#صرفا_جهت_اندیشیدن

دو چیز انسانیت را در وجود انسان‌ها از بین می‌برد.

1 _ فریاد، وقتی که باید سکوت کرد
2 _ سکوت، وقتی که باید فریاد زد

#برتراند_راسل

🆔@Sayehsokhan

تنبلی رو کنار بزار…

🆔@Sayehsokhan

#از_شما

❤️روز و روزگارتون سرشار از مهر پروردگار❤️

☘️🌹☘️🌹☘️🌹☘️🌹☘️

آلپاچینو یه دیالوگ فوق العاده
تو پدرخوانده داره که میگه:

"don't tell me what was said about me. Tell me why they were so comfortable to say it to you"

بهم نگو پشت سر من ‌چی گفتن،
‏به من بگو ‌چرا پیشت راحت بودن تا درباره من حرف بزنن!!!!
☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️

با سپاس از مهندس محمد‌حسین فرقانی عزیز

🆔 @Sayehsokhan

🌹 کتاب هفته

عمل عاشقانه
نویسنده: راس هریس
مترجم: دکتر شیرعلی خرامین، میترا رفیعی
انتشارات: سایه سخن
تعداد صفحات: ۳۸۴
📕چاپ: سوم

در صورتی که

🔸️ روابط شما شکل معقولی دارد، اما می‌خواهید آن را غنی کنید.
🔸️ روابط شما شکل بدی دارد و می‌خواهید اصلاحش کنید.
🔸️در حال حاضر رابطه‌ای ندارید یا رابطه قطع شده و می‌‌خواهید از اشتباهات گذشته درس بگیرید و آنها را تکرار نکنید.

این کتاب را بخوانید‌.

🆔 @Sayehsokhan👇👇👇

🆔 @Sayehsokhan

❇️ رسيدن به فرزانگی

🔻هركسی خود را بشناسد به چهار چيز در زندگی پی می‌برد:

1️⃣ گسترۀ توانايی‌ها

2️⃣ نقاط قوّت و ضعف روان‌شناختی و اخلاقی

3️⃣ علقۀ‌نهايی زندگی

4️⃣ محدوديت‌هايی‌ كه محيط بر او تحميل می‌كند.

🔺هر چه اين خودشناسی در سايۀ خودكاوی بيشتر می‌شود، ما در جهت رسيدن به فرزانگی نزديك‌تر می‌شويم..»

☑️مصطفی ملکیان
نشست كتاب تأملات ماركوس اورليوس

@mostafamalekian
🆔 @Sayehsokhan

سندرم استکهلم

رابطه عاطفی قربانی خشونت با خشونتگر.

🆔 @Sayehsokhan

🎥 قلاب‌های ذهن: شادمانی اصیل| فصل ۳- ویدئو ۲

ذهن ما قصه‌گوی ماهر است. انواع و اقسام قصه‌هایی را برایمان روایت می‌کند که می‌تواند ما را به دام بیندازد. در این ویدئو چهار مورد از رایج‌ترین قصه‌های ذهنی را با هم بررسی می‌کنیم (قضاوت‌ها، سفر در زمان، بهانه‌تراشی، قوانین سخت‌گیرانه). لطفاً بعد از تماشای هر قسمت از ویدئو تمرین مربوط به آن را در کاربرگی که در ذیل می‌آید تکمیل کنید.


لینک فایل پی دی اف کاربرگ "ذهن‌تان چطور شما را به قلاب می‌اندازد؟":

http://www.telegram.me/ChoiceTheoryBot?start=Worksheets
مدرس: سحر محمدی(رواندرمانگر و کوچ)



https://youtu.be/F3eHK645IRI

#صرفا_جهت_اندیشیدن

ببینید حرف زدن چه چیز وحشتناکی است که بزرگترین احترام به هر کس، این است که یک دقیقه برایش سکوت کنند!

#فریدون_تنکابنی

🆔@Sayehsokhan

☑️ انواع فیلم بازی‌کردن در زندگی

✍مصطفی ملکیان

🔹 ما در زندگی دو نوع فیلم بازي‌کردن و نمایش ایفاکردن و هنرپیشگی داریم:

1⃣ یک نوع همان است که به عدم صداقت و ریا تعبیر می‌شود، شکاف میان ظاهر و باطن. این که بین نیات من و افعال و اقوال من، بین احساسات و عواطف من و بیرون من، بین عقیده‌ي من با گفته‌ي من، بین گفته‌ي من و کرده‌ي من تفاوت است. این‌ها انواع شقاق‌ها و نفاق‌ها و شکاف‌هایی است که بین ظاهر و باطن ماست. انسان‌هایی که دست خوش این شقاق، شکاف و نفاق باشند در واقع در حال فیلم بازي‌کردن هستند و این فیلم بازي‌کردن مذموم است. این در واقع بی‌صداقتی است و بی‌صداقتی وجه جامع همه‌ي این ریاها و نفاق‌ها و هم‌رنگی با جماعت‌ها و تبعیت از افکار عمومی و این امور است.

2️⃣ اما فیلم بازي‌کردن نوع دومی هم دارد که چیزي است که علی‌ابن‌ابی‌طالب تصویب‌اش می‌کند و آن را یکی از اوصاف متقین میداند، و آن این‌که انسان‌هاي آرمانی از دیدگاه علی‌ابن‌ابی‌طالب این ویژگی را دارند که ظاهرا مثل مردمند ولی باطن و ذهنشان جاي دیگر است. گفت: من در میان جمع و دلم جاي دیگر است.

هرگز حدیث حاضر غایب شنیده‌اي

من در میام جمع و دلم جاي دیگر است

🔹انسان مطلوب حضرت علی (ع) این‌گونه است که در میان جمع است و دارد تجارت و داد و ستد، جنگ و صلح، سکوت و غضب می‌کند، لبخندي می‌زند و... همه‌ي کارهایش در دنیاست و باید ادب دنیایی را رعایت کند، یعنی این که این‌جا قواعدي دارد و باید آن را رعایت کند اما دلش جاي دیگر است و این یک ویژگی است که حضرت علی (ع) در وصف متقین تأیید می‌کند، آن‌جا که در مورد مردم می‌فرماید: این‌ها در مورد مردم می‌گویند که این‌ها حواسشان پریشان است. گاهی وقت‌ها دیده‌اید، مثلا من دارم به شما نگاه میکنم ولی شما از طرز نگاه‌کردن من می‌فهمید که من حواسم جاي دیگر است.

🌾 درسگفتار معنویت در نهج البلاغه

@Mostafamalekian
🆔 @Sayehsokhan

مجموعه کارگاههای مدارس توسعه‌یافته

💠 دوره تئوری پایه - معلم مؤثر

امکان دریافت مدرک از نمایندگی موسسه بین‌المللی ویلیام گِلسر در صورت ارسال تکالیف مورد نیاز
مدرس دوره؛
محمدحسن سنگانیان عضو هیات علمی موسسه بین‌المللی ویلیام گلسر (مدرس کارگاههای تئوری انتخاب، باغبان بالندگی و فرزند پروری)
بخش اصلی این دوره را کاربست تئوری انتخاب در کلاس درس تشکیل می‌دهد

۲۱ ساعت آموزش آنلاین
(در بستر اسکای روم )

🗓 سه شنبه ها
🕰 ساعت ۱۶ تا ۱۹
شروع کلاس از ۱۴ تیر ۱۴۰۱
لطفا به معلمان و مربیان معرفی فرمایید🌷
🔸ثبت نام از طریق واتس اپ🔸

📞 ۰۹۲۲۱۰۵۱۴۳۱
📞 ۰۲۱۲۸۴۲۹۳۲۳
‏🌐 www.matia-academy.com
‏@mh.sanganian
‏@matia.school
🆔 @Sayehsokhan

با بخشش " آماده دریافت خوبی‌ها شویم.
چرا باید برای کسی که به ما بدی کرده، دعا کنیم،

مصاحبه #اپرا_وینفری و #ماریان_ویلیامسون

🆔 @Sayehsokhan

چرا ذهن‌آگاهی ضرورت دارد؟
هرگاه فعالیتی را توأم با ذهن‌آگاهی اجرا میکنیم، دستاوردمان بیش‌تر می‌شود؛ زیرا توجهمان را همراه با پذیرندگی و کنجکاوی صرفش می‌کنیم و به‌طور فزاینده‌ای درگیر آن فعالیت می‌شویم. وقتی با ذهن‌آگاهی غذا می‌خوریم، غذایمان را هشیارانه انتخاب می‌کنیم؛ از روی تأمل و برای ارتقای زندگی غذا می‌خوریم و از آن خوردنی نهایت لذت را می‌بریم. به طعم، بافت و لذت ناب آن توجه می‌کنیم و به این ترتیب رضایتمندی و خشنودی‌مان را به نهایت می‌رسانیم. نقطۀ مقابل این فرایند خوردن از روی بی‌توجهی است، به این معنا که در وضعیت هدایت خودکار غذا را در دهان بگذاریم، بدون آن‌که هشیارانه به چیستی و چگونگی انباشتن غذا توجه کنیم یا زمانی را به معنای واقعی صرف لذت بردن از آن کنیم. فهمیدن این نکته سخت نیست که خوردن از روی بی‌توجهی به‌راحتی به افزایش وزن منجر می‌شود و خوردن ذهن‌آگاهانه بر خلاف آن است.


📚 #برشی_از_کتاب : #رهایی_از_اضافه_وزن
✍️ اثر: #جوزف_سیاروچی و #راس_هریس و #آن_بیلی
👌 ترجمه: #سحر_محمدی
📖 صفحه: ۲۰۲
📇 انتشارات: #سایه_سخن

🆔 @Sayehsokhan

‍ خوزستان که بودم چندتا پلاستیک کمک یه خانم میان‌سال رو جا به جا کردم میخواست دستمو ببوسه، نذاشتم. بابام نزدیک بود به وحشتناک‌ترین شکل ممکن بزنه به یه موتور که مقصر ما بودیم کسی که پشت موتور بود با یه لحن آروم گفت آقا دقت کن خب.
تو بازار ماهی‌فروشها خریدمون چیز دیگه‌ای بود به یه ماهی دست زدم گفتم وای چه باحاله! کسی که صاحبش بود دوتا بزرگشو جدا کرد و بهم داد. رفتیم یه جا ازشون اجازه گرفتیم گوشیمون رو شارژ کنیم ،کافه بود، برامون چایی زعفرونی با نبات آوردن. به یکی از مغازه‌دارا گفتم من این مدل شامپو به موهام میسازه که شیراز باید دو برابر این قیمت براش پول بدم گفت شمارم رو داشته باش هرموقع خواستی بگو برات میارم و میفرستم نخوای انقد زیاد پول بدی و بی‌هیچ چشم‌داشتی این کار رو برام انجام داد. استاد دانشگاه داداشم دید ما مسافریم و غریب دعوتمون کرد خونه‌ش تا ناهار دورهم باشیم چه خودش و چه خانمش بسیار گرم تحویلمون گرفتن
جنوب خلاصه نمیشه به یه موقعیت مکانی داخل نقشه. جنوب یه سبک زندگیه . منی که اهلِ جنوب کشورم و بیشتر با شهرهایِ جنوبی و آدماش در ارتباط بودم هر ثانیه از متروپل و شیون مادرا و اشکشون و لهجه‌ای که شیرینه ولی غمش جیگر آدمو میسوزونه باعث میشه اشک تو چشمام جمع شه من عزیز از دست دادم معنی داغ رو خیلی خوب متوجه‌ام. داغ آبادان بد رو دلم سنگینی میکنه. یادم به تک‌تک محبتهایِ جنوبیها میوفته و قلبم هزارتیکه میشه براشون. کاش کاری از من برمیومد. کاش هرچی خاک از متروپل بلند شده میخورد تو سر کسایی که درد نشوندن به دلِ شما. داغتونو نبینم
✍غزاله
@chelsalegi

معنا درمانی

اگر دو برادر همسان را به مدت سه سال هر روز به بدترین شکل کتک بزنند و به اولی بگویید کتک خوردنش جزئی از یک تمرین ورزشی است و به دومی هیچ دلیلی برای کتک خوردنش ارائه ندهید، برادر اول بعد از سه سال به ورزشکاری قوی با اعتماد به نفس بالا و برادر دوم به انسانی حقیر و سرشار از عقده‌ها و کینه‌ها تبدیل می شود.

کتک خوردن و رنج برای هر دو یکسان است اما تفاوت در حکمتی است که می تواند به رنج کشیدن‌ «معنا» بخشد. یکی به امید روزهای بهتر رنج می‌کشد و دیگری با هر ضربه خرُدتر و حقیرتر می‌شود.

اینکه چگونه با سختی‌ها و مشقت‌های زندگی کنار بیاییم و به آن‌ها واکنش نشان دهیم، نهایتاً محصول یک «تصمیم شخصی» است. می‌توانیم تصمیم بگیریم به سختی‌ها و مصائب اجتناب‌ناپذیر زندگی از منظر «معنا و حکمت» نگاه کنیم تا در پسِ هر ضربهٔ روحی و هر لطمهٔ جسمی تنومندتر، مقاوم‌تر و آگاه‌تر بیرون بیاییم یا اینکه تصمیم بگیریم در بهترین حالت یک «قربانی منفعل» با حیاتی پر از غم باشیم.

✍️ ویکتور_فرانکل

🆔 @Sayehsokhan

چاپ چهارم کتاب #دعوت_به_مسئولیت_پذیری همراه با DVD صوتی
http://www.sayehsokhan.com/default.aspx?TabId=502&Id=27437
🆔 @SayehSokhan👇👇👇

چگونه مي توانيد به #فرزند كمرو و #خجالتي تان كمك كنيد تا تعاملات اجتماعي بهتري داشته باشد ؟
@drasoltanifar