شهر قونیه در ترکیه، اخیراً میزبان کنسرت فستیوال موسیقی عرفانی بود که در این شهر در حال برگزاری است. علیرضاقربانی و عالیم قاسم اف برای اولین‌بار به همراه یکدیگر روی صحنه رفتند و آن کنسرت که با تنظیم و سرپرستی حسام ناصری برگزار شد، اولین اجرا از تور بین‌المللی این دو خواننده مطرح موسیقی ایران و آذربایجان بود.

🆔 @Sayehsokhan

احساس‌ها بیماری نیستند، حتی اختلال هم دانسته نمی‌شوند، بلکه بخش‌های بسیار مهمی از روان ما هستند که با راهنمایی‌شان بهتر عمل می‌کنیم. پیامها در خلأ وجود ندارند. از یک سو علتی برای ظهورشان وجود دارد و از سوی دیگر هدفمندند و هدفشان حرکت به سوی اقدام کردن است.
این نکته در خصوص حس‌های بدنی هم صادق است. اگر با انگشت خود شیء داغی را لمس کنیم، یک پیام سریع به مغز ارسال می‌شود و به سرعت انگشتمان را از منبع حرارت دور می‌کنیم. در حقیقت اگر احساس درد نمی‌کردیم، در معرض خطر جدی و آسیب‌دیدگی قرار می‌گرفتیم.



📚 #کتاب : #راهنمای_تئوری_انتخاب_برای_استرس
✍️ اثر: #برایان_لنون
👌 ترجمه: #مریم_تقی‌پور
📇 انتشارات: #سایه_سخن
📕 صفحه: 58
🆔 @Sayehsokhan

کتاب بیگانه درون
#ساسان_حبیب‌وند

🆔@Sayehsokhan👇👇👇

🌀 از آموزش بی‌کیفیت تا تولید پراید

«نگرش خطی» و «نگرش نقطه‌‌ای»

یکی از دلایل پایین بودن کیفیت تولید و خدمات در کشور ما با وجود منابع انسانی و مادی سرشار، نوعی نگرش است که من در کتاب "بیگانه درون"، از آن با عنوان «نگرش نقطه‌‌ای» یاد کرده‌ام. «نگرش نقطه‌‌ای» یعنی این که انسان در مسیر انجام کاری، تنها به نتیجه فکر کند و فرآیند را نادیده بگیرد. یعنی به جای این‌که مسیر را دریابد، فقط به مقصد بیندیشد.

🔹چنین نگاهی، یک روش بسیار رنج‌آور و مخرب است. چرا ما ماشینی مثل پراید را تولید می‌کنیم که ملقب به "ارابه‌ی مرگ" می‌شود؟ برای این‌که هم آدمی که در آن کارخانه کار می‌کند و هم کسی که مدیر یا معاون است، برایشان مهم نیست که در مسیر تولید، کارشان را خوب انجام دهند یا نه، چرا؟ چون آن کار و آن فرآیند را دوست ندارند. آن‌ها فقط به‌دنبال این هستند که به «مقصد» یعنی پول برسند. بنابراین تا می‌توانند «فرآیند» را سرهم‌بندی می‌کنند، تا سهل‌تر و سریع‌تر به «فرآورده» برسند. بدین‌ترتیب، در نهایت، اتومبیلی بی‌کیفیت را به قیمت گزاف روانه‌ی بازار می‌کنند که هزینه‌های مالی و روانی و حتی خطرات جانی بسیار برای مشتریان به بار می‌آورد.

🔹 شما نمی‌توانید «فرآیند» را خراب کنید و انتظار محصول خوبی را داشته باشید، زیرا «فرآورده» و «فرآیند» از هم جدا نیستند، بلکه درهم‌تنیده‌اند. شما از ثانیه‌ای که شروع به تولید یک چیز می‌کنید، خصوصیات محصول نهایی را رقم زده‌اید.

🔹 نگرش نقطه‌ای، در سیستم آموزشی ما نیز معضلات زیادی به بار آورده است. چرا استاد در سر کلاس به‌جای درس دادن، از هر دری حرف می‌زند و خاطره تعریف می‌کند؟ چون برای تدریس، آمادگی ندارد و اصلا حوصله ندارد و عصبی است. برای این‌که فرآیند تدریس را دوست ندارد. پس چرا به دانشگاه آمده‌است؟ به‌خاطر فرآورده، چون قرار است پول بگیرد! یعنی مسیر را خراب می‌کند، برای این‌که به مقصد دست پیدا کند.

🔹 چرا ما این‌همه از مدرسه متنفر بودیم؟ برای این‌که فقط می‌خواستند یک‌سری اطلاعات را در مغز ما فروکنند، بدون این‌که توجه داشته باشند که روند آموزش چقدر امر مهم و حساسی است. در واقع، به ما با هر کیفیتی آموزش می‌دادند چون هدف فقط این بود که ما مطالب کتاب را حفظ کنیم، حال، به هر ترتیبی، که این کار را انجام می‌دادیم، ولو با کتک و توهین، مهم نبود!

🔹 در مقابل«نگرش نقطه‌ای» ، «نگرش خطی» قرار دارد، یعنی این که فرد به‌جای این‌که فقط به فکر اتمام کار و رسیدن به نتیجه باشد، به فرآیند کار توجه کند و دل بدهد و حتی از جریان فعالیت خود لذت ببرد. معلم یا والد بجای این که همه‌اش دل‌مشغول این باشند که بچه، شعر سعدی را حفظ کرد یا نکرد، عمق و زیبایی و آهنگ شعر را به او نشان بدهند و در عوض اصرار به از بر کردن اسم و عدد و نام شهرها، جذابیت تاریخ و رابطه رویدادهای آن با زندگی و جامعه امروز را به کودک نشان بدهند...

🔹 با چنین نگرشی، هم آموزش و هم یادگیری به بهترین شکل محقق خواهد شد، زیرا دانش‌آموزان، با توجه و لذت، فرآیند یادگیری را طی می‌کنند و طبعا به بهترین نتیجه نیز دست می‌یابند. همیشه همینطور است، از فرایند خوب، خواه‌ناخواه نتیجه خوب هم بیرون خواهد آمد.

@sasanhabibvand
🆔 @Sayehsokhan

#کتاب_صوتی
#مسئله_اسپینوزا
#اروین_یالوم

🔸مسئله اسپینوزا
از: اروین د. یالوم، حسین کاظمی یزدی
🎙راوی: هوتن شاطری پور، کامبیز خلیلی
ناشر صوتی: انتشارات جیحون
ناشر: انتشارات صبح صادق

8 فایل صوتی 🔻🔻🔻

🆔 @Sayehsokhan👇👇👇

@bankema
🆔 @Sayehsokhan

جایی که برای کرم ابریشم پایان دنیاست
پروانه ای متولد میشود

#صبح_بخیر

🆔@Sayehsokhan

#صرفا_جهت_اندیشیدن

اکثر موجودات؛
همیشه بخاطر نقطه ضعف‌هایشان،
توی دردسر می‌افتند.
مگس‌ها چیزهای چسبناک را خیلی دوست دارند.
شب‌پره‌ها، شعله را
و آدم‌ها عشق را…!

🆔@Sayehsokhan

‎کتاب #لبخند_بزنید
‎نویسنده #ثروت_گوربوز
‎مترجم #پریسا_برازنده
‎انتشارات #سایه_سخن

‌🆔 @Sayehsokhan

"ناگهان در میان غلغله، عیسی متوجه شد که پطرس چاقوی خود را از غلاف بیرون می‌آورد تا گوش یکی از خدّام را ببرد.

به او فرمان داد:
چاقویت را غلاف کن.
اگر جواب چاقو را با چاقو بدهیم،
پس کی دنیا از شر چاقو زدن خلاص خواهد شد؟"

#نیکوس_کازانتزاکیس
((نویسنده کتاب زوربای یونانی))

🆔@Sayehsokhan

در این ویدئو قراره با هم دیاگرام نقطهٔ انتخاب رو تکمیل کنیم.
هنگام تماشای این ویدئو قلم و کاغذ کنارتون بگذارید.

لطفاً گام‌به‌گام مراحل رو پیش ببرید، و جایی که از شما خواسته می‌شه ویدئو رو متوقف کنید، تامل کنید و یادداشت کنید.
مدرس: سحر محمدی(رواندرمانگر و کوچ)

این ویدئوها به شما کمک می‌کنه بر موارد زیر غلبه کنید:
اضطراب و استرس، احساس بی‌معنایی، کمبود عزت‌نفس، تنهایی و افکار ناخوشایند

و کمک می‌کنه به موارد زیر دست پیدا کنید: شادمانی اصیل، معنا و مقصود، اعتمادبه‌نفس، روابط بهتر و رضایتمندی عمیق

کانال ما را در یوتیوب سابسکرایب کنید تا ویدئوهای بعدی را از دست ندهید.


https://youtu.be/INkvkVx2HSk

‌👈در هجدهمین جلسه #گفتگوی_زنده_اینستاگرامی نشر #سایه_سخن افتخار داریم بار دیگر میزیان سرکارخانم #دکتر_زهره_قربانی باشیم تا برایمان از #امید بگویند.

👍ایشان پژوهشـگر ، #مولف و #مترجم کتب #روانشناسی_مثبت و مدرس دانشـگاه هستند.

موضوع این جلسه که به میزبانی
آقای #بصیر_مقدسیان معلم و پژوهشگر برگزار می‌شود:

‌🔖هدیه‌ای از صندوقچه امید برای تصمیمات سال نو

می‌باشد.

این جلسه در تاریخ 📆 سه‌شنبه سوم اسفندماه ساعت ۲۲:۰۰ در صفحه اینستاگرام نشر سایه‌سخن به آدرس:
https://www.instagram.com/sayehsokhan

برگزار می‌گردد.
🆔 @SayehSokhan

هنگامی که غرق گفتگو با بهتربن دوستمان هستیم، مهارت‌های اجتماعی را ذخیره می‌کنیم که می‌توانیم در بقیه زندگی آنها را به خاطر بیاوریم و از آنها استفاده کنیم.


📚 #برشی_از_کتاب #از_شادکامی_تا_بالندگی
✍️ اثر #دکتر_مارتین_سلیگمن
👌ترجمه: #دکتر_زهره_قربانی
🖌 صفحه: ۱۴۲

🆔 @SayehSokhan

🎥چرا از #ولنتاین متنفرم!؟!؟...

پروفسور سو جانسون،
خالق زوج‌درمانی هیجان‌مدار


.
👉 @SOCIAL_SCIENCE
🆔 @Sayehsokhan

🆔 @Sayehsokhan👇👇👇

.در این اپیزود، خاطره مربوط به تجربه پیشداوری و قضاوت براساس " نگاه اول " رو تعریف می‌کنم.

در هر اپیزود از پادکست من بدون روتوش، بدون سانسور و ترس از قضاوت، از خاطرات و ماجراهای مهم زندگیم و تاثیری که بر من داشتند، حرف می‌زنم .
پیام اصلی تمام اپیزودهای این پادکست، تاکید بر توجه عمیقتر به اتفاقات معمول و روتین زندگیه،
اتفاقاتی که می‌تونن دیدگاه و نگرش فرد رو نسبت به زندگی دگرگون کنند و باعث رشد شخصیتی بشن.
بعنوان یک انسان، آنچه که ما را از سایر گونه‌های موجودات متمایز می‌کند، "انتخاب " است.
و البته، "انتخاب" های ما، سرنوشت ما را رقم خواهند زد.
حتی انتخاب‌های به‌ظاهر کوچک و بی‌اهمیت، در نهایت مسیر زندگی، و مقصد ما را تعیین می‌کنند.

🆔 @Sayehsokhan

خوشبختی و آرامش یعنی توانایی سپاسگزاری و لذت بردن از آنچه که هستید
و آنچه که دارید

#صبح_بخیر

🆔@Sayehsokhan

#صرفا_جهت_اندیشیدن

جهان جای بهتری میشد اگر انسان‌ها به همان میزانی که صحبت می‌کنند، ظرفیت ساکت بودن را هم داشتند

🆔@Sayehsokhan

‎کتاب #لبخند_بزنید
‎نویسنده #ثروت_گوربوز
‎مترجم #پریسا_برازنده
‎انتشارات #سایه_سخن

‌🆔 @Sayehsokhan