⁠⁣✳ روابط بر پايۀ خودفاش سازی بنا مي شوند.

✅ اين امر به افراد كمك می كند اهداف، نيازها، علايق و ارزش هاي مشتركشان را بشناسند و شناخت خود را از واقعيت تصحيح كنند.

✅ خودفاش سازی باعث افزايش دوستی و تعهد به يكديگر مي شود، نياز انسان را به شناخته شدن صميمانه ارضا می كند و بنياد حمايت و مراقبت را، در صورت مواجهه با بحران، پايه ريزی مي كند.

📚 #برشی_از_کتاب : #به_سوی_دیگران
✍️ اثر: #دبليو_جانسون
👌 ترجمه: #دكتر_رباب_حامدی
📇 انتشارات: #سایه_سخن
📖 صفحه: 35


🌩 در پایین این پُست، دکمه هایی قرار داده ایم که شما را به #برش های دیگرِ این کتاب هدایت می کنند. 👇👇
🆔 @Sayehsokhan

🔶یادداشت زنده یاد مهندس بازرگان در دفتر خاطرات جناب آقای سید محمد صادق قاضی طباطبائی بهنگام آزادی از زندان قصر


📌بسم الله الرحمن الرحیم
و تلک الایام نداولها بین الناس

برای برادر مومن مبارز متین محبوب آقای محمد صادق قاضی طباطبائی

📌ایام زندان یک ابتلاء ، وسیله ارتقاء و افتخاری است که برای افراد و اقوام خوشبخت پیش می‌آید.

اجداد طاهرین شما و پیروان حقیقی آنها از این جهت سرآمد و سرمشق می‌باشند.

📌تا هزاران هزار نفر دیگر باین قبیل زندانها و زجرها تن ندهند و ملت مسلمان ایران در راه حق فداکاری ننماید و از مال و جان خود انفاق نکند، نجات و سعادت نصیب مردم این مملکت نخواهد شد. همانطور که سایر ملل از مسلمان و غیر مسلمان در گذشته و حال حاضر شده‌اند و ثابت کرده‌اند :  ولن تجد لسنت الله تبدیلا و لا تجد لسنت الله تحویلا

📌اینکه بیوگرافی بنده را از راه لطف و حسن ظن خواسته بودید، بیوگرافی قابل و سوابق درخشان متراکمی ندارم که صفحات دفتر شما را پر کند، خیلی که خوب و عالی باشد، تازه باید آرزو کنم مثل سایر مردم باشد.

📌نشان مبارزین ما در بی‌نشانی و شان ما باید در بی‌امتیازی و عدم جدائی از سایرین باشد. شعار همگی باید همگامی با مردم و همکاری باشد تا بخواست خدا پیروز شویم.

مختصر سوابق تحصیلی و شغلی و تالیفی‌ام را در پشت جلد راه طی شده دیده‌اید.

📌امیدوارم آزادی شما از زندان مبارک و موثر باشد و زندگی تعطیل شده را با ایمان و امید و توفیق بیشتری از سر گرفته از جمیع جهات جبران مافات بعمل آید و دوران زندان برای خودتان و سایرین سرمایه تحرک و سعادت گردد.

📌یقینا برخورده‌اید که سفر بسیار دور و راه صعب‌العبور است. توشه راه و مخصوصا همت و تصمیم بسیار لازم است و بی‌همسفر و تدبیر و بی‌نقشه به کوه و بیابان زدن خطا است.

📌با صبر و عشق و با توکل بخدا و توسل دسته جمعی بر اولیای حق، العاقبه للمتقین، مسلم است.
الهم اجعلنا من جندک فان جندک هم الغالبون
واجعلنا من حزبک فان حزبک هم المفلحون

   مهدی بازرگان  ۲۵/ ۳/ ۴۴

@Bonyadbazargan
🆔 Sayehsokhan

✍ استفان کاوی میگه ما سه تا دایره داریم
دایره کنترل
دایره نفوذ و تاثیرگذاری
دایره نگرانی

دایره کنترل یعنی انچه در کنترل ماست مثل زمان‌مون ،که دست ماست چطور مصرفش کنیم

دایره نفوذ  یعنی محدوده‌ی تاثیرگذاری ما روی دیگران

دایره نگرانی شامل افکارمونه که غالبا در مورد گذشته و آینده است

دیدگاه خردمندانه میگه ما باید تمرکز روی دایره کنترل‌مون بگذاریم
چون نگرانی در مورد اینده اضطراب میاره و در مورد گذشته باعث افسردگی ما میشه پس به نفعمون نیست
دایره نفوذمون محدوده و نمیشه به زور روی همه تاثیر گذاشت
اما عادت‌ها، توانمندی‌ها، پول، زمان، این‌ها در کنترل ماست و ما میتونیم تعیین کنیم چطوری از اونها برای رشد و ارامش خودمون استفاده کنیم
مهم نیست چه اتفاقی بیفته !

شما باید اون لحظه از خودتون بپرسید
من الان چکار می‌تونم انجام بدم؟
(چه چیزایی در کنترل منه؟!)

🆔 @Sayehsokhan

آواز #ناشکیبا
همایون شجریان

🆔 @Sayehsokhan

✍ پادکست‌های فارسی مُنیاز با هدف آگاهی‌بخشی در جهت ایجاد زندگی بهتر برای مخاطبین فعالیت می‌کند و در آن به بحث‌های عمومی با هدف رشد فردی افراد و به ویژه دانش‌آموزان و دانش‌جویان و عموم مخاطبین پرداخته می‌شود.

#پادکست_اول: عادت‌ها و تاثیر آنها
#پادکست_دوم: روش‌های تغییر و ترک عادت‌ها
#پادکست_سوم: استرس و اضطراب
#پادکست_چهارم: ۹ راهکار برای مواجهه با
                          اضطراب و استرس
#پادکست_پنجم: توجه و تمرکز 1
#پادکست_ششم: توجه و تمرکز 2

🆔 @Sayehsokhan👇👇👇

پادکست مُنیاز - توجه و تمرکز 2
نحوه مواجهه تعامل انسان‌ها با توجه و تمرکز - اهمیت توجه در زندگی ما

#پادکست_شماره_ششم

@moniazpodcast
🆔 @Sayehsokhan

چه نکو طریق باشد

که

خدا "رفیق" باشد...


#مولانا

#سلام_صبحتون_به_خیر

🆔 @Sayehsokhan

🆔 @Sayehsokhan

ای کوه تو فریاد من امروز شنیدی
دردی‌ست درین سینه که همزاد جهان است

از داد و وداد آن همه گفتند و نکردند
یا رب چه قدر فاصلۀ دست و زبان است

خون می‌چکد از دیده درین کنج صبوری
این صبر که من می‌کنم افشردن جان است

#ه_ا_سایه

🆔 @Sayehsokhan

📚 #کتاب : #راهنمای_تئوری_انتخاب_برای_فرزندپروری
✍️ اثر:  #نانسی_باک
👌 ترجمه: #سحر_محمدی
📕 چاپ: #دوم
📇 انتشارات: #سایه_سخن

🆔 @Sayehsokhan👇👇👇

#از_شما

#فرزند_پروری

جمله‌هاي جايگزين براي جمله‌ها و عبارتهاي ممنوع در تربيت فرزند:

👶👶👶👶👶

اينها را بايد تمرين كنيد، اوايل ممكن است سخت بنظر برسند. بعضي جمله‌ها نبايد بكار بروند و جايگزين هم ندارند:

١- فكر مي‌كني واسه اين مسئله چه كاري مي‌توني انجام بدي؟
٢- تو چي فكر مي‌كني (يا تو نظرت چيه)؟
٣- شايد لازمه بيشتر تلاش كني
٤- تو اينطوري فكر مي‌كني؟
٥- تو اينطوري احساس مي‌كني؟

٦- چي باعث شد اينجوري حرف بزني (يا رفتار كني)؟
٧- مثل اينكه تو هم در اين مورد نظراتي داري، بذار با پدرت (يا مادرت) صحبت كنم بعد نظر تو رو هم مي‌شنوم

٨- تو دوست داري در مراقبت از خواهر(يا برادر) كوچيكت بمن كمك كني؟
٩- ------
١٠- ------
١١- در اين مورد تو انگار يه جور ديگه فكر مي‌كني
١٢- تو دختر(يا پسر) با استعدادي هستي ولي شايد تلاش بيشتري بايد بكني
١٣- -----
١٤- بذار بهت بگم ازت دقيقاً چه انتظاري دارم
١٥- تو نظرت چيه؟ تو چي فكر مي‌كني؟

١٦- من حس مي‌كردم مجبورم با مادرت(يا پدرت) زندگي كنم و اين موضوع ربطي به تو نداشت
١٧- برام تجربه‌ي سختي بود
١٨- خيلي دوستت دارم و دلم مي‌خواد موفق بشي
١٩- ------
٢٠- بيا ببينيم علت اين اتفاق چي بود
٢١- دوست ندارم اين رفتار رو بكني
۲۲- بچه‌ها بجز پدر و مادر به دوست هم احتياج دارن و من خوشحالم كه تو دوستهايي داري

۲۳- قبل از اينكه به كسي اعتماد كني خوب بشناسش
۲۴- وقتي كاري رو شروع كردي بايد همه‌ي تلاشت رو براش بكني. ولي اگر نظرت عوض بشه و رهاش كني در اون صورت هم بهرحال يه تجربه كردي

۲۵- من نميدونم چي بگم، كاش مي‌تونستم بفهمم موضوع چيه
۲۶- حالم خوب نيست، احساس بيحوصلگي (يا...) مي‌كنم

۲۷- با اينكه شرايط‌مون سخت بود ولي خوشحالم كه خدا تو رو به ما داد

۲۸- تو نبايد اين كار رو انجام بدي(كاري را كه نبايد انجام بدهد، روشن و واضح بيان مي‌كنيم)

۲۹- من وقتي مي بينم داري غذا بيشتر از حد نيازت بر ميداري و اضافه‌ي غذاتو ميريزي دور حس بدي دارم

مي‌بينيد كه جمله‌هاي جايگزين طولاني‌تر هستند و نياز به صرف وقت بيشتري در رابطه‌ي ما با فرزندمان دارند.
يادتان باشد با احساس كودك همدلي كنيد و به افكار و خواسته هايش گوش كنيد.

@drnmirzaii
🆔 @Sayehsokhan

🆔 @Sayehsokhan👇👇👇

نیاز جامعه به ادبیات

(برش‌هایی از کتاب «چرا ادبیات»
نوشته ماریو بارگاس یوسا)

⏺ جامعه‌ای که خوب می‌خواند، و استعداد آفرینش ادبیات خوب را دارد، فریب‌دادن این جامعه بسیار دشوارتر از جامعه‌ای مرکب از افراد جاهل است.

⏺ دنیای بدون ادبیات، دنیای بی‌تمدن، بی‌بهره از حساسیت و ناپخته در سخن‌گفتن، جاهل و غریزی، خامکار در شور و شر عشق، این کابوسی که برای شما تصویر می‌کنم، مهم‌ترین خصلتش، سازگاری و تن‌دادن انسان به قدرت است.

⏺ معتقدم جامعه بدون ادبیات، یا جامعه‌ای که در آن ادبیات مثل مفسده‌ای شرم‌آور به گوشه‌کنار زندگی اجتماعی و خصوصی آدمی رانده می‌شود و به کیشی انزواطلب بدل می‌گردد، جامعه‌ای است محکوم به توحش معنوی و حتی آزادی خود را به خطر می‌اندازد.

⏺ در غیاب ادبیات ذهنی انتقادی که محرک اصلی تحولات تاریخی و بهترین مدافع آزادی است لطمه‌ای جدی خواهد خورد. این از آن روست که ادبیات خوب سراسر رادیکال است و پرسش‌هایی اساسی درباره جهان زیستگاه ما پیش می‌کشد

⏺ جامعه آزاد و دموکراتیک باید شهروندانی مسئول و اهل نقد داشته باشد، شهروندانی که می‌دانند ما نیاز به آن داریم که پیوسته جهانی را که در آنیم به سنجش درآوردیم و هرچند این وظیفه روزبه‌روز دشوارتر می‌شود، بکوشیم تا این جهان هرچه بیشتر شبیه دنیایی شود که دوست داریم در آن زندگی کنیم. باری، برای شعله‌ور کردن آتش این‌همه ناخشنودی از هستی، هیچ‌چیز کارآتر از مطالعه ادبیات خوب نیست.
برای شکل‌بخشیدن به شهروندان اهل نقد که بازیچه دست حاکمان نخواهند شد و از تحرک روحی و تخیلی سرشار برخوردارند، هیچ راهی بهتر از مطالعه ادبیات خوب نیست.

🆔 @Sayehsokhan

چشم‌هایت هزار خُمکده مست ، باغ در باغ ، باغِ انگورند

قرنِ هشتم بدون محتسِب‌اند ، حافظِ تا همیشه مخمورند

تارِ شهنازِ دم‌گرفته به شور ، در شبِ پُر کَرشمه‌ی چشمت

سوزِ جامه‌درانِ عُشاق‌اند ، دادِ بیدادهای ماهورند

باغِ فیروزه‌ای چشمت را ، صوفیانی است سرسپرده و مست

غرقِ شطاحی و سماع و سرود ، راز آوازه‌ی نشابورند

سبزها ، تُخس‌های سبزه‌نشین ، آن سیه بازهای با نّخوت

آن دو خودبین ، که خود ، نمی‌بینند ، سوزِ ما را هنوز و مغرورند

چشم بر چشم ما مبند و ببین تا قیامت قوافلِ آتش

برزخِ این عشیره‌های عذاب ، که به عشقت همیشه مجبورند

چشم‌هایت مُغانه‌ی تاریخ ، شعرهایت قلندری تمام

هفت باغِ معلّقِ بابِل ، باغ در باغ ، باغِ انگورند


محمدرضا خالصی

🆔 @Sayehsokhan

بشر امروز بیشتر از همیشه احتیاج به پند و تسلّی دارد، خود را نجات یافته می‌پندارد و در واقع هنوز نجاتی نمی‌شناسد؛

اوهامی را جانشینِ اوهامی دیگر کرده است و به این دل خوش است که از این پس گول نخواهد خورد زیرا جز به آنچه قابلِ لمس و محسوس است اعتقاد ندارد!

             #ایران_را_از_یاد_نبریم

💎 دکتر محمّد‌علی اسلامی نُدوشن

🆔 @sarv_e_sokhangoo
🆔 @Sayehsokhan

✍ سال ۵۳ بود که دولت وقت ایران کشتارگاه مدرنی را در عربستان ساخت و اهدا کرد تا گوسفندهای قربانی مراسم حج که باعث آلودگی و اسراف می‌شدند، بسته‌بندی و به کشورهای فقیر آفریقایی اهدا شوند!

البته این کار به خاطر مخالفت برخی مراجع تقلید تا سالها به تاخیر افتاد، تا اینکه از حدود سال ۱۳۷۰ گوشتهای قربانی به‌جای آنکه دور ریخته شوند، به مناطق فقیر دنیا مانند نیجریه، سودان، سنگال، جیبوتی، سومالی، کنیا، تانزانیا، کومور، موزامبیک و موریتانی ارسال و بین درماندگان توزیع می‌شد!

اما روزگار چه بازیها که ندارد!

در خبرها آمده کشور مغرور و کهنسال ایران که حدود ۴۵ سال قبل کشتارگاهی برای کمک به قحطی زدگان دنیا به عربستان اهدا کرده بود، امسال از همان کشور خواسته تا اجازه دهد لاشه گوسفندهای قربانی حجاج ایرانی، به جای ارسال برای گرسنگان دیگر کشورها، به کشورمان آمده و کمیته امداد آن را بین مردم فقیر خودمان توزیع کند!

راستش را بخواهید نگارنده اصلا قصد مخالفت و مجادله با کسی را ندارد و لابد هم چراغی که به منزل رواست به مسجد فلان و بهمان! اما من فقط با خواندن این خبر خیلی دلم شکست!
خیلی کوچک شدم!

✍️حسین دهباشی

☔️ @BaRAAn_IR
🆔 @Sayehsokhan

نکوداشت #عزت‌الله_فولادوند

🆔 @Sayehsokhan👇👇👇

🔊فایل صوتی

معصومی_همدانی ها

شکاف میان مردم و اندیشمندان ما


.
🆔 @sokhanranihaa
🆑کانال سخنرانی ها
🌹

امروز چه روز است
که خورشید دوتاست
امروز ز روزها
برونست و جداست
از چرخ بخاکیان
نثار است و صداست
کای دلشدگان مژده
که این روز شماست...

#سلام_صبحتون_به_خیر

امروزتون مملو از شادی و آرامش و مهر 🌹☘

🆔 @Sayehsokhan