#برداشت_آزاد
🆔 @SayehSokhan

💬 چگونه #اعتماد بسازیم؟( #قسمت_اول)

✅ اعتماد بین فردی با #خطر_پذیری و #تایید ساخته می شود و بدون #خطر_پذیری و #تایید از بین می رود.
بدون #خطر_پذیری اعتمادی بنا نمی شود و #رابطه ادامه نمی یابد.

☑️مراحل #ایجاد_اعتماد عبارتند از:

1️⃣ فرد "الف" با آشکار کردن افکار و احساسات خود و واکنش به فرد "ب" و موقعیت های موجود، خطر می کند.

2️⃣ فرد "ب" با #حمایت ، #همکاری و #پذیرش به فرد "الف" پاسخ می دهد و با #ابراز #افکار و #احساسات و #واکنش به فرد "الف" و موقعیت های موجود، متقابلا #رفتار می کند.

⁣📚 #برشی_از_کتاب : #به_سوی_دیگران
✍️ اثر: #ديويد_دبليو_جانسون
👌 ترجمه: #دكتر_رباب_حامدي
📇 انتشارات: #سايه_سخن

🆔 @Sayehsokhan

💬 چگونه #اعتماد بسازیم؟( #قسمت_دوم)
✅ #راه_دوم #ایجاد_اعتماد

1️⃣ فرد "ب" با #پذیرش، #حمایت و #همکاری با فرد "الف" #رابطه برقرار می کند.

2️⃣ فرد "الف" با #بیان_افکار و #احساسات و # واکنش به فرد "ب" و موقعیت های موجود، به او پاسخ می دهد.

✔️اعتماد بین فردی با #خطر_پذیری و #تایید ساخته می شود و بدون خطر پذیری و تایید از بین می رود.
بدون #خطر_پذیری اعتمادی بنا نمی شود و #رابطه ادامه نمی یابد.

⁣📚 #برشی_از_کتاب : #به_سوی_دیگران
✍️ اثر: #ديويد_دبليو_جانسون
👌 ترجمه: #دكتر_رباب_حامدي
📇 انتشارات: #سايه_سخن

🆔 @Sayehsokhan

نگران چیزهایی که مردم پشت سرتان میگویند نباشید! چراکه آنها همان افرادی هستند که به جای حل مشکلات خود، در جستجوی اشکالات زندگی شما هستند...
🆔 @SayehSokhan

📆جمعه ۲۱ مهر ۹۶
بیایید با یادگیری و استفاده مستمر از روش های بهتری در معلمی، خودمان تغییری باشیم که در جامعه جستجو می کنیم.
@teaching_methods
🆔 @SayehSokhan

در ⏰ #قرارملاقات با خودم #امروز_تصمیم_دارم :
در همه کارها #دیگران را بر خودم #مقدم بدارم و نوبت خود را به دیگری واگذار کنم. حداقل در صف نانوایی.

🌷 @Acceptance_Cafe 🌷

💬 داستان های #گلسر و #جکی. . . ( #قسمت_اول)
✳️گاهی اوقات رفتار #نوجوان چنان دشوار است که به هیچ طریقی نمی توان با او کنار آمد و در این اوقات #والدین متعهد می پذیرند که دیگر کاری از دستشان بر نمی آید.
❇️ #جکی 👸دختر لاغراندام، جذاب و مرتبی بود که به شیوه غیر معمول اما بسیار شیک لباس پوشیده بود. او به همراه مادرش پیش من آمده بود.
تا جکی دهان باز کرد خوشحال شدم که مادرش هم آنجا حضور دارد. . .
بی تردید این دختر نوجوان کریه ترین دختری بود که در تمام عمر حرفه ای ام می دیدم.
وقتی دهان به سخن گفتن باز کرد من به جای مادرش خجالت می کشیدم😱🙊 و درک می کردم که همراه آوردن چنین دختری چقدر برایش ناراحت کننده است.😟
❌قبل از اینکه مادرش لب باز کند گفت" این زنیکه هرزه ⛔️ مرا به زور اینجا آورده. باید ببینید این زنیکه چه می خواهد بگوید"
ادامه دارد. . .

📚 #برشی_از_کتاب
#تئوری_انتخاب_برای_والدین_و_نوجوانان
✍️ اثر: #دکتر_ویلیام_گلسر
👌 ترجمه: #دکتر_علی_صاحبی
📇 انتشارات: #سایه_سخن

🆔 @Sayehsokhan

‍ 💠عوارض بیماری نقص توجه / بیش فعالی در کودکان:

💠رفتار کودکان ADHD روی عملکرد آنها در خانواده، اجتماع مردم و مدرسه تاثیر سوء می‌گذارد و باعث واکنش‌های منفی اطرافیان، خانواده، کادر مدرسه و همسالان می‌شود.

💠این رفتارها مشکلات جدی در مدرسه و اجتماع ایجاد می‌کند و باعث کاهش اعتماد به نفس و احساس بی‌کفایتی در این کودکان می‌گردد.

💠ممکن است آنها از مدرسه و اجتماع متنفر گردند. کودکان طبیعی به خاطر رفتارهای مناسب و موفقیت‌های تحصیلی و اجتماعی زمینه زیادی برای تشویق شدن دارند و همین تشویق‌ها موجب پرورش اعتماد به نفس و عزت نفس در آنها می‌شود ولی کودکان دچار ADHD کمتر به این موفقیت‌ها دسترسی پیدا می‌کنند.

💠کودکان ADHD ممکن است به صورت ثانویه دچار اختلالات ارتباطی، مشکلات تحصیلی، اضطراب، افسردگی و بزهکاری شوند.

#اختلالات_کودک
#بیش_فعالی

@donyaye_amne_koodak

‍ ✳️درمان بیماری نقص توجه / بیش فعالی یا ADHD :

✳️درمان هایی که برای کودکان ADHD به کار می رود می توانند به چهار گروه تقسیم گردد :

🔹آموزش خانواده و والدین
🔹آموزش معلمان و آموزگاران
🔹استفاده از کلاس‌های مخصوص
🔹درمان دارویی و درمان‌های روان‌شناختی

✳️آموزش خانواده و والدین و معلمین بخش مهمی از درمان بیماری نقص توجه / بیش فعالی یا ADHD را تشکیل می‌دهد و شامل دو بخش است.
🔹آموزش برای شناخت بیماری
🔹آموزش برای به‌کارگیری روش‌های درمانی

✳️والدین باید این بیماری را به عنوان یک نقص خفیف در مراحل اولیه رشد مغز دانسته و به کودک خود به دید کودکی تنبل، نافرمان، شرور و فضول که اگر بخواهد می‌تواند رفتاری طبیعی داشته باشد نگاه نکنند، بلکه او را کودکی بدانند که تلاش می‌کند با ناتوانی خود که خارج از کنترلش است، کنار بیاید.

✳️والدین باید راه‌های دیگری برای تشویق، تقویت اعتماد به نفس و ایجاد احساس موفقیت در کودکشان بیابند. فعالیت‌های ورزشی، هنری، فنی، اجتماعی می‌تواند فرصت‌هایی برای نمایان کردن توانایی‌های این کودکان ایجاد نماید.

✳️این فعالیت‌ها بالطبع تشویق بیشتری به دنبال داشته و می‌تواند آثار منفی حاصل از تجربه‌های بد قبلی (شکست‌ها، طرد شدگی، تنبیه‌ها و …) را بکاهد و جایگزین آن گردد.

✳️البته والدین نباید تصور کنند که کودکانشان به دلیل این ناراحتی مسؤول اعمال نامطلوب و خلاف خود نیستند، بلکه کودک می‌باید اینگونه رفتارها را جبران کند.

✳️ برای اینکه کودکان ADHD قوانین را بیاموزند و از آن پیروی نمایند لازم است قوانین را برای آنها واضح تر، در فواصل کمتر و دفعات بیشتر بیان کنیم و سیستم تشویق و تنبیه قوی‌تری را با آن همراه نماییم.

✳️برخورد مناسب با کودکان دچار ADHD به زمان، پشتکار، کوشش، مداومت و همکاری و هماهنگی زیادی نیاز دارد و به همین دلیل مربیان و والدین باید همواره روحیه‌ای با نشاط، شاداب، طنزپرداز و شوخ طبع را در خود حفظ نمایند.

#اختلالات_کودک
#بیش_فعالی

@donyaye_amne_koodak

‍ #نکات_آموزشی

✅✅براى درست انديشيدن بايد کنجکاوى کودکانه خود را حفظ کنيم. کودک نه فقط مى داند که نمى داند ، بلکه نمى خواهد که نداند . وقتى بزرگ مى شويم مى دانيم که نمى دانيم ولى به ندانستن رضا مى دهيم.

🔷 تعليم و تربيت اخلاقى
استاد مصطفى ملکيان
🌷 @Acceptance_cafe 🌷

💬 #نفس_کشیدن های #آسمانی( #قسمت_اول)

✳️تاریخ بشر نشان دهنده این است که انسان ها بین #نفس_کشیدن و #معنویت ارتباطی قوی بر قرار کرده اند

⬅️برای مثال کلمه #روح (spirit) از کلمه لاتین (spiritus) نشئت گرفته است.
این کلمه دو معنا دارد یکی روح و دیگری نفس.

❇️عوامل زیادی هستند که توضیح می دهند چگونه بین #معنویت و #نفس_کشیدن رابطه برقرار می شود.

1⃣ اولین عامل رابطه مشهود بین #نفس_کشیدن و #زندگی است:
تا وقتی نفس می کشیم زنده ایم و
با هر نفس کشیدن می توانیم زنده بودن را به یاد بیاوریم.
#ادامه_دارد...

📚 #برشی_از_کتاب: #سیلی_واقعیت
✍️ اثر: #راس_هریس
👌 ترجمه: #دکتر_علی_صاحبی
#مهدی_اسکندری
📇 انتشارات: #سایه_سخن


🆔 @SayehSokhan

#جالب_و_خواندنی

#عزیز_نسین نویسنده نامی و طنز پرداز ترک که سال ها زندانی سیاسی در ترکیه بود و جانش را نیز بخاطر روشنگری های سیاسی و اجتماعی اش از دست داد، در یکی از نوشته هایش می نویسد:

بعنوان یک خبرنگار سفری به هندوستان داشتم. سوار قطاری شده بودیم، ناگهان قطار به طرز وحشتناکی ترمز کرد و ایستاد

سراسیمه پایین آمدیم و من دیدم گاوی فربه روی ریل نشسته و مانع حرکت قطار شده...

به راهنمای هندی خودم گفتم چرا کسی گاو را از روی ریل خارج نمی کند تا راه قطار باز شود؟

او گفت: گاو مقدس است و کسی نمیتواند مزاحمش شود، گفتم پس چاره چیست؟

گفت: باید آنقدر صبر کنیم تا گاو با میل خودش ریل را ترک کند!

گفتم یعنی یک گاو جلو حرکت قطاری را تا هر وقت بخواهد می گیرد و کسی مانعش نمی شود؟

گفت: آری، گاو مقدس است و من دانستم در جوامع عقب مانده هم افراد و عقاید بظاهر مقدس جلو ریل حرکت قطار جامعه شان نشسته اند و با وجود آنها، هیچکس جرات نمی کند آنها را از روی ریل خارج سازد...
🆔 @sayehsokhan

✅ خلاق ترین کاری که بی تردید همسرتان را متعجب می کند این است که به او بگویید: "تصور نمی کنم تو مسئول ناخشنودی ما باشی. می خواهم فعالیتی را که فکر می کنم از آن خوشت بیاید همراه تو برای طراوت بخشی به زندگیمان انجام دهم."

✳️ بر اساس تجربیات ما با استفاده از این روش هر دو به صورتی شگفت آور کارهایی مانند رفتن به کلاس عکاسی یا آشپزی را که می توان با هم انجام داد، کشف می کنند.

❇️ این شیوه ی برخورد تفاوت بارزی در زندگی به وجود می آورد و به کارگیری اش نیز بسیار ساده است.


📚 #برشی_از_کتاب
#هشت_درس_برای_زندگی_زناشویی_شادتر
✍ اثر: #دکتر_ویلیام_گلسر
#کارلین_گلسر
👌 ترجمه: #دکتر_علی_صاحبی
#دکتر_عاطفه_سلطانی_فر
📇 انتشارات: #سایه_سخن
📖 صفحه: 99

🆔 @Sayehsokhan

📚 #برشی_از_کتاب:
#هشت_درس_برای_زندگی_زناشویی_شادتر
✍ اثر: #دکتر_ویلیام_گلسر و #کارلین_گلسر
👌ترجمه: #دکتر_علی_صاحبی و #دکتر_عاطفه_سلطانی_فر
📇 انتشارات: #سایه_سخن
📖 صفحه: 99


🆔 @Sayehsokhan

بزرگترها دلگرمى زندگى هستند

و بچه ها دلخوشى

قدر این دو نسل رو بیشتر بدونیم ...

🆔 @SayehSokhan

🌺🎶🌺🎶🌺🎶
خوب شد
آواز : #همایون_شجریان
موسیقی : #سهراب_پورناظری
کلام : #اهورا_ایمان
👇👇👇
🆔 @SayehSokhan

🌺🎶🌺🎶🌺🎶
خوب شد
آواز : #همایون_شجریان
موسیقی : #سهراب_پورناظری
کلام : #اهورا_ایمان
👇👇👇
🆔 @SayehSokhan

📆شنبه ۲۲ مهر ۹۶
به عنوان معلم، همانقدر که برای جزوه، نکات تستی و مجموعه سوالتان وقت می گذارید، برای بهبودِ نگرش تان هم وقت می گذارید؟
#اریک_جنسن
🆔 @SayehSokhan

در ⏰ #قرارملاقات با خودم #امروز_تصمیم_دارم :
به یک عابر ناشناس سلام کنم و برایش عشق بفرستم.

🌷 @Acceptance_Cafe 🌷

مدیریت زمان
شناخت و تفکیک کارهای "فوری و مهم" از کارهای "مهم و غیر فوری"
دکتر علی صاحبی
🆔 @sayehsokhan

⁠⁣💬 #نفس_کشیدن های #آسمانی( #قسمت_دوم)

✅ بین #نفس_کشیدن و #معنویت رابطه جالبی برقرار است.

✳ با #تمرین_های_تنفسی اغلب می توانیم #احساس_امنیت ی پیدا کنیم که به وسیله آن حتی در وسط یک 🌪 #طوفان #عاطفی 💔، می توانیم #آرامش خود را حفظ کنیم.

✔ می توانیم از #تنفس برای نگه داشتن خود در #زمان_حال استفاده کنیم.

✅ زمانی که در چنگال #افکار و #احساسات گیر افتاده ایم با #تمرکز روی #دم و #بازدم می توانیم پیوند خود را با #زمان_حال برقرار کنیم.

⬅ #نفس را در سینه #حبس_کنید و تا جایی که می توانید آن را در سینه نگه دارید. وقتی دیگر نتوانستید آن را نگه دارید #بازدم را انجام دهید.

🛎 میبینید ما در هر لحظه چه موهبت بزرگی را تجربه می کنیم. . .

📚 #برشی_از_کتاب: #سیلی_واقعیت
✍️ اثر: #راس_هریس
👌 ترجمه: #دکتر_علی_صاحبی
#مهدی_اسکندری
📇 انتشارات: #سایه_سخن


🆔 @SayehSokhan