📆 سه‌شنبه ۱ اسفند ۹۶
#ازفلاسفه
#سقراط
🆔 @SayehSokhan

در ⏰ #قرارملاقات با خودم #امروز_تصمیم_دارم :
به قانون ۶۰ به ۴۰ عمل کنم. یعنی ۶۰% گوش دهم و ۴۰% صحبت کنم.
🆔 @SayehSokhan

#روانشناسی

چند توپ را زیر آب نگه داشته اید؟
سوالی کلیدی از 👤دبی فورد

@benameAdam 💯
🆔 @sayehsokhan

🗒
دیدگاه گور خری در روانشناسی یعنی آدمها را مجموعه ای از ویژگیهای بد و خوب بدانیم ،
هیچکس بد مطلق و یا خوب مطلق نیست
باهم بودن را بیاموزیم نه دربرابر هم بودن ما در حدی نیستیم که راجع به کسی قضاوت کنیم .

از گورخری پرسیدم :
تو سفیدی ، راه راه سیاه داری یا اینکه سیاهی ، راه راه سفید داری؟

گورخر به جای جواب دادن پرسید :
تو خوبی فقط عادت های بد داری ،
یا بدی و چندتا عادت خوب داری؟!
ساکتی بعضی وقت ها شلوغ می کنی ،
یا شیطونی و بعضی وقتها ساکت میشی؟
ذاتا خوشحالی بعضی روزها ناراحتی ،
یا ذاتا افسرده ای و بعضی روزها خوشحالی؟
لباس هات تمیزن فقط پیراهنت کثیفه ،
یا کثیفن و شلوارت تمیزه ؟!

و من دیگه هیچ وقت از گورخرها درباره ی راه راهاشون چیزی نپرسیدم!

✍ #شل_سیلور_استاین
📖 #دیدگاه_گورخری

🆔 @SayehSokhan

🏴 سالروز شهادت حضرت فاطمه (س) را به همه مسلمانان تسلیت می‌گوییم.

👆دکلمه: فاطمه فاطمه است.
متن از دکتر علی شریعتی
🆔 @SayehSokhan

⁠⁠⁣💬 #440_گام_به_سوی_شکوفایی( قسمت دوم)

🛣 #جاده_خلاقیت #گام_هجدهم
👈 #خلاقیت فرایند استفاده از امکانات و استعداد های موجود به منظور ابداع راه های جدیدی است که بر زندگی فرد و دیگران تاثیر مثبت می گذارد.

👥 در باره یک موضوع چالش بر انگیز با دوستانتان از روش بارش مغزی استفاده کنید.
📝 یعنی همه راه حل هایی را که به ذهنتان می رسد را فارغ از عملی بودن یا نبودنشان بیان کنید یا بنویسید.

📚 #برشی_از_کتاب : #440_گام_به_سوی_شکوفایی
📘#نام_اصلی: #440_Ways_to_Use_VIA_Character_Strenghths
✍️ اثر: #دکتر_طیب_رشید و #افروز_انجم
👌 ترجمه: #زهره_قربانی و #مهتاب_بیات_ریزی
📖 صفحه: 12 و 1 1
📇 انتشارات: #سایه_سخن
🆔 @Sayehsokhan

یک ایده و چالش بسیار عالی
لطفا ببینید و راجع بهش فکر کنید
عالیه 😊👌لطفا حتما ببینید🙏🙏🙏

🆔 @SayehSokhan

✏تنهایی چیست و با ما چه می کنه؟

✔ تنهایی ما رو به طرز عجیبی جذاب می کنه.
✔ ما در تنهایی به سنتی عظیم راه پیدا می کنیم.
✔ همیشه تحمل تنهایی آسان تر از رنج کشیدن در جمع های اشتباهه.
✔ تنهایی ما را بیشتر لایق دوستی صمیمی می کنه.
✔ تنهایی به ما شخصیت می ده.
✔ گرچه آدمهای دور و برمان ما رو بطور کامل درک نمی کنند اما ممکنه دیگرانی در مکان یا زمان دیگه ای ما رو بفهمند.
✔ تنهایی در حقیقت یک مالیاته که ما باید در قبال پیچیدگی ذهنمان بپردازیم.
✔ ما معمولا گیر رابطه با کسانی می افتیم که حرف چندانی باهاشون نداریم.
✔ ما نباید از یک تنهایی فرا گیر بترسیم و احساس ناراحتی کنیم.
✔ به محض اینکه تنهایی را بپذیریم
می توانیم خلاق بشیم.
🌷اینارو بهمراه مطالب ارزشمند دیگه ای در کلیپ زیر 👇👇👇👇 می توان دید!
🆔 @sayehsokhan

چرا انسان محکوم به تنهایی است و چگونه می توان با احساس تنهایی کنار آمد.
وقتی تنهایی را بپذیریم می توانیم خلاق شویم.
🆔 @sayehsokhan

موسیقی بی کلام(گیتار)

قطعه: فضیلت

اثر: جسی کوک در سبک فلامینکو نو

🆔 @SayehSokhan

⁠⁣💬 فکر معقول بفرما گل بی خار کجاست⁉🌹

👈 اگر خانه ای داشته باشید، بی شک هزینه نگهداری، قبض های آب و برق و ... را خواهید داشت.
👈اگر نوزاد داشته باشید بی تردید لباس های کثیف و بی خوابی خواهید داشت.
👈اگر رابطه صمیمی داشته باشید حتما میزانی استرس و رنج هم خواهید داشت.

👎 تولید کنندگان کارت های تبریک، ستارگان پاپ و شاعران و داستان سرایان رمانتیک می کوشند این واقعیت را انکار کنند و به شما همان افسانه قدیمی را بگویند که یک همسر استثنایی برای شما وجود دارد که کنارش همه چیز عالی است.

📚 #برشی_از_کتاب : #عمل_عاشقانه
📘#نام_اصلی: #ACT_With_Love
✍️ اثر: #دکتر_راس_هریس
👌 ترجمه: #دكتر_شیرعلی_خرامین و #میترا_رفیعی
📖 صفحه: 9
📇 انتشارات: #سایه_سخن
🆔 @Sayehsokhan

☸️ تله های "ازدواج و عاشقی"

1️⃣ تله اول: فقط زیبایی و ظاهر

2️⃣ تله دوم: موقعیت اجتماعی

3️⃣ تله سوم: عجله

4️⃣ تله چهارم: فرار از احساس تنهایی

5️⃣ تله پنجم: شناخت ناقص

6️⃣ تله ششم: بحران‌ها و زخم‌های گذشته

7️⃣ تله هفتم: احساسات و هیجانات شدید

8️⃣ تله هشتم: چشم و هم‌چشمی

9️⃣ تله نهم: ترس از بالا رفتن سن

🚻 @honare_rabete
🆔 @SayehSokhan

📆 چهارشنبه ۲ اسفند ۹۶
#ازفلاسفه
#سقراط
🆔 @SayehSokhan

در ⏰ #قرارملاقات با خودم #امروز_تصمیم_دارم :
با لحنی مشتاقانه به تلفنم جواب دهم تا قدردانی ام را به شخص تماس گیرنده نشان دهم.
🆔 @SayehSokhan

📚 #برشی_از_کتاب : #تکرار_کنید_تا_تغییر_کنید
✍️ اثر: #حسن_ملکیان
📇 انتشارات: #سایه_سخن
🆔 @Sayehsokhan

❓ آیا شما یک "منتظر" همیشگی هستید؟
❓چه مدت از زندگی خود را به انتظار کشیدن می گذرانید؟
انتظار برای تعطیلات بعدی، شغل بهتر، بزرگ شدن بچه ها، یک رابطه پرمعنا، موفقیت، پولدار شدن، مهم شدن یا روشن بین شدن.
⚠️چندان نامتعارف نیست که اشخاص همه عمر را به انتظار شروع زندگی سپری کنند.

✳️ #انتظار، یک حالت ذهنی ست و در اصل به این معناست که شما آینده را می خواهید و اکنون را نمی خواهید. آنچه را دارید نمی خواهید و آنچه را ندارید می خواهید.

❎ با هر نوع انتظار، ناآگاهانه تضادی درونی بین اکنون و اینجا، یعنی جایی که نمی خواهید باشید با آینده فرافکنی شده خود، یعنی جایی که می خواهید باشید، ایجاد می کنید.
🤔 این نگرش موجب می شود #حال حاضر را از دست بدهید و کیفیت زندگی شما به شدت کاهش یابد...

📚 #برشی_از_کتاب : #تمرین_نیروی_حال
✍️ اثر: #اکهارت_تول
src: @anewattitude
🆔 @SayehSokhan

عینک قضاوت را از چشمتان بردارید!
سهم ما فقط ابراز عشق بدون قید و شرط است.
ما برای قضاوت کردن اینجا نیامده ایم!
خداوند بر روی ما حساب باز می کند.
🆔 @sayehsokhan

🆔 @positivepsychologyy
🆔 @sayehsokhan

🔶 فرهنگ دکوری!

امروز پیامی از دوستی که در بازار وسایل دکوری فعالیت می‌کند، دریافت کردم. عکس چند کتاب حجیم لاتین و یک سوال؛ «اگه گفتی اینا چیه؟» اولش فکر کردم قصد شوخی دارد. خواستم چیزی بنویسم که نوشت: این کتاب‌ها کتاب دکوری‌اند. جنس‌شان از MDF و مقواست. یک کانتینر از چین آورده بودم، روی هوا رفت!
بله. درست متوجه شدید. آن کتاب‌ها واقعاً کتاب نبودند بلکه ماکت بودند. کتاب‌هایی در ابعاد واقعی با نام‌های لاتین و البته قیمت‌هایی بسیار گران‌تر از کتاب واقعی! دوست من موفق شده بود یک سری چند هزار تایی از این «کتاب‌های دکوری» را ظرف چند روز بفروشد. بعد هم وقتی جنس‌ها تمام شده بود و در پاسخگویی حجم بسیار درخواست ‌مشتریان عاجز مانده بود، دلش به حال اهالی کتاب سوخته بود و یاد من افتاده بود.
اول صبح من مانده بودم و یک غمباد بزرگ. یعنی بسیاری از مردم ما حاضرند «چیزی» را بخرند که شبیه کتاب است و اتفاقاً بسیار هم گران‌ است اما کتاب نخرند. واقعاً پارادوکس عجیبی بود.
اما این وارونگی موقعی در ذهنم حل شد که دیدم نه تنها در این مورد، بلکه تقریباً در همه موارد، صنعتی به نام «جلو پنجره‌سازی» رونق گرفته است. صنعت بزرگی برای فریب «دیگری» در مورد زندگی‌‌ای که فقط برای خود ماست. بسیاری از ما دوست داریم جلوپنجره دلفریبی داشته باشیم. دکوری پرشکوه و توخالی، درست مثل کتاب‌های مقوایی. به هر دری می‌زنیم تا خودرویی جدیدتر، وسایل خانه‌ای باکلاس‌تر، لباسی گرانتر و ... از آنچه که واقعاً داریم داشته باشیم. زیر سخت‌ترین قرض‌ها، وام‌‌ها و قسط‌ها می‌رویم تا دکوری زیباتر، باشکوه‌تر و مجلل‌تر از خود برای دیگران نمایش دهیم. غافل از اینکه ما برای نمایش به این دنیا نیامده‌ایم. ما به این دنیا نیامده‌ایم که به خودمان زجر و سختی بدهیم تا دیگران فکر کنند از آنچه هستیم «مثلاً» بهتر زندگی می‌کنیم.
هزاران عنوان کتاب در شمارگان‌های هزار و پانصدتایی، سال‌ها در قفسهء کتابفروشی‌ها خاک می‌خورند اما چند هزار کتاب‌ توخالی مقوایی ظرف دو روز تمام می‌شوند. شاید برای اینکه عادت کرده‌ایم از هر چیزی تنها «دکور» بسازیم. دکوری از فرهنگ، دکوری از اقتصاد، دکوری از اجتماع یا -زبانم لال- دکوری از سیاست!

عبدالله مقدمی/روزنامه همشهری

@sobhnevis
🆔 @SayehSokhan

‍ نه تنها شما همان می‌شوید که به آن فکر می‌کنید، بلکه جهان نیز همان می‌شود که درباره‌اش فکر می‌کنید ...!
افرادی که زندگی را آوردگاهِ رنج و محنت تلقی می‌کنند، در برابر انواری که ممکن است زندگیشان را نورانی و درخشان کند، نابینا می‌شوند ...!
به عکس، افرادی که نور و درخشندگی جهان را می‌بینند، حتی نقاط ظلمانی و تاریک را، نور بالقوه به شمار می‌آورند ...

#وین_دایر
src: @elmezendegi
🆔 @SayehSokhan

زندگی هر آنچه را که می خواستم
به من داد و بعد به من فهماند که
آن چیز اهمیتی نداشت...

ژان پل سارتر
🆔 @sayehsokhan