🔹یکی از عرصه های مهم برای بهبود و ارتقا سلامت روان جامعه ، حوزه خانواده است که فرزندپروری و تربیت جنسی و آموزش اصول خود مراقبتی از مهمترین بخشهای آن می باشد .

🔹اگر در خانواده آموزشهای لازم داده شود و خانواده به عنوان یک پایگاه امن و قابل اعتماد برای هر کودکی تصویر شود ،بطوریکه کودک بتواند بدون دغدغه و مشتاقانه پاسخ سوالات خود را از والدین جویا شود و خانواده نیز عکس العمل های مناسب و کارآمدی را در مواقع ضروری اتخاذ کند ،می توان امیدوار بود که بسیاری از دغدغه ها در حوزه مسائل تربیتی و امور جنسی حل می گردد؛ چرا که کودک برای به دست اوردن پاسخ های مناسب برای سوالات بسیار طبیعی خود ،ایمن ترین و موثق ترین منبع را در اختیار خواهد داشت .

🔹بر این اساس است که در ابتدای این مسیر مهم ، ضروری است خانواده جهت برقراری یک رابطه مناسب و امن با کودک آموزش ببیند . زیرا بدون این اعتماد و قوت کودکان کمتر تمایل به عنوان کردن موضوعات خود نزد والدین را دارند و اغلب گروه همسالان و یا صفحات مجازی را ترجیح می دهند .

🔹با اعتماد بر این رابطه همدلانه و سراسر امنیت است که والدین می توانند نقش بسیار ظریف ، دشوار و مهم خود را در شکل دهی پایدار و متعادل هویت جنسی فرزندان ایفا کنند و برای همیشه اطمینان یابند که فرزندان آنها در امنیت کامل به سر خواهند برد.

لذا در طی گام به گام این مسیر حساس با ما همراه باشید.

#آزیتا_محمدکریمی
#روانشناس_کودک_نوجوان
#مدرس_و_تسهیلگر_کارگاه_تربیت_جنسی_فرزندپروری



@donyaye_amne_koodak
دنیای امن کودک
🔶گروه تخصصی مدرسان فرزندپروری تربیت جنسی
🔶مدیریت آزیتا محمدکریمی
🔶روانشناس کودک
🔶درمانگر بیمارستان روانپزشکی روزبه
🔶مدرس سازمان فرهنگی هنری شهرداری تهران
🔶مدیر دپارتمان روانشناسی آکادمی گرجستان

هماهنگی 09126981262
ارتباط با مدیریت
@MK_Psychologist
https://t.me/donyaye_amne_koodak

با عرض پورش و احترام گویا شماره کارت اشتباه بوده و شماره کارت صحیح این شماره میباشد. سپاسگزار دوستانی که بهمون خبر دادند
🆔 @SayehSokhan

✍️تاكنون چند بار پيش آمده كه جايى دعوت شده‌ايد و پذيرفته‌ايد، ولى همين كه نزديك رفتن مى‌شود، مى‌گويید من چرا بايد بروم يك همچين جايي!؟
تا حالا بارها و بارها شده كه تصميمى گرفتيم و دقايق و ساعاتى بعد پشيمان شده ايم!!!
اين اتفاقات حاصل وجود همان «من» های مختلف در ما مى‌باشد؛

- از فردا رژيم مى‌گيرم!
- از پس فردا زبان مى‌خوانم!
- از شنبه مى‌رم كلاس ورزش!
- با فلانى ازدواج مى‌كنم!
- فلان كار را انجام مى‌دهم!
هر «من» از وجود آن ديگرى بى‌خبر است! و خودش را من حقيقى مى‌داند و قول و قرار مى‌گذارد، اما آن من ديگر كه بايد عمل كند، اصلا خبر ندارد!!!
اين همه تضاد ميان «من» ها را با خلق «مشاهده‌گر» بدون قضاوت بپذيريد تا با «كاركردن» به تثبيت و فرديت و اراده برسيم.

👤 #گرجیف

@Existentialistt
🆔 @SayehSokhan

#باورهای_غیرمنطقی
#آلبرت_الیس
باورهای غیرمنطقی:

الیس و همکارانش، سیزده باور غیرمنطقی را شناسایی کرده‌اند:

1. همه افراد جامعه باید مرا دوست بدارند و تأییدم کنند.

2. برای این‌که فردی ارزشمند و محبوب باشم، باید در همه زمینه‌ها توانمند و بالیاقت بوده، در همه عرصه‌ها باید پیشرفت کنم و دست‌آوردهای قابل توجهی کسب کنم.

3. جهان باید جایگاه عدل و انصاف بوده، همیشه باید با من خوب رفتار شود.

4. باورها و ارزش‌های دیگران باید مشابه باورها و ارزش‌های من باشد. دیگران باید کارها را همان‌طوری انجام دهند که من انجام می‌دهم.

5. افراد خاصی وجود دارند که بدذات و شرورند. آن‌ها باید برای رفتارهای زشت خود به‌شدت مذمت و تنبیه شوند.

6. من وقتی از عهده کاری به خوبی برنیایم، نمایانگر این است که آدم بدی هستم؛ یک شکست‌خورده و یک آدم احمق.

7. روزگار باید آن‌چه را من لازم دارم برایم فراهم سازد. زندگی بایست آسوده و راحت باشد. من نباید سختی بکشم یا رنج ببرم.

8. اگر امور و وقایع زندگی آن‌طور نباشد که من می‌خواهم، موجب نهایت بدبختی می‌شود و فاجعه‌انگیز خواهد بود. وقتی امور بر وفق مراد نباشد، احساس شادمانی و خرسندی در زندگی محال است.

9. اجتناب کردن از مشکلات، آسان‌تر از رویاروشدن با و حل و فصل نمودن آن‌هاست.

10. ناخشنودی و بدبختی من به‌وسیله عوامل بیرونی (خارج از کنترل من) به وجود آمده است.

11. اگر این احتمال وجود داشته باشد که واقعه ناگواری در زندگی من ممکن است رخ بدهد، از هم‌اکنون باید آماده باشم و بکوشم تا امکان به وقوع پیوستن آن‌ها را به تأخیر اندازم یا از آن‌ها جلوگیری کنم.

12. برای هر مشکل و مسئله‌ای همواره یک راه‌حل کامل و درست وجود دارد. اگر من نتوانم به آن راه‌حل دست یابم، بسیار وحشتناک و فاجعه‌آمیز خواهد بود.

13. تجارب و وقایع گذشته و تاریخچه زندگی‌ام تعیین‌کننده مطلق رفتارها و خصوصیات کنونی من هستند. اثر گذشته را در تعیین رفتارهای کنونی‌ام نمی‌توانم نادیده بگیرم.

الیس این باورهای سیزده‌گانه را در چهار مقوله کلی طبقه‌بندی کرده است.
به اعتقاد او چهار مقوله باور ناسالم، هسته مرکزی تمام مشکلات روان‌شناختی هر فرد را تشکیل می‌دهند:

1. پرتوقعی (انتظار غیرمنطقی)

2. فاجعه‌پنداری (وحشتناک دیدن وقایع)

3. سطح پایین تحمل ناکامی (بی‌تحملی)

4. کم‌ارزش شمردن خود (ناارزنده‌سازی خویشتن).

🆔 @sayehsokhan

📆 دوشنبه ۳۰ بهمن ۹۶

#ازفلاسفه
#سقراط
🆔 @SayehSokhan

در ⏰ #قرارملاقات با خودم #امروز_تصمیم_دارم:
وقتی نمیتوانم تصمیم بگیرم که از میان دو مسیری که وزنه ترازو به سمت هیچ کدام سنگینی نمیکند یکی را انتخاب کنم، مسیر جسورانه تر را انتخاب کنم.
🆔 @SayehSokhan

⁠⁣💬 خرید از بازار بدبختی!

✳ ظاهرا به نظر نمی رسد که ما بدبختیمان را خودمان انتخاب کنیم اما این واقعیت کمرنگ نمی شود ما همه رفتارمان را انتخاب می کنیم.

✔باز هم برای رد کردن برداشت ها و باور های رایج در این زمینه تاکید می کنم:

👌 همان طور که در زندگی روزمره کسی نمی تواند مار ا مجبور کند که پشت چراغ قرمز بایستیم یا به تلفنی که زنگ می زند پاسخ دهیم، کسی هم نمی تواند مرا بدبخت، بیچاره یا ناخشنود کند. 👍

📚 #برشی_از_کتاب : #مدیریت_زندگی_با_تئوری_انتخاب
📘#نام_اصلی: #Take_Charge_of_Your_Life
✍️ اثر: #دکتر_ویلیام_گلسر
👌 ترجمه: #دکتر_علی_صاحبی
📖 صفحه: 34
📇 انتشارات: #سایه_سخن
🆔 @Sayehsokhan

تنها راه رضایت واقعی این است که کاری را انجام دهید که فکر می‌کنید کار فوق‌العاده‌ای است و تنها راه برای انجام کار فوق‌العاده این است که عاشق کارتان باشید.

#استیو_جابز
@bazjost
🆔 @SayehSokhan

🔍چرا اکثر افراد در همان ابتدای #ازدواج احساس نارضایتی زیادی دارند⁉️

🕴جان گاتمن

🆔 @sayehsokhan

اگر با فردی که در حال تشنج است روبرو شدید، بهترین اقدام چیست‏؟؟

@empowerment2
🆔 @sayehsokhan

⁠⁣💬 #440_گام_به_سوی_شکوفایی( قسمت اول)

🛣 #جاده_کنجکاوی #گام_سوم
👈 #کنجکاوی به معنای علاقه به همه آن چیزهایی است که تجربه می کنید.

🎙 در یک سخنرانی یا همایش که به فرهنگی متفاوت از فرهنگ شما مربوط است شرکت کنید.
📖 سعی کنید قبل از شرکت در مراسم اطلاعاتی در باره فرهنگ مورد نظر پیدا کنید.

📚 #برشی_از_کتاب : #440_گام_به_سوی_شکوفایی
📘#نام_اصلی: #440_Ways_to_Use_VIA_Character_Strenghths
✍️ اثر: #دکتر_طیب_رشید و #افروز_انجم
👌 ترجمه: #زهره_قربانی و #مهتاب_بیات_ریزی
📖 صفحه: 12 و 13
📇 انتشارات: #سایه_سخن
🆔 @Sayehsokhan

⁠⁣نُه ﺑﺎﻭﺭﻯ ﻛﻪ ﺑﺎﻋﺚ ﺑﺮﻭﺯ ﺭﻓﺘﺎﺭ ﭘﺮﺧﺎﺷﮕﺮﺍﻧﻪ ﻣﻴﺸﻮﻧﺪ
١. ﺩﺭ ﻫﺮ ﻛﺎﺭﻯ ﺑﺎﻳﺪ ﺑﺮﻧﺪﻩ ﺷﻮﻡ.
٢ . ﺍﮔﺮ ﺯﻭﺭﮔﻮﻳﻰ ﻧﻜﻨﻢ، ﻫﻴﭽﻜﺲ ﺑﻪ ﺣﺮﻑ ﻣﻦ ﮔﻮﺵ ﻧﻤﻴﺪﻫﺪ.
٣ . ﺟﻬﺎﻥ، ﭘﺮ ﺍﺯ ﺩﺷﻤﻦ ﺍﺳﺖ. ﭘﺲ ﺑﺮﺍﻯ ﺍﻳﻨﻜﻪ ﺣﻘﻢ ﺭﺍ ﺑﮕﻴﺮﻡ،
ﺑﺎﻳﺪ ﭘﺮﺧﺎﺷﮕﺮﺍﻧﻪ ﺭﻓﺘﺎﺭ ﻛﻨﻢ .
٤ . ﺳﺎﺯﺵ ﻛﺮﺩﻥ ﺑﺎ ﺩﻳﮕﺮﺍﻥ، ﻣﺴﺎﻭﻯ ﺑﺎﺧﺖ ﺍﺳﺖ .
٥. ﺑﺎﻳﺪ ﻫﺮ ﻃﻮﺭﻯ ﺷﺪﻩ ﺭﻭﻯ ﺩﻳﮕﺮﺍﻥ ﺗﺎﺛﻴﺮ ﺑﮕﺬﺍﺭﻡ.
٦ . ﻫﻴﭽﻜﺲ ﻧﺒﺎﻳﺪ ﻣﺎﻧﻊ ﺭﺳﻴﺪﻥ ﻣﻦ ﺑﻪ ﺍﻫﺪﺍﻓﻢ ﺷﻮﺩ.
٧ . ﺑﺎ ﺑﺮﺧﻰ ﺍﺯ ﺍﻓﺮﺍﺩ ﻓﻘﻂ ﺑﺎﻳﺪ ﺍﺯ ﻃﺮﻳﻖ ﺭﻓﺘﺎﺭ ﭘﺮﺧﺎﺷﮕﺮﺍﻧﻪ
ﺍﺭﺗﺒﺎﻁ ﺑﺮﻗﺮﺍﺭ ﻛﺮﺩ.
٨ . ﺑﺎﻳﺪ ﺛﺎﺑﺖ ﻛﻨﻢ ﺣﻖ ﺑﺎ ﻣﻦ ﺍﺳﺖ ﻭ ﺩﻳﮕﺮﺍﻥ ﺍﺷﺘﺒﺎﻩ ﻣﻴﻜﻨﻨﺪ .
٩ . ﺟﻬﺎﻥ ﻧﺎﻋﺎﺩﻻﻧﻪ ﺍﻯ ﺍﺳﺖ؛ ﻭﻗﺘﻰ ﻛﺴﻰ ﺑﺎ ﻣﻦ ﺑﺪﺭﻓﺘﺎﺭﻯ
ﻣﻴﻜﻨﺪ، ﺗﺤﻤﻠﺶ ﺑﺮﺍﻯ ﻣﻦ ﺧﻴﻠﻰ ﻣﺸﻜﻞ ﺍﺳﺖ .
ﻣﻨﺒﻊ : " ﺯﻧﺪﮔﻰ ﺧﺮﺩﻣﻨﺪﺍﻧﻪ : ﺭﻭﻳﻜﺮﺩ ﺷﻨﺎﺧﺘﻰ- ﺭﻓﺘﺎﺭﻯ "
ﻧﻮﺷﺘﻪ ﻣﺎﻳﻜﻞ ﻧﻴﻨﺎﻥ ﻭ ﻭﻳﻨﺪﻯ ﺩﺭﺍﻳﺪﻥ؛ ﺗﺮﺟﻤﻪ ﺩﻛﺘﺮ ﺯﻫﺮﺍ ﺍﻧﺪﻭﺯ ﻭ ﺩﻛﺘﺮ ﺣﺴﻦ ﺣﻤﻴﺪﭘﻮﺭ؛ ﺍﻧﺘﺸﺎﺭﺍﺕ ﺍﺭﺟﻤﻨﺪ
🆔 @sayehsokhan

🎥 سخنان شادروان دکتر کردی درمورد تازه کردن زندگی

🔺دكتر عبدالرضا كردی دكترای روانشناسی از امريكا، دیروز مسافر هواپیمای سقوط کرده بود...

🆔 @SayehSokhan

چگونه ميشود از همين اكنون وارد و ساكن #بهشت شد؟

عرفا ٤ راه را بما معرفى كرده‌اند:

#مولانا: نرنجیم و نرنجانیم
#حافظ: بنوشیم و بنوشانیم

👌حتما تماشا کنید
@DrSoroush
🆔 @SayehSokhan

📆 سه‌شنبه ۱ اسفند ۹۶
#ازفلاسفه
#سقراط
🆔 @SayehSokhan

در ⏰ #قرارملاقات با خودم #امروز_تصمیم_دارم :
به قانون ۶۰ به ۴۰ عمل کنم. یعنی ۶۰% گوش دهم و ۴۰% صحبت کنم.
🆔 @SayehSokhan

#روانشناسی

چند توپ را زیر آب نگه داشته اید؟
سوالی کلیدی از 👤دبی فورد

@benameAdam 💯
🆔 @sayehsokhan

🗒
دیدگاه گور خری در روانشناسی یعنی آدمها را مجموعه ای از ویژگیهای بد و خوب بدانیم ،
هیچکس بد مطلق و یا خوب مطلق نیست
باهم بودن را بیاموزیم نه دربرابر هم بودن ما در حدی نیستیم که راجع به کسی قضاوت کنیم .

از گورخری پرسیدم :
تو سفیدی ، راه راه سیاه داری یا اینکه سیاهی ، راه راه سفید داری؟

گورخر به جای جواب دادن پرسید :
تو خوبی فقط عادت های بد داری ،
یا بدی و چندتا عادت خوب داری؟!
ساکتی بعضی وقت ها شلوغ می کنی ،
یا شیطونی و بعضی وقتها ساکت میشی؟
ذاتا خوشحالی بعضی روزها ناراحتی ،
یا ذاتا افسرده ای و بعضی روزها خوشحالی؟
لباس هات تمیزن فقط پیراهنت کثیفه ،
یا کثیفن و شلوارت تمیزه ؟!

و من دیگه هیچ وقت از گورخرها درباره ی راه راهاشون چیزی نپرسیدم!

✍ #شل_سیلور_استاین
📖 #دیدگاه_گورخری

🆔 @SayehSokhan

🏴 سالروز شهادت حضرت فاطمه (س) را به همه مسلمانان تسلیت می‌گوییم.

👆دکلمه: فاطمه فاطمه است.
متن از دکتر علی شریعتی
🆔 @SayehSokhan

⁠⁠⁣💬 #440_گام_به_سوی_شکوفایی( قسمت دوم)

🛣 #جاده_خلاقیت #گام_هجدهم
👈 #خلاقیت فرایند استفاده از امکانات و استعداد های موجود به منظور ابداع راه های جدیدی است که بر زندگی فرد و دیگران تاثیر مثبت می گذارد.

👥 در باره یک موضوع چالش بر انگیز با دوستانتان از روش بارش مغزی استفاده کنید.
📝 یعنی همه راه حل هایی را که به ذهنتان می رسد را فارغ از عملی بودن یا نبودنشان بیان کنید یا بنویسید.

📚 #برشی_از_کتاب : #440_گام_به_سوی_شکوفایی
📘#نام_اصلی: #440_Ways_to_Use_VIA_Character_Strenghths
✍️ اثر: #دکتر_طیب_رشید و #افروز_انجم
👌 ترجمه: #زهره_قربانی و #مهتاب_بیات_ریزی
📖 صفحه: 12 و 1 1
📇 انتشارات: #سایه_سخن
🆔 @Sayehsokhan

یک ایده و چالش بسیار عالی
لطفا ببینید و راجع بهش فکر کنید
عالیه 😊👌لطفا حتما ببینید🙏🙏🙏

🆔 @SayehSokhan