در ⏰ #قرارملاقات با خودم #امروز_تصمیم_دارم :
این قانون را بپذیرم که دنیا بی ثبات است و هیچ چیز پایدار نیست . پذیرش این قانون برایم آرامش بزرگی به ارمغان می‌آورد.
🆔 @SayehSokhan
این قانون را بپذیرم که دنیا بی ثبات است و هیچ چیز پایدار نیست . پذیرش این قانون برایم آرامش بزرگی به ارمغان می‌آورد.
🆔 @SayehSokhan
#توران_میرهادی
1306 - 1395 / تهران
تحولگر آموزشی، نویسنده بزرگ و استاد ادبیات کودکان و نوجوانان👇👇👇👇
🆔 @SayehSokhan
1306 - 1395 / تهران
تحولگر آموزشی، نویسنده بزرگ و استاد ادبیات کودکان و نوجوانان👇👇👇👇
🆔 @SayehSokhan
یک سوال فوق العاده ...
اگه ١٠ سال بعد همديگرو ببينيم و ازت بپرسم تو اين ١٠ سال چيكار كردی؟
آيا دوست داري بگی: "راستش يه خروار سريال هاي ماهواره رو تماشا كردم، كلي بازی رو تا آخر رفتم و پيگير همه استوری ها و لايو ملت بودم... و ديگه ... كار خاصی نكردم"
يا اينكه ترجيح ميدی بگی: "حسابی برای رسيدن به آرزوهام كار كردم، زندگيم رو سر و سامون دادم، دور دنيا مسافرت كردم و با كلی آدم عالی آشنا شدم و الانم دارم راحت پول درميارم!"
فكر نكنم حوصله داشته باشی ١٠ سال بگذره تا به چنين زندگی برسی!
دوست داری همين الان تجربه ش كنی!؟
پس همين الان تصميمي رو بگير كه يك آدم معمولي جراتش رو نداره...!
و به سمت آرزوهات حركت كن.
🌿 @BestShortFilm
🆔 @sayehsokhan
اگه ١٠ سال بعد همديگرو ببينيم و ازت بپرسم تو اين ١٠ سال چيكار كردی؟
آيا دوست داري بگی: "راستش يه خروار سريال هاي ماهواره رو تماشا كردم، كلي بازی رو تا آخر رفتم و پيگير همه استوری ها و لايو ملت بودم... و ديگه ... كار خاصی نكردم"
يا اينكه ترجيح ميدی بگی: "حسابی برای رسيدن به آرزوهام كار كردم، زندگيم رو سر و سامون دادم، دور دنيا مسافرت كردم و با كلی آدم عالی آشنا شدم و الانم دارم راحت پول درميارم!"
فكر نكنم حوصله داشته باشی ١٠ سال بگذره تا به چنين زندگی برسی!
دوست داری همين الان تجربه ش كنی!؟
پس همين الان تصميمي رو بگير كه يك آدم معمولي جراتش رو نداره...!
و به سمت آرزوهات حركت كن.
🌿 @BestShortFilm
🆔 @sayehsokhan
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
🎬 "محمد معتمدی" و "همايون شجريان" در نقش «مولانا» و «شمس»
◾️يكی از زیباترین آواز و جواب آوازهاي چند سال اخير
🆔 @sayehsokhan
◾️يكی از زیباترین آواز و جواب آوازهاي چند سال اخير
🆔 @sayehsokhan
#فرد
برای اینکه "نه" گفتن را بیاموزیم بایستی در ابتدا متوجه شویم که چه چیزی ما را در برابر آن مقاوم می کند.
در زیر دلایل معمولی که باعث سخت شدن "نه" گفتن برای ما می شود را خواهید دید.
♻️می خواهید کمک کنید:
شما یک جورهایی قلب مهربانی دارید.
نمی خواهید که طرف را اصطلاحا "دک کنید" ؛ بلکه می خواهید تا آنجایی که امکان دارد کمک کنید حتی اگر آن کار باعث هدر رفتن وقت تان شود.
♻️از گستاخ شدن هراسانید:
خیلی ها اینطور فکر می کنند که "نه" گفتن به نوعی گستاخی است.
این نوع تفکر مخصوصا در فرهنگ آسیا مرسوم است، جایی که "حفظ منزلت و شان" اهمیت دارد.
♻️می خواهید که سازگار باشید:
نمی خواهید که خودتان را از گروه بیگانه کنید؛ بنابراین درخواست های دیگران را تایید می کنید.
♻️ترس از نزاع:
شما احتمالا از این می ترسید که در صورت رد درخواست فردی، باعث عصبانی شدن وی شوید. این می تواند منتج به یک برخورد زشت شود.
اگر هم چنین اتفاقی رخ ندهد امکان دارد که اختلاف عقیده ای رخ داده و در نتیجه در آینده باعث نتایج منفی شود.
♻️ترسِ از دست دادن موقعیت ها:
شاید با گفتن "نه" مضطرب شوید چرا که باعث بسته شدن درها بر روی تان می شود.
♻️خراب نکردن پل ها:
برخی از مردم "نه" گفتن را نوعی روگردانی می دانند.
اینطور فکر می کنید که، "نه" گفتن می تواند باعث خراب شدن پل ها و قطع رابطه ها شود.
❎"نه" گفتن به معنای گستاخ شدن شما نیست.
❎همانطوری که ناسازگاری شما را نخواهد رساند.
❎"نه" گفتن به معنای ایجاد نزاع نیست.
❎"نه" گفتن باعث از دست دادن موقعیت هایتان در آینده نخواهد شد.
❎همچنین "نه" گفتن قطعا باعث خراب کردن پل ها نخواهد شد.
این ها همه تفکرات اشتباهی هستند که در ذهن تان وجود دارند.
"نه" گفتن راجع به احترام به موقعیت ها، زمان و فرصتتان است.
"نه" گفتن حق مسلم شماست.
🆔 @sayehsokhan
برای اینکه "نه" گفتن را بیاموزیم بایستی در ابتدا متوجه شویم که چه چیزی ما را در برابر آن مقاوم می کند.
در زیر دلایل معمولی که باعث سخت شدن "نه" گفتن برای ما می شود را خواهید دید.
♻️می خواهید کمک کنید:
شما یک جورهایی قلب مهربانی دارید.
نمی خواهید که طرف را اصطلاحا "دک کنید" ؛ بلکه می خواهید تا آنجایی که امکان دارد کمک کنید حتی اگر آن کار باعث هدر رفتن وقت تان شود.
♻️از گستاخ شدن هراسانید:
خیلی ها اینطور فکر می کنند که "نه" گفتن به نوعی گستاخی است.
این نوع تفکر مخصوصا در فرهنگ آسیا مرسوم است، جایی که "حفظ منزلت و شان" اهمیت دارد.
♻️می خواهید که سازگار باشید:
نمی خواهید که خودتان را از گروه بیگانه کنید؛ بنابراین درخواست های دیگران را تایید می کنید.
♻️ترس از نزاع:
شما احتمالا از این می ترسید که در صورت رد درخواست فردی، باعث عصبانی شدن وی شوید. این می تواند منتج به یک برخورد زشت شود.
اگر هم چنین اتفاقی رخ ندهد امکان دارد که اختلاف عقیده ای رخ داده و در نتیجه در آینده باعث نتایج منفی شود.
♻️ترسِ از دست دادن موقعیت ها:
شاید با گفتن "نه" مضطرب شوید چرا که باعث بسته شدن درها بر روی تان می شود.
♻️خراب نکردن پل ها:
برخی از مردم "نه" گفتن را نوعی روگردانی می دانند.
اینطور فکر می کنید که، "نه" گفتن می تواند باعث خراب شدن پل ها و قطع رابطه ها شود.
❎"نه" گفتن به معنای گستاخ شدن شما نیست.
❎همانطوری که ناسازگاری شما را نخواهد رساند.
❎"نه" گفتن به معنای ایجاد نزاع نیست.
❎"نه" گفتن باعث از دست دادن موقعیت هایتان در آینده نخواهد شد.
❎همچنین "نه" گفتن قطعا باعث خراب کردن پل ها نخواهد شد.
این ها همه تفکرات اشتباهی هستند که در ذهن تان وجود دارند.
"نه" گفتن راجع به احترام به موقعیت ها، زمان و فرصتتان است.
"نه" گفتن حق مسلم شماست.
🆔 @sayehsokhan
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
فیلمی نایاب از سخنرانی #جلال_آل_احمد در بزرگداشت #نیما_یوشیج
دانشگاه تهران - سال ۱۳۴۷
🙏🏻😌🌷🎤
🆔 @sayehsokhan
دانشگاه تهران - سال ۱۳۴۷
🙏🏻😌🌷🎤
🆔 @sayehsokhan
برخی آدمها شمارا ترک می کنند،
اما این پایان داستان شما نیست.
این پایان نقش آنها در داستان شماست…
👤 #مازیار_منتظری_تهرانی
🆔 @SayehSokhan
اما این پایان داستان شما نیست.
این پایان نقش آنها در داستان شماست…
👤 #مازیار_منتظری_تهرانی
🆔 @SayehSokhan
میلیاردها سلول صدها عضو
کیلومترها رشته عصبی و هزاران عضله ...
مثل ساعت، هدفمند و هماهنگ در بدن تو در حال کار کردن هستند؛
به احترامشون با هدف زندگی کن!
🆔 @SayehSokhan
کیلومترها رشته عصبی و هزاران عضله ...
مثل ساعت، هدفمند و هماهنگ در بدن تو در حال کار کردن هستند؛
به احترامشون با هدف زندگی کن!
🆔 @SayehSokhan
دو ماه پیش که ایران بودم، خدا با تهران شو‌خی‌اش گرفت و یک روز تمام برف بارید. شب همه‌ی خانواده حبس شد توی خانه. درست مثل مسلمین گرفتار در شعب ابی‌طالب. برای اینکه حوصله‌مان سرنرود شروع کردیم منچ بازی کردن و چای خوردن. بعد هم تخته‌نرد و چای. بعد هم بیست‌سوالی و چای. آخرشب هم نگار گیر داد که پانتومیم بازی کنیم با چای. پانتومیم بازی کردن خانواده‌ی ما از نظر تکنیک و کار تیمی، چیزی هم ردیف حمله چریک‌های فرانسوی علیه نازی‌هاست. جدی، مصمم و با تکنیک بالا. یارکشی کردیم. کلمه‌های انتخابی اول ساده بودند. اگزوز لوانتور. گردن زرافه. آب دهان شتر زابلی. بعد به مرور سخت‌ترش میکنیم. کودتای نافرجام. شلوار شیخ‌اجل. ایستگاه بعد، جوان‌مرد قصاب. هیچ کدام از دو تیم هم شکست نمی‌خورند. هیچ کلمه‌ای نبود که حدس زده نشود. چون هر دو تیم تمام تلاشش را می‌کرد برای فهمیدن. هم آن کسی که اجرا می‌کرد و هم آن کسی که حدس می‌زد. با دست خالی. بی‌حرف. فقط تلاش برای فهمیدن. حتی یک جایی کلمه‌ی اضمحلال را گرفتیم. آن را هم حدس زدیم. با اینکه کسی درست معنی‌اش را نمی‌دانست. اما می‌خواستیم به این فهم مشترک برسیم. خواستن، بزرگ‌ترین بخش رسیدن به جواب بود.
آخر شب من و نگار به این نتیجه رسیدیم که کاش آدمها چند واحد درس پانتومیم توی دانشگاه می‌گذراندند. تلاش برای فهمیدن طرف مقابل. اینکه یاد بگیریم تا بخواهیم دیگران را بفهمیم. کلماتِ توی ذهن‌شان را. عقاید‌شان. نگرش‌شان را. به هر قیمتی که شده حرف تیم مقابل‌مان را بفهمیم. پانتومیم تمرین این خواستن است. چیزی که فقدانش خیلی ناجور حس میشود. اینکه نمی‌خواهیم بفهمیم آدم‌های روبروی‌مان چه می‌خواهند.
شب‌های برفی و غیر‌برفی پانتومیم بازی کنیم. شاید یاد بگیریم چطور بخواهیم تا همدیگر را بفهمیم. فهم، اولین قدم برای احترام گذاشتن به عقاید دیگران است. بیشتر دعواهای عقیدتی ما سر نفهمی‌مان است.
✍ #فهیم_عطار
🆔 @SayehSokhan
آخر شب من و نگار به این نتیجه رسیدیم که کاش آدمها چند واحد درس پانتومیم توی دانشگاه می‌گذراندند. تلاش برای فهمیدن طرف مقابل. اینکه یاد بگیریم تا بخواهیم دیگران را بفهمیم. کلماتِ توی ذهن‌شان را. عقاید‌شان. نگرش‌شان را. به هر قیمتی که شده حرف تیم مقابل‌مان را بفهمیم. پانتومیم تمرین این خواستن است. چیزی که فقدانش خیلی ناجور حس میشود. اینکه نمی‌خواهیم بفهمیم آدم‌های روبروی‌مان چه می‌خواهند.
شب‌های برفی و غیر‌برفی پانتومیم بازی کنیم. شاید یاد بگیریم چطور بخواهیم تا همدیگر را بفهمیم. فهم، اولین قدم برای احترام گذاشتن به عقاید دیگران است. بیشتر دعواهای عقیدتی ما سر نفهمی‌مان است.
✍ #فهیم_عطار
🆔 @SayehSokhan
در سرزمینِ ما
شاید هنوز هیچ چیز عالی نباشد
اما به اعترافِ گرسنگان
سخنرانی‌های وزیر تغذیه
فوق‌العاده است!
👤برتولت برشت
🆔 @sayehsokhan
شاید هنوز هیچ چیز عالی نباشد
اما به اعترافِ گرسنگان
سخنرانی‌های وزیر تغذیه
فوق‌العاده است!
👤برتولت برشت
🆔 @sayehsokhan
در ⏰ #قرارملاقات با خودم #امروز_تصمیم_دارم :
احساس مالکیت درونم و چسبیدن به آنچه به من تعلق دارد را مشاهده کنم.
ازخودبپرسم : برای رهایی از فشار روانی این احساس مالکیت چه کار موثری می توانم انجام دهم؟
احساس مالکیت درونم و چسبیدن به آنچه به من تعلق دارد را مشاهده کنم.
ازخودبپرسم : برای رهایی از فشار روانی این احساس مالکیت چه کار موثری می توانم انجام دهم؟
📚 #برشی_از_کتاب : #تکرار_کنید_تا_تغییر_کنید
#زیرچاپ
✍️ اثر: #حسن_ملکیان
📇 انتشارات: #سایه_سخن
🆔 @Sayehsokhan
#زیرچاپ
✍️ اثر: #حسن_ملکیان
📇 انتشارات: #سایه_سخن
🆔 @Sayehsokhan
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
فیلم کوتاه
نامزد جایزه گلدن گلوب و بفتا
نامزد جشنواره فیلم نخل طلایی فرانسه
و بسيار تاثيرگذار 👌🏻
@jalebas
🆔 @sayehsokhan
نامزد جایزه گلدن گلوب و بفتا
نامزد جشنواره فیلم نخل طلایی فرانسه
و بسيار تاثيرگذار 👌🏻
@jalebas
🆔 @sayehsokhan
⭕️ما انسانها بوی یکدیگر را گرفته ایم ...
🔹شما ده رقم میوه میخرید و وقتی که وارد خانه میشوید پرتقال فقط بوی پرتقال میدهد و موزها هم فقط بوی موز میدهند و خیارها هم فقط بوی خیار میدهند و همه بوی خودشان را میدهند. بعد همه را میگذارید در یخچال. بعد از یک هفته همه شان بوی همه را میدهند. یعنی خیار بوی هندوانه هم میدهد، یک کمی هم بوی موز میدهد، یک کمی هم بوی پرتقال میدهد و...
🔹 ما این جوری شده ایم! ما را در یخچال این جامعه انداخته اند، و ما بوی هم را گرفته ایم. ما به uniqueness (منحصر به فرد بودن) خودمان خیانت میکنیم. بوی هم را گرفته ایم، مزه ی هم را میدهیم، رنگ هم را گرفته ایم. چرا؟ چون conformity (همرنگی با جماعت) داریم؛ چون گفته ایم «ره چنان رو که رهروان رفتند»؛ رهروان این جور عروسی میکنند ما هم این جوری عروسی میکنیم، آن جور عزا میگیرند آنجوری هم عزا میگیریم، این جور درس میخوانند این جوری هم درس میخوانیم. همه چیزمان مثل دیگران است. یعنی شما اگر مجلس عروسی دوست تان را رفتید هر چه دیده اید، بدانید که دوست بعدی تان هم که دو هفته ی بعد عروسی می کند همانها را می بینید. آخر اینها دو تا آقا و خانم جدیدند، باید جور دیگری آرایش کرده باشند، جور دیگری لباس پوشیده باشند،و... بنا نیست که عروسها همه یک جور لباس بپوشند و دامادها هم همه یک جورلباس بپوشند....
🔹 آن وقت نتیجه اش این میشود که ما unique (منحصر به فرد) نیستیم. با این که ما باید unique میبودیم. این است که اکوسیستم انسانی معیوب است. اکوسیستم انسانی به همین تنوع ناشی از تفردش وابستگی دارد، که تو فقط بوی خودت را بدهی، رنگ خودت را داشته باشی، مزه ی خودت را بدهی، و من هم بوی خودم راداشته باشم، رنگ خودم را، و مزه ی خودم را.
🌂روانشناسی اخلاق،جلسه 49
@mostafamalekian
🆔 @sayehsokhan
🔹شما ده رقم میوه میخرید و وقتی که وارد خانه میشوید پرتقال فقط بوی پرتقال میدهد و موزها هم فقط بوی موز میدهند و خیارها هم فقط بوی خیار میدهند و همه بوی خودشان را میدهند. بعد همه را میگذارید در یخچال. بعد از یک هفته همه شان بوی همه را میدهند. یعنی خیار بوی هندوانه هم میدهد، یک کمی هم بوی موز میدهد، یک کمی هم بوی پرتقال میدهد و...
🔹 ما این جوری شده ایم! ما را در یخچال این جامعه انداخته اند، و ما بوی هم را گرفته ایم. ما به uniqueness (منحصر به فرد بودن) خودمان خیانت میکنیم. بوی هم را گرفته ایم، مزه ی هم را میدهیم، رنگ هم را گرفته ایم. چرا؟ چون conformity (همرنگی با جماعت) داریم؛ چون گفته ایم «ره چنان رو که رهروان رفتند»؛ رهروان این جور عروسی میکنند ما هم این جوری عروسی میکنیم، آن جور عزا میگیرند آنجوری هم عزا میگیریم، این جور درس میخوانند این جوری هم درس میخوانیم. همه چیزمان مثل دیگران است. یعنی شما اگر مجلس عروسی دوست تان را رفتید هر چه دیده اید، بدانید که دوست بعدی تان هم که دو هفته ی بعد عروسی می کند همانها را می بینید. آخر اینها دو تا آقا و خانم جدیدند، باید جور دیگری آرایش کرده باشند، جور دیگری لباس پوشیده باشند،و... بنا نیست که عروسها همه یک جور لباس بپوشند و دامادها هم همه یک جورلباس بپوشند....
🔹 آن وقت نتیجه اش این میشود که ما unique (منحصر به فرد) نیستیم. با این که ما باید unique میبودیم. این است که اکوسیستم انسانی معیوب است. اکوسیستم انسانی به همین تنوع ناشی از تفردش وابستگی دارد، که تو فقط بوی خودت را بدهی، رنگ خودت را داشته باشی، مزه ی خودت را بدهی، و من هم بوی خودم راداشته باشم، رنگ خودم را، و مزه ی خودم را.
🌂روانشناسی اخلاق،جلسه 49
@mostafamalekian
🆔 @sayehsokhan