💬 #تحلیل #گلسر درباره دروس مختلف

✳️ من بیش از چهل سال در گفتگو با دانش آموزان مدرسه های دولتی تجربه دارم.
پنج مهارتی که به نظر آنها در دنیای واقعی به کار می آید عبارتند از: خواندن، نوشتن، حساب(نه ریاضی کاربردی)، علوم و کامپیوتر.
اگر چه بسیاری از دانش آموزانی که با آنها صحبت می کردم واحد های ریاضی کاربردی مثل جبر و هندسه را گذرانده بودند، به ندرت به این واحدها اشاره می کردند چون حتی اگر در آن درس ها نمره خوب گرفته بودند باز احساس کفایت و شایستگی نمی کردند.
بیشتر دانش آموزان مفهوم علوم را دوست دارند و فکر می کنند ارزش آموختن دارد.
دانش آموزان خواندن را مهارت مفیدی می دانند اما همان گونه که توضیح دادم مطالب جالب و خواندنی در اختیار آنها قرار نمی گیرد.
متاسفانه تعداد کمی از دانش آموزان به سودمند بودن تاریخ و علوم اجتماعی اعتقاد دارند.
این درس های جالب و گیرا بیش از درس های دیگر با آموزش اجباری همراه شده است.

📚 #برشی_از_کتاب : #هر_دانش_آموزی_می_تواند_موفق_شود
✍️ اثر: #دکتر_ویلیام_گلسر
👌 ترجمه: #دكتر_علی_صاحبی
📖 صفحه: 108 و 107
📇 انتشارات: #سايه_سخن
🆔 @Sayehsokhan

‍ «شما هر روز می‌توانید بی تفاوت باشید و سرنوشتتان را به دست باد بسپارید یا زندگی خود را نیرومندانه در جهت رویاهایتان پیش ببرید.

«این یک نمایش موقتی نیست، بلکه زندگی شماست.»

یا شما از فرصت زندگی خود نهایت استفاده را می‌برید یا با این افسوس که چرا انتخاب‌های متفاوتی انجام ندادید، به خاک سپرده می‌شوید.»

«داشتن رؤیا و هدف به ما کمک می‌کند تا بدانیم لازم است چه انتخاب‌هایی داشته باشیم.»


#دبي_فورد
@qodrattaqeer
🌷 @Acceptance_cafe 🌷

دوستان و همراهان گرامی
اخیرا مجموعه فیلم‌های راهنمای مشاوران و روان درمان گران در ۱۳ دی وی دی با کیفیت عالی و ترجمه جناب آقای دکتر فرشاد محسن زاده عضو هیات علمی دانشگاه خوارزمی به دستمان رسید که لازم دانستیم به اطلاع شما برسانیم‌.
این مجموعه شامل نظریه‌ها و فنون پایه ای مشاوره و درمان، خانواده درمانی، آموزش والدین است که بهمراه رول پلی و جلسات واقعی درمان بزرگان رشته روانشناسی نظیر: ویلیام گلسر، البرت الیس، اینسو کیم برگ، کارل راجرز، جان کارلسون، هری اپونته، سوزان جانسون و.... کمک گرفته شده است.
برای تهیه این محصول بسیار بسیار ارزشمند می توانید به سایت زیر مراجعه فرمایید.
Www.mohsenzadeh.net
با احترام - ملکیان
🆔 @SayehSokhan

mohsenzadeh.net
@psycho_movie
🆔 @SayehSokhan

💬 مدیر من و پاسخ به یک استعفا ( #قسمت_سوم)

✳️ سرم را تکان دادم و منتظر شدم پاکت سبز استعفا نامه ام را بردارد. مدیرم در عوض به مبل تکیه داد و چنان نگاهم کرد گویی تمام زمان های دنیا در اختیار اوست. گفت:" به من بگو چه اتفاقی دارد برایت می افتد؟"
به پاکت اشاره کردم: " این استعفا نامه ام است. متاسفم الکسا"
صدای بعدی میخکوبم کرد. صدای تعجب نبود، سرزنش هم نبود بلکه خنده بود! خنده ظالمانه ای هم نبود. متوجه نشدم. چطور الکسا هنوز دلسوز به نظر می رسید در حالی که من گند زده بودم؟
#ادامه_دارد . . .

📚 #برشی_از_کتاب : #سوالاتت_را_تغییر_بده_تا_زندگی_ات_تغییر_کند
✍️ اثر: #دکتر_ماریل_آدامز
👌 ترجمه: #سید_حمید_میرغفوری
📖 صفحه: 23
📇 انتشارات: #سايه_سخن
🆔 @Sayehsokhan

مهم نیست تیشه را کجا بزنی
من باز جوانه میزنم....

🆔 @SayehSokhan

ﻣﻤﮑﻦ ﺍﺳﺖ ﺧﯿﻠﯽ ﭼﯿﺰﻫﺎﯼ ﻣﻘﺪﺱ
ﺩﺭ ﺩﻧﯿﺎ ﻭﺟﻮﺩ ﺩﺍﺷﺘﻪ ﺑﺎﺷﺪ.
ﺍﻣﺎ ﻣﻦ ﯾﮏ ﭼﯿﺰ ﻣﻘﺪﺱ ﻣﯽ ﺷﻨﺎﺳﻢ.

ﯾﮏ ﻓﺎﺻﻠﻪ ...!

ﭼﯿﺰﯼ ﺩﺭ ﻣﻮﺭﺩ ﻓﺎﺻﻠﻪ ﯼ ﻣﻘﺪﺱ ﺷﻨﯿﺪﻩ ﺍﻳﺪ!؟
ﺍﻧﺴﺎﻥ ﻫﺎ ﺍﮔﺮ ﺑﺨﻮﺍﻫﻨﺪ ﺯﻧﺪﮔﯽ ﺍﺟﺘﻤﺎﻋﯽ ﺧﻮﺑﯽ
ﺩﺭ ﮐﻨﺎﺭ ﯾﮑﺪﯾﮕﺮ ﺩﺍﺷﺘﻪ ﺑﺎﺷﻨﺪ
ﺑﯿﺸﺘﺮ ﺍﺯ ﺳﺎﺧﺘﻦ ﻣﻌﺎﺑﺪ ﻭ ﻣﺴﺎﺟﺪ ﻣﻘﺪﺱ
ﻧﯿﺎﺯ ﺑﻪ ﺍﻳﺠﺎﺩ ﻓﺎﺻﻠﻪ ﯼ ﻣﻘﺪﺱ ﺩﺍﺭﻧﺪ ...!

ﻓﺎﺻﻠﻪ ﯼ ﻣﻘﺪﺱ یعنی
ﻭﺍﺭﺩ ﻧﺸﺪﻥ ﺑﻪ ﺣﺮﯾﻤﯽ ﮐﻪ
ﺣﻖّ ﻣﺴﻠّﻢ ﻫﺮ ﺍﻧﺴﺎﻥ ﺍﺳﺖ.

ﻓﺎﺻﻠﻪ ﯼ ﻣﻘﺪﺱ ﺑﺎﯾﺪ ﻫﻢ ﺑﺮ ﺣﺴﺐ ﻣﺘﺮ
ﻭ ﻫﻢ ﺑﺮ ﺣﺴﺐ ﻓﮑﺮ ، ﺭﻋﺎﯾﺖ ﺷﻮﺩ.

ﯾﻌﻨﯽ ﻣﺎ ﺣﻖّ ﻧﺪﺍﺭﯾﻢ ﻫﺮﻃﻮﺭ ﮐﻪ
ﺩﻟﻤﺎﻥ ﺧﻮﺍﺳﺖ ﺩﺭ ﺍﻣﻮﺭ ﺩﯾﮕﺮﺍﻥ
ﺳﺮﮎ ﺑﮑﺸﯿﻢ ﻳﺎ ﺩﺧﺎﻟﺖ ﻛﻨﻴﻢ ...!

" حتی ﺩﺭ ﺫﻫﻦ ﻣﺎﻥ "

🆔 @SayehSokhan

📆جمعه ۲۶آبان۹۶
شاید نتوانید بر خلافِ نظام غلطِ نمره دهی عمل کنید،
رفتارهای مخرب به خاطر نمره پایین، سلامت روان بچه ها را به خطر می اندازد.
آن ها درک و حمایت کنید.
#نمره_دهی
#ویلیام_گلسر
@SayehSokhan

در ⏰ #قرارملاقات با خودم #امروز_تصمیم_دارم :
به مسائل اساسی زندگیم بیندیشم و اصول آن را ارزیابی کنم.
🌷 @Acceptance_Cafe 🌷

سمفونی مولانا در آلمان
آهنگسازی هوشنگ کامکار
صدای زيبا و دلنشين عليرضا قربانی
اجرای ارکستر سمفونی جوانان شهر دوسلدورف آلمان

🔥 @Ahoratel
🌷 @Acceptance_cafe 🌷

#جالب_و_خواندنی

در بهار ۱۳۸۳ زلزله ای آمد که در تهران هم به شدت احساس شد. هنگام زلزله مهمان منزلی در یک مجتمع مسکونی بودیم که مهندسش مرحوم وحید میرزاده بود (از یاران نزدیک مهندس سحابی که شب انتخابات مجلس ششم شورای نگهبان او را رد صلاحیت کرد تا نتواند برای نمایندگی شهرش کرمانشاه رقابت کند).

وقتی زلزله آپارتمان را لرزاند همه وحشت زده به سمت در خروجی هجوم بردند اما مرحوم میرزاده از جایش تکان نخورد. گفتیم چرا نمی آیید؟ گفت می دانم چه ساخته ام، تضمین می کنم تا ۹ درجه مقاوم است!

در مجتمعی که ایشان سازنده اش بود یک واحد ۸۵ متری پیش خرید کرده بودیم، وقتی تمام شد ۱۰۶ متری تحویلمان داد. گفتیم چرا؟ گفت سود پروژه بیش‌تر از پیش بینی اولیه بود. اخلاقا خودش را ملزم دانسته بود ما را هم در آن شریک کند!

روحش شاد.

@BBCHosseinBastani
🌷 @Acceptance_cafe 🌷

🎥 آیا درد و رنج اجتناب پذیر است؟

✳️ در این ویدئو #دکتر_راس_هریس به این سئوال پاسخ می دهد.

#کلیپ #شادکامی #اکت

⚛ گروه شادکامی

✅ Channel: @happinessnet
🌷 @Acceptance_cafe 🌷

⁠⁣💬 به جای #واکنش_پذیری چه کار کنیم؟

✳ #واکنش_پذیری یعنی پاسخ دادن بی وقفه به موقعیت. موقعیتی مثل اینکه کسی در مورد ما غیر منصفانه قضاوت می کند.
⬅ در هنگام واکنش پذیری افراد با یک هدایت خودکار پیش می روند.

❇ احساسات مان مارا مانند عروسک خیمه شب بازی به حرکت در می آورند.🤡

✅ آگاهی، باز بودن و خود کنترلی می تواند به ما کمک کند.
❎ما در هنگام واکنش پذیری به صورت تکانشی و بدون فکر و به صورت اتوماتیک وار عمل می کنیم. 😠

😶 گویا چشم بسته رانندگی می کنیم و چراغ راهنمای ما باور ها و قضاوت هایمان هستند.


📚 #برشی_از_کتاب : #عمل_عاشقانه
📘#نام_اصلی: #ACT_With_Love
✍️ اثر: #دکتر_راس_هریس
👌 ترجمه: #دكتر_شیرعلی_خرامین و #میترا_رفیعی
📖 صفحه: 37
📇 انتشارات: #سايه_سخن
🆔 @Sayehsokhan

سخت است فهماندن نکته ای به کسی
که منافعش
در نفهمیدن است ...
@eshratkarimiafshar
🆔 @SayehSokhan

💬تمرین های تنفس؛ رفیق لحظه های شما

تنفس برای ایجاد پیوند و اتصال فقط به ده تنفس محدود نمی شود.
می توانید این تمرین را آن طور که می خواهید(کوتاه تر یا طولانی تر) انجام دهید.
بنا بر این از این پس این تمرین را در کل روز انجام دهید.
پشت چراغ قرمز و در صف انتظار نانوایی، صبح قبل از بیرون آمدن از رختخواب، در زمان استراحت ظهر در محل کار، وقتی در انتظار بالا آمدن سیستم کامپیوتر خود هستید، وقتی منتظر حاضر شدن یکی از اعضای خانواده برای خروج از منزل هستید و . . .
خصوصا وقتی دچار استرس شده اید یا حس می کنید درگیر افکار و احساسات خود شده اید.
در میان یک وضعیت وخیم و ناراحت کننده حتا یک نفس عمیق می تواند ثانیه های ارزشمندی را برای حفظ آرامش ایجاد کند.

📚 #برشی_از_کتاب : #تله_شادمانی
✍️ اثر: #دکتر_راس_هریس
👌 ترجمه: #دكتر_علی_صاحبی و #مهدی_اسکندری
📖 صفحه: 248
📇 انتشارات: #سايه_سخن
🆔 @Sayehsokhan

💬اسمش چی بود؟ . . .

✳️ گام بعدی در فرایند جدا شدن از افکار، #نام_گذاری است.

⬅️ برای مثال زمانی که متوجه می شویم به طور کامل در چنگال افکار خود در خصوص مسائلی که ممکن است اشتباه پیش بروند، گیر افتاده ایم، می توانیم نام این روند را نگران شدن بگذاریم.

⬅️ به همین نحو اگر سراغ ناراحتی های گذشته و تمامی روش هایی که دیگران به وسیله آنها به ما ستم کرده اند برویم، می توانیم این روند را "سرزنش کردن" یا "خشمگین شدن" بنامیم.

⬅️ اگر در رویاهای خود گم شدیم می توانیم این روند را "خیالبافی" بنامیم.

⬅️ زمانی که به سراغ مشکل خود می رویم بی آنکه به هیچ نتیجه مفیدی دست یابیم، می توانیم این روند را "مضطرب شدن" یا "اندیشناک بودن" بنامیم.

📚 #برشی_از_کتاب : #سیلی_واقعیت
✍️ اثر: #دکتر_راس_هریس
👌 ترجمه: #دكتر_علی_صاحبی و #مهدی_اسکندری
📖 صفحه: 87 , 88 , 89
📇 انتشارات: #سايه_سخن
🆔 @Sayehsokhan

#حکایت
روزی شخصی از کودکی خردسال پرسید : مسجد این محل کجاست فرزندم ؟
کودک گفت : انتهاى همين كوچه به چپ برويد ، آنجا گنبد مسجد را خواهی دید ...

کودک را گفت : احسنت بر تو اى فرزندم !
من هم اکنون در آنجا مجلسى دارم ، بيا و بر سخنانم گوش فرا ده ...
کودک پرسید : مجلس بحثِ تو چه باشد ...؟
گفت : راه بهشت را بر مردم نشان دهم ...!
کودک خندید و گفت :
تو راه مسجد را ندانى چگونه راه بهشت را به مردم نشان میدهی !

👤 استاد علی اکبر دهخدا
📖 : امثال و حکم

🆔 @SayehSokhan

💬 ضربه فنی یک کابوس در دو گام!

👻 فرض کنید با وحشت حاصل از دیدن یک کابوس از خواب بیدار می شوید.

1⃣ اولین کاری که باید انجام دهید این است که به خود بگویید من الان بیدارم و در رختخواب هستم.

2⃣دومین کاری که باید انجام دهید این است که تجربه خود را #نامگذاری کنید.
"این فقط یک خواب بود"

🍃همزمان با ا نجام این کار شما به زمان حال نزدیک تر می شوید، این کابوس از شما دور می شود و به رختخواب خود برمی گردید.

📚 #برشی_از_کتاب : #سیلی_واقعیت
✍️ اثر: #دکتر_راس_هریس
👌 ترجمه: #دكتر_علی_صاحبی و #مهدی_اسکندری
📖 صفحه:89
📇 انتشارات: #سايه_سخن
🆔 @Sayehsokhan

💬 مدیر من و پاسخ به یک استعفا ( #قسمت_چهارم)
او در پاسخ به متن استعفای من گفت:" می خواهی مرا تنها بگذاری." پاکت را به سمت من هل داد "پس بگیرش. من از وضعیت تو بیشتر از آنچه فکر می کنی خبر دارم. از تو می خواهم حداقل 6 هفته به من مهلت بدهی، ولی در این مدت باید یک سری تغییرات انجام بدهی."
با تعجب پرسیدم:" در این باره مطمئنی؟"
ادامه داد:" اجازه بده این طور جواب بدهم؛ سال ها پیش در وضعیتی مشابه تو بودم. باید با حقایق روبرو می شدم. برای موفقیت باید تغییرات اساسی ایجاد می کردم. کاملا درمانده بودم. مردی به نام جوزف چند سوال ساده، در ظاهر ساده، از من پرسید. ولی آن سوال ها در هایی را به روی من گشود که حتی نمی دانستم وجود دارد."

#ادامه_دارد. . .

📚 #برشی_از_کتاب : #سوالاتت_را_تغییر_بده_تا_زندگی_ات_تغییر_کند
✍️ اثر: #دکتر_ماریل_آدامز
👌 ترجمه: #سید_حمید_میرغفوری
📖 صفحه: 24
📇 انتشارات: #سايه_سخن
🆔 @Sayehsokhan

معلم هم میشین اینجوری باجنبه باشین
فقط کامنت معلمه ...

🆔 @SayehSokhan

📆شنبه ۲۷آبان۹۶
فعالیت و انرژی دانش آموزان می تواند در مسیرِ مفیدش ارضا شود، یا اینکه همین انرژی را سرکوب کنیم و کلاسی ناشاد داشته باشیم!
چون طبق دیدگاهی غلط، دانش آموز ساکت، خوب است.
🆔 @SayehSokhan