⁠⁣💬 آدم ها با #اسب_احساس های خود چه می کنند؟( #قسمت_اول)

✳ بعضی ها از احساسات خود #اجتناب می کنند.👎
گاهی اوقات حواس خود را پرت می کنند با کارهایی مثل شرکت در جشن ها، ماهی گیری و . . .
ممکن است #کناره_گیری کنند.
🤔 بعضی افراد وقتی می بینند صمیمیت عاطفی و جسمی احساس اضطراب😩 و نا امنی ایجاد می کند سعی می کنند قید داشتن روابط صمیمی را بزنند.😐

🍔🍟🌭گاهی هم با مصرف بی رویه مواد غذایی یا دارو های مخدر👎 تلاش در دور کردن این احساس دارند.👎

🛎 اما چه کارهای دیگری می شود کرد؟

#ادامه_دارد ...

📚 #برشی_از_کتاب : #عمل_عاشقانه
📘#نام_اصلی: #ACT_Of_Love
✍️ اثر: #دکتر_راس_هریس
👌 ترجمه: #دكتر_شیرعلی_خرامین و #میترا_رفیعی
📖 صفحه: 172 و 173
📇 انتشارات: #سايه_سخن

🆔 @Sayehsokhan

🎧چهار قدم اساسی والدین برای کمک به دوستیابی فرزندان

🎤#دکتر_مهدی_اسکندری .

#ثبت_نام کلاس #فرزندپروری #دکتر_صاحبی و #دکتر_اسکندری
👇
http://choicetheory.ir/classPage?ID=4120
🆔 @SayehSokhan

⁠⁣💬 #موفقیت #ترسناک!( #قسمت_اول)

✳ #ترس_از_موفقیت از دوران کودکی آغاز می شود.

⬅ کودکان #اشتباه را به خاطر انتقاد 😠 شدیدی که در پی دارد امری ناخوشایند می دانند و نه به دلیل ماهیت اصلی آن.

‼ این بچه ها از بزرگترهای صاحب اختیار و مقتدر می ترسند 😱 و بنابراین میل به #مسئولیت_پذیری به مرور در آنها کاهش می یابد 👎 و انگیزه شان برای موفقیت در امور تحصیلی و شغلی به خاطر ترس از موفقیت بسیار کاهش می یابد.👎

#ادامه_دارد...

📚 #برشی_از_کتاب: #دنیای_مطلوب_من
✍️ اثر: #سید_علی_قاسمی و #مهدی_فدایی
📖 صفحه: 61
💲قیمت پشت جلد: 6700 تومان

📇 انتشارات: #سایه_سخن
🆔 @SayehSokhan

⁠⁣💬 #موفقیت #ترسناک!( #قسمت_دوم)

✅ #راهکار هایی 👌 برای از بین بردن #ترس_از_موفقیت:

1⃣ فهرستی از توانمندی ها و استعداد های خود تهیه کنید.📝

2⃣ کارهایی که بر اساس فهرست فوق👆 می توانید به خوبی انجام دهید را لیست کنید.📜

3⃣ افکارتان را روی انجام کارهای فوق متمرکز 🔍کنید.

4⃣ هر روز یک کار کوچک و قابل اجرا برای تقویت توانمندی ها و استعدادهای خود انجام دهید.

📚 #برشی_از_کتاب: #دنیای_مطلوب_من
✍️ اثر: #سید_علی_قاسمی و #مهدی_فدایی
📖 صفحه: 61
📇 انتشارات: #سایه_سخن

🆔 @SayehSokhan

⁠⁣✳ وقتی در ازدواجی #نارضایتی شروع می‌شود، #تفریح و #نشاط اولین #قربانی آن است...

❎ این #اسفبار است، چرا که #ارضای #نیاز_به_تفریح، از ارضای دیگر نیازها #آسان_تر است.

🛎 برای تفریح و نشاط، کارهای بسیاری می‌توانید انجام دهید و به ندرت کسی می‌تواند مانع شما شود.

📚 #برشی_از_کتاب : #تئوری_انتخاب
📘#نام_اصلی: #Choice_Theory
✍️ اثر: #دکتر_ویلیام_گلسر
👌 ترجمه: #دكتر_علی_صاحبی
📖 صفحه: 69
📇 انتشارات: #سايه_سخن
🆔 @Sayehsokhan

سخنرانی #دکتر_علی_صاحبی با موضوع ضرورت #ازدواج و جایگاه آن از منظر #تئوری_انتخاب
#قسمت_چهارم
🆔 @SayehSokhan

📆 شنبه ۲۹ مهر ۹۶
در دنیا تجربه های بی نظیری درباره تغییر ساختار و چینش مبلمان کلاس موجود است، به نظرِ شما روش فعلی طراحی داخلی کلاس های ما هنوز هم کارآمدند؟
#مجله_رشد_معلم
#محمد_تابش
🆔 @SayehSokhan

در ⏰ #قرارملاقات با خودم #امروز_تصمیم_دارم :
به خود بگویم "دیروز" آخرین روزی بود که من بر بهانه ام غلبه کردم! دیگر تمام شد! امروز را در اختیار دارم! تسلیم نمی شوم! کنار نمی کشم!
🌷 @Acceptance_Cafe 🌷

⁠⁣💬 آدم ها با #اسب_احساس های خود چه می کنند؟( #قسمت_دوم )

✳ گاهی اوقات وقتی احساسات قوی ظاهر شوند، طوری شما را هدایت می کنند که انگار یک #روبات هستید بدون آگاهی و اراده.

⬅ به طور مثال اگر #خشم 😤در شما فوران کند، به آن اجازه می دهید به شما تنش وارد کند.
ممکن است بیرون بروید و در را محکم پشت سر خود ببندید.😡
اگر #حساس شوید ممکن است بدون هیچ دلیلی عصبانی شده 😠 و به تجسس همسرتان بپردازید 🤳 و به او تهمت ناروا وارد کنید. 😶

‼ اگر با این شیوه وارد زندگی شویم نتیجه ای جز #ندامت و #پشیمانی نخواهیم داشت.😓

🛎 اما چه کارهای دیگری می شود کرد؟

#ادامه_دارد ...

📚 #برشی_از_کتاب : #عمل_عاشقانه
📘#نام_اصلی: #ACT_Of_Love
✍️ اثر: #دکتر_راس_هریس
👌 ترجمه: #دكتر_شیرعلی_خرامین و #میترا_رفیعی
📖 صفحه: 174 و 175
📇 انتشارات: #سايه_سخن
🆔 @Sayehsokhan

ای بهارِ آرزو بر سرم سایه فکن

شهرداری اصفهان در اقدامی جالب، برای بهبود کیفیت زندگی سالمندان برای آنان کلاسهای رایگان آواز، موسیقی و.. برپاکرده

🆔 @SayehSokhan

⁠⁣💬 #درس_هایی برای #تغییر_خود( #قسمت_اول )

✳ اول باید بدانی #چه_چیزی را می خواهی تغییر دهی.

✅ پس آن چیزی را که #دوستش_نداری یا برایت #دردسرساز است پیدا کن.

😠شاید آدمی هستی که بیش از حد از دیگران #انتقاد می کنی.

😏یا ممکن است آدمی باشی که نمی توانی به دیگران "نه" بگویی.

🤠 یا از ورزش کردن اجتناب می کنی.

😰یا خیلی کار میکنی و نمی توانی آرام بنشینی.

#ادامه_دارد...

📚 #برشی_از_کتاب: #ماییم_که_اصل_شادی_و_کان_غمیم
✍️ اثر: #دکتر_علی_صاحبی
📘 صفحه: 33
📇 انتشارات: #سایه_سخن

🆔 @Sayehsokhan

#برداشت_آزاد
🆔 @SayehSokhan

⁠⁣💬 #پرسش های طلایی
✳ #روش_سقراطی از قدیمی ترین روش های آموزش و یادگیری پرسش مدار است.

❓ سوال اگر مناسب باشد برای ذهن حالتی از #عدم_تعادل ایجاد می کند. در چنین موقعیتی است که ذهن تحریک می شود و از تعادل قبلی خارج شده و در پی رسیدن به تعادلی جدید ما را به انجام یک رفتار دعوت می کند.

🛎داشتن سوال خوب #کلید تحول و پیشرفت است.

📚 #برشی_از_کتاب: #دنیای_مطلوب_من
✍️ اثر: #سید_علی_قاسمی و #مهدی_فدایی
📖 صفحه: 18 و 19
📇 انتشارات: #سایه_سخن

🆔 @SayehSokhan

🔴 #اراده_محکم

🔸فیلمی بی نظیر از اراده و اعتمادبه نفس که همه ما به دیدن آن احتیاج داریم!

🆔 @SayehSokhan

⁠⁣💬 دو دو تا پنج تا ❗❗

✳ امروزه بسیاری از افراد در فرایند #تفکر خود به طور ناخواسته دچار #خطای_شناختی می شوند.
❇در بسیاری از موارد از این خطا ها #آگاهی ندارند.

⬅ یکی از این خطاها #ذهن_خوانی است.🤔

👎 فرض را بر این می گذاریم که می دانیم در ذهن انسان ها چه می گذرد.

❌ بدین ترتیب بیشتر وقت ها بدون بررسی کافی نتیجه می گیرید که فرد مقابل در برخورد با شما #واکنش_منفی نشان می دهد.

⚠ مثلا: "او فکر می کند من یک #بازنده ام."

📚 #برشی_از_کتاب: #دنیای_مطلوب_من
✍️ اثر: #سید_علی_قاسمی و #مهدی_فدایی
📖 صفحه: 32 و 33
📇 انتشارات: #سایه_سخن
🆔 @SayehSokhan

⁠⁣💬 #پیامد و #زنبورها 🐝

✳ #گلسر یک بار داستانی را در باره عموی زنبوردارش برایم تعریف کرد تا ارتباط بین #انتخاب و #پیامد را توضیح دهد.

⬅ گلخانه داری به زنبوردار زنگ می زند که عده ای زنبور در گوشه گلخانه در هم می لولند و اجازه عبور و مرور مشتری ها را به آنجا نمی دهند.
🎋 زنبوردار گفت 75 دلار 💶 میگیرم و مشکل را حل میکنم.

💐 وقتی زنبوردار به راحتی ملکه زنبور ها را پیدا کرد و به بیرون منتقل کرد همه زنبور ها به دنبال او به بیرون آمدند و در این هنگام گلخانه دار دبه کرد که 75 دلار خیلی زیاد است. 👎

👈زنبوردار قول و قرار شان را یاد آوری کرد اما او زیر بار نرفت. ✋️

😐 زنبوردار هم ملکه را گرفت و به داخل گلخانه برگرداند و همه زنبور ها هم دنبال او برگشتند.

😀 به گلخانه دار گفت: زنبور ها واقعا گلخانه تو را دوست دارند. در ازای پول نقل مکان نمی کنند!

📚 #برشی_از_كتاب
#واقعیت_درمانی_برای_قرن_بیست_و_یکم
✍️ اثر: #رابرت_ووبلدینگ
👌 ترجمه: #دکتر_علی_صاحبی و #حسین_زیرک
📖 صفحه: 285 و 256 و 287
📇 انتشارات: #سایه_سخن

🆔 @Sayehsokhan

سخنرانی #دکتر_علی_صاحبی با موضوع ضرورت #ازدواج و جایگاه آن از منظر #تئوری_انتخاب
#قسمت_پنجم
🆔 @SayehSokhan

📆یکشنبه ۳۰ مهر ۹۶
ایجاد یک ارتباطِ صحیح و موثر، یک مهارت است. ارتباط موثر و سازنده با دانش آموز، به تنهایی یکی از اهداف اصلی معلمی است.
#اریک_جنسن
#ارتباط
🆔 @SayehSokhan

در ⏰ #قرارملاقات با خودم #امروز_تصمیم_دارم :
سلامتم را جشن بگیرم و برای خود هدیه ای بخرم تا بذر شادمانی را در زندگیم بکارم.

🌷 @Acceptance_Cafe 🌷

⁠⁣💬 آدم ها با #اسب_احساس های خود چه می کنند؟( #قسمت_سوم )

✳ می توانیم با #احساساتمان از درِ #پذیرش برخورد کنیم.

❇ #پذیرش به این معنا نیست که آن احساس را دوست دارید یا آنرا #تایید می کنید بلکه اجازه می دهید آنها اینجا باشند و انرژی خود را صرف #جنگیدن یا #اجتناب از آن نمی کنید.

✅ وقتی از همه اتفاقاتی که در درون بدن و بیرون از شما در حال رخ دادن است #آگاهی 🤓دارید آن زمان می توانید بهتر #کنترل خود را به دست بگیرید.👍

🛎 در روش NAME یاد میگیرید که چگونه در 4⃣ قدم با احساساتتان روبرو شوید.

📚 #برشی_از_کتاب : #عمل_عاشقانه
📘#نام_اصلی: #ACT_Of_Love
✍️ اثر: #دکتر_راس_هریس
👌 ترجمه: #دكتر_شیرعلی_خرامین و #میترا_رفیعی
📖 صفحه: 176 و 177
📇 انتشارات: #سايه_سخن
🆔 @Sayehsokhan

دور چهارم جلسات #کتابخوانی با تسهیلگری آقای #حسن_ملکیان با کتاب #ازدواج_بدون_شکست از چهارشنبه 3 آبان آغاز خواهد شد.
#ظرفیت_محدود
🆔 @Sayehsokhan