#بــــــــه‌زودی

تلاش برای تصاحب انحصارگرایانۀ مسائل خوب، همچون سرمایه‌گذاری کوتا‌مدت عمل می‌کند. بادکردن مصنوعیِ عزت‌نفس با صرف تمرکز بر ویژگی‌های خوب یا اجتناب از فکر کردن دربارۀ ویژگی‌های کم‌تر مطلوب، راهکاری موقتی است. ممکن است قوت‌قلبی بگیریم و برای تجربۀ مجدد آن، همان کارها را انجام دهیم. اکثر ما جذب انواع پاداش‌های «کوچک‌تر-سریع‌تر» می‌شویم (انتظارکشیدن برای «بزرگ‌تر-بعداً» معمولاً تلاش بیش‌تری می‌خواهد، زیرا خشنودی ما به تأخیر می‌افتد). با این حال، اگر همه‌چیز در اطرافتان خوب است، این قوت‌قلب موقتی در کوتاه‌مدت ممکن است کارا باشد؛ اما به دلیل اجتناب‌ناپذیریِ وقایع منفی، افکار ناخوشایند و هیجان‌های ناراحت‌کننده، اغلب آن راهکارها دوام نمی‌آورند. وقتی اوضاع خوب پیش می‌رود، آسان است که دربارۀ خودتان احساس خوبی داشته باشید . . . سختی آن‌جاست که شرایط این‌طور نباشد.



📚 #برشی_از_کتاب : #ذهن‌آگاهی_و_پذیرش_برای_عزت‌نفس

✍️ اثر: #جو_اولیور و #ریچارد_بنت
👌 ترجمه: #سحر_محمدی و #الهه_اکبری
📖 صفحه: 85
📇 انتشارات: #سایه_سخن

🆔 @Sayehsokhan

عثمان محمدپرست، استاد برجسته دوتار

روحش شاد باد!

🆔 @Sayehsokhan

#دمی_با_رضا_بابائی

صداي تو خوب است!

ما چرا می‌نويسيم؟ آيا می‌خواهيم همديگر را آگاه‌تر کنيم؟ يا می‌خواهيم خودمان را سبک کنيم و خلجان‌های ذهن‌مان را بيرون بريزيم و آرام بگيريم؟ در شبکه‌های اجتماعی، سطح آگاهی‌ها تقريبا مساوی است و معمولا اکثر نوشته‌ها گرايش کلی خوانندگان را دگرگون نمی‌کند.
درست است که نوشتن برای خالی شدن، نوعی خودخواهی و ديگرآزاری است، اما به نظرم اکثر کسانی که در گروه‌های اجتماعی می‌نويسند، انگيزهٔ ديگری نيز دارند که شايد خودشان هم از آن بی‌خبر باشند، و آن، «با هم بودن و گم نکردن همديگر» است. در تاريکي، تنها راه برای اينکه همديگر را گم نکنيم، صدا است. لازم نيست اين صدا، حکمت و فلسفه و ادبيات و تحليل‌های دقيق سياسی و بازگويی انديشه‌های ژرف و شگرف باشد. همين‌قدر که صدای همديگر را بشنويم، ترس و هراسمان از اين همه ظلمت و دهشت، کمتر می‌شود. حضور در شبکه‌های اجتماعی، نوعی دست همديگر را گرفتن در خيابان شلوغ زندگی است. ما می‌نويسيم، فقط براي اينکه در اين شب تاريک و بيم موج و گردابی چنين هايل، همديگر را گم نکنيم.

صدا کن مرا
صدای تو خوب است
صدای تو سبزينهٔ آن گياه عجيبی است
که در انتهای صميميت حزن می‌رويد
در ابعاد اين عصر خاموش
من از طعم تصنيف در متن ادراک يک کوچه تنهاترم
بيا تا برايت بگويم چه اندازه تنهايی من بزرگ است
و تنهایی من شبيخون حجم ترا پيش‌بينی نمی‌کرد
و خاصيت عشق اين است
(سهراب سپهری)

رضا بابایی

🆔 @Sayehsokhan

تداعي كلماتِ اروين يالوم.

#يالوم #اگزيستانسياليسم #روانكاوي

🆔 @Sayehsokhan

آه از آن نگاه!
واژه می‌شوم
مرا مرور می‌کند
سنگ می‌شوم
مرا بلور می‌کند
شیشه می‌شوم
ز من عبور می‌کند
تا که پشت می‌کنم به آفتاب
مثل سایه رو به روی من ظهور می‌کند
آه از آن نگاه
عاقبت تمام هستی مرا
ذرّه ذرّه نور می‌کند


▪️شعر : عبدالجبار کاکایی
▪️دکلمه : امین تارخ

🆔 @Sayehsokhan

چاپ: #چهل_و_سوم

🆔 @Sayehsokhan👇👇👇

نیازها
اپیزود دوم جافکری

🆔 @Sayehsokhan

#صرفا_جهت_اندیشیدن

راستی و یک‌رویی موهبتی است که به اندازه هوش و زیبایی نادر است و بی‌انصافی است که انسان آن را از همه طلب کند

#رومن_رولان

🆔@Sayehsokhan

دری به زمســتان باز کن،
تا ســپیدی برف‌ها،
به ما امید زنده‌ ماندن بدهد.

ما گرما نمی‌خواهیم
ما امید می‌خواهیم.

#احمدرضا_احمدی

🆔 @Sayehsokhan

#از_شما

❤️*مرا عاشقی آموز*❤️

■شیخ “حسن جوری” رهبر نهضت سربداران در قرن هشتم هجری می‌گوید: در سالی که گذارم به “جندی‌شاپور” افتاد، سخنی از “خواجه محمد مهتاب” شنیدم که تا گور بر من تازیانه می‌زند.

□دیدمش که زیر آفتاب تموز نشسته، نخ می‌ریسد و ترانه‌ زمزمه می‌کند. بدو گفتم ای مرد خدا، مرا عاشقی بیاموز تا خدا را عاشقانه عبادت كنم..

●مهتاب گفت: نخست بگو آيا هرگز خطی خوش، تو را مدهوش کرده است؟
گفتم: نه
▪︎گفت: هرگز شکفتن گلی در باغچه‌ی خانه‌ات تو را از غصه‌های بی‌شمار فارغ كرده است؟
گفتم: نه
▪︎گفت: هرگز صدایی خوش و دلربا، تو را به وجد آورده است؟
گفتم: نه
▪︎گفت: هرگز صورتی زیبا تو را چندان دگرگون کرده است که راه از چاه ندانی؟
گفتم: نه
▪︎گفت: هرگز زیر نم‌نم باران، آواز خوانده‌ای؟
گفتم: نه
▪︎گفت: هرگز به آسمان نگریسته‌ای به انتظار برف، تا آن را بر صورت خویش مالی و گرمای درون فرو نشانی؟
گفتم: نه
▪︎گفت: هرگز خنده‌ی کودکی نازنین، تو را به خلسه‌ی شوق برده است؟
گفتم: نه
▪︎گفت: هرگز غزلی یا بیتی یا سخنی فصیح، چندان تو را بی‌خود کرده است که اگر نشسته‌ای برخیزی و اگر ایستاده‌ای بنشینی؟
گفتم: نه
▪︎گفت: هرگز زلالی آب یا بلندی سرو یا نرمی گلبرگ یا كوشش مورچه‌ای، اشک شوق از دیده‌ی تو سرازير كرده است؟ گفتم: نه
▪︎گفت: هرگز شده است که بخندی چون دیگری خندان است و بگریی چون دیگری گریان است؟
گفتم: نه
▪︎گفت: هرگز بر سیبی یا اناری، بیش از زمانی که به خوردن آن صرف می‌کنی، چشم دوخته‌ای؟
گفتم: نه
▪︎گفت: هرگز عاشق کتابی یا نقشی یا نگاری یا آموزگاری شده‌ای؟
گفتم: نه
▪︎گفت: هرگز دست بر روی خویش کشیده‌ای و با چشم و گوش و ابروی خویش معاشقت کرده‌ای؟
گفتم: نه
○گفت: از من دور شو که سنگ را عاشقی می‌توان آموخت، تو را نه!

☘️🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹☘️

با سپاس از مهندس محمدحسین فرقانی عزیز

🆔 @Sayehsokhan

ابزار بصری مؤثر

توجه داشته باشید که همه ابزارهای بصری باعث بهبود کیفیت سخنرانی نمی‌شوند. آیا شما معنای اصطلاحِ «مرگ با پاورپوینت» را می‌دانید؟ منظور، سخنرانی است که از اسلایدهای فراوان، ابزارهای بصری با نمودارها، فلش‌ها، ترکیب ابزارهای بصری با متن یا تصاویر استفاده می‌کند و بدتر از آن، فقط متن را که در زمینه‌ی تصاویر قرار گرفته، می‌خواند.
لذا توصیه می‌شود که اگر می‌خواهید ابزارهای بصری مؤثر باشند باید:
🪄ساده باشند.
🪄از گرافیک و شمایل‌ها برای تقویت و انتقال مفهوم استفاده کند.
🪄در آنها از کلمات کلیدی استفاده شود نه از جملات کامل
🪄هر اسلاید یا صفحه فقط شامل یک مفهوم و حداکثر در شش سطر باشند.
🪄در هر برگه‌ی نمودار فقط از سه تا شش ایده استفاده کنید.


📚 #برشی_از_کتاب : #آموزش_سخنرانی_موثر
📘#نام_اصلی: #Giving_Peresentation_expert_solutions_to_every_day_challenges
✍️ اثر: #نیک_مورگان
👌 ترجمه: #ابوذر_کرمی
📖 صفحه: 34
📇 انتشارات: #سایه_سخن

🆔 @Sayehsokhan

‍ 🔊فایل صوتی

مناجاتی از زنده‌یاد رضا بابایی


.
🆔 @sokhanranihaa
🆑کانال سخنرانی ها
🌹

باید بگویم که قلم خود را در دو خطّ افقی و عمودی حرکت داده‌ام:
افقی؛ یعنی مسائلِ روزِ ایران که ما در یکی از حسّاس‌ترین دوره‌هایش زندگی کرده‌ایم. عمودی؛ یعنی گذشته‌ی این کشور که در تاریخ و ادب و فکرش مطرح بوده است.

#گفته‌ها_و_ناگفته‌ها


🆔 @sarv_e_sokhangoo
🆔 @Sayehsokhan

از تازه ها
برای حضرت مولا علی (ع)
با سپاس از شاعر محترم جناب #سعید_بیابانکی

🆔 @Sayehsokhan

#چاپ_پنجم

🆔 @Sayehsokhan👇👇👇

‍ 🔊فایل صوتی

پادکست رواق -

اپیزود چهل‌وهفت:

اقتصادِ عشق

.
🆔 @sokhanranihaa
🆑کانال سخنرانی ها
🌹

#صرفا_جهت_اندیشیدن

هرچيزى درباره ديگران كه ما را می‌رنجاند
می‌تواند منجر به درک عميق‌ترى از خودمان شود ...

#کارل_یونگ

🆔@Sayehsokhan