🔅صوت سخنرانی استاد ملکیان در نقد و بررسی کتاب سرشت شر
➖پردیس کتاب مشهد ،24 آذرماه 96
@mostafamalekian
🆔 @Sayehsokhan

#ازشما ارسالی از خانم #مهربانو
@imsuccessful
🆔 @SayehSokhan

کارگاه یکروزه #ماشین_رفتار_ما ( #عمل_عاشقانه)
جمعه 15 دی 96
#حسن_ملکیان و #مونا_ملکیان
ثبت نام : 66962456
🆔 @Sayehsokhan

✍️ #چهل_قاعده_شمس_تبریزی

#قاعده_دهم:

✳️ به هر سو که میخواهی _ شرق ، غرب، شمال یا جنوب_ برو، اما هر سفری که آغاز میکنی سیاحتی به درون خود بدان!

✔️آنکه به درون خود سفر میکند ، سرانجام ارض را طی میکند!

📚 #ملت_عشق
✍️ اثر: #الیف_شافاک
🆔 @SayehSokhan

کینه مثل این است که :
زهری بنوشی ،
و امیدوار باشی دشمنانت را بکشد ...!

👤 نلسون ماندلا

@Official_Hich
🆔 @SayehSokhan

اگر واقعا" فکر می‌کنید اهمیت محیط زیست کمتر از اقتصاد است، سعی کنید نفستان را حبس کنید و پول‌هایتان را بشمارید!

🆔 @SayehSokhan

🔘راننده تاکسی رادیو رو روشن کرده، گوینده داره معجونی رو معرفی میکنه که از آناناس تا آوکادو رو توش داره و توصیه میکنه اینو بخورید تا آلودگی هوا روتون اثر نکنه، دارم به قیافه های داغون و لبهای داغمه بسته و صورت بغل دستی هام نگاه میکنم و ناخوداگاه این حکایت عبید زاکانی یادم می یاد:

🔻شخصی با مُعبری گفت: در خواب دیدم که از پشکل شتر بورانی می سازم تعبیر آن چه باشد؟ گفت: دو تنگه بده تا تعبیر آن بگوئیم. گفت: اگر دو تنگه داشتم خود به بادنجان دادمی و از پشکل بورانی نساختمی...!
#سهند_ایرانمهر

🆔 @SayehSokhan

یکی از راه‌های بدست آوردن شادی ، آن است که دیگران را شاد کنی ...
و یکی از بهترین راه‌های شاد کردن دیگران آن است که خودت شاد باشی ...

👤 گریچن رابین
🆔 @SayehSokhan

📆پنجشنبه۳۰آذر۹۶
آیا می دانید ما به عنوان معلم، می توانیم نجات بخش آینده دانش آموزانِ بریده از خانواده و شکست خورده باشیم؟
#ویلیام_گلسر
🆔 @SayehSokhan

در ⏰ #قرارملاقات با خود #امروز_تصمیم_دارم :
پشت سرم را نگاه کنم،زندگی‌ ام را ببینم و ازخود بپرسم:آیا این جا که هستم جایی هست که باید باشم؟اگر
نمی پسندم باید تلاشم را بیشتر کنم
🌷 @Acceptance_Cafe 🌷

⁠⁣💬 #استوار_در_بادوبرف! ( #قسمت_دوم)

✳ چاره شیوه های #اجتناب (مثل کبک و برف بودن) و #هدایتگر_خودکار( خود را به دست باد دادن)، #پذیرش و #ذهن_آگاهی است.

❇ وقتی احساسات قوی فوران کرد اولین قدم توجه ساده به آنان است.
⚠ این کار همیشه آسان نیست.

❗ در حقیقت هر چه هیجانات شما شدیدتر باشد، این امر مشکل تر است.
👈 دو دلیل عمده برای این کار وجود دارد:
1⃣ اول آنکه وقتی به سن بزرگسالی می رسید، پاسخ های عادتی شما به هیجانات، شکل ثابتی گرفته اند.
شما تبدیل به یک متخصص زندگی کردن بر اساس هدایتگر خودکار می شوید.

2⃣ دوم آنکه وقتی هیجانات نیرومند فوران می کنند، ذهن شما تمایل به رفتن به طرف آشفتگی و جنون دارد.
تکنیک به کمک ذهن آگاهی شما می آید.

📚 #برشی_از_کتاب : #عمل_عاشقانه
📘#نام_اصلی: #ACT_With_Love
✍️ اثر: #دکتر_راس_هریس
👌 ترجمه: #دكتر_شیرعلی_خرامین و #میترا_رفیعی
📖 صفحه: 177و178
📇 انتشارات: #سایه_سخن
🆔 @Sayehsokhan

#اشک_مهتاب🌹

🔻 ﻫﻤﯿﺸﻪ ﻫﺴﺘﻨﺪ ﮐﺴﺎﻧﯽ ﮐﻪ ﻧﻤﯽ ﺧﻮﺍﻫﻨﺪ ﭘﺮﻭﺍﺯ ﺗﻮ ﺭﺍ ﺑﺒﯿﻨﻨﺪ.
🦅 "ﺗـﻮ" ﺑﻪ ﭘﺮﻭﺍﺯ ﻓﮑﺮ ﮐﻦ،
ﻧﻪ ﺑﻪ ﺁﻧﻬﺎ
🆔 @Sayehsokhan

#ازشما ارسالی از خانم #مهربانو
@imsuccessful
🆔 @SayehSokhan

♦️در زمان وقوع زلزله اگر در داخل ساختمان هستید به مثلث حیات پناه ببرید

🆔 @SayehSokhan

⚠️ بعد از #زمین_لرزه با #فرزندمان چگونه برخورد کنیم ؟

روزهای پس از هر #بحرانی روزهای پرهیجانی هستند .
#مواجهه با فرایند زلزله شامل تکانها ، صداها ، نحوه بودن و حضور ما در همان لحظه ، و نحوه کمک گرفتن و یا ترک کردن خانه در آن لحظات اولیه ، هیجانات زیادی را ایجاد میکند که اغلب حتا شناسایی کردنش برای ما و به خصوص کودکان سخت و دشوار می شود .

در واقع اتفاقی که حاصل می شود بالا آمدن یک #احساس_ترس همراه با تصاویر و حالتهای بدنی ، فکرها و خودگویی ها در همان لحظه ، حتا بوها و صداهای و تصاویری که از آن صحنه در ذهن ایجاد می شود و احساسهای همزمان دیگری که در آن هنگام تجربه شده، می باشد .

#کودکان غالبا نمی توانند یک #روایت و #داستان منسجم از این واقعه را بیان کنند و فقط یک #هیجان و احساس شدید #نگرانی می باشد که در ذهن آنها باقی می ماند که عدم پرداختن به آن ممکن است آنها را دچار #آشفتگی و گاهی #ترس_مزمن نماید .

امروز ابتدا برای خودمان این #روایت را داشته باشیم و تمام این جزئیات را بازگو کنیم و هیجانات و احساسات خودمان را از واقعه پیدا کنیم ، و سپس در آرامش به فرزندانمان گوش کنیم و اجازه دهیم داستان را بازگو کنند .

به آنها کمک کنیم جزییات را #بازگو کنند و بتوانند هر آنچه تجربه کرده اند را #مجسم کنند و به زبان بیاورند .

تلاش کنیم که آنها را در هنگام صحبت اصلاح نکنیم ، راه حل ندهیم و احیانا تمسخرشان نکنیم .

این #روایت مجدد کمک میکند کودکان #تصویر درست و کاملی از آنچه رخ داده داشته باشند و #هیجانشان را بشناسند و از آسیب های بعدی جلوگیری کنند .

در آخر با خودشان پیدا کنیم که چگونه می توانند بر زلزله #مسلط شوند و چگونه آن را #کنترل کنند .

مثل چگونه #پناه_گرفتن ، #کیف_نجات و در حالت کلان با ایمن کردن ساختمان ها و روش هایی که ساختمان را در هنگام ساخت مقاوم میکند و مثالهایی از کشورهایی که این اتفاق در آنها رخ میدهد و کمترین آسیب را دارند .

این راهبردها به کودکان آرامش می دهد زیرا به آنها قدرت کنترل از دست رفته را باز می گرداند .

به کودکان #اطمینان دهید که در کنارشان و مراقبشان هستید .

به این ترتیب اطمینان پیدا میکنید که کمترین آسیب بعد از #حادثه فرزندتان را تهدید میکند .

#آزیتا_محمدکریمی
#روانشناس_کودک_نوجوان ‌‌
#درمانگر_تروما
#رواندرمانگر_بیمارستان_روانپزشکی_روزبه
#زلزله

@donyaye_amne_koodak

⁠⁣💬 با مشاورم در سالن افتخار قدم زدم

✳ خوشامد گویی گرم جوزف،مربی و مشاوری که به او مراجعه کرده بودم، بخشی از تردیدم از ملاقات با او را از بین برد. مرا به راهرویی که به دفترش ختم می شد، راهنمایی کرد و در حال که از کنار دیوار ها می گذشتم توضیح داد:" تعدادی از دست سازه هایم را در این راهرو نصب کرده ام که آنرا سالن افتخار تفکر سوالی می نامم."

❇ آنچه من به عنوان مجله های هنری اشتباه گرفته بودم، از مقاله های مجله های مختلف و نامه هایی قاب گرفته شده بود. جلد سه کتاب مختلف نیز در قاب های ظریفی به نمایش گذاشته شده بودند و کلمه تفکر سوالی را می شد در عنوانشان دید.

❓ بعد از آشنایی اولیه از من پرسید:" به من بگو تصور می کنی بزرگترین قابلیت تو چیست؟"

#ادامه_دارد ...

📚 #برشی_از_کتاب : #سوالاتت_را_تغییر_بده_تا_زندگی_ات_تغییر_کند
✍️ اثر: #دکتر_ماریل_آدامز
👌 ترجمه: #سید_حمید_میرغفوری
📖 صفحه: 30 و 31
📇 انتشارات: #سايه_سخن
🆔 @Sayehsokhan

🌟 @sayehsokhan 🌟

فلسفه سقراط (1)

سقراط فیلسوف بزرگ یونانی می‌گفت: فلسفه‌ی من دو رکن دارد:
یکی این‌ که خودت را بشناس.
دوم هم این که زندگی نیازموده ارزش زیستن ندارد.

خودت را بشناس یعنی اینکه بفهم که چرا تو منحصر به فردی و یا به تعبیری مثلاً حسن، حسن را بشناسد. نمی‌گفت بیایید انسان را بشناسیم، بلکه از نظر سقراط هرکسی باید خودش را بشناسد. سقراط معتقد بود فقط وقتی خودشناس می‌شوید چهار چیز را می‌شناسید و این چهارتا حکم سعادت ماست، آدم از طریق خودشناسی چهار چیز را می فهمد:
1) میزان دانایی
2) میزان توانایی
3) نقاط قوت
4) نقاط ضعف
باید بدانیم که گستره و محدوده‌ی دانایی و توانایی‌هایمان تا کجاست و نقاط قوت و ضعف خودمان را بشناسیم؛ با شناخت این چهارتا می توان زندگی خوبی داشت. وجه بی‌همتایی انسان‌ها در این چهارتاست و اگر راه‌مان از هم جدا می شود به خاطر تفاوت ما در این چهار مورد است. و با شناخت این‌ها است که شرط لازم و البته ناکافی نیک بخت زیستن ما فراهم شده است.

مصطفی ملکیان

🌟 @sayehsokhan 🌟

شب يلداتون مبارك

يه اجرای يلدايی از دو خواهر هنرمند👌

🆔️ @SayehSokhan

🍉🍉🍉یه موزیک شاد آذری تقدیم به آذریهای مهربان🍉🍉🍉
🆔 @SayehSokhan

چه عاشق است که فریاد دردناکش نیست
چه مجلس است کزو های و هو نمی آید

🙏 برای سلامتی و بهروزی خسرو آواز ایران، استاد شجریان با هم دعا می کنیم

یلداتون فرخنده 🙏🙏🌹
🆔 @SayehSokhan

📆 جمعه ۱ دی ۹۶
آیا دا‌نش آموزان می توانند بر روی معلمشان به عنوان یک دوستِ مطمئن حساب باز کنند؟
#اریک_جنسن
🆔 @SayehSokhan