#صرفا_جهت_اندیشیدن

عشق نیاز به هیچ تعریف و توصیفی ندارد...
عشق به خودی خود یک دنیاست...
یا درست در مرکزش هستی
یا خارج از آن ، در حسرتش...!


📕 #ملت_عشق
✍ #الیف_شافاک

🆔 @Sayehsokhan

یک روز هم باید به کسانی که شما در هر حالتی آخرین اولویتشان هستید مگر مشکلی داشته باشند نشان دهید که در مورد شما اشتباه فکر می‌کنند.
نشان دهید شما نقش هیچ دکمه‌ای را در زندگی هیچ کسی بازی نمی‌کنید. هیچکس نمی‌تواند شما را بر اساس نیاز یا بی نیازی‌اش روشن و خاموش کند.

نشان دهید شما نه وقتتان را از سر راه آورده‌اید، نه احساستان را.
نشان دهید اگر بلد نیستند حرمت‌ها را نگاه دارند لااقل چشم‌هایشان را باز کنند و درست حسابی ببینند با چه شخصی روبرو هستند. یک نفر که میخواهد دوست و رفیق آنها باشد نه زباله‌دان دردها و گرفتاری‌هایشان، آنهم تمام مدت.


📕 #رأس_ساعت_هیچ
✍🏽 #نیکی_فیروزکوهی

🆔 @Sayehsokhan

جنایت و مکافات، برادران کارامازوف...
داستایوفسکی، کاوشگرِ سایه، نیم سایه، روشنی...

#ادبیات
#مدرسه_زندگي

ترجمه و صدا: ایمان فانی

@persianschooloflife
🆔 @sayehsokhan

#زیر_چاپ

✍ احترام به عقاید دیگران و تحمیل‌نکردن عقایدمان با تئوری انتخاب مطابقت دارد. عقایدمان هرچه باشد، ما فقط می‌توانیم به دیگران اطلاعات بدهیم. از این رو، می‌توانیم به بهترین نحو آن‌ها را تحت تاثیر قرار دهیم؛ به شرطی که وقت بگذاریم و بر اساس تئوری انتخاب با آن‌ها رابطه برقرار کنیم.

📚 #برشی_از_کتاب : #راهنمای_تئوری_انتخاب_برای_شادکامی!
"چگونه شادکام باشیم؟"
✍️ اثر: #کارلین_گلسر
👌 ترجمه: #حسن_ملکیان و #سعید_مادح_خاکسار
📖 صفحه: ۵۱
📇 انتشارات: #سایه_سخن
✅ زیر چاپ

🆔 @Sayehsokhan

#زیر_چاپ

تجسم کنید بانکی وجود دارد که به جای پول کلمه‌ها در آن ذخیره می‌شود و اعتبار دارد. این بانک روزانه به هر فرد اعتبار معیّنی برای استفاده از کلمه‌ها می‌دهد و این اعتبار هم جنبۀ کمّی دارد و هم کیفی. برای مثال، ما فقط می‌توانیم هفت هزار کلمه در روز استفاده کنیم. به لحاظ کیفی نیز میزان استفاده از هر کلمه محدود است. به عبارت دیگر، باید کلمه‌های خاصی را به تعداد مشخصی در روز به کار ببریم. در این صورت آیا باز هم بی‌محابا لب به سخن باز می‌کنیم؟ باز هم هر کلمه‌ای را که به ذهنمان می‌رسد، در گفت و گو با دیگران یا خودمان به کار می‌بریم؟ یا در استفاده از واژه‌ها و چگونگی به کارگیری‌شان دقت بیشتری می‌کنیم؟


📚 #برشی_از_کتاب : #افزایش_تاب‌آوری_در_پیچ‌های_نفس‌گیر_زندگی
✍️ اثر: #دکتر_زهره_سپهری_شاملو
📇 انتشارات: #سایه_سخن
🆔 @Sayehsokhan

📚 #برشی_از_کتاب : #گام_به_گام_تا_مدرسه_کیفی_گلسری
📘#نام_اصلی: #Glasser_Quality_School
✍️ اثر: #دکتر_پیتر_دریسکول
👌 ترجمه و تدوین: #حسن_ملکیان
📇 انتشارات: #سايه_سخن
🆔 @sayehsokhan

#کتاب : #راهنمای_تئوری_انتخاب_برای_روابط_صمیمانه
✍️ اثر: #کیم_الور
👌 ترجمه: #سحر_محمدی
📇 انتشارات: #سایه_سخن

🆔 @Sayehsokhan👇👇👇

سلام و صد درود 😊

اگر این صداهایی که شنیدی، به نظرت آشنا میاد و تو هم این فکرها و حس‌ها رو تجربه کردی و برات مهمه که در هر رابطه‌ای بتونی حس بهتری داشته باشی، حتما اپیزود ۳ رو تا آخرش گوش کن 🤓

🔆🔆 موضوع اپیزود سوم: #کنترل_بیرونی
به کارگیری تئوری انتخاب در روابط
منبع: کتاب ازدواج بدون شکست، اثر ویلیام گلسر و ترجمه دکتر علی صاحبی 📚

#مهمان این اپیزود : خانم سحر محمدی از آلمان، روانشناس و زوج‌درمانگر


امیدواریم که این اپیزود بتونه به شما کمک کنه تا از دریچه‌ای جدید به تفاوت‌ها نگاه کنید....


@Naaji_Podcast
🆔 @Sayehsokhan👇👇👇

اپیزود ۳ ،
منبع: کتاب #ازدواج_بدون_شکست
اثر ولیام گلسر
مدت زمان اپیزود : ۳۷ دقیقه
مهمان ویژه: خانم سحر محمدی، زوج درمانگر و روانشناس از آلمان
@naaji_podcast
🆔 @Sayehsokhan

ﻫﺮ ﺭﻭﺯ ﮐﻪ ﺑﯿﺪﺍﺭ ﻣﯽ ﺷﻮیم ﺑﻪ ما
ﻓﺮﺻﺖ ﺯﻧﺪﮔﯽ ﺩﻭﺑﺎﺭﻩ ﺩﺍﺩﻩ ﺷﺪﻩ ﺍﺳﺖ
ﻣﯽ‌ﺗﻮﺍﻧیم ﻫﻤﻪ ﮔﺬﺷﺘﻪ ﺭﺍ
ﮐﻨﺎﺭ ﺑﮕﺬﺍﺭیم ﻭ ﺍﺯ ﻧﻮ ﺁﻏﺎﺯ ﮐﻨیم


#صبح_بخیر

🆔@Sayehsokhan

#صرفا_جهت_اندیشیدن

از «فورد» سازنده بزرگ کارخانه اتومبیل «فورد» پرسيدند: «اگر شما فردا صبح از خواب بيدار شويد و ببينيد تمام ثروت خود را از دست داده‌ايد و ديگر چيزی در بساط نداريد، چه می‌كنيد؟»

🗝 فورد پاسخ داد: «دوباره يكی از نيازهای اصلی مردم را شناسايی می‌كنم و با كار و كوشش، آن خدمت را با كيفيت به مردم ارائه می‌دهم و مطمئن باشيد بعد از پنج سال دوباره فورد امروز خواهم بود.»

🆔@Sayehsokhan

کتاب #لبخند_بزنید
نویسنده #ثروت_گوربوز
مترجم #پریسا_برازنده
#انتشارات_سایه‌سخن

‏🆔@Sayehsokhan

👈در دوازدهمین جلسه #گفتگوی_زنده_اینستاگرامی نشر #سایه_سخن افتخار میزبانی از جناب آقای #محمدحسن_سنگانیان نصیبمان شده است.

‌‌👍ایشان عضو هیات علمی مؤسسه بین‌المللی ویلیام گلسر و موسس گروه آموزشی متیا (مدارس توسعه‌یافته ایران) هستند.

‌👈موضوع این جلسه که به میزبانی
آقای #بصیر_مقدسیان معلم و پژوهشگر برگزار می‌شود:

‌‌🔖 تنبیه و تشویق و باج‌دهی در فرزندپروری

خواهد بود.

این جلسه در تاریخ 📆 سه‌شنبه دوم آذرماه ساعت ۲۲:۰۰ در صفحه اینستاگرام نشر سایه‌سخن
برگزار می‌گردد.

🆔 @SayehSokhan

#زیر_چاپ

✍ آخرین باری که مادربزرگم را دیدم، از او پرسیدم: شادکامی از نظر شما چیست؟ پاسخ داد: همین که تو را می‌بینم شادکامم.
چقدر خوشبختم که چنین آدم‌های فوق‌العاده‌ای در زندگیم حضور دارند. نمی‌توانم صبر کنم تا ببینم در آینده چه چیزهای خارق‌العاده‌ای در انتظار من نشسته‌اند!

📚 #برشی_از_کتاب : #راهنمای_تئوری_انتخاب_برای_شادکامی!
"چگونه شادکام باشیم؟"
✍️ اثر: #کارلین_گلسر
👌 ترجمه: #حسن_ملکیان و #سعید_مادح_خاکسار
📖 صفحه: ۵۵
📇 انتشارات: #سایه_سخن
✅ زیر چاپ

🆔 @Sayehsokhan

#زیر_چاپ

✍ پاسخ منفی به پیام عاطفی باعث خفه‌شدن و توقف رابطه می‌شود‌. در واقع بازی تمام می‌شود!
آدم دوست دارد راکت‌های پینگ‌پنگ را جمع کند و به خانه برگردد.

📚 #برشی_از_کتاب : #بهبود_رابطه
✍️ اثر: #جان_گاتمن و #جان_دکلیر
👌 ترجمه: #دکتر_رباب_حامدی
📕 صفحه: ۱۲
📇 انتشارات: #سایه_سخن
#زیر_چاپ
🆔 @Sayehsokhan

#دستنوشته_های_مدیر_سایه_سخن_۳۳

دوست نوجوانم نیستم ولی می‌توانم با او دوستانه رفتار کنم!

"وقتی اتاق پسرم را تمیز می‌کردم، ورقه شعری درباره خودکشی پیداکردم. درس و مشق او همیشه خوب بوده. دوستانی دارد که به نظر ناشاد نمی‌رسند. ولی شاید مساله‌ای هست که من از آن بی‌اطلاعم. با این نگرانی‌ام چه کنم؟"

✍️ وقتی فرزند کوچکمان پا به دوره نوجوانی می‌گذارد، همه چیز یک‌دفعه فرو می‌ریزد. جهان گسترده می‌شود و ما حس کنترل خود را از دست می‌دهیم. ناگهان احساس آسیب‌پذیری بیشتری می‌کنیم. آینده در نظرمان تار و نامطمئن می‌شود‌.
در این‌گونه مواقع چه باید کرد؟
♦️ هرچه ترس و نگرانی ما بیشتر می‌شود، بیشتر نگران مدیریت‌ زندگی خود و نوجوان‌مان می‌شویم. حس می‌کنیم کنترل از دستمان خارج شده.
تصور کنیم #میکل_آنژ نقاش و پیکرتراش چیره‌دست ایتالیایی مقابل قطعه سنگی زیبا منتظر ایستاده است و گوش می‌کند تا ببیند سنگ می‌خواهد به چه چیزی تبدیل شود!

♦️ به ما گفته‌اند نوجوان‌مان باید متفاوت باشد و ما وظیفه داریم تا او را اصلاح کنیم.
به ما گفته‌اند باید بکوشیم تا نوجوانمان برای خودش کسی بشود.
همه ما آرزو داریم فرزندانمان بهتر از ما باشند، باهوش‌تر، ورزش‌کارتر، جذاب‌تر و موفق‌تر. ما اغلب بیشترین تلاشمان را می‌کنیم تا این اتفاق بیفتد.
در حالی‌که بهترین کار این است که به نوجوان‌مان اجازه دهیم تا خودش باشد.

🔸 زمانی فردی از #ژان_پیاژه روانشناس سوئیسی پرسید، چگونه می‌توانم مراحل رشد فرزندم را تسریع کنم؟ پاسخ شنید: چرا می‌خواهی این کار را بکنی؟
#پیاژه فشارآوردن به بچه‌ها برای این‌که فراتر از محدودیت‌هایشان بروند را سالم و مطلوب نمی‌دید. و معتقد بود بچه‌ها باید به نقاط عطف رشد در زمان خود برسند.

ما اغلب فکر می‌کنیم هرچه در فرزندپروری تلاش بیشتری بکنیم نوجوان بهتر و موفق‌تری خواهیم داشت. آنچه اینجا غفلت می‌شود ندیدن و درک‌نکردن فرزندمان است.
واقعیت این است که هرچه بیشتر برای کنترل نوجوان‌مان تلاش کنیم، آن‌هابیشتر عقب‌نشینی می‌کنند.
پس راه‌کار علمی و منطقی آن چیست؟
✅ باید ببینیم چه چیز باعث شادابی و سرزندگی او می‌شود.
✅ به او اجازه دهیم درباره آن‌چه می‌خواهد صحبت کند و قضاوت نشود‌.
✅ ببینیم علائق او چیست و در چه چیزهایی خلاقیت از خود بروز می‌دهد. کمکش کنیم استعدادهای خود را کشف کند.
✅ خطاهای نوجوانمان را جدی نگیریم.
✅ به جای سرزنش‌کردن، به او اطلاعات بدهیم.
✅ به جای تهدیدکردن، همیشه یک یا دو گزینه به او پیشنهاد کنیم.
✅ به جای سخنرانی‌کردن برای او، خواسته خودمان را در یک یا دو کلمه بیان کنیم.
✅ به جای توبیخ خشمگینانه، یک کار غیرمنتظره انجام دهیم.
✅ به جای قهرکردن و نق‌زدن او را درآغوش بگیریم و از شفقت و مهربانی کردن غافل نباشیم.
✅ تا می‌توانیم احساسات او را بپذیریم و به رسمیت بشناسیم.
✅ مرتب با او به مکان‌های تفریحی برویم و همیشه در دسترس باشیم. درست است که نمی‌توانیم دوست او باشیم ولی می‌توانیم با او دوستانه رفتار کنیم.
✅ سعی کنیم به‌آرامی به نوجوان‌مان بگوئیم: می‌فهممت، می‌شنوم. من به تو و نیازهایت اهمیت می‌دهم.
✅ رفتارهای سریع و واکنشی خودمان در قبال نوجوانمان را کم‌رنگ‌تر کنیم و همیشه به رنج پشت رفتار نوجوانمان، توجه داشته باشیم.
✅ در مراقبت از نوجوان‌مان از تمرین‌های ذهن‌آگاهی بیشتر استفاده کنیم؛ زیرا این تمرین‌ها قدرت پذیرش را در ما تقویت می‌کند.
✅ به نوجوان‌مان به چشم یک میهمانی نگاه کنیم که چند صباحی نزد ماست. اجازه بدهیم با خاطرات دلنشینی از منزل ما برود.

در خاتمه اگر می‌خواهیم بیشتر با دنیای او و خواسته‌هایش آشنا شویم، بهتر است کتاب
"به نوجوانان گفتن، از نوجوانان شنیدن" اثر #آدل_فابر و #الین_مازلیش از نشر#دایره را مطالعه کنیم.

شاد و در لحظه باشید
ارادتمند
حسن ملکیان

🆔@Sayehsokhan👇👇👇

🆔 @Sayehsokhan

‍ 🔊فایل صوتی

نهضت فرنودی

تفاوت زنان و مردان

.
🆔 @sokhanranihaa
🆑کانال سخنرانی ها
🌹