارم :
تصورات و رویاپردازی ام را گسترش دهم و قدرت بینش جدیدم را تجربه کنم.
🆔 @SayehSokhan

‌‎گویند برو تا برود صحبتت از دل ‎
‌‎ترسم هوسم بیش کند بعد مسافت
هر ملک وجودی که به شوخی بگرفتی
سلطان خیالت بنشاندی به خلافت
گرامی باد اول اردیبهشت و سعدی و عشق

@erfannazarahari
🆔 @SayehSokhan

در برخی موارد میانگین مکالمه روزانه همسران، کمتر یک ساعت در روز می رسد!
#گاتمن
@love_methods
🆔 @SayehSokhan

این ویدئو ی کوتاه یکی از رازهای بزرگ شادزیستن را بیان میکند.
@masoodlaali1
🆔 @sayehsokhan

#تنهایی

فیلم کوتاهی از سینمای فرانسه

@Eudaemonia
🆔 @sayehsokhan

📣 اولين سمپوزيوم #روانپزشكي_پويا

اولين سمپوزيوم روانپزشكي پويا در ايران با هدف آشنايي روانپزشكان و روانشناسان با اين حوزه برگزار مي گردد.

🔆 سخنرانان: دکتر #محمد_صنعتی رئیس شاخه ایران انجمن جهانی روانپزشکی پویا، دكتر #آذرخش_مكري و دكتر #علي_صاحبي
🔅 همچنين پنلي با حضور اساتيد صاحب نظر در اين حوزه برگزار خواهد شد.

✅ از كليه همكاران ارجمند و علاقه مند دعوت ميگردد كه با حضور خود بر غناي اين گردهمايي بيفزايند.

🔸برگزار كننده: كميته روان درماني انجمن روانپزشكان ايران با همكاري دپارتمان رواندرمانی بیمارستان روزبه

🔸تاريخ برگزاري: پنجشنبه ١٣ ارديبهشت ۱۳۹۷

🔸ساعت برگزاري: ۸ الی ۱۲

🔸محل برگزاري: سالن آمفي تئاتر بيمارستان روزبه
@Psychotherapists_Society
🆔 @sayehsokhan

@Psychotherapists_Society
🆔 @sayehsokhan

کلیپ 🎬👆🏻«فیریک!»💀🤡👤👁👁🤦🏼‍♀️
#آذرخرم #فیریک
🆔 @SayehSokhan

‍ #محمدرضا_شفیعی_کدکنی 


نفسم گرفت ازين شب در اين حصار بشكن
در اين حصار جادويي روزگار بشكن
چو شقايق از دل سنگ برآر رايت خون
به جنون صلابت صخره ي كوهسار بشكن
تو كه ترجمان صبحي به ترنم و ترانه
لب زخم ديده بگشا صف انتظار بشكن
... سر آن ندارد امشب كه برآيد آفتابي؟
تو خود آفتاب خود باش و طلسم كار بشكن
بسراي تا كه هستي كه سرودن است بودن
به ترنمي دژ وحشت اين ديار بشكن
شب غارت تتاران همه سو فكنده سايه
تو به آذرخشي اين سايه ي ديوسار بشكن
ز برون كسي نيايد چو به ياري تو اينجا
تو ز خويشتن برون آ سپه تتار بشكن
”