فقط ۲ ثانیه طول می‌کشد.
این کلیپ را حتما به خاطر سفرهای این روزها ببینید!

🆔 @Sayehsokhan

ترس یک پیام است
احساس ترس هم برای ما پیامی دارد. اضطراب در جایی پیش می‌آید که مشکل را می‌شناسیم، ولی آمادگی کافی برایش نداریم، اما ترس در رابطه با ناشناخته‌هاست؛ بنابراین آمادگی برای آن غیرممکن است. پیام واضح است: آن‌جا نرو! راه‌حلِ ترس کسب دانش است؛ یعنی آگاهی از علت‌های ترس. به این ترتیب، در تئوری انتخاب، همواره احساسها، پیام محسوب می‌شوند و ما را به مداخله‌ای فعال فرا می‌خوانند.


📚 #کتاب : #راهنمای_تئوری_انتخاب_برای_استرس
✍️ اثر: #برایان_لنون
👌 ترجمه: #مریم_تقی‌پور
📇 انتشارات: #سایه_سخن
📕 صفحه: 63
🆔 @Sayehsokhan

جریان سخنرانی گروهی

بهترین روش برای ادغام شرکت‌کنندگان متعدد در یک سخنرانی چیست؟ هیچ راهی که از همه بهتر باشد وجود ندارد با این همه، یک سخنرانی گروهی معمولی به شکل زیر برگزار می‌شود:
اولین سخنران، دیگر سخنرانان را به طور مختصر معرفی و موضوع اصلی را تعریف می‌کند.
هر سخنرانی که شروع به صحبت می‌کند با بیان جمله‌ای به موضوع سخنران بعدی اشاره می‌نماید. مثلاً می‌گوید: «حالا ریچارد به بحث ... می‌پردازد.»
آخرین سخنران، خلاصه‌ای از کل سخنرانی را بیان می‌کند.


📚 #برشی_از_کتاب : #آموزش_سخنرانی_موثر
📘#نام_اصلی: #Giving_Peresentation_expert_solutions_to_every_day_challenges
✍️ اثر: #نیک_مورگان
👌 ترجمه: #ابوذر_کرمی
📖 صفحه: 39
📇 انتشارات: #سایه_سخن

🆔 @Sayehsokhan

بغض#زلنسکی_رئیس_جمهور_اوکراین مقابل دوربین و پیغام احساسی او
🆔 @Sayehsokhan

پادکست رخ - داستان امپراتوری عثمانی

📻@podchi
🆔 @Sayehsokhan

ســـــ🌸ــــلام

صبح زیباتون بخیر
ســر اغـاز هفتـتـون
پـر از عـشق و امـیـد
و کلی خبرای خوب خوب!

امیدواریم تا این‌جای تعطیلات بهتون خوش گذشته باشه!

🆔 @Sayehsokhan

#صرفا_جهت_اندیشیدن

عشق والدین به یکدیگر باعث ایجاد عشق در فرزندان می‌‌شود ، هرچه شخص بیشتر عشق بورزد، بیشتر به روشی عاشقانه به فرزندان خود و یا به هر کس دیگری پاسخ می‌دهد.

کودکان محروم از دلبستگی عشق مادری، در ایجاد ارتباط لازم برای عشق به خود و باور اینکه دیگران دوستشان دارند و عشق به زندگی و زنده بودن ناتوان هستند. این کودکان، در بزرگسالی افرادی منزوی می‌شوند و اغلب رابطه‌ای خصمانه با دیگران دارند.

✍️ اروین یالوم

🆔 @Sayehsokhan

#از_شما

مراسم زیبایی در شهر تاريخى بلقيس اسفراين واقع در جنوب شرقی استان خراسان شمالی
به تاریخ ۱/ ۰۱/ ۱۴۰۱

🆔 @Sayehsokhan

🎥تنها فیلم به‌جامانده از آلفرد آدلر

🔰الگوهای اشتباه زندگی در ۴_۵ سال نخست زندگی به تدریج شکل می‌گیرند.
🔰این الگوها به دلایل نقص عضو، نازپرورده بودن کودک و کودکانی که مورد نفرت واقع شده‌اند مانند کودکان یتیم و ناخواسته به وجود می‌آید.
🔰باید در کودکی الگوهای اشتباه زندگی را کشف و اصلاح کرده وگرنه افراد در بزرگسالی نیاز به درمان دارند.
🔰عقده‌ی حقارت در ابتدای زندگی شکل گرفته و قابل تغییر نیست مگر با درک ریشه‌های آن
🔰تلاش‌های فرد در زندگی برای غلبه‌کردن بر مشکلات زندگی ناشی از احساس حقارتی است که در درون وی است و او را به سمت احساس برتری سوق می‌دهد که این امر باهمراهی علاقه اجتماعی روی می‌دهد.
🔰فرد تنها زمانی می‌تواند مشکلات زندگی‌اش را برطرف کند که از سطح بالای علاقه‌ی اجتماعی برخوردار باشد
🔰همه‌ی مشکلات و مسایل بشری ناشی از عدم علاقه‌ی اجتماعی است.

🆔 @Sayehsokhan

از چه نوع داروهایی برای درمان ADHD استفاده می‌شود؟

داروهایی که بیش‌تر از همه برای ADHD استفاده می‌شوند داروهایی محرک هستند مانند متیل فنیدات‌ها (مارک‌های معروف مانند ریتالین، فوکالین، متادیت، و ...)
داروهای دیگری که اغلب در آغاز برای درمان سایر اختلالات طبی ایجاد شدند در سه گروه اصلی قرار می‌گیرند: 1) داروهای ضد تیک 2) داروهای ضدافسردگی و 3) اتوموکستین، اولین داروی غیر محرک که مخصوصاً برای درمان ADHD گسترش یافته است.
به طور کلی، حدود 50% کودکانی که تحت درمان دارویی برای ADHD قرار می‌گیرند نوعی از متیل فنیدات، 30% نوعی از آمفتامین و حدود 20% نوع دیگری از داروها را دریافت می‌کنند. برخی از افراد، بیش از یکی از این داروها را به طور همزمان دریافت می‌کنند.

📚 #برشی_از_کتاب : #یکصد_پرسش_و_پاسخ_پیرامون_اختلال_نقص_توجه_بیش_فعالی_کودکان
📘#نام_اصلی:
#100_question_and_answers_about_your_child_ADHD_from_pre_school_to_college
✍️ اثر: #دکتر_راس_دی_ناس و #دکتر_فرن_لونتال
👌 ترجمه: #دکتر_میرمحمود_میرنسب و #نسیم_لایق
📖 صفحه: 91
📇 انتشارات: #سایه_سخن

🆔 @Sayehsokhan

هم مسجد و هم کعبه و هم قبله بهانه است!

حضرت مولانا

🆔 @Sayehsokhan

سقراط به گوشه و کنار آتن می‌رفت و با هر کس که به او گوش می‌داد، مسائل اخلاقی و سیاست را در میان می‌گذاشت. بحث‌های او به دل می‌نشست و خود او هم شخصیتی چنان جذاب بود که هر کجا می‌رفت مردم، به ویژه جوانان شایق، گرد او حلقه می‌زدند.

سقراط روش بحث ثابتی داشت. مفهومی از مفاهیم را که در زندگی ما اهمیت حیاتی دارد، برمی‌گزید و درباره‌اش پرسش می‌کرد. مثلا می‌پرسید: "دوستی چیست؟" یا "تقوا چیست؟" وقتی کسی داوطلب پاسخ می‌شد، سقراط دست از سرش برنمی‌داشت و یک سلسله سوال‌های دقیق پشت‌سرهم از او می‌پرسید.

این‌گونه پرس‌وجوهای سقراطی معروف شد، چون با یک تیر دو نشان می‌زد. از سویی، نادانی افرادی را که فکر می‌کردند می‌دانند، آشکار می‌ساخت، از سوی دیگر، حاضران در جلسه را به فلسفه علاقه‌مند می‌کرد.
#سرگذشت_فلسفه
#برایان_مگی

✍بنظرم سقراط شخصیتی دوست‌داشتنی است چون متفکر و پرسشگر است، دغدغه رشد خودش و جامعه را دارد و به هیچ وجه به دنبال خود نمایی و برتری نیست.

📚 @labelaye_satrha
🆔 @Sayehsokhan

داستان
⭐ "لاک پشت و خرگوش" ⭐
که همه آن را شنیده‌ایم در همانجا به اتمام نمی‌رسد!!

ادامه‌اش بسیار تاثیرگذار و قابل‌توجه است!

🆔 @Sayehsokhan

پادکست رخ - مصطفی کمال
داستان زندگی آتاتورک - قسمت اول
📻@podchi
🆔 @Sayehsokhan

اسم این آفرینش هنری را میشه گذاشت "سرخوشانه بر فراز خاک"!
تناسب میان تصاویر و موسیقی، جلوه زیبایی به رهایی گیاه از دل خاک تیره داده است!

سلام! صبحتون روشن و سرشار از برکت!

🆔 @Sayehsokhan

#صرفا_جهت_اندیشیدن

‍ هایدگر معتقد است در دنیا دو وجه اساسی برای هستی وجود دارد:

۱_ مرتبه فراموشی هستی
۲_ مرتبه اندیشیدن به هستی

وقتی فرد در مرتبه فراموشی هستی است، در دنیای اشیاء می‌زید و خود را در سرگرمی‌های زندگی غرقه می‌کند: فرد به پایین کشیده می‌شود تا هم مرتبه‌ی اهداف بی‌ارزش شود و در آنها مستغرق. فرد خود را تسلیم دنیای روزمره و دلواپسی برای شیوه وجود چیزها می‌کند.

اما در مرتبه اندیشیدن به هستی، شگفتی فرد تنها در شیوه وجود چیزها خلاصه نمی‌شود. زیستن در این مرتبه به معنای آگاهی دائمی از هستی است. در این مرحله فرد متوجه مسئولیتش در قبال وجود خویش میگردد و از آنجا که فقط در مرتبه هستی شناختی‌ست که فرد با خودآفرینندگی خویش در تماس است، تنها در همین‌جاست که نیروی تغییر خویش را به چنگ می‌آورد.
بی‌ شک چنین مهمی جز با خواندن، آموختن و اندیشیدن حاصل نمی‌گردد.


اروین_د_یالوم

🆔 @Sayehsokhan

"World dance" Yanni

🔸🌟 قطعه‌ی زیبای "رقص جهانی" از یانی

🆔 @Sayehsokhan

سخن امروز:
«پروردگارا!
روزگاری گم گشته بودم، اکنون خود را بازیافته‌ام،
شکوه تو، به قلب من ترس را آموخت،
و شکوه تو، ترس‌هایم را به عشق مبدل کرد.
چه گرامی بود لحظه‌ای که شکوه تو عیان شد.»
«در اندرون هر یک از ما فاتحی زیست می‌کند:
فاتحان واژۀ صبر را می‌شناسند. آن‌ها می‌دانند که ارزش هر چیزی به عمری است که در آن « صرف می‌کنی.»


📚 #برشی_از_کتاب: #چله_نشینی_شاد
✍️ اثر: #حسن_ملکیان
📇 انتشارات: #سایه_سخن
📖 صفحه: 94
🆔 @Sayehsokhan

اتاق درمان به روایت تصویر!


«باید برای آرزوهای‌مان مرزی قائل شویم، اشتیاق‌مان را مهار کنیم، بر خشم‌مان چیره شویم و همواره این واقعیت را در نظر داشته باشیم که هر کس قادر است تنها به سهم بسیار کوچکی از آن‌چه ارزش داشتن را دارد، دست یابد … ».
درمان شوپنهاور
اروین یالوم

🆔 @Sayehsokhan