‍ 4⃣قسمت چهارم

ترندهای #توسعه_فردی: یادبگیرید، زندگی کنید، جستجو کنید!!

📚 یادگیری را متوقف نکنید.

حتی اگر تحصیلات خود را تمام کرده‌اید، هنوز راه‌هایی وجود دارد که بتوانید به یادگیری ادامه دهید و در جریان باشید. این امر به ویژه در زمینه‌هایی مانند بازاریابی و روانشناسی خیلی اهمیت دارد. همه چیز همیشه در حال تغییر است و مطالعات جدید یافته‌های جدیدی را نشان می‌دهد که می‌تواند با کار شما مرتبط باشد. با اینترنت، می‌توانید تقریباً هر چیزی را به صورت رایگان یاد بگیرید. در رشته خود رشد کنید یا علاقه دیگری را که می‌تواند به یک سرگرمی تبدیل شود، کشف کنید.

💰بودجه

رشد شما تنها به چیزهای ناملموس زندگی شما اشاره نمی‌کند، بلکه به چیزهای ملموس نیز اشاره دارد. با بودجه‌بندی مناسب می‌توانید سبد سرمایه‌گذاری خود را افزایش دهید. یک راه عالی برای شروع، دانلود یک برنامه بودجه‌بندی است. آنها می‌توانند به شما کمک کنند که بدانید چقدر هزینه می‌کنید، در چه مواردی می‌توانید پس‌انداز کنید و چقدر پول بیشتر برای رسیدن به اهداف خود نیاز دارید. در نهایت می‌توانید نه تنها ذهن و بدن خود، بلکه خانه خود را نیز توسعه دهید.

ادامه دارد...

💬 منبع:
ترجمه از psychologist anywhere anytime

🆔 @Sayehsokhan

**گزارش جهانی شادکامی ۲۰۲۳؛ شش عامل اصلی تعیین‌کننده‌یِ تفاوت سطح شادکامی میان کشورها**
‌‌
‌
گزینش: گروه علمی حکمت زندگی
مترجم: هستی عزیزپور
‌
@hekmat_zendegi
🆔 @Sayehsokhan

#زیر_چاپ
#به_زودی

📚نام کتاب:
اسرار زوج‌های شاد (خود، همسر و زندگی‌تان را دوست بدارید)
✍نویسنده: کیم آلور
🧑‍🏫مترجم: مریم خسروی
📕 ویراسته و زیرنظر: حسن ملکیان

📖برشی از کتاب:

الیزابت کوبلر راس در کتابش، آشتی با مرگ، پنج مرحله اندوه را که افراد طی می‌کنند، تبیین کرده است:
۱. انکار و انزوا؛
۲. خشم؛
۳.چانه‌زنی؛
۴. افسردگی؛
۵. پذیرش.

😔انسان نه تنها در پی تجربه مرگ عزیزان، بلکه در فقدان‌های مهم دیگری مانند جدایی نیز این پنج مرحله را طی می‌کند. شیوه "درستی" برای تجربه این مراحل وجود ندارد. شما با سرعت مختص به خود این مراحل را طی می‌کنید. ممکن است از کنار برخی از آن‌ها به راحتی بگذرید و به برخی دیگر دوباره رجوع کنید‌. هر اتفاقی هم بیفتد، این "مسیرِ" شماست، نه هیچ کس دیگر.

😡ممکن است در مرحله خشم باشید و ناگهان به مرحله افسردگی بروید و سپس به مرحله انکار بازگردید. هیچ نظم یا علیتی وجود ندارد و هر فردی صرفا چیزی را تجربه می‌کند که در آن لحظه برایش مناسب است. هیچ‌کس نمی‌تواند پیش‌بینی کند که هر مرحله چقدر طول می‌کشد.

🖇صفحه انتخابی: صفحات ۳۱۴-۳۱۵

🆔 @sayehsokhan

اگر عقاب هستید، به مدرسه غازها نروید!
حتی اگر فردی هدفمند و جدی و با اراده باشید، هم‌نشینی با افراد ناامید و سست اراده باعث می‌شود در هدفهایتان تردید کنید، انگیزه‌هایتان ضعیف یا سرعت حرکتتان کم شود!

@dr_robab_hamedi
🆔 @Sayehsokhan

آیا می‌توان از اخبار دوری کرد؟

دکتر #مجتبی_شکوری درباره کتاب‌های "اخبار را دنبال نکنید" اثر #رولف_دابلی و "اخبار، راهنمای کاربر" از #آلن_دوباتن و موضوع اخبار توضیحاتی را در برنامه #کتاب_باز می‌گویند.

🆔 @sayehsokhan

بهترین سخن
‏آن‌ست که مفید باشد نه که بسیار؛
‏سخن اندک و مفید ‏همچنان است که
چراغ افروخته، چراغ ناافروخته را
‏بوسه داد و رفت.

‏فیه ما فیه
مولانا

#سلام_صبحتون_بخیر

🆔 @Sayehsokhan

🆔 @Sayehsokhan

🔺 تنها یک نفر مجاز است بصورت نامشروط و مطلق از ما درخواستی داشته باشد و آن کسی است که دیگر زنده نیست.
دقیقا به این دلیل که او نمی‌تواند از آنچه می‌خواهد بهره‌مند باشد. در مقابل، هر تمنای از سوی فرد زنده بمنزله‌ی تجربه نوعی خشونت است. اما مرده‌گان حق دارند چیزی بخواهند؛ مراسم خاکسپاری باشکوه، زنده نگه‌داشتن یادشان، خِیرات و زیستن به شیوه‌ای که آنها دوست داشتند. آیا ترغیب اجتماع برای یاری رسانی به ‌هم‌نوعان، تنها شامل کسانی نیست که جز استحقاق کمک، هیچ شایستگی دیگری ندارند؟

صرفا باید به کسی یاری رسانیم که ثابت کند هیچ ندارد جز آنچه نشان دهد او چیزی برای زنده‌ماندن می‌خواهد، نه برای کِیف بردن. لذا در اجتماع زنده‌گان، هر خواستنی را به یک مبادله‌ی نمادین ترجمه می‌کنیم تا این خشونت خنثی گردد.

🔺 بر این مبنا، پرسش مشهور و بی‌پاسخ فرویدی " زن چه می‌خواهد؟" را می‌توان به‌گونه‌ای دقیق‌تر بازنویسی کرد: زن در مقابل آنچه می‌خواهد چه چیزی را می پردازد؟ دست‌کم از جانب زن روشن است که او عشق نامشروط و بی‌قید شرط می‌خواهد‌. به همین دليل ممکن است در مقابل مرد، بارها این سوال را مطرح کند که حتی اگر قادر  به اعمال زنا‌شویی نباشم؛ همچنان من را دوست خواهی داشت؟ آن‌چه از سوی زن بی‌پاسخ می‌ماند این است که در برابر این عشق نامشروط؛ باید چه عوضی قرار دهد. ابهام در جانبِ خواسته‌ی زن نیست؛ چه بسا ابهام در آن بهایی است که مقابل تمایل اصلی‌اش باید پرداخت گردد.

🔺تمنای عشق نامشروط از سوی زن، آرزوی نبودن و مُردن است. همان امری که زن هیستری در برابر آن مقاومت می‌کند. هیستری  به خوبی می‌داند اصرار بر عشقِ بی‌قید و شرط، زمانی برای او ممکن خواهد بود که مرده باشد. لذا از عشق گریزان است و در جستجوی بی‌‌پایان یافتن عِوضی است که آن را مقابل آنچه می‌خواهد قرار دهد. معمای بزرگ زن هیستری خودش را در یافتن آن امر مقابل نشان می‌دهد.

شاید سوء تفاهم بزرگ نظریه لویناس که مسئولیت مطلق و ‌بی‌قید و شرط اخلاقی را در نسبت با چهره دیگری قرار می‌دهد، این است که این چهره‌ی فردی است که دیگر زنده نیست. آیا تلاش لویناس برای بازسازی نظریه اخلاقی پس از واقعه هولوکاست و قربانیان آن، این موضوع را تایید نمی‌کند که او صرفا نظریه‌‌ی اخلاقی در نسبت با مرده‌گان صورت‌بندی نموده است.

احساسِ مسئولیتِ مطلقِ اخلاقی در مقابل چهره‌ی دیگری، شامل کسانی است که مرده و جزء اشباح هستند. همان شبح پدری که از هملت می‌خواهد انتقامش را بگیرد.

🔺 سیاست نیز به مطالبه‌ی نامشروط شهروندان تن می‌دهد، ولی تا بدان‌جا که آنها جزء جان‌باختگان و قربانيانِ حوادثی نظیر زلزله؛ آتش سوزی، و سایر حوادث غیر مترقبه باشند.  سیاست دو کارکرد ویژه در این زمینه دارد: اولا درون قلمرو زنده‌گان، یک فضای حداقلی به مرده‌گان اختصاص می‌دهد. ثانیا؛ سیاست این امر را به شکل وارونه‌ای انجام می‌دهد، ابتدا قبرستان را مکان یابی‌ می‌کند و سپس در نسبت با آن فضای شهری را می‌سازد. به عبارتی، سیاست این حق را می‌دهد که شهروندان مطالبه یک سویه و نامشروطی داشته باشند، ولی چنین درخواستی زمانی مشروع است که انسان‌ها به چهره‌ی منجمد، اشباح و بی‌جان تقلیل یافته باشند. به همین دلیل؛ بر خلاف نظر کارل اشمیت، سیاست مرز  میان دوست و دشمن را تعریف نمی‌کند، آنچه سیاست تعیین می کند مرز میان مرده‌گان و زنده‌گان است.

✍ رضا احمدی
@lookingawry
🆔 @Sayehsokhan

دونوازی سه‌تار و تنبک《بیات اصفهان》

اجرای استادان #حسین_علیزاده و شادروان #محمد_اسماعیلی در زادروز استاد علیزاده عزیز


🆔 @Sayehsokhan

📢 کتاب "شکاف اعتماد به‌نفس" به چاپ ششم رسید📢

درود بر همراهان عزیز انتشارات #سایه_سخن🌹
#چاپ_ششم کتاب بی‌نظیر شکاف اعتماد به نفس اثر #دکتر_راس_هریس به بازار آمد.

نویسندۀ کتاب‌های پرفروش و اثربخش حوزۀ #ACT  

🛒 برای تهیه این کتاب بی‌نظیر بر روی دکمه زیر کلیک کنید.

🆔 @SayehSokhan

سنگین‌ترین و دردناک‌ترین باری که بعضی کودکان به دوش می‌کشند زندگی نزیسته والدین است.
باری که به آنها تحمیل می‌کند از چه سنی زبان دوم را بیاموزند، چه هنری را یاد بگیرند، چه رشته‌ای تحصیل کنند، چه شغلی انتخاب کنند، چه زمانی و چه همسری برگزینند، کجا زندگی کنند و ....

آزاد کنیم فرزندانمان را از آرزوهایی که داشته‌ایم و ناکام شده‌ایم و زندگی که می‌خواستیم اما نزیسته‌ایم.
بگذاریم آرزوهای خودشان را داشته باشند، به سمتی حرکت کنند که علاقه و توانایی دارند و به گونه‌ای زندگی کنند که می‌خواهند.

@dr_robab_hamedi
🆔 @Sayehsokhan

‍ 5⃣قسمت آخر
ترندهای #توسعه_فردی: یادبگیرید، زندگی کنید، جستجو کنید!!

🏠 تمرین از خانه

🏋‍♂اگر خود انزوایی چیزی به ما آموخت این است که ما هرگز مجبور نیستیم خانه را ترک کنیم، البته به جز پیاده‌روی روزانه. کارکردن در خانه در ایام کرونا به یک روند در توسعه فردی تبدیل شد. اگر در نزدیکی باشگاه زندگی نمی‌کنید و دوست ندارید تمرینات خود را در خارج از خانه انجام دهید، می‌توانید به راحتی از خانه روی تناسب اندام خود کار کنید. یوتیوب طیف گسترده‌ای از ویدیوهای تمرینی را از مربیان شخصی مختلف کاملاً رایگان ارائه می‌دهد. شما می‌توانید انتخاب کنید که روی کدام بخش از بدنتان تمرکز کنید، چه نوع تمرینی را ترجیح می‌دهید و چه مقدار زمانی را می‌خواهید امروز روی سلامتی‌تان سرمایه‌گذاری کنید. اگر مربی را پیدا کردید که واقعاً دوست دارید، می‌توانید به کانال آن‌ها بپیوندید، از وب سایت آن‌ها بازدید کنید و حتی گاهی اوقات برنامه آن‌ها را دانلود کنید. کسانی که می‌خواهند ورزشگاه خانگی خود را به سطح بالاتری برسانند، می‌توانند برخی تجهیزات ورزشی بخرند!
🧘‍♂ورزش در خانه می‌تواند به اندازه داشتن یک مربی شخصی یا پیوستن به یک کلاس تمرینی، همه کاره و هیجان انگیز باشد.

💎در نهایت توسعه فردی آنقدرها وقت‌گیر نیست که بخواهید برای رشد و توسعه خودتان بر روی خودتان که ارزشمند هستید، وقت و سرمایه‌گذاری نکنید بلکه فقط ممارست و عادت است که کمک می‌کند برای رشد خود اعمالی را به صورت روتین انجام دهیم و با مطالب گذشته متوجه شدیم با انجام چند کار ساده می‌توان خود را رشد داد و از اهمال کاری و نادیده گرفتن خود فاصله گرفت.

💬 منبع:
ترجمه از psychologist anywhere anytime

🆔 @sayehsokhan

#زیر_چاپ
#به_زودی

📚نام کتاب:اکت به زبان ساده (ویرایش جدید)
✍نویسنده: دکتر راس هریس
🧑‍🏫مترجم: سحر محمدی

📖برشی از کتاب:

📊زندگی هم شگفت‌آور است و هم وحشتناک. در طول سال‌های زندگی، موفقیت‌های لذت‌بخش و شکست‌های غیرمنتظره، عشق‌های باشکوه، فراق‌های ویرانگر و ... را تجربه خواهیم کرد.

حقیقت تلخ این است که تقریبا هرچیزی که زندگی را غنی و معنادار می‌کند، جنبه دردناک هم دارد. به عبارتی شاد بودن در مدت طولانی بسیار دشوار است و البته شاد بودن برای مدت کوتاه هم سخت است!

#اکت بین شما و آنچه در تصویر بزرگتر برایتان اهمیت دارد، پیوند برقرار می‌کند؛ یعنی ارتباط با عمیق‌ترین خواسته‌های قلبی شما؛ اینکه می‌خواهید چگونه رفتار کنید و در طول عمری که دارید، چه کارهایی انجام دهید.


🆔 @sayehsokhan

✳ آرش صادق‌بیگی کارهای متنوعی در حوزهٔ نوشتن انجام داده. از نوشتن داستانِ نوجوان تا نوشتن فیلم‌نامه و ناداستان. سال ۱۳۹۵ برای مجموعه داستان «بازار خوبان» برنده جایزه کتاب سال شد و  هم‌ا‌کنون سردبیر مجله سان، مجله بادکوبه و مدیرمسئول مجلهٔ ناداستان است.
🆔 @Sayehsokhan

⬇️⬇️⬇️⬇️

🎙️قسمت نوزدهم پادکست کتابگرد 
از داستان تا ناداستان با آرش صادق بیگی

@ketabgardp
🆔 @Sayehsokhan

⬇️⬇️⬇️⬇️

📚کتاب‌های محبوب آرش صادق‌بیگی

قصه‌ها از کجا می‌آیند؛ اصغر عبداللهی
راه ننوشته؛ علی اکبر شیروانی
نقشه‌هایی بر یاد؛ احمد اخوت

🎁کتاب‌هایی که برای هدیه پیشنهاد دادم
این هم مثالی دیگر؛ دیوید فاستر والاس
عزاداران بیل؛ غلامحسین ساعدی
اصفهان نصف جهان؛ صادق هدایت

📓فهرست کتاب‌هایی که در این گفت‌وگو از آن‌ها حرف زدیم
میان آن‌ها؛ ریچارد فورد
روزها در راه؛ شاهرخ مسکوب
گوهر عمر؛ پیروز سیار
فقط روزهایی که می‌نویسم؛ آرتور کریستال
لذتی که حرفش بود؛ پیمان هوشمندزاده
بازار خوبان؛ آرش صادق بیگی
سهم من؛ پرینوش صنیعی
پرنده من؛ فریبا وفی
معصوم اول؛ هوشنگ گلشیری
اندر آداب نوشتار؛ جعفر مدرس صادقی
گاو خونی؛ جعفر مدرس صادقی
من تا صبح بیدارم؛ جعفر مدرس صادقی
بهشت و دوزخ؛ جعفر مدرس صادقی
قلم سرنوشت؛ جعفر شهری
بینامتنیت؛ یزدانجو
فیل در تاریکی؛ قاسم هاشمی‌نژاد
عشق گوش عشق گوشوار ؛ قاسم هاشمی‌نژاد
تاریخ بیهقی
دستور زبان داستان؛ احمد اخوت
به انتخاب مترجم؛ احمد اخوت
دفترچه خاطرات و فراموشی؛ محمد قائد
اهل هوا؛ غلامحسین ساعدی
آدم‌های چهار باغ؛ علی خدایی
نزدیک داستان؛ علی خدایی
جغرافیای اصفهان؛ حسین‌بن‌محمدابراهیم تحویلدار
سر و ته یه کرباس؛ جمالزاده
هر برند یک قصه است؛ دانلد میلر
بهترین قصه‌گو برنده است؛ آنت سیمونز
خاطرات یک سرتق؛ آرش صادق بیگی
مجله سان
مجله ناداستان
مجله داستان

@ketabgardp
🆔 @Sayehsokhan

من دريافته‌ام كه دوست داشته‌شدن هيچ و اما دوست داشتن همه چيز است و بيش از آن بر اين باورم كه آنچه هستی ما را پر معنی و شادمانه می‌سازد، چيزی جز احساسات و عاطفه ما نيست... پس آن‌كس نیک بخت است كه بتواند عشق بورزد.

📕 هرمان هسه و شادمانی‌های كوچک
✍🏻 #هرمان_هسه

#سلام_صبحتون_بخیر
آدینه متبرک!

🆔 @Sayehsokhan