وقتی نوای ملکوتی وحی، در فضای روحانی حرا شکفت، جبرئیل گفت: بخوان!
«نگار من که به مکتب نرفت و خط ننوشت به غمزه مسئله آموز صد مدرس شد»
تو به پیامبری مبعوث شدی؛ با کوله باری از رسالت.
آمدی تا با تبلور حضورت، سرزمین خکشیده حجاز را نفسی دوباره ببخشی.
آمدی تا خار جهل و جهالت را برکنی.
آمدی تا بساط ظلم را برهم زنی.
نامت محمد؛ لقبت امین.
فرستاده آخرین خدا بر زمین.
«تبارک الله احسن الخالقین».

🆔@Sayehsokhan

عشق و تعلق‌خاطر!
تقدیم به شما!
🆔 @Sayehsokhan

هفت الگوی فکریِ ناکارآمد؛ افکارتان می‌توانند در مسیر راهتان مثلِ مانع باشند: شادمانیِ اصیل-ویدئوی ۷
مدرس: سحر محمدی(رواندرمانگر و کوچ)

.
در این ویدئو با موانع فکریِ رایج بر سر راهِ زندگی غنی و معنادار آشنا خواهید شد، در ارتباط با برخی از این موانع به‌صورت مختصر با راهکارهایی آشنا خواهید شد، اما وقتی دوره رو پیش می‌ریم مهارت‌هایی رو آموزش می‌بینید که چطور از پسِ این موانع بربیایید.

https://youtu.be/I77VdwvC9kY

گپ‌زدن‌های کوتاه و گاه‌به‌گاه با دوستان خوب است، اما اکثر ما افرادی را می‌شناسیم که مدام در حال گپ و گفت‌وگو هستند و بی‌وقفه صحبت می‌کنند. اگر این گفت‌وگو تلفنی باشد یا در کنار نرده‌های باغچه یا آب‌خوریِ محل کار، به هرحال، به صورت جدی وقت ما را هدر می‌دهد و فرصت دیگر کارها را از ما می‌گیرد. کوتاه کردن و پایان دادن به این مکالمات یک نوع هنر است که در این‌جا به چند نکته به عنوان راهنما اشاره می‌کنیم.
• دادن پیام‌های خاتمه دهنده، مانند «از دیدارتان خشنود شدم!»
• به سادگی بگویید باید بروم.
• صحبت‌هایمان را به وقت دیگری موکول کنیم.
از نظرات یا طرح عملی ارائه شده خلاصه‌ای کوتاه ارائه دهید.



📚 #کتاب : #راهنمای_تئوری_انتخاب_برای_استرس
✍️ اثر: #برایان_لنون
👌 ترجمه: #مریم_تقی‌پور
📇 انتشارات: #سایه_سخن
📕 صفحه: 126
🆔 @Sayehsokhan

🆔 @Sayehsokhan👇👇👇

حواس خود را به‌طور کامل به‌کار بگیرید. همانجایی که هستید، باشید. به اطراف نگاه کنید. فقط بنگرید، تعبیر و تفسیر نکنید. نور، شکل‌ها، رنگ‌ها و بافت‌ها را ببینید. نسبت به حضور بی‌صدای یکایک چیزها هشیار باشید. نسبت به فضایی که امکان وجود چیزها را فراهم می‌آورد، هشیار باشید.

به صداها گوش دهید. آنها را داوری نکنید. به سکوت پشت صداها گوش دهید. چیزی را لمس کنید - هر چیزی را - و بودن آن را پذیرا باشید.

ضرب آهنگ تنفس خود را ملاحظه کنید، هوای دم و بازدم را حس کنید، انرژی حیات را در درون خود حس کنید. بگذارید همه چیز در درون و بیرون باشد. بودن همه چیز را بپذیرید. عمیق‌تر به ژرفای حال فرو بروید.

به این ترتیب شما دنیای مرگ‌آور پندارهای ذهنی وابسته به زمان را پشت سر می‌گذارید. شما از ذهن دیوانه که انرژی حیاتتان را می‌بلعد و آهسته آهسته سیاره زمین را مسموم و نابود می‌کند، رها می‌شوید. شما از رویای زمان بیدار می‌شود و به لحظه حاضر گام می‌نهید.

کتاب: تمرین نیروی حال
نویسنده: اکهارت توله

🆔 @Sayehsokhan

‌۲۷ ژانویه روز یادبود قربانیان هولوکاست بود

به همین بهونه میتونید اپیزود ۲۱ام راوکست را علاوه بر سایت و اپلیکیشن های پادکست، از لینک زیر مستقیما دانلود کنید.

دانلود مستقیم

اگر دوست داشتید دیدگاه خود را در مورد این واقعا در کامنت بیان کنید.

@RavCast

می‌گویند یک انسان فقط به سه چیز برای شادی واقعی در زندگی نیاز دارد
کسی برای عشق ورزیدن،کاری برای انجام دادن، و چیزی برای امید داشتن

#صبح_بخیر

🆔@Sayehsokhan

#صرفا_جهت_اندیشیدن

زمانی که دیگر نتوانیم شرایطی را تغییر دهیم،
به چالش کشیده شده ایم تا خودمان را تغییر بدهیم

#ویکتور_فرانکل

🆔@Sayehsokhan

نُهمین سری متوالیِ دوره "شکاف اعتماد‌به‌نفس"

💻 ۱۲ هفته دورهٔ کوچینگ آنلاین پرورشِ "اعتماد به نفس اصیل"

📖 همگام با مطالعهٔ کتاب #شکاف_اعتماد_به_نفس از راس هریس

این دوره شامل گارانتی طلایی بازگشت وجه به صورت جلسه‌به‌جلسه می باشد.

⏳شروع دوره از ۵ اردیبهشت ۱۴۰۱ است، در صورت تمایل برای شرکت در دوره برای ثبت‌نام اقدام بفرمایید .

📝 آیدی هماهنگی ثبت نام در تلگرام
🆔 @happinessgroup

✅ @school_of_happiness

پرسش‌های باز پاسخ برای گفت‌و‌گو در قرار دونفره

برای زوج‌هایی که در حال برنامه‌ریزی برای فرزنددار شدن هستند:
1. فکر می‌کنی برای نگهداری و حفظ صمیمیت در خانواده آینده‌مان چه مشکلاتی سر راهمان قرار می‌گیرد؟
2. فکر می‌کنی عاشق چه چیز والدشدن هستی؟
3. دوست داری فرزندمان کدام ویژگی‌های اخلاقی من را داشته باشد؟


📚 #برشی_از_کتاب : #هشت_قرار_عاشقانه
✍️ اثر: #جان_گاتمن.#جولی_گاتمن.
#داگ_آبرامز.#راچل_آبرامز
👌 ترجمه: #سحر_محمدی
📇 انتشارات: #سایه_سخن

🆔 @Sayehsokhan

یه چالشِ جدید راه افتاده بین پدرومادرها که وقتی بچه‌شون داره کارتون موردعلاقه‌اش رو میبینه، روی پاش دراز میکشن و ری‌اکشن بچه‌ها رو ازش فیلم میگیرن.
رقیق‌کننده‌ترین و زیباترین ویدیویی هست که اخیراً دیدم 🥺♥️

فقط آخری 😂

@falsafidaaan
🆔 @Sayehsokhan

هرگز بر اساس این سوال که «من چه کاری بلد هستم؟» هیچ فعالیت تجاری یا بیزنسی را آغاز نکنید، آغاز هر بیزنس موفق تنها در گرو پاسخ دقیق به این پرسش است: “چرا دیگران باید مشتری من باشند؟“

استیو جابز هم در این سخنرانی که شاید مربوط به بیست و چند سال قبل است، همین دوگانه مهم کسب و کار را مطرح می‌کند، مشتری یا تکنولوژی؟!


#استیوجابز

@RavCast
🆔 @Sayehsokhan

🟩🟦🟥 هم‌افزاییِ شعرِ حافظ و
هنرِ استاد شجریان

✍️ احمدرضا بهرامپور عمران

🟦 هنرِ اصیل، خود راهِ خویش را به‌سوی جاودانه‌شدن بازمی‌کند و بر صفحهٔ روزگار ماندگار می‌شود؛ اما گاه زمان‌هایی و زمینه‌هایی مهیّاتر، در گسترشِ بیش‌ترِ آن بی‌تأثیر نیست. سدهٔ اخیر از چند منظر دورانِ مبارکی برای دیوانِ خواجه بوده: سده‌ای که در سرآغازِ آن، تلاش‌گرانی هم‌چون عبدالرحیمِ خلخالی و علّامه ‌قزوینی و دکتر معین، در شناساییِ نسخه‌ها و زمانه و زمینهٔ شعرِ خواجه پژوهش‌کرده‌اند؛ دورانی که خوانش و نگرشِ سیاسی و اجتماعی و تأویل‌گرایانه، شعرِ شاعرانی هم‌چون حافظ را بیش‌تر منتشر کرده‌است. جز این، نباید سهمِ نقاشان، تندیس‌گران و نمایش‌نامه‌نویسان و داستان‌پردازانی را که در سدهٔ حاضر به ترسیمِ چهره و زندگیِ خواجه پرداختند، فراموش‌کرد. همان‌گونه که اگر فیلم یا سریالی تاریخی، اما درخشان و مستند، دربارهٔ زندگیِ حافظ ساخته‌شود، بی‌گمان به خیلِ مخاطبانِ شعرِ خواجه خواهد افزود. یکی از این عواملِ موثّر، همراه‌شدنِ شعرِ حافظ با موسیقی است. بحورالألحانِ فرصت‌الدوله منبعی مناسب برای بررسیِ همراهی این دو هنر است. پژوهشگرانِ امروز نیز در آثاری، به همراهی موسیقیِ سنتیِ ایران و شعرِ فارسی پرداخته‌اند.

دراین‌میان، آوازها و تصنیف‌های استاد شجریان در گسترشِ شعر خواجه شاید بیش‌ترین سهم و تأثیر را داشته‌ است. استاد شجریان شعرِ بسیاری از شاعرانِ دیروز و امروز را به‌آواز و ترانه خوانده‌اند اما غزلِ حافظ را بیش‌ از آثارِ دیگران. جای دوری نمی‌روم، نویسنده خود از دورهٔ دبیرستان از دریچهٔ آوازِ استاد با غزل‌های حافظ آشنا شد. گویا چندلایگی و ایهام‌ها و اشارات‌ِ شعرِ حافظ با موسیقیِ سنتی تناسبی تام دارد. و حافظ از حنجرهٔ استاد چه زیبایی‌هایی را که یادآور نشده و چه پندها و هشدارها که به جان‌های شنوا نداده! تردیدی ندارم که بسیاراند کسانی که هم‌چون نویسندهٔ این سطور، هنگامِ خواندنِ غزل‌های حافظ زمزمه‌ها و تحریرهای استاد شجریان را با خود حاضر و همراه می‌بینند. هنرِ استاد شجریان، با آن مایه جلوه‌های مرصّع و میناکاری‌های ظریف، ظرفیت‌های موسیقاییِ شعرِ حافظ را (که خود از منظر موسیقایی بی‌نظیر است) به اوج می‌رسانَد.
کم‌تر غزلی است که به‌تفأّل از دیوانِ حافظ بگشاییم و هنرِ استاد شجریان از گوشه‌گوشهٔ آن به‌گوش‌ نرسد. جدا از جوهرِ ذاتیِ صدای استاد و انتخابِ دستگاه‌ها و گوشه‌هایی درخور از جانبِ ایشان، الحانی که ایشان متناسب‌ با فضای هر غزل و گاه حتی پیامِ جداگانهٔ هر بیت برمی‌گزینند، به‌راستی بی‌نظیر است. ازهمین‌رو استاد شجریان یکی از بزرگ‌ترین خادمانِ شعرِ خواجه در سدهٔ اخیر بوده‌ است. و گفتن ندارد که این خدمت دوسویه بوده‌ و استاد نیز در ازای این خدمت، پاسخی درخور از خواجه دریافت‌ کرده‌. چراکه شعرِ حافظ سهمی عظیم داشته در ماناییِ هنرِ استاد. همکاریِ دو هنرمندِ برجسته و بی‌نظیر از فراسوی شش‌هفت قرن.

🆔 @Sayehsokhan

💠ممکنه، تله های شخصیتی یا طرحواره ها رو تا به حال شنیده باشی!
اگر دوست داری بدونی حس های منفی، اضطراب، شکست هات و خیلی حس های دیگه رو چرا تجربه کردی و علتشون چی میتونه باشه!💠
🌀🌀این اپیزود رو بشنو 🌱☕️

#اپیزود25
منبع اپیزود:کتاب"زندگی خود را دوباره بیافرینید" اثر:جفری یانگ📚

مدت زمان:51 دقیقه🕛
@naaji_podcast
🆔 @Sayehsokhan

زندگی سازِ دل است...
تو نوازنده‌ٔ این سازی و بس ...
تو اگر شاد زنی شاد شوی ...
گرچه باشی
چو قناری به قفس !!

ساز زندگیتون همیشه ڪوك

صبح شما به خیر!

🆔 @Sayehsokhan

#صرفا_جهت_اندیشیدن

شازده کوچولو پرسید: کی اوضاع بهتر می شه؟

روباه گفت: از وقتی که بفهمی همه چیز به خودت بستگی داره...


🆔 @Sayehsokhan

شعر خوانی به زبان فارسی سرباز اوکراینی:


“گاه می‌اندیشم
خبر مرگ مرا با تو چه کس می‌گوید؟

آن زمان که خبر مرگ مرا
از کسی می‌شنوی
روی زیبای تو را
کاشکی می‌دیدم

شانه بالازدنت را -بی قید -
و تکان دادن دستت که - مهم نیست زیاد -
و تکان دادن سر را که
«عجیب! عاقبت مُرد؟ افسوس!»
کاشکی می‌دیدم

با خود می‌گویم
چه کسی باور کرد
جنگل جان مرا
آتش عشق تو خاکستر کرد”

-حمید مصدق

🆔 @Sayehsokhan