سخنرانی #دکتر_علی_صاحبی با موضوع #انتخاب_در_ازدواج قسمت ۴ از ۵
🆔 @SayehSokhan

#برداشت_آزاد
🆔 @SayehSokhan

💟 عشق و ايثار از نظر اريك فروم:

💠 چهار مشخصه عشق واقعي از نظر فروم:

1-احساس دلسوزي و توجه
2-احساس مسئوليت
3- احترام
4-دانايي و شناخت موضوع عشق

☸️ نثار كردن از دريافت كردن شيرينتر است نه به سبب اينكه ما به محروميتي تن در مي دهيم بلكه به اين دليل كه شخص در عمل نثار كردن زنده بودن خود را احساس مي كند...

🔯 نثار كردن برترين مظهر قدرت آدمي است، در حين نثار كردن است كه من قدرت خود، ثروت خود، و توانايي خود را تجربه مي كنم،

☸️ من خود را لبريز ، فياض ، زنده و در نتيجه شاد احساس مي كنم...

🔯 بنا به گفته نيچه:
"بشر را ميتوان از روي ظرفيتي كه براي قول دادن دارد، شناخت"


📗 #برشی_از_کتاب:
#هنر_عشق_ورزيدن
✍️ اثر: #اريك_فروم
📝 ترجمه: #پوري_سلطاني
📰 انتشارات: #مرواريد

🚻 @honar_rabete

🆔 @Sayehsokhan

همه چیز به #انتخاب های خودمون در زندگی بر میگرده
🆔 @SayehSokhan

این سخنرانی #استاد_ملکیان را باید بارها گوش کنیم
و سعی کنیم زمان توجیه اعمال خودمون
به آنچه از آن یاد می گیریم، فکر کنیم.

🌷 @Acceptance_cafe 🌷

📆 شنبه 21 مرداد 1396
🆔 @SayehSokhan

سخنرانی #دکتر_علی_صاحبی با موضوع #انتخاب_در_ازدواج قسمت ۵ از ۵(پاسخ به پرسش ها)
🆔 @SayehSokhan

#برداشت_آزاد
🆔 @SayehSokhan

#جالب_و_خواندنی

نوشته ای از #دالتون_ترومبو
نویسنده و فیلم نامه نویس آمریکائی


یادم هست پیش از ازدواج‌، مدتی با همسرم همکار بودم. فضای کار باعث شده بود که او از شخصیت و اطلاعاتِ من خوشش بیاید. ناگفته هم نماند؛ خودم بدم نمی‌آمد که او این قدر شیفته‌ی یک آدمِ فراواقعی و به قولِ خودش «عجیب و غریب» شده!
ما با هم #ازدواج کردیم. سالِ اول را پشت سر گذاشتیم و مثلِ همه‌ی زن و شوهرهای دیگر، بالاخره یک روزی دعوای سختی با هم کردیم. در آن دعوا چیزی از همسرم شنیدم که حالا بعد از جدایی‌مان، چراغِ راهِ آینده‌ رفتارهایم شده؛
-«منو باش که خیال می‌کردم تو چه آدمِ بزرگ و خاصی هستی!...ولی می‌بینم الآن هیچ‌چی نیستی!... یه #آدم_ِمعمولی!»

امروز که دقت می‌کنم، می‌بینم تقریبا همه‌ ما در طولِ زندگی، به لحظه‌یی می‌رسیم که آدم‌های خاص و افسانه‌ ای مان، تبدیل به آدمی واقعی و معمولی می‌شوند. و درست در همان لحظه، آن آدمی که همیشه برایمان بُت بوده، به طرزِ وحشتناکی خُرد و خاکشیر خواهد شد.
ما اغلب دوست داریم از کسانی که خوش‌مان می‌آید، بُت درست کنیم و از آن‌ها ابر انسان بسازیم
و وقتی آن شخصیتِ ابرانسانی تبدیل به یک انسانِ عادی شد، از او متنفر شویم.
واقعیت آن است که همه، #آدم‌ها_معمولی‌ هستند. حتی آن‌هایی که ما ابرانسان می‌پنداریم هم وقتی دست‌شویی می‌روند....،
وقتی می‌خوابند، آبِ دهن‌شان روی بالش می‌ریزد
آن‌ها هم دچار اسهال و یبوست می‌شوند، می‌ترسند، دروغ می‌گویند، عرقِ‌شان بوی گند می‌دهد و دهن‌شان سرِ صبح، بوی خُسفه‌ی خَر!
بعدها که فرصتی شد تا به هنرجویانِ ادبیات و تآتر آموزش بدهم، احساس کردم هنرجویانم ناخواسته و از روی لطف، دوست داشتند بگویند که مربی‌ ما، آدمِ خیلی عجیب و غریبی ست!
اولین چاره‌ی کار این بود که از آن‌ها بخواهم «استاد» خطابم نکنند. چون اصولا این لفظ برای منی که سطحِ علمی و آکادمیکِ لازم را ندارم، عنوانِ اشتباهی است. در قدم بعد، سعی کردم بهشان نشان دهم که من هم مثلِ همه‌ی آدم‌های دیگر، نیازهای طبیعی دارم. عصبانی می‌شوم، غمگین می‌شوم، گرسنه می‌شوم، می‌شاشم، دست و بالم درد می‌گیرد و هزار و یک چیزِ دیگر که همه‌ی آدم‌ها دارند.
اما به نظرم، دو چیز خیلی مهم هست که باید هر کس به خودش بگوید و نگذارد دیگران از او تصویری فراانسانی و غیرواقعی بسازند:
اول؛ #احترام:
حتى جلوی پای یک پسربچه‌ی ۷ ساله هم باید بلند شد و یا بعد از یک دخترِ ۵ ساله از در عبور کرد. باید آن قدر به دیگران #احترام گذاشت که بدانند نه تنها از تو چیزی کم ندارند که به مراتب از تو با ارزش‌تر و مهم‌ترند.
و بعد؛ #راست‌گویی!
به عقیده‌ی من هیچ ارزشی و خصلتی بزرگ‌تر و انسانی‌تر از #راست‌گویی نیست. اعترافِ به «ندانستن» و «نتوانستن» یکی از بزرگ‌ترین سدهایی ست که ما در طولِ عمرمان باید از آن بگذریم.
اطرافیان اگر بدانند که ما هم مثلِ همه‌ی آدم‌های دیگر، یک آدمِ با نیازهای عادی هستیم، هرگز تصورشان از ما، تصوری فراواقعی نخواهد شد.
اینهایی که گفتم، فقط مخصوصِ هنرجو و مربی نیست. خیلی به کارِ عاشق و معشوق‌ها هم می‌آید.
به یک دل‌داده‌ی شیفته باید گفت:
-«کسی که تو امروز در بهترین لباس و عطر و قیافه می‌بینی، در خلوتش، یک شامپانزه‌ی تمام‌عیار می‌شود!... تو با یک #آدمِ _معمولی طرفی، نه یک ابرقهرمانِ سوپراستار!»
همه‌ی ما آدم‌ایم. آدم‌های خیلی معمولی...
🌷 @Acceptance_cafe 🌷

✳️ افکار در روش پذیرش و تعهد واقعی اصلاً مهم نیست، بلکه سودمندیشان اهمیت دارد.

✅ افکار چه حقیقت داشته باشند چه نداشته باشند، چیزی بیش از الفاظ و واژه ها نیستند.

✅ اگر واژه هایی سودمند باشند در این صورت توجه به آنها ارزشمند است،

⁉️ و در غیر این صورت چرا با حضور آنها خود را آزار دهیم؟

❇️ فرض کنید اشتباهاتی جدی در کار مرتکب شده ام و ذهنم به من می گوید: «تو فرد نالایقی هستی.»

✳️ این تفکر سودمند و کمک کننده نیست. این فکر راهی برای بهبود وضعیت به من نشان نمی دهد و فقط روحیه ام را تضعیف می کند. سرکوفت زدن به خود بیفایده است.

✅ در عوض باید دست به عمل بزنم و روی مهارت هایم کار کنم یا از کسی کمکی بگیرم.


📚 #برشی_از_کتاب
#تله_شادماني
✍️ اثر: #راس_هریس
👌 ترجمه: #دكتر_علي_صاحبي
#مهدي_اسكندري
📇 انتشارات: #سايه_سخن
📖 صفحه: 93

🆔 @Sayehsokhan

🆔 @Sayehsokhan

📆 يكشنبه ٢٢ مرداد ١٣٩٦ 🆔 @Sayehsokhan

یک تکنیک بسیار عالی برای رسیدن به اهداف از #برایان_تریسی

🆔 @SayehSokhan

#برداشت_آزاد
🆔 @SayehSokhan

⁉️ رویکرد زوج های خوشبخت نسبت به زندگی چگونه است؟

🔯 علاوه بر پیش‌بینی طلاق،
جان گاتمن می‌گوید که می‌توان خوشبختی و بهبود روابط زوجین را در طول سالیان بعدی نیز پیش بینی کرد.

💟 جان گاتمن در پژوهش‌هایش دریافته است که اگر هر زوج در هفته فقط ۵ ساعت را صرف زندگی مشترکشان کنند روابط شان بهتر خواهد شد.

🔯 کاری که زوج‌های خوشبخت می‌کنند را به شما توصیه می‌کنیم که عبارتند از:

1️⃣ خداحافظی: این زوج‌ها هر روز قبل از خداحافظی، درباره کارهایی که قرار است در آن روز بکنند سوالاتی از همدیگر می‌کنند (۲ دقیقه در روز، ۵ روز در هفته، جمعاً ۱۰ دقیقه).

2️⃣ تجدید دیدارها: این زوج‌ها در پایان هر روز کاری یک گفتگوی آرام و بی استرس با هم دارند.
در این فرصت آن‌ها می‌توانند روابط خود را عمیق‌تر سازند و از خستگی و دلمشغولی‌های هم آگاه شوند (۲۰ دقیقه در روز، ۵ روز در هفته، و جمعاً ۱ ساعت و ۴۰ دقیقه در هفته).

3️⃣ محبت: این زوج‌ها محبت خود را از طریق رفتارهایی همچون لمس کردن هم، روابط عاشقانه و بخشش در مواقع مناسب ابراز می‌کنند (۵ دقیقه در روز، ۷ روز در هفته و جمعاً ۳۵ دقیقه در هفته).

4️⃣ قرار هفتگی: این زوج‌ها یک قرار هفتگی دو نفره در فضایی خلوت و آرامش بخش برای تازه کردن عشق خود دارند (۲ ساعت در هفته).

5️⃣ تحسین هم و قدردانی:
این زوج‌ها هر روز حداقل ۵ بار قدردانی و محبت صادقانه‌ای بین خود رد و بدل می‌کنند (۵ دقیقه در روز، ۵ روز در هفته، و جمعاً ۳۵ دقیقه در هفته).

☸️ با توجه به کارهایی که زوج‌های خوشبخت انجام می‌دهند می‌بینیم که انجام این کارها زیاد زمان‌بر نیست.

💟 اما همین کارهای به ظاهر ساده می‌تواند روابط زناشویی زوجین را به طرز شگفت انگیزی بهتر کند.


📗 #برشی_از_کتاب
#هفت_اصل_اخلاقی_براي_موفقيت_در_ازدواج
🖌 اثر: #جان_گاتمن
#نان_سیلور
📝 ترجمه: #مهدی_قراچه_داغی
📰 نشر: #آسیم

🚻 @honar_rabete

تابوي سن و سال

چرا پرسيدن تاريخ تولد زنان تابوست؟
چرا زنان سن و سالشان را پنهان مي كنند؟
چرا هر شناسنامه زنانه يك راز است؟
چه مي شود كه زنان منكر بهايي مي شوند كه بابت عمر پرداخت كرده اند؟
چرا ثروتي كه نامش تجربه و سن است، دور انداخته مي شود؟
چرا هر خطي كه بر پيشاني مي افتد به جاي اينكه ردّي از كمال و بزرگي و پختگي باشد نشانه نقص و نازيبايي ست؟
چرا بايد چاقوهاي جراحي صورتم را بشكافند و بتراشند تا باور كنم كه دوست داشتني هستم؟
چرا بايد سوزن ها گونه هايم را بگزند تا حس كنم زيبايم؟
بگذار من زني چند هزار ساله باشم ،بانوي كهنسال سال و ماه، خاتون قرن هاي پياپي.

سن و سالم را دوست دارم، صورتم را ،سيرتم را، بودنم را،نبودنم را، چه آنها را كه خداداد است و هديه و ميراث و چه آنها كه براي به دست آوردنشان كوشيده ام.
به مقتضاي ديگران به پسند و خوشايند و تعريف زمانه و اين و آن به پيروي از مدها و تمايل ها و خط كش ها و ترازو ها كم و بيش نخواهم شد، كه آن سنجه و ترازو كه من خود را با آن مي سنجم و مي كشم از جنسي ديگر است.

دير يا زود اين شكل و شخص نازنين
خاك خواهد بودن و خاكش غبار
صورت زيباي ظاهر هيچ نيست
اي برادر سيرت زيبا بيار

#عرفان_نظرآهاري
@erfannazarahati

✳️ #اجتناب_از_مسئولیت تاریخچه ای طولانی دارد، به طوری که می توان اثر آن را تا آدم و حوا دنبال کرد.

⁉️ آنها بعد از اینکه از خوردن سیب منع شدند، خداوند از آدم پرسید آیا از میوه خورده است یا نه؟

⁉️ آدم چه جواب داد؟ حوا را به خاطر اینکه سیب را به او داده است ملامت کرد.

⁉️ وقتی خداوند از حوا در این مورد پرسید، چه گفت؟ او نیز مار را برای اینکه فریبش داده بود سرزنش کرد.

❇️ اگر مار هم مورد سوال قرار می گرفت حتما تقصیر را به گردن دیگری می انداخت.

✅ این داستان گویای این مطلب است که انسان از آغاز برای پذیرفتن مسئولیت اعمالش مشکل داشته است.

📚 #برشی_از_کتاب
#ماییم_که_اصل_شادی_و_غمیم
✍️ اثر: #دکتر_علی_صاحبی
📇 انتشارات: #سایه_سخن
📖 صفحه: 98

🆔 @SayehSokhan

جامی و بتی و بربطی بر لبِ کِشت

این هر سه مرا نقد و تو را نسیه بهشت

🆔 @SayehSokhan

#خیامی_باشید
شبتان آرام 💤💤

🆔 @SayehSokhan