Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
تحلیل جمله با ارزش "آزادی در بی آرزوئیست" شمس تبریزی از زبان حضرت مولانا
توسط غزاله عابدینی
دانش آموز پایه چهارم دبستان
🆔 @Sayehsokhan
توسط غزاله عابدینی
دانش آموز پایه چهارم دبستان
🆔 @Sayehsokhan
#بـــــــه_زودی
مارتا مدرک دکترا دارد و به عنوان یک دانشمند کار می‌کند. او بسیار باهوش و ماهر است؛ اما به دلیل عزت نفس پایین، تحصیلات و مهارت‌های خود را کم‌ارزش می‌کند و صلاحیت خود را کم‌تر از همکارانش می‌بیند. به دلیل ترس از احمق جلوه کردن و احساس بی‌کفایتی، به ندرت در جلسات صحبت می‌کند و نظرات خود را در میان می‌گذارد. هر جلسه برای او دردناک است و پس از آن احساس درماندگی می‌کند. او به فکر رها کردن شغل پردرآمد خود است، زیرا دیگر نمی‌تواند با این افکار آشفته مواجه شود.
📚 #برشی_از_کتاب : #پرورش_عزت_نفس
✍️ اثر: #دکتر_ماریلین_سورنسن
👌 ترجمه: #دکتر_عزت‌الله_میوه‌چی و #دکتر_الهام_نوروزپور
📖 صفحه: 85
📇 انتشارات: #سایه_سخن
🆔 @Sayehsokhan
مارتا مدرک دکترا دارد و به عنوان یک دانشمند کار می‌کند. او بسیار باهوش و ماهر است؛ اما به دلیل عزت نفس پایین، تحصیلات و مهارت‌های خود را کم‌ارزش می‌کند و صلاحیت خود را کم‌تر از همکارانش می‌بیند. به دلیل ترس از احمق جلوه کردن و احساس بی‌کفایتی، به ندرت در جلسات صحبت می‌کند و نظرات خود را در میان می‌گذارد. هر جلسه برای او دردناک است و پس از آن احساس درماندگی می‌کند. او به فکر رها کردن شغل پردرآمد خود است، زیرا دیگر نمی‌تواند با این افکار آشفته مواجه شود.
📚 #برشی_از_کتاب : #پرورش_عزت_نفس
✍️ اثر: #دکتر_ماریلین_سورنسن
👌 ترجمه: #دکتر_عزت‌الله_میوه‌چی و #دکتر_الهام_نوروزپور
📖 صفحه: 85
📇 انتشارات: #سایه_سخن
🆔 @Sayehsokhan
هیچ علت جهانی‌ای برای استرس وجود ندارد. استرس ممکن است از فردی به فرد دیگر متفاوت باشد.
استرس یک حالت روان‌شناختی بسیار ناخوشایند است که همۀ انسانها گاهی در زندگی تجربه می‌کنند. داشتن استرس به این معنا نیست که ما دیوانه یا بد هستیم، بلکه یک تجربۀ طبیعی و عادی انسانی است، ولی احتمال دارد زندگی و شادمانی ما را به طور جدی به هم بریزد.
برایان لنون در این کتاب، استرس را از منظر تئوری انتخاب بررسی کرده و معتقد است: استرس پیامی ساده است که به ما می‌گوید به خوبی به نیازهای خود پاسخ نداده‌ایم یا خواهان چیزی هستیم که آن را به دست نیاورده‌ایم یا مسئله‌ای هست که مطابق میل ما جریان ندارد.
📚 #کتاب : #راهنمای_تئوری_انتخاب_برای_استرس
✍️ اثر: #برایان_لنون
👌 ترجمه: #مریم_تقی‌پور
📇 انتشارات: #سایه_سخن
🆔 @Sayehsokhan
استرس یک حالت روان‌شناختی بسیار ناخوشایند است که همۀ انسانها گاهی در زندگی تجربه می‌کنند. داشتن استرس به این معنا نیست که ما دیوانه یا بد هستیم، بلکه یک تجربۀ طبیعی و عادی انسانی است، ولی احتمال دارد زندگی و شادمانی ما را به طور جدی به هم بریزد.
برایان لنون در این کتاب، استرس را از منظر تئوری انتخاب بررسی کرده و معتقد است: استرس پیامی ساده است که به ما می‌گوید به خوبی به نیازهای خود پاسخ نداده‌ایم یا خواهان چیزی هستیم که آن را به دست نیاورده‌ایم یا مسئله‌ای هست که مطابق میل ما جریان ندارد.
📚 #کتاب : #راهنمای_تئوری_انتخاب_برای_استرس
✍️ اثر: #برایان_لنون
👌 ترجمه: #مریم_تقی‌پور
📇 انتشارات: #سایه_سخن
🆔 @Sayehsokhan
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
آخرین باری که:
به برگ گیاهی دست زدید و لطافت آن را حس کردید
به آسمان نگاه کردید و دقت کردید که ماه به نیمه رسیده یا نه
غنچه گلی که تازه در گلدان/باغچه روییده را از نزدیک تماشا کردید
صدای گنجشکی که لب دیوار نشسته را شنیدید
طعم چای دم‌کشیده خوش‌رنگ را چشیدید
چند سال پیش
چند ماه پیش
چند روز پیش
چند ساعت پیش
چند دقیقه پیش
بود؟؟؟؟؟
@dr_robab_hamedi
🆔 @Sayehsokhan
به برگ گیاهی دست زدید و لطافت آن را حس کردید
به آسمان نگاه کردید و دقت کردید که ماه به نیمه رسیده یا نه
غنچه گلی که تازه در گلدان/باغچه روییده را از نزدیک تماشا کردید
صدای گنجشکی که لب دیوار نشسته را شنیدید
طعم چای دم‌کشیده خوش‌رنگ را چشیدید
چند سال پیش
چند ماه پیش
چند روز پیش
چند ساعت پیش
چند دقیقه پیش
بود؟؟؟؟؟
@dr_robab_hamedi
🆔 @Sayehsokhan
#کتاب_صوتی
#مسئله_اسپینوزا
#اروین_یالوم
🔸مسئله اسپینوزا
از: اروین د. یالوم، حسین کاظمی یزدی
🎙راوی: هوتن شاطری پور، کامبیز خلیلی
ناشر صوتی: انتشارات جیحون
ناشر: انتشارات صبح صادق
8 فایل صوتی 🔻🔻🔻
🆔 @Sayehsokhan👇👇👇
#مسئله_اسپینوزا
#اروین_یالوم
🔸مسئله اسپینوزا
از: اروین د. یالوم، حسین کاظمی یزدی
🎙راوی: هوتن شاطری پور، کامبیز خلیلی
ناشر صوتی: انتشارات جیحون
ناشر: انتشارات صبح صادق
8 فایل صوتی 🔻🔻🔻
🆔 @Sayehsokhan👇👇👇
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
#صرفا_جهت_اندیشیدن
انسانها نیز همچون کتابها
از سه چیز آسیب میبینند:
گذر زمان،خطرات محیط و چیزی که درون آنهاست
#پل_والری
🆔@Sayehsokhan
انسانها نیز همچون کتابها
از سه چیز آسیب میبینند:
گذر زمان،خطرات محیط و چیزی که درون آنهاست
#پل_والری
🆔@Sayehsokhan
کتاب وقتی باز است ذهنی است که حرف می‌زند،
وقتی بسته است دوستی است به‌انتظار،
وقتی فراموش میشود جانی است که می‌بخشاید،
وقتی نابود شود، دلی است که می‌گرید.
📙 #سوربز
✍🏻 #ماریو_بارگاس_یوسا
🆔@Sayehsokhan
وقتی بسته است دوستی است به‌انتظار،
وقتی فراموش میشود جانی است که می‌بخشاید،
وقتی نابود شود، دلی است که می‌گرید.
📙 #سوربز
✍🏻 #ماریو_بارگاس_یوسا
🆔@Sayehsokhan
Forwarded from The School of Happiness
"نقطۀ انتخاب" لحظه‌ای است که در یک دوراهیِ انتخاب قرار می‌گیریم. میانِ انتخاب یک رفتار همسو با ارزش‌های بنیادین‌مان از یک سو، و رفتارهای ناسازگار با ارزش‌های اصلی‌مان از سوی دیگر.
افراد معمولاً نسبت به "نقطهٔ انتخاب" هشیار نیستند، پس قدم اول آگاه‌شدن نسبت به آن است.
در کتاب "انسان در جستجوی معنا" #ویکتور_فرانکل معتقد است که حتی در شرایط سخت و محدودکننده، حتی اگر شما در یک اردوگاه اسرای جنگی با مرگ هم مواجه باشید، شما هنوز امکان این را دارید که در راستای ارزش‌هایتان انتخاب کنید.
مدل نقطهٔ انتخاب الگویی است که در طول این برنامه از آن استفاده می‌کنیم. و نکته‌ی عالی در مورد این الگو این است که در هر چالش و یا موقعیت دشوار در زندگی‌تان قابل استفاده است. این الگو شما را توانمند می‌کند تا در هر موقعیت چالش‌برانگیزی که پیشِ رویتان قرار می‌گیرد کنترل مؤثرتری بر رفتار و پاسخ خود داشته باشید.
https://youtu.be/Tg7_qopIQIg
افراد معمولاً نسبت به "نقطهٔ انتخاب" هشیار نیستند، پس قدم اول آگاه‌شدن نسبت به آن است.
در کتاب "انسان در جستجوی معنا" #ویکتور_فرانکل معتقد است که حتی در شرایط سخت و محدودکننده، حتی اگر شما در یک اردوگاه اسرای جنگی با مرگ هم مواجه باشید، شما هنوز امکان این را دارید که در راستای ارزش‌هایتان انتخاب کنید.
مدل نقطهٔ انتخاب الگویی است که در طول این برنامه از آن استفاده می‌کنیم. و نکته‌ی عالی در مورد این الگو این است که در هر چالش و یا موقعیت دشوار در زندگی‌تان قابل استفاده است. این الگو شما را توانمند می‌کند تا در هر موقعیت چالش‌برانگیزی که پیشِ رویتان قرار می‌گیرد کنترل مؤثرتری بر رفتار و پاسخ خود داشته باشید.
https://youtu.be/Tg7_qopIQIg
YouTube
لحظۀ انتخاب؛ دوراهی‌های زندگی: شادمانیِ اصیل| فصل۱ -ویدئو ۴
لحظۀ انتخاب؛ دوراهی‌های زندگی: شادمانیِ اصیل-ویدئوی ۴
"نقطۀ انتخاب" لحظه‌ای است که در یک دوراهیِ انتخاب قرار می‌گیریم. میانِ انتخاب یک رفتار همسو با ارزش‌های بنیادین‌مان از یک سو، و رفتارهای ناسازگار با ارزش‌های اصلی‌مان از سوی دیگر.
افراد معمولاً نسبت…
"نقطۀ انتخاب" لحظه‌ای است که در یک دوراهیِ انتخاب قرار می‌گیریم. میانِ انتخاب یک رفتار همسو با ارزش‌های بنیادین‌مان از یک سو، و رفتارهای ناسازگار با ارزش‌های اصلی‌مان از سوی دیگر.
افراد معمولاً نسبت…
توصيه هايي براي والدين كودكان بيش‌فعال و كم‌توجه:
روش‌هاي تربيتي براي هر کودکی به آموزش والدین نیاز دارد اما کودک بیش‌فعال نیروی ویژه‌ای را می‌طلبد. نتیجه این حمایت‌ها و آموزش‌ها این است که می‌توانید به کودک بیش‌فعال خود کمک کنید تا به‌سوی موفقیت گام بردارد.
در اینجا چند روش مناسب برای رفتار با این کودکان را بیان می‌کنیم:
1- نگرش و افکار خود را تغییر بدهید.
از آنجا که تعدادی از انتظارات، باورها و پیش داوری‌های خاص والدین باعث بروز مشکلات ارتباطی والد و کودک میشود، لازم است برخی از شناخت‌ها در نخستین مرحله اصلاح شوند. به صورت خلاصه هر چقدر می‌توانید در مورد این بیماری بیاموزید؛ هر چقدر بیشتر بدانید می‌توانید به کودکتان بهتر کمک کنید.
2- گوش دادن و صحبت کردن درست را بیاموزید.
بازنگه‌داشتن پل ارتباطی میان والدین و کودک فوق‌العاده مهم است و موجب میشود اختلاف‌ها و تعارض‌های میان والدین و کودک به شکل مؤثری از میان برداشته شود و از وخیم‌تر شدن روابط میان آنها جلوگیری کند. برای این مورد پیشنهاد میشود:
- رفتار خود را با سن کودک متناسب کنید.
- در هنگام صحبت با کودک ارتباط چشمی با او داشته باشید.
- با جملات ساده صحبت کنید.
- خود را به جای کودک بگذارید.
- سعی کنید هدف او را از بروز چنین رفتارهایی کشف کنید و برای گوش دادن به صحبت‌های کودک خود وقت بگذارید.
- آرام ولی محکم صحبت کنید. اگر معمولا هنگامی که کاری از کودکتان می‌خواهید صدایتان را بلند می‌کنید، کودک می‌آموزد هنگامی که صدایتان را به حداکثر نرسانده‌اید، به شما بی‌توجهی کند.
- احساستان را به کودک بگویید. بدون اینکه مستقیم از کودک انتقاد کنید، به او بگویید در مورد اعمال و رفتارش چه احساسی دارید. برای مثال: «به خاطر اینکه موهایت را شانه نمی‌کنی واقعا ناراحتم» یا «وقتی به موقع نمی‌خوابی، واقعا نگران می‌شوم.»
🆔 @Sayehsokhan
روش‌هاي تربيتي براي هر کودکی به آموزش والدین نیاز دارد اما کودک بیش‌فعال نیروی ویژه‌ای را می‌طلبد. نتیجه این حمایت‌ها و آموزش‌ها این است که می‌توانید به کودک بیش‌فعال خود کمک کنید تا به‌سوی موفقیت گام بردارد.
در اینجا چند روش مناسب برای رفتار با این کودکان را بیان می‌کنیم:
1- نگرش و افکار خود را تغییر بدهید.
از آنجا که تعدادی از انتظارات، باورها و پیش داوری‌های خاص والدین باعث بروز مشکلات ارتباطی والد و کودک میشود، لازم است برخی از شناخت‌ها در نخستین مرحله اصلاح شوند. به صورت خلاصه هر چقدر می‌توانید در مورد این بیماری بیاموزید؛ هر چقدر بیشتر بدانید می‌توانید به کودکتان بهتر کمک کنید.
2- گوش دادن و صحبت کردن درست را بیاموزید.
بازنگه‌داشتن پل ارتباطی میان والدین و کودک فوق‌العاده مهم است و موجب میشود اختلاف‌ها و تعارض‌های میان والدین و کودک به شکل مؤثری از میان برداشته شود و از وخیم‌تر شدن روابط میان آنها جلوگیری کند. برای این مورد پیشنهاد میشود:
- رفتار خود را با سن کودک متناسب کنید.
- در هنگام صحبت با کودک ارتباط چشمی با او داشته باشید.
- با جملات ساده صحبت کنید.
- خود را به جای کودک بگذارید.
- سعی کنید هدف او را از بروز چنین رفتارهایی کشف کنید و برای گوش دادن به صحبت‌های کودک خود وقت بگذارید.
- آرام ولی محکم صحبت کنید. اگر معمولا هنگامی که کاری از کودکتان می‌خواهید صدایتان را بلند می‌کنید، کودک می‌آموزد هنگامی که صدایتان را به حداکثر نرسانده‌اید، به شما بی‌توجهی کند.
- احساستان را به کودک بگویید. بدون اینکه مستقیم از کودک انتقاد کنید، به او بگویید در مورد اعمال و رفتارش چه احساسی دارید. برای مثال: «به خاطر اینکه موهایت را شانه نمی‌کنی واقعا ناراحتم» یا «وقتی به موقع نمی‌خوابی، واقعا نگران می‌شوم.»
🆔 @Sayehsokhan
بدیهی است که اگر من تصاویر بسیار کمی در دنیای مطلوبم داشته باشم، آغاز بدی خواهم داشت. حداقل اینکه اگر فقط یک فعالیت برای روز مبادا بلد باشم، وقتی آن روز فرا برسد، به احتمال زیاد ناامید خواهم شد.
از طرفی ممکن است تصاویر زیادی داشته باشم، ولی ندانم چگونه باید آنها را به رفتار تبدیل کنم. برای مثال، می‌دانم که عضویت در باشگاه موجب تقویت زندگی اجتماعی‌ام میشود، اما خجالتی‌ام و نمی‌توانم وارد چنین مکانی شوم.
ممکن است تصاویری داشته باشم که به راحتی بتوان محقق کرد، اما واقعاً ارضاکننده‌های مؤثر نیازهایم نباشند. مثلاً، می‌توانم خیلی راحت تا مرز سبک‌مغزی نوشیدنی بنوشم و مدت کوتاهی شاد و شنگول شوم، اما بعد، این حس از بین برود و من با سردرد و خماری و از آن بدتر، احتمال اعتیاد و مشکلات تندرستی باقی بمانم. به این ترتیب، تصویر ارضا کنندۀ نیازم نبوده است.
📚 #کتاب : #راهنمای_تئوری_انتخاب_برای_شادکامی
✍️ اثر: #کارلین_گلسر
👌 ترجمه: #حسن_ملکیان و #سعید_مادح_خاکسار
📕 صفحه: 126
📇 انتشارات: #سایه_سخن
🆔 @Sayehsokhan
از طرفی ممکن است تصاویر زیادی داشته باشم، ولی ندانم چگونه باید آنها را به رفتار تبدیل کنم. برای مثال، می‌دانم که عضویت در باشگاه موجب تقویت زندگی اجتماعی‌ام میشود، اما خجالتی‌ام و نمی‌توانم وارد چنین مکانی شوم.
ممکن است تصاویری داشته باشم که به راحتی بتوان محقق کرد، اما واقعاً ارضاکننده‌های مؤثر نیازهایم نباشند. مثلاً، می‌توانم خیلی راحت تا مرز سبک‌مغزی نوشیدنی بنوشم و مدت کوتاهی شاد و شنگول شوم، اما بعد، این حس از بین برود و من با سردرد و خماری و از آن بدتر، احتمال اعتیاد و مشکلات تندرستی باقی بمانم. به این ترتیب، تصویر ارضا کنندۀ نیازم نبوده است.
📚 #کتاب : #راهنمای_تئوری_انتخاب_برای_شادکامی
✍️ اثر: #کارلین_گلسر
👌 ترجمه: #حسن_ملکیان و #سعید_مادح_خاکسار
📕 صفحه: 126
📇 انتشارات: #سایه_سخن
🆔 @Sayehsokhan
#کتاب_صوتی
#مسئله_اسپینوزا
#اروین_یالوم
🔸مسئله اسپینوزا
از: اروین د. یالوم، حسین کاظمی یزدی
🎙راوی: هوتن شاطری پور، کامبیز خلیلی
ناشر صوتی: انتشارات جیحون
ناشر: انتشارات صبح صادق
8 فایل صوتی 🔻🔻🔻
🆔 @Sayehsokhan👇👇👇
#مسئله_اسپینوزا
#اروین_یالوم
🔸مسئله اسپینوزا
از: اروین د. یالوم، حسین کاظمی یزدی
🎙راوی: هوتن شاطری پور، کامبیز خلیلی
ناشر صوتی: انتشارات جیحون
ناشر: انتشارات صبح صادق
8 فایل صوتی 🔻🔻🔻
🆔 @Sayehsokhan👇👇👇
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
صبح که میشود عزمت را بردار
بالهای عشق را بگشا
و در آسمان زندگی پرواز کن
زیبا
آزاد و رها
#صبح_بخیر
🆔@Sayehsokhan
بالهای عشق را بگشا
و در آسمان زندگی پرواز کن
زیبا
آزاد و رها
#صبح_بخیر
🆔@Sayehsokhan
#صرفا_جهت_اندیشیدن
حقیقت این است که
هر انسانی تو را خواهد رنجاند.
فقط باید آنهایی را پیدا کنی که ارزش این را داشته باشند که بخاطرشان، رنج بکشی
🆔@Sayehsokhan
حقیقت این است که
هر انسانی تو را خواهد رنجاند.
فقط باید آنهایی را پیدا کنی که ارزش این را داشته باشند که بخاطرشان، رنج بکشی
🆔@Sayehsokhan