در ⏰ #قرارملاقات با خودم #امروز_تصمیم_دارم :
فقط امروز را زندگی کنم. (بدون ترس از زندگی و مرگ خواهم زیست) سعی نمی کنم همه مسائل زندگی را یکجا حل کنم.

🌷 @Acceptance_Cafe 🌷

⁠⁣💬 به میدان برگردید!

✳ موقعیت های ناخوشایند باعث ایجاد اضطراب😩 و خشم 😡و ناکامی 😑 می شوند.

❎ ممکن است در این مواقع از صحبت با همسر خود اجتناب کنید 😶 و به حرف های او گوش ندهید. 👎

⬅ ما به این کار ماندن در سرزمین امن و آسوده می گوییم.

❇ اما متاسفانه سرزمین امن آنقدر ها هم امن نیست.👻

⚠ هر چه بیشتر در آن بمانید بیشتر غرق می شوید و تنزل می یابید📉 و در زندگی دچار شکست می شوید.😫

🛎اگر به دنبال رشد خود و روابطتان هستید📈 باید به بسیاری از شرایط و موقعیت های چالشی وارد شوید 🛡🗡 و فضا و مکانی را برای احساسات ناخوشایند ناشی از این شرایط آماده کنید.

📚 #برشی_از_کتاب : #عمل_عاشقانه
📘#نام_اصلی: #ACT_Of_Love
✍️ اثر: #دکتر_راس_هریس
👌 ترجمه: #دكتر_شیرعلی_خرامین و #میترا_رفیعی
📖 صفحه: 39 و 40
📇 انتشارات: #سايه_سخن
🆔 @Sayehsokhan

امنیت تنها به معنی عدم جنگ در کشور نیست !
امنیت حقیقی یعنی تمام افراد جامعه بدون توجه به نژاد، دین، طبقه جنسیت و پایگاه اجتماعی ازحقوق یکسان برای رشد برخوردار باشند !

👤 نلسون ماندلا

🆔 @SayehSokhan

تبعیت از «هیچ کس» در زندگی عاریتی

#مصطفی_ملکیان

@mostafamalekian
@andiaabbasian🍀
🌷 @Acceptance_cafe 🌷

💬 به غیر از «نیاز به بقا»، که به میزان زیادی وابسته به فیزیولوژی ماست، به لحاظ ژنتیکی این‌گونه برنامه‌ریزی شده‌ایم تا برای ارضای چهار نیاز روان‌شناختی تلاش کنیم: «عشق و احساس تعلق»، «قدرت و پیشرفت»، «آزادی»، و «تفریح».
🛎 تمامی رفتارهای ما همیشه در آن لحظه که دست به انتخاب می‌زنیم، بهترین انتخابِ ما برای ارضای یک یا چند نیاز از این نیازهاست.
📚 #برشی_از_کتاب : #تئوری_انتخاب
✍️ اثر: #دکتر_ویلیام_گلسر
👌 ترجمه: #دکتر_علی_صاحبی
📖 صفحه: 69
📇 انتشارات: #سایه_سخن
🆔 @Sayehsokhan

طالقانی: آنان که لباس دین می پوشند و فریاد اسلاما می دهند، همانهایی هستند که دروغ می گویند فریب می دهند و کینه ورزترین هستند که وقتی سوار بر کار شدند دیگر به هیچ چیز رحم نمی‌کنند.
🆔 @SayehSokhan

⁠⁣ما همه به آدمهایی اجازه داده ایم دوباره برگردند و دوباره فرصت داده ایم شروع کنند و شروع کنیم.
ما همه، زمانهای زیادی امیدوار بوده ایم؛ امیدوار به شرایط و امیدوار به رابطه هایمان.
فرصت دادن و دوباره به مسیر برگشتن هیچ ایرادی ندارد اما همیشه شواهد را ببینیم.
آیا شواهدی واقعی از رشد و آرامش وجود دارد؟
آیا شواهدی از درک شدن و تکرار نشدنِ گذشته وجود دارد؟
آیا شواهدی از حرکت وجود دارد یا همه چیز در سیکلی همیشگی گیر کرده است؟
ادامه ی بعضی مسیرها و رابطه ها ادامه ی آسیب است.
آسیبی که خودمان انتخاب میکنیم به خودمان بزنیم.
حواسمان به شواهد باشد.
و بیشتر از همه، حواسمان به رویاپردازی هایی که ما را از دیدنِ حقیقتِ پیش رویمان، دور میکند.
حواسمان به خودمان و زخم هایمان باشد.
گاهی هیچکس در ادامه ی آسیب مقصر نیست، غیر از خودمان و امید واهیِ خودمان به رخ دادنِ یک معجزه ی بزرگ!

👤 #پونه_مقیمی
🆔 @SayehSokhan

پایان همیشه غیر منتظره است
چون هیچکس نمیدونه
کی و کجا از راه میرسه .

🆔 @SayehSokhan

📆یکشنبه ۷ آبان ۹۶
سعی کنید اطلاعاتی در مورد توانایی های غیر درسی هر فرد پیدا کنید.
مشخصات منحصر به فرد هر دانش آموز را به خاطر داشته باشید تا راحت تر #ارتباط بگیرید.
🆔 @SayehSokhan

در ⏰ #قرارملاقات با خودم #امروز_تصمیم_دارم :
خوش رو، سرحال و بخشنده باشم و هر کس را برای کاری که می کند، تحسین کنم.
🌷 @Acceptance_Cafe 🌷

⁠⁣💬 #آشنایی با #دنیای_ذهن ❗

✳ #گذشته_دردناک 😫

❇در اینجا شما دنیایی از خاطرات تلخ را با خود دارید.

⬅ چیزهایی که در روابطتان مشکل ایجاد کرده است. میلیون ها اتفاق که همسرتان باعث شده به دردسر بیفتید؛ آزار و اذیت ببینید و حتا مایوس شوید.

⚠ بیشتر ما برای دسترسی به این افکار نیاز نیست خود را به زحمت بیاندازیم. تا دچار تنش شدیم #ذهن ما ویدئوی 📺 خود را روشن می کند و صدا را تا آخر می برد بالا.🎚

بیشتر ما به راحتی می نشینیم و این فیلم های کهنه را تماشا می کنیم.🎞 📽

🤔 اما آیا خوابیدن روی این خاطرات دردناک تا کنون برای #رابطه_زناشویی شما مفید بوده است؟ ❓

📚 #برشی_از_کتاب : #عمل_عاشقانه
📘#نام_اصلی: #ACT_Of_Love
✍️ اثر: #دکتر_راس_هریس
👌 ترجمه: #دكتر_شیرعلی_خرامین و #میترا_رفیعی
📖 صفحه: 120
📇 انتشارات: #سايه_سخن
🆔 @Sayehsokhan

#ازشما

پاییز باشد
هوای عاشقانه باشد
ماه آبان باشد
دوست باشد
مگر میشود
غرق شوم در تحفه های سرنوشت
بی خیال قهوه ات سرد نشود

👤 #آرزو_انصاری

#ازشما

تو را دوست دارم، نه فقط به خاطر آنچه هستی؛ بلکه به خاطر آدمی که خودم هستم وقتی با توام.

#الیزابت_براوینگ

👤 شهلا مادر رویین

#ازشما
🔹به بچه‌هاتون یاد بدین، به غریبه ها بگن خانم و آقا! و نگن عمو و خاله

عمو و خاله گفتن موجب ایجاد زمينه اعتماد تو کودکان میشه و میتونه به راحتی فریبشون بده

👤 مرضیه
🆔 @SayehSokhan

⁠🔴روز جهانی کوروش بزرگ گرامی باد🌱


در هفتم آبان، ۲۹ اکتبر سال ۵۳۹ پیش از میلاد شهر بابل توسط سپاه کوروش آزاد شد و اعلامیه تاریخی کوروش در زمینه حقوق بشر و ملت‌های آزاد شده انتشار یافت که ان را نخستین سنگ بنای حقوق بشر می‌نامند.

این روز یادآور صلح و آزادی است.


🌱 #هفتم_ابان_روز_کوروش_بزرگ
🌷#کوروش_بزرگ


🆔️ @baniboomgroup

#ازشما

مشغول تماشای فروشگاه عطاری و مواد عجیب غریبش بودم و به بوی خاصی که می داد فکر می کردم، که صدای گفتگویی شنیدم...
پیرزن کنار بساط مرد دستفروش خم شده و با محبت تمام احوالپرسی می کرد:
" سلااااااام... چطوری عزیزم؟ خوبی؟ کی اومدی؟! حالت بهتر شد؟ کی مرخص شدی؟ الان چطوری؟ دلم برات تنگ شده بود. اگر کاری داشتی یا کمکی خواستی بگی ها "
مرد دستفروش آروم جواب می داد و با لکنت و سختی از حال و روزش می گفت.
خداحافظی که کرد، جلو آمدم ...
با چشمان سبز و صورت خندانش نگاهم کرد. انگار همهء مادربزرگها باید شبیه هم باشن، سفید و نرم با دستانی تپل و گرم!
گفتم: مادر چقدر زیبا و مهربون حالشو پرسیدین!
تعجب کرد. بعدش خندید و گفت: لهجه دارم؟! 😊
_ نه اصلا! احوالپرسیتون خیلی خاص بود. گفتم حتما تشکر کنم.
_ کاری نکردم که! مرد خیلی خوبیه. مریض بود یکماهی...

لبخندی زد و رفت. سایه سار محبتش مستدام ❤️

#خاطرات_یک_دقیقه_ای
👤 #دکتر_یلدا_اجودی
🆔 @SayehSokhan

#ازشما

#تغییر_امروز_من


من از امروز تصمیم میگیریم که برای رسیدن به سلامت جسمی و روحی و رفتاری، کار زیر رو به عادت دایمی خودم و خانوادم تبدیل کنم 😍👇


➖➖➖➖➖

از امروز تصمیم میگیرم که حس "قربانی" بودن رو هیچ وقت نداشته باشم...

متاسفانه اکثر ما این حس رو داریم و بزرگترین مانع آرامش و حال خوب ما، همین حس منفی "قربانی" بودن هست ...

تازه عروس فکر می کنه که این همه مسئولیت تو خونه ی جدید و دستورهای مادر شوهر، باعث شده که یک "قربانی" باشه

تازه داماد فکر می کنه که این همه مسئولیت زندگی جدید باعث شده "قربانی" باشه

کارمند فکر می کنه که این کار کنه و رئیس پولدار بشه؟ پس "قربانی" هست

مادر شوهر میشینه میگه عروس اومد داره واسه پسرم دلبری می کنه پس من بعد این همه بزرگ کردن پسرم "قربانی" شدم

بچه میگه من این همه درس می خونم که موفق بشم ولی والدین واسم تعیین تکلیف می کنن پس من "قربانی" هستم

والدین میگن بچه دار شدیم خیر سرمون ولی سختی ها و مشکلات زندگی مون زیاد شد و حس "قربانی" بودن دارن

طرف، بیکار داره روزش رو شب می کنه و شب ش رو روز می کنه بدون یکم آموزش دیدن و بدون کار مفید، بعد حس "قربانی" بودن داره و از زمین و زمان و مسئولین و خدا گله می کنه

و ...

➖➖➖➖➖

ارسالی از Mojgan banoo

🆔 @SayehSokhan

#برداشت_آزاد
🆔 @SayehSokhan

#ازشما

من پدر و مادرم را انتخاب نکردم

من محل تولدم را انتخاب نکردم

من کشوری که هم اکنون در آن زندگی می کنم را انتخاب نکردم

من به خاطر زندگی در این خانواده و محل تولد خیلی چیزهای زیاد دیگری در زندگیم را انتخاب نکرده ام

ولی

من شاد زندگی کردن در کنار همین خانواده و مردم و کشور و .... را انتخاب کردم

من درست زیستن در این موقعیت را انتخاب کردم

من در لحظه زندگی کردن را انتخاب کردم

من از داشته هایم لذت بردن و شاکر بودن را انتخاب کردم

👤 رهایی

🆔 @SayehSokhan

#ازشما

✍🏻اگر مادر نباشد، جسم انسان ساخته نمی‌شود و اگر #کتاب نباشد، روح بشر پرورش نمی‌یابد ...

👤 #پلوتارک

ارسالی از #نازی_اقتصادی
🆔 @SayehSokhan

⁠⁣💬 #خرده_های_طلا 🏵

✳ از آنجایی که قصد ما کمک به مراجع است، لازم است تا بر آنچه ارضا کننده نیازهای اوست تمرکز کنیم.🔍

👤 #گلسر می گفت :"حتی اگر شخص عملکرد ابتدایی و نازلی دارد، اما کارهایی را به طور موثر انجام داده است به آنها توجه کنید."👏

❌فقط به دنبال کار های اساسی و مهم نباشید.❌

✅ گام های کوچک مثل راه رفتن کودکان زمینه ساز قدم های بزرگ می شود.👌

👤 #گلسر می گفت:" اگر مراجع پس از جلسه اول خودش به سوی منشی رفت تا برای جلسه بعد وقت بگیرد یک کار موثر انجام داده است و این #ارزشمند است."👏

📚 #برشی_از_كتاب:
#دعوت_به_مسئولیت_پذیری
✍️ اثر: #دكتر_علی_صاحبی و
#دكتر_عاطفه_سلطانی_فر
📇 انتشارات: #سایه_سخن

🆔 @SayehSokhan