‍ ⏳ شما در چه قرنی زندگی می‌کنید؟

امشب سال نو می‌شود و من همچنان گیج از این تقویم به آن تقویم می‌دوم.
خیلی وقت است که فهمیده‌ام ما آدم‌ها معاصر هم نیستیم. آدم‌ها حتی آنها که در همسایگی هم در یک کوچه و خیابان و یک محله و یک شهر زندگی می‌کنند، شاید هر کدام در قرنی جداگانه می‌زیند.
یکی هنوز در غاری نشسته با سنگ، سر استخوانی را تیز می‌کند، تا در چشم دشمنش فرو کند؛ دیگری شیوه‌های زیست اخلاقی در مریخ را مدون می‌کند.

شاید قبل از اینکه با هر کس شروع به گفتگو‌ کنیم باید از او بپرسیم:
ببخشید شما در چه قرنی زندگی می کنید؟
آدم‌ها اما جواب این سوال را نمی‌دانند، چون هر کس در هر قرنی که ساکن است گمان می‌کند که انسانی معاصر است.
ما زبان یکدیگر را نمی‌فهمیم، باید و‌ نبایدها و‌ چراها و‌ چگونه‌های همدیگر را درک نمی‌کنیم چون به زمان‌های متفاوتی تعلق داریم.

شاید تنش و تناقضی که در ایران جاری است، ماجرای تقابل زمان است. شاید ماجرا تفاوت تقویم‌هاست.
شاید حاکمیت در تقویمی سیاست می‌راند که چند صد سال با تقویمی که جوان‌ها در آنند فرق دارد.
در یک تقویم بریدن دست و پا و به دار آویختن مجرمان و شکنجه و داغ و درفش رفتاری عادلانه و بدیهی است و در تقویمی دیگر مصداق خشونت و بی‌عدالتی است.
در یک تقویم زن، مهریه و شیر بها و نفقه می‌گیرد و  اجازه سفر و حضانت فرزندانش را ندارد و  دیه‌اش نصف مردان است ‌و ناموس این و آن است و اسم‌ همه اینها کرامت زن است در قرنی دیگر همین‌ها توهین به ساحت زن به شمار می‌آید.
در یک تقویم مردم رعیتند، هویتی ندارند و به مسلمان و نامسلمان و کافر و مومن و نجس و پاک تقسیم می‌شوند و در تقویمی دیگر هر انسانی به صرف انسان بودن به هر زبان و نژاد و باور و مذهبی صاحب حق است.
…
اکنون در سال ۲۰۲۳ ما چگونه و به چه زبانی می‌توانیم برای حاکمان توضیح بدهیم که در چه قرنی هستیم و مردم این سرزمین دارند برای چیزهایی مبارزه می‌کنند که دهه‌ها نه که سده‌ها پیش به نتیجه رسیده است.
ما برای آینده‌ای داریم می‌جنگیم که خیلی وقت است گذشته دیگران است.
پس
سال نو مبارک همان‌ها که در این سده می‌زیند ما که هنوز در سده‌های نخستین در هزاره قبل گروگانیم!

✍️#عرفان_نظرآهاری
#ما_معاصر_هم_نیستیم
#جنگ_تقویمها
🎊#سال_نو_دیگران_مبارکشان

https://t.me/bookcafechannel
🆔 @Sayehsokhan

زنده یاد #محمد_قاضی

🆔 @Sayehsokhan👇👇👇

#خودنویس
فصل اول_ خاطرات یک مترجم
🔹مروری بر خودنوشت محمد قاضی
🔹اولین بار که سرکار رفتم
پژوهش و اجرا: #منیژه_قا‌سمی_فرد
کارگردان: #حسین_آشتیانی

#بخش_یازدهم

@andishehvaghalam
🆔 @Sayehsokhan

#خودنویس
فصل اول_ خاطرات یک مترجم
🔹مروری بر خودنوشت محمد قاضی
🔹خدمت در نظام وظیفه
پژوهش و اجرا: #منیژه_قا‌سمی_فرد
کارگردان: #حسین_آشتیانی

#بخش_دوازدهم

@andishehvaghalam
🆔 @Sayehsokhan

#سلام_صبح_به_خیر

همیشه از خالق مهربان بخواهیم که زندگی با تمام فراز و نشیب‌هایش از ما انسانی بهتر و نیرومندتری بسازد!

🆔 @Sayehsokhan

میلاد حضرت عیسی مسیح،
پیام‌آور صلح و دوستی و آغاز سال نو میلادی بر همگان مبارکباد!


🆔 @Sayehsokhan

#نکات_آموزشی

پاک سازی آگاهی

۱. هر روز صبح که از خواب بیدار می‌شوید، نفسی عمیق بکشید و درخواست کنید تا به شما یادآوری شود چرا اینجا هستید و ژرف‌ترین آرزویتان برای امروز چیست.

۲.انتخاب کنید که امروز می‌خواهید چه سطحی از آگاهی را بکاوید. سپس سه انتخابی را که ضامن دست‌یابی شما به این حالت هستند، بنویسید. به یاد داشته باشید که شما نیرومند هستید!

۳. با تمرکز کامل و توجه برکاری که در دست دارید، از گذشته بیرون بیایید. مهم نیست کار شما چه قدر معمولی و پیش پا افتاده باشد. قدر این موهبت را بدانید که امروز زنده هستید.

۴. با بدن خود چنان رفتار کنید که گویی ارزشمندترین کودکی‌ست که در آغوش گرفته‌اید. امروز این کودک را نوازش کنید و غذاهای مقوی و حرکات نشاط‌ آور به او بدهید.

۵. همه چیز را رها و به خدا واگذار کنید. نگرانی‌ها و دلمشغولی‌های خود را به قدرتی بزرگ‌تر از خودتان بسپارید. پیش از خواب، تشویش‌های خود را بنویسید و در کیسه‌ی زباله بیرون خانه بگذارید تا دور ریخته شوند.

۶. امروز، زندگی‌اتان را همانگونه که هست، بپذیرید. همه‌ی آنچه را نمی‌توانید تغییر دهید، بپذیرید. یادتان باشد فردا روزی تازه در پیش است. نفسی عمیق بکشید.

۷. برای هر کار خوبی که به انجام می‌رسانید و هر فکر خوبی که دارید، از خودتان قدردانی کنید. در طول روز آن قدر خوبی‌هایتان را تشخیص دهید که از شدت این قدرشناسی صادقانه، از موفقیت‌هایتان سرخ شوید.

۸. واقعاً کفش‌های قدیمی و کهنه‌ی خود را به کسی بدهید یا در زباله‌دانی بیندازید. همه جا را مرتب کنید و هرچه را دیگر نمی‌خواهید و استفاده نمی‌کنید، ببخشید یا دور بیندازید.

۹. شما بعنوان یک انسان بالغ و پراحساس، از نظر جسمانی، عاطفی و معنوی مسئول خود هستید. ببینید خودِ نابالغ شما در کدام زمینه‌های زندگی‌تان اختیاردار است. حالا از آن شیوه‌ی رفتار دست بکشید و اجازه دهید خودِ بزرگسال شما اختیار را در دست بگیرد.

۱۰. به اشتباه خود اعتراف کنید. فروتنی، کلید واقعی خوشبختی‌ست. هر گونه تکبر یا هر پافشاری و لجاجت برای «برحق» یا «موجه» بودن را که هم اکنون آرامش شما را به هم می‌ریزد، کشف کنید.

۱۱. وقتی احساس می‌کنید حوصله‌ی شما سررفته یا گیر افتاده‌اید، خطر کنید. کاری پیش‌بینی نشده و متفاوت با رفتار متعارف خود انجام دهید.

۱۲. هرچه سریع‌تر خشم‌ها، رنجش‌ها و کینه‌ها را رها کنید. آنها را نزد خودتان اعتراف کنید و سپس این آزردگی‌ها را به نیروی الهی درون واگذارید.

۱۳. با گوش دادن به نیازهای بدن و دادن محبت و توجه و استراحتی که بدنتان شایسته‌ی آن است، به جسم خود احترام بگذارید. هفته‌ای یک روز از کار با تلفن، ایمیل و پیام کوتاه مرخصی بگیرید تا به خودروی مقدستان سوخت برسانید و آن را پر کنید.

۱۴. یادتان باشد که شما شایسته‌ی بیشتر از اینها هستید.


کتاب پاک سازی آگاهی ، دبی فورد.

🆔 @Sayehsokhan

‍ #از_شما

محمل گفتار/محمد دهدشتی

سلام دوستان
صبح‌تان بخیر و آگاهی و آرامش


🔹تلنگری به اندیشه

▪️پ.ن. نگارنده:
وقتی از آگاهی می‌گوییم، از چه می‌گوییم؟.
تفاوت بین یک انسان آگاه با یک انسان ناآگاه در تعداد و کیفیت سلول‌های مغزی آن‌ها است یا در تربیت، کسب دانش، انگیزه و غیره؟.
در صورت جواب مثبت به بخش دوم، دوباره این سوال پیش می‌آید که مثلن ریشه عاملی به نام انگیزه در کجاست؟
به طور کلی آگاهی منشاء زیست شناختی دارد یا در جایی خارج از جسم انسان؟
آیا سلول‌ها فقط مخزن آگاهی هستند که با صدمه مغزی به آن‌ها، اطلاعات انسان هم از بین می‌روند یا نقشی بنیادین در دریافت و آنالیز دانش انسان داشته و ریشه همه اندیشه‌ها و رفتارهای ما را هم شکل می‌دهند؟
به عبارت ساده‌تر یک انسانِ آگاه سلول‌های مغزی بیشتر و مناسب‌تری دارد که او را کمک می‌کند تا آگاه‌تر شود یا منشاء آن در جایی فراتر بافت فیزیکی مغز است؟.
خلاصه این‌که:
  یک انسانِ خوب بودن با همه ویژگی‌های متعارف مانند راستگویی، اخلاق‌مداری، مثبت‌اندیشی و غیره به معنای آن است که سلول‌های مغزی بیشتر و بهتری از یک انسان دروغگو، بدکردار و خودخواه دارد؟
نهایت این‌که حتا می‌توانیم اقدام و انگیزه یک قاتل را با نوع و تعداد سلول‌های مغزی او توجیه کنیم یا همه این‌ها منشاء در جای دیگری خارج از سلول‌ها دارد که اراده و اختیار ما را می‌سازد و ما را در قبال کارهای‌مان مسئول می‌کند؟
همه آن‌چه گفته شد بستگی به نوع نگاه ما از کارکرد و جایگاه مغز در ادراکات انسانی دارد.
فیلسوفان، متالهین، متکلمین، زیست شناسان و روان‌شناسان هر یک پاسخ متفاوتی برای این سوالات دارند؛ و چگونگی همین پاسخ‌هاست که مسئولیت انسان در قبال اعمال خود در برابر وجدان، خدا، جامعه، علم و غیره را تعیین می‌کند.
آیا ممکن است روزی باور عمومی به این‌جا برسد که داوری در باره هر آن‌چه را که امروز مجرمانه، زشت ، گناه افراد می‌دانیم و در حوزه حقوق یا دین بررسی می‌کنیم؛ بر عهده زیست شناسان و روان‌شناسان و پزشکان بگذاریم؟

▪️هر چند این کلیپ درآمدی بسیار کوتاه به موضوع بسیار گسترده و مهم آگاهی است، ولی توصیه می‌کنم کسانی که علاقمند به چگونگی کارکرد مغز درباره درک، دریافت، تجزیه و تحلیل  "همه چیز" هستند، آن را چند بار ببینند(مانند خودِ نگارنده).

🔹آن‌چه تحت عنوان تلنگری به اندیشه تقدیم می‌شود؛ ضرورتن به معنای قبول یا رد آن توسط اینجانب نیست. بلکه صرفن برای آگاهی و اندیشه درباره دیدگاه دیگران در حوزه‌های هستی‌شناسی، انسان، خدا، جامعه، زندگی، اخلاق، حکمرانی و...است.

#آگاهی
#محمل_گفتار
#محمد_دهدشتی

با سپاس فراوان از دوست نازنین
#استاد_محمد_دهدشتی گرامی

@mgmahmel
@https://chat.whatsapp.com/LnlsWcgWAtk10r97qddJN4
🆔 @Sayehsokhan

🎼"آمد یکی آتش سوار
بیرون جهید از این حصار

🎼تا بَردمد خورشیدِ نو
شب را ز خود بیرون کنید"


🎹آهنگساز: کیهان کلهر
🎤خواننده: محمدرضا شجریان
✍🏻شاعر: هوشنگ ابتهاج (سایه)

🆔 @Sayehsokhan

آنچه وجود شما را شکل می‌دهد و مسیر زندگی‌تان را تعیین می‌کند، ارزش‌های شماست.
ارزش‌ها همچون قطب‌نما عمل می‌کنند و شما را به سمت مسائل مهم زندگی‌تان سوق می‌دهند. قصدها اقداماتی هستند که شما را به سمت ارزش‌هایتان حرکت می‌دهند.
تمرکز ارزش‌های رشد شخصی بر این است که چگونه خود را رشد می‌دهید و به عنوان یک انسان چگونه از خود مراقبت می‌کنید.
تمرکز ارزش‌های خدمت‌رسانی روی روابطتان با دیگران و به طور کلی رابطه‌تان با جهان است. آن‌ها در بارۀ معنادادن به مراقبت‌کردن و حمایت‌کردن از چیزهای بیرون از وجودتان هستند.



📚 #برشی_از_کتاب : #شادکامی_جدید
✍️ اثر:  #دکتر_متیو_مک‌کی و #دکتر_جفری_وود
👌 ترجمه: #سحر_محمدی
📖 صفحه: 59
📇 انتشارات: #سایه_سخن

🆔 @Sayehsokhan

🌀 "سلامت روان در شرایط سخت"
گزبده‌ای از
"کارگاه آنلاین مدیریت خویش در بحران"
آذر ۱۴۰۱
فایل کامل کارگاه را در اینجا بشنوید.
www.sasanhabibvand.com

ﺩﺭ ﻣﯽﺭﺳﺪ ﺁﻥ ﺭﻭﺯ
ﮐﻪ ﺭﻭﺩ ﺑﻪ ﺳﻮﯼ ﺳﺮﺑﻠﻨﺪﯼ ﺟﺮﯾﺎﻥ ﯾﺎﺑﺪ
تکهﻫﺎﯼ ﺑﺮﻑ ﺩﺭ ﻫﻮﺍ ﻣﻌﻠﻖ ﻣﺎﻧﺪ
ﮐﻮﺩﮐﺎﻥ ﺭﻭ ﺑﻪ ﺑﻠﻮﻍ
ﻭ ﺑﺎﻟﻐﺎﻥ ﺭﻭ ﺑﻪ ﮐﻮﺩﮐﯽ ﺑﺮ ﺑﺎﻟﻨﺪ
ﺣﺘﯽ ﺯﻣﯿﻦ
ﻣﺴﯿﺮﯼ ﻣﻌﮑﻮﺱ
ﺩﺭ ﭘﯿﺶ ﮔﯿﺮﺩ
ﺑﺎﺩ ﻫﻤﻪ چیزﯼ ﺭﺍ ﺑﺎ ﺧﻮﺩ ﺑﺒﺮﺩ
ﺯﻣﯿﻦ ﺩﺭ ﺧﻮﺩ ﺑﻪ ﭼﺮﺧﺶ ﺁﯾﺪ
ﻭ ﻫﻮﺷﯿﺎﺭﺍﻥ ﺭﺍ
ﻫﻤﻪ ﭼﯿﺰﯼ ﺑﻪ ﻭﺣﺸﺖ ﺍﻓﮑﻨﺪ .

ﺍﮔﺮ ﮐﺴﯽ ﺑﺎﺭ ﺩﯾﮕﺮ ﺑﺬﺭ ﺍﻓﺸﺎﻧﺪ
ﺍﻧﺴﺎﻧﯿﺖ ﻣﯽﺗﻮﺍﻧﺪ ﺩﯾﮕﺮ ﺑﺎﺭه
ﺑﻪ ﺍﻭﺝ ﺷﮑﻮﻓﺎﯾﯽ ﺭﺳﺪ .

«ماﺭﮔﻮﺕ ﺑﯿﮑﻞ»
برگردان: احمد ﺷﺎﻣﻠﻮ

🆔 @Sayehsokhan

#سایه

🆔 @Sayehsokhan

زنده یاد #محمد_قاضی

🆔 @Sayehsokhan👇👇👇

#خودنویس
فصل اول_ خاطرات یک مترجم
🔹مروری بر خودنوشت محمد قاضی
🔹خدمت در ارتش
پژوهش و اجرا: #منیژه_قا‌سمی_فرد
کارگردان: #حسین_آشتیانی

#بخش_سیزدهم

@andishehvaghalam
🆔 @Sayehsokhan

#خودنویس
فصل اول_ خاطرات یک مترجم
🔹مروری بر خودنوشت محمد قاضی
🔹پس از سربازی
پژوهش و اجرا: #منیژه_قا‌سمی_فرد
کارگردان: #حسین_آشتیانی

#بخش_چهاردهم

@andishehvaghalam
🆔 @Sayehsokhan

#سلام
صبحتون به خیر و مبارکی!

الـهے امروز تون شاد
بخت و تقدیرتون قشنگ
عمرتون بلنــد، همراه با عاقبت بخیری
دستاتون سرشار از نعمت
و زندگیتون زیــبای زیبا!

🆔 @Sayehsokhan

#صرفا_جهت_اندیشیدن

هر کس دنیا را
از زاویه دید خود قضاوت می‌کند.
گاهی بهتر است
جای خود را برای‌ بهتر دیدن
عوض کنید.

هیچ وقت در زندگی‌تان
به خاطر احساس ترس عقب ننشینید.

همهٔ ما بارها
این جمله را شنیده‌ایم که
«بدترین اتفاقی که
ممکن است بیافتد چیست؟
مثلاً اینکه بمیرید؟»

اما مرگ بدترین اتفاقی که
ممکن است برای‌تان رخ دهد نیست!»

بدترین اتفاق در زندگی
این است که اجازه دهید
در عین زنده بودن،
از درون بمیرید.

مارتين_سليگمن
🆔 @Sayehsokhan

✅مقایسه کنید بوتان را با جمهوری اسلامی

✍️ مصطفی ملکیان

سال ۱۹۷۲ شخصی به نام جیگمه سینگیه وانگچوک پادشاه کشور بوتان شد. ایشان جای پدرش را گرفت و پادشاه کشور شد. وقتی روی کار آمد، همان روز اول، یک سخنرانی کرد و خطاب به مردم بوتان گفت: "من معتقدم که میزان پیشرفت یک کشور به تولید ناخالص ملی‌اش نیست، این خطاست که تولید ناخالص ملی را میزان پیشرفت یک کشور می‌گیرند. من از امروز می‌خواهم «خشنودی ملی» را ملاک پیشرفت کشور بگیرم و تأملی که کرده‌ام این است که خشنودی ملی به ۴ عامل بستگی دارد." او اسم این ارکان را ارکان خشنودی انسان گذاشت و گفت باید این ۴ رکن را محور امور کشور قرار دهیم و کشورمان را براساس این ارکان اداره کنیم:

1️⃣ *رکن اول حکومت دموکراتیک و آزاد بود*
و بعد هم دقیقاً می‌گفت دموکراتیک بودن و آزاد بودن هم باید به احوال انسان‌ها قابل ترجمه باشد. اینکه حکومتی دموکراتیک هست یا نه را باید از شهروندان جامعه پرسید، نه اینکه بگویند چیزی در جایی هست و شما از آن بی‌خبری! کشورمان دارد با قدرت و شوکت و عظمت و حکمت چهار نعل می‌تازد، ولی خودتان دارید روز به روز مچاله‌تر می‌شوید!

2️⃣ *ما می‌خواهیم اقتصاد کشورمان را پیشرفت دهیم،*

اما پیشرفتی که دو ویژگی داشته باشد؛ اولاً فقط بر مبنای انصاف باشد (پیشرفت منصفانه)، ثانیاً این پیشرفت، ثابت و یکنواخت باشد، نه اینکه یک سال بالا برویم، دو سال پایین بیاییم! این بالا پایین‌ها شهروندان را از پا می‌اندازد. بشر باید یک پیشرفت ثابت و رو به جلو داشته باشد.

3️⃣ *سوم این که ما باید محیط‌زیست‌مان را سالم نگه داریم*
و بنابراین در کشورمان اجازه نمی‌دهیم برنامه‌ای که بیش از ۶۰% جنگل‌ها را از بین می‌برد، اجرا شود. هر چه صنعت هم بگوید ۶۰% از کشور ما باید جنگل بماند. ما فقط در ۴۰% از خاک کشورمان هر کار بخواهیم می‌توانیم بکنیم. ۶۰% باید همان حالت جنگل انبوهش را حفظ کند.

4️⃣ *چهارم هم این که ما یک فرهنگ بودایی داریم که یک عناصر نامطلوب در آن راه پیدا کرده است.*
اما ۲۵ عنصر مثبت دارد. ما این ۲۵ تا عنصر را می‌خواهیم در تک تک فرزاندنمان رشد دهیم. عاشق فرهنگ بودایی هم نیستیم، فقط عاشق این ۲۵ عنصر خوبش هستیم.
این شخص اولین کاری که کرد گفت برای این که این ۴ رکن حاصل شود من باید به عنوان حاکم هر  تکه از قدرتم را به نهادی واگذار کنم. مثلاً یک پارلمان درست کرد و قدرت قانون‌گذاری‌اش را به آن واگذار کرد. همچنین قدرت‌های دیگرش را به نهادهای دیگر واگذار کرد. در سال ۱۹۸۴، یعنی ۱۲ سال بعد، ایشان چون پیر شده بود به نفع پسرش کناره‌گیری کرد و به زندگیِ شخصی‌اش پرداخت و پسرش بعد از او همان روش پدر را ادامه داد.

سازمان ملل متحد در سال ۲۰۰۴، یعنی ۳۲ سال بعد از به حکومت رسیدن این پدر و پسر، یک ارزیابی از کشور بوتان انجام داد. این ارزیابی مطلقاً ارزیابی دولت یا ملت بوتان نبود. گروهی از کارشناسان بین‌المللی از طرف سازمان ملل مأمور شدند که بروند و ببیند بوتان در چه وضعیتی‌ست. نتیجه این شد که درآمد ناخالص سرانه‌شان از هند بیشتر شده بود. امید به زندگی از ۴۳ به ۶۶ رسیده بود. میزان مرگ و میر کودکان از ۱۶۳ نفر در ۱۰۰ هزار نفر به ۴۰ نفر در ۱۰۰ هزار نفر کاهش یافته بود. میزان سواد از ۱۰ درصدِ سال ۱۹۷۲ به ۶۶ درصد افزایش یافته بود. مدارس و کلینیک‌ها به حدی فراوان شده بود که بسیاری از آنها دانش‌آموز و بیمار نداشتند!                                               
نکته‌ی مهم این که در بوتان سالانه بین ۷ تا ۸ خودکشی اتفاق می‌افتد. مصرف قرص‌های اعصاب در این کشور از همه جای دنیا پایین‌تر است. برای این که آمدند خشنودی را ملاک قرار دادند، نه ۴ عدد را در هم ضرب کنند و بگویند این ملاک پیشرفت شماست!

در کشور ما می‌گویند این درآمد ناخالص ملی‌تان‌ است٬ ولی اصلا ما نمی‌فهمیم درآمد ناخالص ملی چیست، ما فقط می‌فهمیم که حالمان بد است، همین. حوصله نداریم، افسرده‌ایم، با هیچکس حرف نمی‌زنیم، از همه طلبکاریم. مدام هم داریم به خودمان و دیگران تف و لعن می‌کنیم. اما درآمد ناخالص ملی‌مان چه شده است؟ این چه عددی‌ست؟! و بعد هم به ما می‌گویند که نظام دارد با شوکت و حشمت و قدرت و حکمت پیش می‌رود، در حالی که ما در فلاکت  بسر می‌بریم!

@Sahamnewsorg
🆔 @Sayehsokhan