پارت اول اپیزود
تعریف مدیتیشن به زبان ساده، و اینکه چرا اصلا باید مدیتیشن کنیم؟
چند مدل تمرین عملی برای مدیتیشن به شیوه مبتدی، همراه با موزیک 🎵🌀
@naaji_podcast
🆔 @Sayehsokhan

زندگی، پنجره‌ای باز، به دنیای وجود
تا که این پنجره باز است، جهانی با ماست
آسمان، نور، خدا، عشق، سعادت با ماست
فرصت بازی این پنجره را دریابیم

#صبح_بخیر

🆔@Sayehsokhan

#صرفا_جهت_اندیشیدن

اکثر آدم‌هایی که ما را رنج می‌دهند
رنج کشیده‌هایی هستند که نتوانسته‌اند
از زخم‌های خودشان عبور کنند.

🆔@Sayehsokhan

‎کتاب #لبخند_بزنید
‎نویسنده #ثروت_گوربوز
‎مترجم #پریسا_برازنده
‎انتشارات #سایه_سخن

‌‏🆔@Sayehsokhan

من برای خوب بودنِ حالم برگ‌های برنده‌ی زیادی دارم،
مثلا همین صدای قل قل سماور،
یا صدای ریختن چای توی لیوان،
که حس بینظیر و نابِ زندگی را در دلِ رگ‌های خسته‌ام، به جریان می‌اندازد.
مثل تماشای رگه‌های باریک آفتاب که هر صبح زود، به هر جان‌کندنی خودشان را از شکاف پرده‌ها به خلوت بکرِ اتاق می‌کشانند و مرا نوازش می‌کنند،
من برای آرامشم،
برای شادی‌ام و برای خوشبختی‌ام؛
برگ‌های برنده‌ی زیادی دارم،
و نمی‌بازم!

🆔@Sayehsokhan

🆔 @Sayehsokhan👇👇👇

👈پس از مدتی انتظار قرار است در شانزدهمین جلسه #گفتگوی_زنده_اینستاگرامی نشر #سایه_سخن میزبان سرکار خانم #نسرین_ابراهیم_زاده باشیم.

‌‌👍ایشان کارشناس ارشد روانشناسی و #زوج_درمانگر هستند.

‌👈موضوع این جلسه که به میزبانی جناب آقای #بصیر_مقدسیان معلم و پژوهشگر برگزار می‌شود، ادامه موضوع لایو قبلی یعنی:

‌‌🔖 #تعهد و #اعتماد در #رابطه_زناشویی
با نگاهی به کتاب 📚#هشت_قرار_عاشقانه

خواهد بود.

این جلسه در تاریخ 📆 سه‌شنبه پنجم بهمن‌ماه ساعت ۲۲:۰۰ در صفحه اینستاگرام نشر #سایه_سخن
برگزار می‌گردد.

🆔 @SayehSokhan

اگر میخواهی راحت باشی کمتر بدان واگر میخواهی خوشبخت باشی بیشتر بخوان ؛
با اینحال ، خوشبختی را بر راحتی‌های زودگذر ارجح بدان

#دومین_نمایشگاه_مجازی_کتاب

🆔@Sayehsokhan

#دمی_با_رضا_بابایی

تفاوت گرامی‌داشت روز زن
در ایران و جهان

حدود ۱۱۰ سال است که روز زن در جهان، هشتم مارس است. در ایران، روز زن زادروز حضرت زهرا(س) است. تفاوت اصلی میان روز زن در جهان و ایران، مناسبت تاریخی آن نیست. تفاوت اصلی در نوع برگزاری آن در ایران و جهان است.

🔸روز زن در جهان، فرصتی است برای بازنگری وضعیت زنان در حوزه‌های حقوق و توسعه(بهداشت زنان، اشتغال زنان، قوانین مدنی مربوط به زنان و...) و آمارهای جهانی دربارۀ زنان کارگر، بی‌سرپرست، خیابانی و خشونت‌دیده، و هر مسئله‌اي كه به جنسیت ربط دارد.

🔹در اکثر کشورهای جهان، در روز هشتم مارس، کارشناسان می‌نشینند و دربارۀ اين مسائل گفت‌وگو می‌کنند و هشدار می‌دهند و از راه‌حل‌ها می‌گویند.

🔸دیشب و امروز که تلویزیون ایران را می‌دیدم، جز متن‌های ادبی و شعر دربارۀ زن و مادر نشنیدم؛ بگذریم که متن‌ها یا تکراری بودند یا سطحی و شعاری. موضوع متن‌ها هم یا عفاف بود یا فداکاری زنان.

🔹اگر کسی از خارج به ایران بیاید و رسانه‌های ما را ببیند، نمی‌پرسد که مگر زنان ایرانی چه می‌کنند که رسانه‌های رسمی کشور، صبح‌تاشب آنها را به عفت و عفاف دعوت می‌کنند؟
چه اتفاقی افتاده است که عفت و بی‌عفتی، مسئلۀ نخست زنان ایران در رسانه‌های رسمی شده است؟

🆔 @Sayehsokhan

#زیر_چاپ

مقابله با درخواستِ ارتباط به معنای واکنش منفی به آن است. ما در پژوهش‌های خود روش‌های مختلف مقابله را مشاهده کردیم:

پاسخ‌های اهانت‌آمیز: در این نوع پاسخ، به درخواست فرد پاسخی آزار‌دهنده و اهانت‌آمیز داده می‌شود. این واکنش تحقیر‌آمیز اغلب همراه غرور و احساس برتری است و هدف پاسخ‌دهنده ایجاد فاصله بین خود و درخواست‌کننده است و اهانت‌های هدفمند او را به خواسته‌اش می‌رساند. مثال‌هایی در این زمینه عبارتند از:

کودک: اصلاً نمی‌فهمم تکلیفم را چگونه انجام دهم؟
پدر: طبیعی است که ندانی. تو شبیه مادرت و آن خانوادۀ نادانش هستی.


📚 #برشی_از_کتاب : #بهبود_رابطه
✍️ اثر: #جان_گاتمن و #جان_دکلیر
👌 ترجمه: #دکتر_رباب_حامدی
📕 صفحه: ۱۰۸
📇 انتشارات: #سایه_سخن
#زیر_چاپ
🆔 @Sayehsokhan

دوستان خیلی دقیق به این چند دقیقه نگاه کنید و بخندید 👌😁

شرح ماجرا این است که طی مسابقه تنیس ویمبلدون، یکی از تماشاچیان مدام سر بازیکنان داد و فریاد می‌کشید که بهتر بازی کنید! بازیکن‌ها بالاخره از صدای او خسته شده و تصمیم می‌گیرن برای اینکه او را ساکت کنن، بازی را متوقف کرده و راکت را بهش می‌دن تا بازی کنه!
آنچه که در ادامه می‌بینید حکایت کسانیست که بیرون گود نشسته و مدام می‌گن لنگش کن! :).

رفتار بازیکنان و دیگر عوامل درخور تحسین است.

🆔 @SayehSokhan

بخش دوم/ فصل یازدهم
📚 #کتاب_صوتی : #تله_شادمانی
✍🏻 اثر: #دکتر_راس_هریس
👥 ترجمه: #دکتر_علی_صاحبی و #دکتر_مهدی_اسکندری
🎙 خوانش: #محدثه_مشتاقی‌فرد

🆔 | @SayehSokhan

پارت دوم اپیزود ۱۸- قسمت مصاحبه و سوال و جواب با مهمان اپیزود، مربی و متخصص مدیتیشن 🔆
مدت زمان: ۲۰ دقیقه
@naaji_podcast
🆔 @Sayehsokhan

زندگی ، بعد درخت است به چشم حشره
زندگی تجربه شب پره در تاریكی است
زندگی حس غریبی است كه یك مرغ مهاجر دارد
زندگی سوت قطاری است كه در خواب پلی می پیچد
زندگی دیدن یك باغچه از شیشه مسدود هواپیماست
خبر رفتن موشك به فضا،
لمس تنهایی «ماه»،
فكر بوییدن گل در كره ای دیگر

#صبح_بخیر

🆔@Sayehsokhan

#صرفا_جهت_اندیشیدن

هنوز مشخص نشده که سوختن ستمگر در دوزخ آن دنیا، چه سودی برای مردم ستمدیده این دنیا دارد

🆔@Sayehsokhan

‎کتاب #لبخند_بزنید
‎نویسنده #ثروت_گوربوز
‎مترجم #پریسا_برازنده
‎انتشارات #سایه_سخن

‌‏🆔@Sayehsokhan

وقتی کتاب خوب داریم، هیچ چیز کم نداریم📚

#دومین_نمایشگاه_مجازی_کتاب_۱۴۰۰

🆔@Sayehsokhan

کلاس شماره ۴۴۲ دانشکده ادبیات دانشگاه تهران
#استاد_شفیعی_کدکنی

🆔 @Sayehsokhan👇👇👇