لطفا تخفیف امروز رو از دست ندهید!
(بیستم هر ماه)

🎁 ۲۰٪ تخفیف ویژه روی تمام کتاب‌های انتشارات داریم! بله، درست خواندید، بیست درصد کامل!

💳 خریدِ راحت‌تر؟

نمی‌خوای همه‌ش رو یکجا بدی؟ اصلاً غصه نخور! ما امکان خرید قسطی با اسنپ‌پی رو هم براتون فراهم کردیم. پس دیگه بهانه‌ای برای خالی موندن کتابخونه نیست! 😉

🚀 همین الان آماده شو تا وارد سایت بشی..


🆔 @Sayehsokhan

خدا را در لبخند این بچه‌ها با تمام وجود می‌توان حس کرد

🆔 @Sayehsokhan

🔴❤️این متن برندهء جایزهء ادبی کوتاه آلمان شد 🤔


✍مردی

    درحال

          مرگ بود؛

                  وقتی‌كه

                            متوجه

                             مرگش شد؛

خدا را

            باجعبه‌ای

                        در دست دید!!


خدا گفت :

          وقت رفتنه


مرد گفت :

        به این زودی؟

                    من نقشه‌های

                         زیادی داشتم


خدا گفت :

          متاسفم

                    ولی

                        وقت رفتنه!!


مرد از خدا پرسید:

          در جعبه‌ات

                          چي داری؟

خدا گفت:

          متعلقات

                        تو را

مرد پرسید :

      متعلقات من ؟

                یعنی :

                   همه چیزهای من؟!!

                    لباسهایم،

                     پولهایم ماشینم وخانه‌ام  و ...؟


خدا گفت:

      آنها ديگر

            مال تو نیستند!

                  آنها متعلق

                        به‌ زمین هستند


مرد گفت :

        خاطراتم چی ؟


خدا گفت :

          آنها متعلق

                        به زمان

                                  هستند

مرد پرسید :

          خانواده

                   و دوستانم هستند؟

خدا گفت :

            نه ،

                  آنها موقتی

                                 بودند !!

مرد پرسید :

          زن و

                 بچه‌هایم هستند ؟

خدا گفت :

          آنها متعلق به

                           قلبت بودند

مرد باز پرسید :

         پس وسایل

               داخل جعبه

                     حتماً اعضای بدنم

                            هستند ؟

خداگفت :

             نه ؛

                    آنها متعلق

                          به‌گرد و غبار

                                 هستند !!

مرد گفت :

             پس مطمئناً

                        روحم است ؟

خدا گفت :

            اشتباه می‌کنی!!

                   روح تو

                         متعلق

                             به‌من است !


مرد

با چشمانی پُر از اشک

                و باترس زیاد

                         جعبه را

                          از خدا گرفت

و باز كرد ؛

              دید خالی‌است!!


مرد

        با دلی شکسته گفت :

                من هرگز

                       چیزی نداشتم ؟


خدا گفت :

        درسته ،

               تو مالك

                      هیچ چیز نبودی !
نه خانه نه ماشین نه پول  نه لباس نه زن و نه بچه!........

مرد گفت :

            پس من،

                      چی داشتم ؟

خدا گفت :

               لحظات زندگی

                           مال تو بود.       
                              
هر لحظه که

             زندگی کردی

                           مال تو بود.

زندگی

          فقط

                لحظه‌ها

                           هستند؛

قدر

   لحظه‌ها را

       بدانیم و

            لحظه‌ها را

                 دوست داشته باشیم


آنچه از سر گذشت ؛

         شد: سرگذشت !!

               حیف بی‌دقت گذشت؛

                       اما گذشت !

تا که خواستیم

        یک «دو روزی» فکرکنیم؛

                 بر در خانه نوشتند :

                    ⇦ درگذشت ⇨

بیائید قدر هم‌دیگر و لحظات خوب زندگی را بدانيم🌹

🆔 @Sayehsokhan

⁠⁣💬 #چند_سلفی_با_هیجانات!

✳ معمولا تاثیر هیجانات نیرومند را در مناطق خاص بدن خود احساس می‌کنیم.
👈 بنا بر این بدن خود را وارسی کنید.

چند دقیقه وقت بگذارید.
بدن خود را از سر تا نوک انگشت پا، از صفر تا 100 مرور کنید.

❇ببینید احساسات شما در کجا قوی‌تر است.
⬅بیش‌تر از همه در پیشانی،
⬅ آرواره و فک،
⬅ گردن،
⬅ گلو،
⬅ شانه‌ها،
⬅ شکم،

✅این کار به توجه شما کمک می‌کند.

📚 #برشی_از_کتاب : #عمل_عاشقانه
📘#نام_اصلی: #ACT_With_Love
✍️ اثر: #دکتر_راس_هریس
👌 ترجمه: #دكتر_شیرعلی_خرامین و #میترا_رفیعی
📖 صفحه: 178
📌چاپ: #پنجم
📇 انتشارات: #سایه_سخن

🆔 @Sayehsokhan👇👇👇

شماره ۱۸:

«عمل عاشقانه» از آن کتاب‌هایی است که نگاه ما را به یکی از آشناترین و در عین حال پیچیده‌ترین مفاهیم زندگی، یعنی عشق، کمی جابه‌جا می‌کند.

شاید یکی از مهم‌ترین حرف‌های راس هریس در این کتاب این باشد که عشق فقط احساسی نیست که روزی به سراغمان می‌آید و باید امیدوار باشیم برای همیشه همان‌جا بماند.

احساسات تغییر می‌کنند، شور عاشقانه کم‌وزیاد می‌شود، اختلاف‌ها از راه می‌رسند و آدمی که دوستش داریم همیشه مطابق خواسته‌ها و انتظارهای ما رفتار نمی‌کند. آنچه در این میان می‌تواند باقی بماند، «عمل عاشقانه» است؛ انتخاب اینکه چگونه با کسی که دوستش داریم رفتار کنیم، حتی در لحظه‌هایی که احساساتمان چندان عاشقانه نیست.

برای من، جذابیت کتاب در همین واقع‌بینی آن است. راس هریس خیلی زود یکی از افسانه‌های رایج درباره‌ی عشق را کنار می‌زند: اینکه اگر آدمِ مناسبمان را پیدا کنیم، رابطه باید خودبه‌خود خوب پیش برود. در جهان واقعی، شریک بی‌نقصی وجود ندارد و حتی در یک رابطه‌ی خوب هم ناکامی، خشم، دل‌خوری، اختلاف و گاهی فاصله وجود دارد.

مسئله این نیست که چگونه رابطه‌ای بسازیم که هیچ‌یک از این‌ها در آن اتفاق نیفتد؛ مسئله این است که وقتی اتفاق می‌افتند، با آن‌ها چه می‌کنیم.

یکی از پرسش‌های مهمی که کتاب پیشِ روی خواننده می‌گذارد، به‌ظاهر ساده است: «من می‌خواهم در این رابطه چه جور شریکی باشم؟» پرسشی که جهت نگاه را عوض می‌کند. به‌جای اینکه تمام توجه ما معطوف به رفتار دیگری و فهرست چیزهایی باشد که باید در او تغییر کند، دوباره به ارزش‌های خودمان برمی‌گردیم؛

اینکه در عشق، صمیمیت، اختلاف، خشم و حتی ناامیدی، دوست داریم خودمان چگونه رفتار کنیم.

در این نگاه، پذیرش هم به معنای تسلیم‌شدن، تحمل هر رفتاری یا چشم‌بستن بر مشکلات نیست. پذیرش یعنی بتوانیم واقعیت رابطه و انسان روبه‌روی خود را، با تمام تفاوت‌ها و کاستی‌هایش، واضح‌تر ببینیم و انرژی خود را صرف جنگیدن با چیزهایی نکنیم که در اختیار ما نیست. شاید همین تمایز یکی از ظریف‌ترین نکته‌های کتاب باشد: پذیرفتنِ آنچه نمی‌توانیم کنترل کنیم و در عین حال، جدی گرفتنِ مسئولیتِ آن بخش از رابطه که در اختیار خودمان است.

«عمل عاشقانه» همچنین یادمان می‌آورد که لازم نیست همیشه منتظر بمانیم تا احساس عشق در ما ظاهر شود و بعد عاشقانه رفتار کنیم. گاهی مسیر برعکس است؛ رفتاری که از ارزش‌های ما می‌آید، می‌تواند دوباره راه را برای صمیمیت، نزدیکی و احساس عشق باز کند. ما همیشه نمی‌توانیم انتخاب کنیم چه احساسی داشته باشیم، اما تا حد زیادی می‌توانیم انتخاب کنیم با آن احساس چه کنیم.

شاید به همین دلیل عنوان کتاب تا این اندازه بامعناست. عشق در این‌جا بیش از آنکه اسم باشد، فعل است؛ چیزی که در رفتار ما با دیگری شکل می‌گیرد. در شنیدن، نزدیک‌شدن، مهربانی، آسیب‌پذیری، بخشیدن، مرزبندی‌کردن و انتخاب‌های کوچک و بزرگی که هر روز در یک رابطه انجام می‌دهیم.

برای من، «عمل عاشقانه» کتابی درباره‌ی ساختن رابطه‌ای واقعی میان دو انسان ناکامل است. و شاید مهم‌ترین یادآوری‌اش همین باشد که دوست‌داشتن، بیش از آنکه یک حالت دائمی باشد، انتخابی است که باید بارها در طول یک رابطه به آن بازگردیم.

سحر محمدی
زوج درمانگر. کوچ. مترجم
دانش‌آموخته موسسه گاتمن-امریکا

#کامنت_شما

🆔 @Sayehsokhan

✍ سلام! صبح بخیر

امروزتان سرشار از عشق و برکت 💐

🆔 @Sayehsokhan

برقص دخترم

دنیا کوتاه است
برقصیم یا ماتم بگیریم
می‌گذرد
کدام زیباتر است؟

برقص، زیبایم
شاید به کاسه این جوان خنده‌رو
یک سِنت بیشتر بریزند
شاید امروز او با دست پُر
برود خانه‌اش
شاید دختر کوچکش
امروز کمی بخندد

برقص دخترم
می‌دانم خدا هم
این رقص تو را
از هزار تظاهر امثال من به عبادت
بیشتر دوست دارد!

برقص عزیزم
نگو کسی می‌بیند
نگو عیب دارد
ببین جوان چه می‌خندد
او با همان چند سنت اضافه
امروز  یک نان اضافه می‌خرد
از آن نان‌های شیرین
من با همه ادعاهایم
چه کرده‌ام برای نیازمندان!

برقص و دلبری کن
این روزها می‌گذرند
و تنها یاد آنها زنده می‌ماند
که برای دل مردم
کاری کردند
از خویش گذشتند
تا دنیا را
کمی زیباتر کنند

رحیم قمیشی

@ghomeishi3
🆔 @Sayehsokhan

📚 #تئوری_انتخاب_در_مدرسه (ویراست دوم)؛ کتابی برای مدرسه‌‌های کیفی گلسری

گاهی معرفی یک کتاب، فقط معرفی چند صفحه و چند ایده نیست؛ گاهی دعوتی است به دوباره دیدنِ رابطه میان معلم، دانش‌آموز و مدرسه‌ی الهام‌بخش

در این ویدئو، سرکار خانم #فاطمه_رفیعیان، روانشناس و مشاور مدرسه، با صرف وقت و حوصله، کتاب ارزشمند «#تئوری_انتخاب_در_مدرسه» تألیف جناب آقای #دکتر_علی_صاحبی را در هفت دقیقه معرفی کرده‌اند و نگاه و برداشت خود را با ما و علاقه‌مندان به حوزه تعلیم‌وتربیت به اشتراک گذاشته‌اند.

از ایشان صمیمانه سپاسگزاریم که با این معرفی دقیق و دلسوزانه، در شناساندن کتاب و ترویج نگاه انسانی‌تر به آموزش و پرورش همراه ما بوده‌اند. 🌱

امیدواریم خواندن این کتاب، برای معلمان و مدیران مدارس، فرصتی باشد برای اندیشیدن دوباره به این پرسش مهم:

📌چگونه می‌توان یک مدرسه کیفی گلسری ساخت که در آن، دانش‌آموز نه از سر زور و اجبار، بلکه با احساس عشق و تعلق و مسئولیت‌پذیری، برای یادگیری انتخاب کند؟

🌺 #تئوری_انتخاب_در_مدرسه
#دکتر_علی_صاحبی
#ویراست_جدید
#ویلیام_گلسر
#مدرسه_کیفی
#تئوری_انتخاب
#روانشناسی_تربیتی
#انتشارات_سایه_سخن

🆔 @Sayehsokhan👇👇👇

#معرفی کتاب #تئوری‌_انتخاب_در_مدرسه

نویسنده: #دکتر_علی_صاحبی

موضوع کتاب: بکارگیری مبانی #تئوری_انتخاب_در_کلاس_درس

اهداف:

👌  ایجاد احساس خشنودی و شادمانی  از یادگیری ، معلم  و مدرسه و درونی‌کردن آموزه‌های دوره مدرسه در دنیای مطلوب دانش‌آموز  با کاربست تئوری انتخاب

👌  تجربه  کنترل موثرتر بر زندگی دانش‌آموزان  با یادگیری و  انتخاب رفتار مسئولانه

👌 تقویت  تحول شناختی  کودکان با آموزش تئوری‌ انتخاب  و واقعیت درمانی

👌 تجربه رضایت  و خشنودی معلمان از معلمی‌کردن و آموزش‌دادن


سرکار خانم #فاطمه_رفیعیان

#معرفی_آثار_سایه_سخن

🆔 @Sayehsokhan

🆔 @Sayehsokhan

✍ سلام! صبح بخیر

امروزتان سرشار از عشق و برکت 💐

🆔 @Sayehsokhan

 

همانگاه که صبحانه‌ات را آماده می‌کنی، به فکر دیگران باش.
(غذای کبوتران را از یاد مبر!)

همانگاه که هزینه‌ی جنگ را تامین می‌کنی، به فکر دیگران باش
(آنها که در پیِ صلح‌اند را از یاد مبر! )

همانگاه که قبض آب را می‌پردازی، به فکر دیگران باش ‌
(همان‌ها که ابرها را تیمار می‌کنند! )

همانگاه، که به خانه بازمی‌گردی، به خانه‌ات، به فکر دیگران باش
(آدم‌های کمپ را از یاد مبر! )

همانگاه که خوابیده‌ای و ستاره می‌شماری، به فکر دیگران باش!
(آنهایی که جایی برای خوابیدن ندارند)

همانگاه که با استعاره‌‌ها، در پیِ بیانِ خودی، به فکر دیگران باش!
(آنهایی که حق حرف‌زدن ندارند)

همانگاه که دوردست‌ها به فکر دیگرانی، به فکر خودت باش!
(بگو: کاش فقط کاش شمعی بودم در دل تاریکی!)


#محمود_درویش
زاده‌ی ۱۹۴۱
#درگذشته‌ی_۹_اوت_۲۰۰۸

🆔 @Sayehsokhan

🖼 در را نبندید تا از پنجره نیاید!


🌊اگر جلوی بیان مستقیم احساسات گرفته شود تمایلی برای برون‌ریزی آنها به وجود می‌آید.
برای مثال در صورت ناراحتی از همسرتان، به جای اینکه بگویید از حرفش رنجیده‌اید، در را به شدت به‌هم می‌کوبید.

💨در مثال اخیر به جای ابراز و کنار آمدن با هیجانات خود، به تخلیه هیجانی از طریق رفتار می‌پردازید.

👌خشم، نقش عمده‌ای در رفتار‌های برون‌ریز بازی می‌کند و سوخت لازم برای تخلیه هیجانی فراهم می‌شود.



📚 #برشی_از_کتاب : #شکست_عشقی
📘#نام_اصلی:
#The_Love_Trauma_Syndrome
✍️ اثر: #دکتر_ریچارد_بی_راس
👌 ترجمه: #فاطمه_مسعودی #طناز_فرخ‌زاد #سمیه_ترکاون‌نژاد #المیرا_علیزاده_اشرفی
📖 صفحه: 371
📇 انتشارات: #سایه_سخن
📕چاپ: #سوم

🆔 @Sayehsokhan👇👇👇

#شماره: ۱۹

سلام و عرض خداقوت

من تقریبا تمام کتاب‌های انتشارات سایه‌سخن را خواندم اما  کتاب #شکست_عشقی برای من نقطه عطف عجیبی در زندگیم بود.

شکست عاطفی برای من، فقط تجربه از دست دادن یک رابطه نبود. دوره‌ای بود پر از سؤال، مرور خاطرات، گفت‌وگوهای ناتمام و اگرهایی که مدام در ذهنم تکرار می‌شدند.

روزهایی که بیشتر از آنکه به رفتن یک نفر فکر کنم، با خودم درگیر بودم و می‌پرسیدم کجای این رابطه را ندیدم، چه چیزی را دیر فهمیدم و چرا پذیرفتن پایان، این‌قدر دشوار است.

تا اینکه کتاب #شکست_عشقی را خواندم.

چیزی که این کتاب برای من داشت، صرفاً توضیح چرایی شکست یک رابطه نبود؛ کمکم کرد بفهمم چرا بعضی جدایی‌ها مدت‌ها بعد از رفتن آدم‌ها، همچنان در ذهن و زندگی ما ادامه پیدا می‌کنند.

شکست عشقی به من نگفت که فراموش کردن آسان است. اتفاقاً یادم داد که بعضی فقدان‌ها قرار نیست یک‌شبه فراموش شوند؛ باید فهمیده شوند، پذیرفته شوند و به بخشی از تجربه‌ای تبدیل شوند که از ما آدم آگاه‌تری می‌سازد.

در طول خواندن کتاب، بارها به قسمت‌هایی رسیدم که احساس کردم کسی دقیقاً به همان پرسش‌هایی پاسخ می‌دهد که مدت‌ها در ذهن خودم تکرار می‌کردم.

فهمیدم شکست یک رابطه الزاماً به معنای شکست خوردن من نیست.

گاهی یک رابطه تمام می‌شود، اما قرار نیست ارزش دوست داشتن، ارزش خاطرات و حتی ارزش خودِ ما همراه با آن رابطه تمام شود.

شاید یکی از مهم‌ترین چیزهایی که از این کتاب یاد گرفتم، این بود که برای عبور از یک رابطه، همیشه لازم نیست آدم دیگری را پیدا کنیم؛ گاهی لازم است دوباره خودمان را پیدا کنیم.

#شکست_عشقی برای من کتابی نبود که صرفاً درباره جدایی صحبت کند کتابی بود درباره مواجهه با خود، بعد از جدایی.

کتابی که کمک کرد بفهمم رها کردن، به معنای انکار گذشته نیست؛ یعنی پذیرفتن اینکه گذشته بخشی از زندگی ما بوده، اما قرار نیست تمام آینده ما را تعریف کند.

بعضی کتاب‌ها را می‌خوانیم تا چیزی بدانیم؛ بعضی کتاب‌ها را می‌خوانیم تا چیزی را درباره خودمان بفهمیم.

قدردان انتشارات بی‌نظیرتان هستم.🙏🏻

زهره مهدوی
روانشناس. مشاور. کوچ


#کامنت_شما

🆔 @Sayehsokhan

🆔 @Sayehsokhan

✍ سلام! صبح بخیر

امروزتان سرشار از عشق و برکت 💐

🆔 @Sayehsokhan

🖊شاید فایدۀ کتابی که امروز می‌خوانید، سی سال دیگر معلوم شود

جاشوا راتمن، نویسندۀ آمریکایی، به یاد می‌آورد که سال دوم دانشگاه بود که رمان میدل‌مارچ را خواند و او هم مثل بسیاری از همکلاسی‌هایش از آن خوشش نیامد. میدل‌مارچ رمانی پیچیده درباره عشق، ازدواج، و آرمان‌گرایی است، اما از نظر راتمن رمان اعصاب‌خوردکنی بود با شخصیت‌های احمق. بالاخره یک‌جا استادشان کفری شد و گفت: «معلومه که درک و فهم‌تون بهش نمی‌رسه، بذارید چهل سالتون بشه، یک ازدواج و طلاق را از سر بگذرانید، بعد می‌گید آهان! حالا فهمیدم!».

خیلی وقت‌ها، آموزش مفاهیم علوم انسانی، به دانشجویان هجده تا بیست‌و‌دو ساله چالش‌برانگیز است. همان‌طور که کودک درکی از رانندگی ندارد، جوانان بی‌تجربه هم درکی از مشکلات، حسرت‌ها و پشیمانی‌های بزرگ زندگی ندارند.

بااین‌حال، خواندن آثار بزرگ ادبی و فلسفی در عنفوان جوانی دلیلی دارد: این کتاب‌ها الگوهای فکری‌ای را شکل می‌دهد که بعدها شاکله ذهنمان را می‌سازند و ما را برای زندگی آماده می‌کنند. این روند دقیقاً شبیه سال‌ها کارآموزی در یک شاخۀ علمی مثل پزشکی یا حقوق است. شما در دوران تحصیل آموزش‌هایی را می‌بینید که در همان لحظه به‌دردتان نمی‌‌خورد، ولی همان‌ها تعیین می‌کند که در آینده، پزشکی حاذق یا وکیلی موفق می‌شوید یا نه. ذهن انسان سال‌ها قطعاتی را کنار هم می‌چیند که معلوم نیست به چه کار می‌آید، اما بعدها به شکلی اعجاب‌انگیز آن را با هم ترکیب می‌کند.

این قابلیت ترکیب‌کردن قطعاتی از گذشتۀ دور و نزدیک و به‌کاربستن آن‌ها در مواجهه با موقعیت‌های پیچیده، قابلیتی است که انسان را از پیشرفته‌ترین هوش‌های مصنوعی متمایز می‌کند. لزلی والینت این تمایز را با مفهوم «آموزش‌پذیری» توضیح می‌دهد.

والینت که دانشمند علوم کامپیوتر و برندۀ جایزۀ معتبر تورینگ است می‌گوید: ذهن انسان دارای انعطاف‌پذیری خارق‌العاده‌ای است که هوش مصنوعی فاقد آن است. افزایش داده‌ها هوش مصنوعی را دقیق‌تر می‌کند، اما نمی‌تواند باعث شود «بصیرتی» ناگهانی به او دست دهد. فقط انسان‌ها می‌توانند با ترکیب هزاران چیز، بیاموزند که انتخاب‌های عاطفی ممکن است به شکست بیانجامد، و شکست اگرچه دردناک، مرحله‌ای از رشد است. آموزش‌پذیری فراتر از هوش یا آی‌کیو است. ذهن آموزش‌پذیر از هر چیزی یاد می‌گیرد و دانش قدیمی را برای اهداف جدید به کار می‌برد.

همین «آموزش‌پذیری» است که باعث می‌شود در هنگام بیماری، به جای گفتگو با هوش مصنوعی، پیش پزشک بروید. چون پزشک علاوه بر داده‌های پزشکی، از طیف وسیعی از ایده‌ها و ارتباط‌هایی استفاده می‌کند که نتیجۀ سال‌ها یادگیری‌اش باشد.

آموزش‌پذیری است که انسان‌ها را توانمند می‌کند تا «سوالات هوشمندانه» بپرسند. مثل پزشکی که شاید از روی رنگ چهره یا لحن حرف‌زدتان، سوال زندگی‌نامه‌ای دقیقی بپرسد که اثری کلیدی در تشخصیش داشته باشد. از نظر والینت، ارتباط‌ها، ترکیب‌ها و کاربردهای جدیدی که لازمۀ آموزش‌پذیربودن‌اند تا حدی به این دلیل مفیدند که اتفاقاً واضح و سرراست نیستند. برخی‌اوقات، درسی را در جایی از زندگی‌امان یاد می‌گیریم که جایی به کارمان می‌آید که اصلاً انتظارش را نداریم. خواندن کتاب‌هایی که معلوم نیست به چه دردی می‌خورند نیز چنین‌اند.

آنچه خواندید مروری کوتاه است بر مطلب «ممکن است فایدۀ کتابی که امروز می‌خوانید، سی سال دیگر معلوم شود» اثر جاشوا راتمن/ فراز


.
🆔 @Sayehsokhan
🆔 @farazdaily

📢کتاب "واقعیت‌درمانی" به چاپ نهم رسید📢

📚نام کتاب: #واقعیت_درمانی
✍️نویسنده: #دكتر_ويليام_گلسر
👨🏻‍🏫مترجم: #دكتر_علی_صاحبی
📇ناشر: #سايه_سخن
📖نوبت چاپ: #چاپ_نهم

➖➖➖➖➖➖➖

📚مطالعه کتاب📚

🆔 @Sayehsokhan👇👇👇