❣️ساز خوش و آواز خوش و باده دلکش

آی بیخبر آخر چه نشستی، خبر اینجاست...❣️

بالاخره انتظارها به سر رسید و کتاب پرمایه و نغز خانم #دکتر_زهره_سپهری_شاملو به نام 📚 #افزایش_تاب_آوری_در_پیچ_های_نفسگیر_زندگی به بازار آمد.

این کتاب را می‌توانید از سایت انتشارات و از طریق لینک زیر سفارش دهید👇👇
yun.ir/6mdo5e

🆔 @SayehSokhan

‍ ❇️ عین‌القضات همدانی؛ شخصیت و نظراتش

🔹 من زندگیِ عین‌القضات را پاکیزه‌تر از زندگیِ همه‌ی عرفای دیگرمان می‌دانم.

🆔 کانال تلگرامِ استاد ملکیان 🆔

🌐 صفحه‌ی رسمیِ اینستاگرام استاد ملکیان 🌐

🎥 #فایل_تصویری را در اینجا ببینید: ⬇️⬇️⬇️

رشد کردن بالا و پایین داره
زندگی کردن بالا و پایین داره
کلا انسان بودن بالا و پایین داره
ولی زمان منتظر ما نمیمونه…!
خورشید هر روز طلوع میکنه
و این بستگی به ما داره که تصمیم بگیریم با اون طلوع کنیم یا نه

#صبح_بخیر

🆔@Sayehsokhan

#صرفا_جهت_اندیشیدن

من معتقدم لحظه ای که در حال یاد گرفتن چیزی نباشید،
آن زمان مُرده اید.

#جک_نیکلسون

🆔@Sayehsokhan

‎کتاب #لبخند_بزنید
‎نویسنده #ثروت_گوربوز
‎مترجم #پریسا_برازنده
‎#انتشارات_سایه‌سخن

‌‏🆔@Sayehsokhan

تحولات عمیق فردی با مطالعه کتاب یا مراقبه روی حصیر رخ نمی‌دهد، بلکه در میانه تعارضات پیچیده اتفاق می‌افتد؛ یعنی زمانی‌که خشمگین، نگران و ناکام هستید و همان عادت‌های همیشگی‌تان را انجام می‌دهید و ناگهان می‌فهمید که حق انتخاب دارید.

ورونیکا توگاوا

📚 #برشی_از_کتاب : #راهنمای_تئوری_انتخاب_برای_اعتیاد
✍️ اثر: #مایکل_رایس
👌 ترجمه: #شاهین_معروف‌خانی
📖 صفحه: ۲۰
📇 انتشارات: #سایه_سخن

🆔 @Sayehsokhan

👈در سیزدهمین جلسه #گفتگوی_زنده_اینستاگرامی نشر #سایه_سخن افتخار میزبانی از سرکار خانم #نسرین_ابراهیم_زاده نصیبمان شده است.

‌‌👍ایشان کارشناس ارشد روانشناسی و #زوج_درمانگر هستند.

‌👈موضوع این جلسه که به میزبانی
آقای #بصیر_مقدسیان معلم و پژوهشگر برگزار می‌شود:

‌‌🔖 #تعهد و #اعتماد در #رابطه_زناشویی
با نگاهی به کتاب 📚#هشت_قرار_عاشقانه

خواهد بود.

این جلسه در تاریخ 📆 سه‌شنبه شانزدهم آذرماه ساعت ۲۲:۰۰ در صفحه اینستاگرام نشر سایه‌سخن
برگزار می‌گردد.

🆔 @SayehSokhan

🎼 #هزار_تا_بوس

#شعر #خانواده #ارتباط_مجازی #فارسی #رادیو_پسته

شاعر: #پیوند_فرهادی

💌 کانال تلگرام رادیو پسته:
https://t.me/radiopesteh

💌 اینستاگرام:
radio.pesteh
💌 ايميل رادیو پسته:
radio.pesteh@gmail.com
🆔 @Sayehsokhan

🖼 در را نبندید تا از پنجره نیاید!


🌊اگر جلوی بیان مستقیم احساسات گرفته شود تمایلی برای برون‌ریزی آنها به وجود می‌آید.
برای مثال در صورت ناراحتی از همسرتان، به جای اینکه بگویید از حرفش رنجیده‌اید، در را به شدت به‌هم می‌کوبید.

💨در مثال اخیر به جای ابراز و کنار آمدن با هیجانات خود، به تخلیه هیجانی از طریق رفتار می‌پردازید.

👌خشم، نقش عمده‌ای در رفتار‌های برون‌ریز بازی می‌کند و سوخت لازم برای تخلیه هیجانی فراهم می‌شود.



📚 #برشی_از_کتاب : #شکست_عشقی
📘#نام_اصلی:
#The_Love_Trauma_Syndrome
✍️ اثر: #دکتر_ریچارد_بی_راس
👌 ترجمه: #فاطمه_مسعودی #طناز_فرخ‌زاد #سمیه_ترکاون‌نژاد #المیرا_علیزاده_اشرفی
📖 صفحه: 371
📇 انتشارات: #سایه_سخن
📕چاپ: #سوم
🆔 @Sayehsokhan

🆔 @Sayehsokhan👇👇👇

🎙پادکست رادیو مرز
قسمت سی و ششم: خشونت خانگی
روایت فاصله‌ای که خشونت خانگی بین فرد خشونت‌دیده و دیگران به وجود می‌آورد.

اسپانسر: خنیاگر | اینستاگرام خنیاگر

موسیقی تیتراژ: گروه کلی
موسیقی متن: With a Rose in Your Teeth, Checkmate - Nathan Moore
-
@radiomarz
🆔 @Sayehsokhan

مطمئن باش اگر خدا
آرزویی میندازه تو دلت
قدرت رسیدن بهش رو هم بهت میده!

روزتون به شادی

#صبح_بخیر

🆔@Sayehsokhan

#صرفا_جهت_اندیشیدن

ادب باعث می‌شود عذرخواهی آسان‌تر شود، چون عذرخواهی به هیچ وجه به‌معنای تسلیم شدن مطلق نیست.

ادب صرفا جنبه تزئینی ندارد. بلکه برای مواجه با یک مشکل بزرگ بشر است: ما به ادب نیاز داریم تا حیوان درونمان را رام کنیم.


📕 #آرامش
✍🏽 #آلن_دو_باتن

🆔@Sayehsokhan

‎کتاب #لبخند_بزنید
‎نویسنده #ثروت_گوربوز
‎مترجم #پریسا_برازنده
‎#انتشارات_سایه‌سخن

‌‏🆔@Sayehsokhan

‍ 🔊فایل صوتی

غزلی از مولوی با صدای احمد شاملو

دزدیده چون جان می روی اندر میان جان من
سرو خرامان منی ای رونق بستان من


.
🆔 @sokhanranihaa
🆑کانال سخنرانی ها
🌹

#از_شما

*🪴به نام پروردگار یکتا، روزتان شاد و پرطراوت🪴*

🚫 با هرکسی مثل خودش رفتار می‌کنم...،
این جمله یعنی :

ما هیچ کنترلی بر رفتار خودمان نداریم و این دیگرانند که تعیین کننده رفتار ما هستند.
درست مانند عروسک خیمه شب بازی؛ ضعیف و ناتوان و بازیچه دست دیگران هستیم.
اگر افرادی با رفتار نادرستشان روح ما را آزار می‌دهند و به ما آسیب می‌رسانند و هیچ امیدی به اصلاح رفتارشان نیست، می‌توانیم آنها را از زندگیمان حذف کنیم، نه اینکه مثل خودشان رفتار کنیم.

*💯 مهربانی، احترام، گذشت و همدلی باید در ذات ما باشد، نه در دست دیگران.*

💢 به فرموده مولانا :
⚠️ چون تو با بد، بد کنی، پس فرق چیست!؟!؟

🪴💐🪴💐🪴💐🪴💐🪴💐🪴

با سپاس فراوان از همراه فرهیخته
مهندس محمدحسین فرقانی عزیز

🆔 @Sayehsokhan

⁠⁣ناتوانی در تصمیم گیری!


یکی از ویژگی هایی که در بسیاری بیماران وسواسی دیده می‌شود ناتوانی در تصمیم گیری است.

این حالت به ویژه در مبتلایان به وسواس وارسی که وسواس های فکری شان بیشتر به شکل تقلید است و در بسیاری کسانی که به انواع رفتارهای تشریفاتی مبتلا هستند دیده می‌شود.

در حالی که در مبتلایان به وسواس شستشو و پاکیزه سازی این حالت کمتر دیده می‌شود.

📚 #برشی_از_کتاب : #آشنایی_با_وسواس_و_شیوه_های_رهایی_از_آن
✍️ اثر: #پادمال_دی_سیلوا_و_استنلی_راکمن
👌 ترجمه: #دکتر_علی_صاحبی_و_فریده_محمدی
📖 صفحه: 82 و 83
📇 انتشارات: #سایه_سخن

🆔 @Sayehsokhan