❌میدونی به پدر و مادرهایی که نمیذارن آب تو دل بچه‌هاشون تکون بخوره چی میگن؟

🎥 ویدیو بالا رو با هم نگاه کنیم و با آگاهی فرزندانمون رو تربیت کنیم و رشدشون بدیم.


📚منابع کاربردی پیشنهادی:

👈فرزندپروری نوین

👈والد همراه

👈راهنمای تئوری انتخاب برای فرزندپروری

👈تئوری انتخاب برای والدین و نوجوانان

👈پدر، مادر، کمی هم به من گوش کنید

👈رازهای موفقیت و شادکامی


🆔 @sayehsokhan

درباره #بودا_در_اتاق_زیر_شیروانی
جایزه‌ی ادبی پن/ فالکنر (۲۰۱۲)
برنده‌ی جایزه‌ی ادبی امریکاییان آسیایی تبار (۲۰۱۱)
جایزه‌ی داستان نویسی تاریخیِ ایالات متحده (۲۰۱۱)
بودا در اتاق زیرشیروانی کتاب کوچکی‌ست که دنیایی بزرگ را در خود جای داده است. این رمان به زندگی مهاجران ژاپنی در ایالات متحده می‌پردازد. زندگی گروهی از زنان ژاپنی که به عنوانِ «عروس پُستی»، برای ازدواج با مردانی که پیش از آن هرگز آنها را ندیده‌اند، به ایالات متحده فرستاده می‌شوند.
جولی اُتسکا، نویسنده‌ی کتاب، امریکاییِ ژاپنی تباری‌ست که در کالیفرنیا به دنیا آمده و در فرهنگ و آداب و رسوم غربی بزرگ شده است.

🆔 @sayehsokhan

⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️

#بودا_در_اتاق_زیر_شیروانی
قسمت دهم
اثری از #جولی_اتسکا با ترجمه فریده اشرفی
به روایت: #ساناز_ختایی
تنظیم: #حسین_آشتیانی

@storytimes

🆔 @sayehsokhan

🌞 #سلام_صبحتون_بخیر

🆔 @sayehsokhan

🆔 @sayehsokhan

❌زنگ‌های خطر برای #سلامت_روان چی میتونه باشه؟


📚منابع پیشنهادی:

👈ماهور زندگی (چطور استرس و اضطراب را از زندگی حذف کنیم؟)

👈مدیریت اضطراب

👈راهنمای تئوری انتخاب برای استرس

👈خودمربی‌گری (برنامه‌ای قدرتمند برای رفع اضطراب و افسردگی)

👈آشنایی با وسواس و شیوه‌های رهایی از آن

👈از ذهنت خارج شو و زندگی کن

🆔 @sayehsokhan

‍ ✍️ کتاب و کتابفروشی برایم تراپی است

🖊 مجتبی جباری یک‌بار توی برنامه‌ی «کتاب‌باز» به سروش صحت گفته بود زمان بازی در باشگاه الاهلی به‌خاطر خواندن کتاب جریمه‌ شده! ده تومان و بیست تومان هم نه، که خواندن چند صفحه کتاب صد میلیون تومانِ هفت‌‌هشت‌ده سال قبل برایش آب خورده. با ارزش پول امروز اگر بخواهیم حساب کنیم که جریمه‌ی آن روز سر می‌زند به میلیارد. هر آدم دیگری اگر ‌جای مجتبی جباری بود لابد دورِ کتاب‌خوان بودن و کتاب‌باز بودن را خط می‌کشید و کتاب را می‌بوسید و می‌گذاشت کنار. اما جباری این کار را نکرد. کسی که یک عمر فوتبال بازی کرده باشد، کسی که جنگیدن برای امتیاز گرفتن را بلد باشد، به این راحتی کنار نمی‌کشد. مجتبی جباری از زمین فوتبال که بیرون آمد، یک کتابفروشی باز کرد و این‌طور شد که حالا چشم‌انداز تمامِ روزش شده کتاب. قرار و جلسه‌ای هم اگر دارد در احاطه‌ی قفسه‌های پر از کتاب می‌گذرد. وقتی مجتبی جباری را توی راوی، کتابفروشی‌اش دیدم اشاره کردم به اطراف و کتاب‌ها و گفتم: فکر کنم شما جزو معدود آدم‌های این دنیا باشید که بابت خواندن کتاب جریمه داده‌اند. حالا این‌جا را باز کردید تا آن جریمه‌ی صد میلیونی را جبران کنید؟
+ آن جریمه و آن خاطره که گذشت. من بی‌انضباطی کردم و جریمه شدم. بی انضباطی هم انواع و اقسام دارد و بی‌انضباطی من کتاب خواندنم بود.

خندیدیم. فارغ از آن خاطره‌ و آن پولِ بر باد رفته، مجتبی جباری حالا صاحب کتابفروشی راوی است. راوی در روزهایی افتتاح شد که خیلی‌ها دارند سر و سرمایه را جمع می‌کنند و از ایران می‌روند. در حال و هوایی که کار فرهنگی ارج و قربی ندارد، مجتبی جباری عزم می‌کند برای بازکردن یک کتابفروشی؛ برای ساختن یک پاتوق فرهنگی کوچک در هزارتوی خیابان‌های پرسروصدای شهر، زیر سایه‌ی چنارهای خیابان ولیعصر تهران. به مجتبی جباری گفتم در این روزها که آدم‌ها بیش‌تر به فکر گذشتن و رفتن هستند، شما چطور شد که ماندن و ساختن را انتخاب کردید؟
+ اتفاقات سال‌های اخیر و خبرهایی که هر روز می‌شنویم همه‌ی ما را تبدیل به آدم‌هایی کرده که قبلاً نبودیم. برای من هم که از زمان فوتبال بازی کردنم خیلی حساس بودم که کارها درست و با کیفیت انجام شود، و از آدم‌های بهتر و پتانسیل‌های خوب‌تر استفاده شود، شرایط امروز آزاردهنده است. با همه‌ی این‌ها می‌شد من هم ایران نباشم اما فعلاً هستم و خوب شد که هستم.
ــ می‌خواهی بگویی که از موقعیت امروزت راضی هستی؟ 
+ می‌خواهم بگویم کتاب و کتابفروشی فعلاً برای من نوعی تراپی است. فکر می‌کنم زمانی رسیده که دوست دارم با آدم‌های خوب و با کیفیت معاشرت کنم. فکر می‌کنم کتابفروشی با همه‌ی سختی‌هایی که داشت تا راه بیفتد و با همه‌ی سختی‌هایی که در مسیر اداره‌اش وجود دارد، به من انگیزه‌‌ی گذر از این شرایط را داده است.

📚از متن «نوش‌ونوشت» به قلم مریم شبانی با مجتبی جباری. منتشر شده در
اندیشه پویا ۸۸.
@andishepouya

🆔 @Sayehsokhan

‏شعور و وجدان را می‌توان به عضلات تشبیه کرد.
هر عضله‌ای را که به کار نبریم، ضعیف و ضعیف‌تر می‌شود!

#یوستین_گردر
🆔 @Sayehsokhan

🔊فایل صوتی

#دکتر_علی_صاحبی

روانشناسی زرد چیست؟

@sokhanranihaa

🆔 @sayehsokhan

🌞 #سلام_صبحتون_بخیر

🆔 @sayehsokhan

🆔 @sayehsokhan

🔹ﮐﺴﯽ ﮐﻪ ﻣﺎﯾﻞ ﺍﺳﺖ ﺻﻮﺭﺕ ﺣﺴﺎﺏ ﺭﺍ ﭘﺮﺩﺍﺧﺖ ﮐﻨﺪ،
ﺑﺪﺍﻥ ﻋﻠّﺖ ﻧﯿﺴﺖ ﮐﻪ ﺟﯿﺒﯽ ﻣﻤﻠﻮ ﺍﺯ ﭘﻮﻝ ﺩﺍﺭﺩ،
ﺑﻠﮑﻪ ﺩﻭﺳﺘﯽ ﻭ ﺭﻓﺎﻗﺖ ﺭﺍ ﺑﯿﺶ ﺍﺯ ﭘﻮﻝ ﺍﺭﺝ ﻣﯽﻧﻬﺪ.

🔸ﮐﺴﺎﻧﯽ ﮐﻪ ﺩﺭ ﻣﺤﻞّ ﮐﺎﺭ، ﺑﯿﺸﺘﺮ ﺍﺯ ﻫﻤﻪ ﻣﺴﺌﻮﻟﯿﺖ ﭘﺬﯾﺮﻧﺪ،
ﻧﻪ ﺑﺪﺍﻥ ﻋﻠّﺖ ﺍﺳﺖ ﮐﻪ ﺍﺣﻤﻘﻨﺪ،
ﺑﻠﮑﻪ ﭼﻮﻥ ﻣﻔﻬﻮﻡ ﻣﺴﺌﻮﻟﯿﺖ ﺭﺍ، ﻧﯿﮏ ﻣﯽﺩﺍﻧﻨﺪ!

🔹ﮐﺴﺎﻧﯽ ﮐﻪ ﺑﻌﺪ ﺍﺯ ﻫﺮ ﺟﻨﮓ ﻭ ﺩﻋﻮﺍﯾﯽ،
ﺯﺑﺎﻥ ﺑﻪ ﭘﻮﺯﺵ ﺑﺎﺯ ﻣﯽﮐﻨﻨﺪ،
ﻧﻪ ﺑﺪﺍﻥ ﻋﻠّﺖ ﺍﺳﺖ ﮐﻪ ﺧﻮﺩ ﺭﺍ ﻣﺪﯾﻮﻥ ﺷﻤﺎ ﻣﯽﺩﺍﻧﻨﺪ،
ﺑﻠﮑﻪ ﺍﺯ ﺁﻥ ﺭﻭﯼ ﺍﺳﺖ ﮐﻪ ﺷﻤﺎ ﺭﺍ ﺩﻭﺳﺖ ﻭﺍﻗﻌﯽ ﺧﻮﺩ ﻣﯽﺩﺍﻧﻨﺪ!

🔸ﮐﺴﺎﻧﯽ ﮐﻪ "ﺑﺮﺍﯼ ﺷﻤﺎ ﻣﺘﻨﯽ ﺭﺍ ﺑﻪ ﺍﺷﺘﺮﺍﻙ می‌گذارند"،
ﻧﻪ ﺑﺪﺍﻥ ﺳﺒﺐ ﺍﺳﺖ ﮐﻪ ﮐﺎﺭ ﺑﻬﺘﺮﯼ ﻧﺪﺍﺭﻧﺪ ﮐﻪ ﺍﻧﺠﺎﻡ ﺩﻫﻨﺪ،
ﺑﻠﮑﻪ ﺍﺯ ﺁﻥ ﺭﻭﯼ ﺍﺳﺖ ﮐﻪ ﻣﻬﺮ ﺷﻤﺎ ﺭﺍ ﺩﺭ ﺩﻝ ﻭ ﺟﺎﻥ ﺩﺍﺭﻧﺪ!

🔺ﯾﮏ ﺭﻭﺯ، ﻫﻤﮥ ﻣﺎ ﺍﺯ ﯾﮑﺪﯾﮕﺮ ﺟﺪﺍ ﺧﻮﺍﻫﯿﻢ ﺷﺪ!
ﺩﻟﻤﺎﻥ ﺑﺮﺍﯼ ﮔﻔﺘﮕﻮﻫﺎﯼ ﺧﻮﯾﺶ ﺩﺭﺑﺎﺭﮤ ﻫﻤﻪ ﭼﯿﺰ ﻭ ﻫﯿﭻ ﭼﯿﺰ ﺗﻨﮓ ﺧﻮﺍﻫﺪ ﺷﺪ!
ﺧﺎﻃﺮﺍﺕ ﺧﻮﯾﺶ ﺭﺍ ﺑﻪ ﯾﺎﺩ ﺧﻮﺍﻫﯿﻢ ﺁﻭﺭﺩ.
ﺭﻭﺯﻫﺎ ﻭ ﻣﺎﻩﻫﺎ ﻭ ﺳﺎﻟﻬﺎ ﺍﺯ ﭘﯽ ﻫﻢ ﺧﻮﺍﻫﺪ ﮔﺬﺷﺖ،
ﺗﺎ ﺑﺪﺍﻧﺠﺎ ﮐﻪ ﺩﯾﮕﺮ ﻫﯿﭻ ﺗﻤﺎﺳﯽ ﺑﺮﻗﺮﺍﺭ ﻧﺨﻮﺍﻫﺪ ﺑﻮﺩ.
ﯾﮏ ﺭﻭﺯ ﻓﺮﺯﻧﺪﺍﻥ ﻣﺎ ﻧﮕﺎﻫﯽ ﺑﻪ ﻋﮑﺲﻫﺎﯼ ﻣﺎ ﺧﻮﺍﻫﻨﺪ ﺍﻧﺪﺍﺧﺖ ﻭ از ما ﺧﻮﺍﻫﻨﺪ ﭘﺮﺳﯿﺪ:
"ﺍﯾﻨﻬﺎ ﭼﻪ ﮐﺴﺎﻧﻨﺪ در کنار شما؟"
ﻭ ﻣﺎ ﺑﺎ ﺍﺷﮑﯽ ﭘﻨﻬﺎﻥ ﺩﺭ ﭼﺸﻢ
ﻟﺒﺨﻨﺪﯼ ﺧﻮﺍﻫﯿﻢ ﺯﺩ...
ﺯﯾﺮﺍ ﺳﺨﻨﯽ ﺑﺲ ﻣﺆﺛّﺮ ﻗﻠﺐ ﻣﺎ ﺭﺍ ﻣﺘﺄﺛّﺮ ﻣﯽﺳﺎﺯﺩ؛
ﭘﺲ ﺧﻮﺍﻫﯿﻢ ﮔﻔﺖ:
"ﺍﯾﻨﻬﺎ همان كسانی هستند كه ﻣﻦ ﺑﻬﺘﺮﯾﻦ ﺭﻭﺯﻫﺎﯼ ﺯﻧﺪﮔﯽﺍﻡ ﺭﺍ ﺑﺎ ﺁﻧﻬﺎ ﮔﺬﺭﺍﻧﺪﻩﺍﻡ"...

✍ فلورانس نایتینگل
🆔 @sayehsokhan

❄️❄️شعری زیبا از *شمس لنگرودی* برای برف


🆔 @sayehsokhan

یک نوشته بر روی یک بیلبورد تبلیغاتی در پاریس:

اگه از آخرین کتابی که خوانده‌اید
یا آخرین باری که مسواک زده‌اید
مدت زیادی می‌گذرد؛

لطفا دهانتان را ببندید ...!

🆔 @sayehsokhan

درباره #بودا_در_اتاق_زیر_شیروانی
جایزه‌ی ادبی پن/ فالکنر (۲۰۱۲)
برنده‌ی جایزه‌ی ادبی امریکاییان آسیایی تبار (۲۰۱۱)
جایزه‌ی داستان نویسی تاریخیِ ایالات متحده (۲۰۱۱)
بودا در اتاق زیرشیروانی کتاب کوچکی‌ست که دنیایی بزرگ را در خود جای داده است. این رمان به زندگی مهاجران ژاپنی در ایالات متحده می‌پردازد. زندگی گروهی از زنان ژاپنی که به عنوانِ «عروس پُستی»، برای ازدواج با مردانی که پیش از آن هرگز آنها را ندیده‌اند، به ایالات متحده فرستاده می‌شوند.
جولی اُتسکا، نویسنده‌ی کتاب، امریکاییِ ژاپنی تباری‌ست که در کالیفرنیا به دنیا آمده و در فرهنگ و آداب و رسوم غربی بزرگ شده است.

🆔 @sayehsokhan

⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️

#بودا_در_اتاق_زیر_شیروانی
قسمت یازدهم
اثری از #جولی_اتسکا با ترجمه فریده اشرفی
به روایت: #ساناز_ختایی
تنظیم: #حسین_آشتیانی

@storytimes

🆔 @sayehsokhan

🌞 #سلام_صبحتون_بخیر

🆔 @sayehsokhan

🆔 @sayehsokhan