استعاره "مهمان ناخوانده در مهمانی "
برای توضیح نگاه اکت در مورد افکار و هیجانات ناخوشایند!
🆔 @sayehsokhan

📚 #برشی_از_کتاب : #گام_به_گام_تا_مدرسه_کیفی_گلسری
📘#نام_اصلی: #Glasser_Quality_School
✍️ اثر: #دکتر_پیتر_دریسکول
👌 ترجمه و تدوین: #حسن_ملکیان
📕چاپ: دوم
📇 انتشارات: #سايه_سخن

🆔 @sayehsokhan

تحقق آرزوهای همیشگی ما


همۀ ما با تمام وجود مشتاق ارضای کامل و همه‌جانبۀ نیازهای پیشین و فعلی خود هستیم. در عین حال، گاهی فقط دنبال نیازهایی می‌رویم که به صورت آنی ارضاکننده می‌شوند؛ گاهی فقط دنبال چراغی هستیم که با آن از سیاهی شب عبور کنیم. اما در این میان، خود بالغ ما خوب می‌داند چطور به منابع بادوام دلجویی و نوازش دسترسی یابد. در این صورت، توجه ما، همچون فردی خودخواه و خودمحور، فقط به نیاز کنونی‌مان معطوف نخواهد بود؛ بلکه به دنبال منبعی خواهیم بود که کمک می‌کند آگاهانه‌تر، کامل‌تر و با حضور قلب بیش‌تر زندگی کنیم.

📚 #برشی_از_کتاب: #تو_آنچه_می_پنداری_نیستی!
✍️ اثر: #دیوید_ریکو
👌 ترجمه: #مهدی_کهربی
📖 صفحه: ۱۵۵و ۱۵۶
📇 انتشارات: #سایه_سخن

🆔 @Sayehsokhan

واقعیتی دردناک!

🆔 Sayehsokhan

✍ #دمی_با_رضا_بابایی

چند نكته دربارۀ #نوشتن

1. کم بنويس ولی هميشه بنويس
نوشتن، ورزش ذهن و روح است. يک روز که ننويسی (ولو چند سطر)، همان‌مقدار ذهن و روحت را تنبل کرده‌ای. قاعدۀ «کار نيکو کردن از پر کردن است» را هم که شنيده‌ايد. البته برای نشر نوشته‌ها و ارائۀ عمومی آنها، بايد دست به انتخاب و حذف و اصلاح زد. يکی از درخشان‌ترين تعريف‌ها برای ادبيات، اين جملۀ سارتر است که «ادبيات، يعنی حذف». در ويرايش هم هيچ‌چيز به اندازۀ حذف، نوشته را زنده نمی‌کند؛ از حذف کلمه تا حذف جمله و پاراگراف و گاهی حتی بخشی از مقاله.

2. سخن کز دل برآيد...
فُوت کوزه‌گری در نوشتن، حضور قلب است. نويسنده بايد با موضوعی که دربارۀ آن می‌نويسد، ارتباط ذهنی، روحی و قلبی داشته باشد. مدتی با آن زندگی کند و از صبح تا شب دربارۀ آن با ديگران حرف بزند. بدون اين ارتباط همه‌جانبه، چيز مايه‌داری توليد نمی‌شود. به همين دليل است که معمولا کارهای سفارشی و توصيه‌ای، و نوشته‌های از سر تکليف و صرف احساس مسئوليت، چنگی به دل نمی‌زند؛ چون ارتباط نويسنده با آنها، ارتباط شغلی يا فقط ذهنی است، نه قلبی و عاشقانه. وقتي همۀ روح و قلب انسان با موضوعی درگير ميشود، دربارۀ آن بهتر و زيباتر و مؤثرتر می‌نويسد.

3. نوشتن يعنی انديشيدن
نويسندگی، بيش از آنکه از جنس مهارت‌های قلمی باشد، از مقولة هنر انديشيدن است. شايد کمتر از بيست درصد نويسندگی، مربوط به واژه‌يابی و جمله‌سازی و عبارت‌پردازی باشد. بيشتر وامدار روشمندی در انديشيدن و معناآفرينی است. نويسندگی، هنر تبديل انديشه به واژه‌ها است. نوشتن بدون استقلال فکری، هياهو براي هيچ است. ما می‌خواهيم از آب کره بگيريم. از هيچ يا يک مشت مشهورات و مقبولات و شنيده‌ها و خوانده‌ها، کتاب و مقاله بسازيم. نمی‌شود. يعنی می‌شود، ولی اين می‌شود که الان شده است.

4. نويسندگی، بي‌پدر و مادر نيست.
پدر نويسندگی، انديشه است و مادر آن دموکراسی و دايۀ آن قلم. دربارۀ پدر و دايۀ اين فرزند دلبند، توضيح دادم. اما اين فرزند مشروع، مادر بزرگواری هم دارد که نام آن دموکراسی است. مرادم از دموکراسی، فقط مفهوم سياسی آن نيست. دموکراسی در نوشتن، يعنی آزادگی و استقلال و احترام «عملی» به ديگران. آدم‌های دموکرات، همه‌چيز را براي خودشان نمی‌خواهند. وقتی مي‌نويسند، قدرت شگفتی در هم‌ذات‌پنداری دارند. در مقام گردآوری، جامعيت دارند و در نوبت داوری، انصاف. چارچوب‌های ذهنی خود را ميشناسند و میدانند که غير از اين، چارچوب‌های ديگری هم وجود دارد که برای فهم و درک آن بايد تلاش کنند. معمولا لحن اين گروه از نويسندگان، لحن پيشنهاد است، نه فتوا. می‌دانند که ذهنشان اسير دانسته‌ها و تربيت خاص است و ممکن است ديگران اين ذهنيت‌ها را برنتابند. فرق است ميان کسی که می‌نويسد تا ديگران بدانند او چگونه می‌انديشد با کسی که می‌نويسد تا ديگران بدانند که بايد چگونه بينديشند.

5. در ديزی و حيای گربه
صاحبان اثر و تأليف، سه دسته‌اند: 1. خوب تحقيق می‌کنند و خوب می‌نويسند؛ 2. خوب تحقيق میکنند ولی خوب نمی‌نويسند؛ 3. عکس گروه دوم. تا کنون بيشتر نقدها در نويسندگی، متوجه گروه دوم بوده است؛ اما امان از گروه سوم! يعنی مردان و زنانی که بدون تحقيق لازم و کافی، دست به قلم توانای خود می‌برند. اين گروه، بسيار بسيار خطرناک‌اند. چون در واقع شعبده‌بازند. خوانندۀ بيچاره را سِحر می‌کنند. چون خوب می‌نويسند، بسيار می‌نويسند و بسيار هم خواننده دارند. تصورش را بکنيد که درِ ديزی باز باشد و گربۀ خانه، بی‌حيا. اينکه من کار با قلم را بلدم، دليل کافی برای نوشتن نيست. به‌جد معتقدم که آوازه و محبوبيت اين گروه از نويسندگان نبايد مانع نقد صريح و بی‌پردۀ آنان بشود. نقد نويسنده‌ای که به برکت قلم سحّارش، محبوبيتی دارد، دشوار است؛ ولی به همان اندازه، واجب است. البته از ياد هم نبريم که نويسندۀ خوب، لزوما شعبده‌باز نيست.

زنده یاد رضا بابایی

🆔 @Sayehsokhan

دلهای ما که بهم نزدیک باشد،
دیگر چه فرقی می کند که کجای این جهان باشیم
دور باش اما نزدیک...
من از نزدیک بودن های دور می ترسم...

👤احمد شاملو

🆔 @sayehsokhan

 
📚 #کتاب : #به_سوی_دیگران
✍️ اثر: #ديويد_دبليو_جانسون
👌 ترجمه: #دكتر_رباب_حامدي
📇 انتشارات: #سايه_سخن

🆔 @Sayehsokhan👇👇👇

@dr_robab_hamedi
🆔 @Sayehsokhan

یک روز قشنگ
یک دل خوش
یک لب خندون
یک تن سالم
و گشوده شدن هزاران در خوشبختی
به‌روی تک ‌تکتون
دعای امروزمان
برای تک‌ تک شما
روزتون طلایی

#صبح_بخیر

🆔@Sayehsokhan

#صرفا_جهت_اندیشیدن

هر زمان که درد خیلی کشنده و شدید باشد، مطالعه، چاقوی درد را کند می‌کند.
برای منحرف کردن ذهنم از افکار مأیوس کننده، صرفاً نیاز دارم به کتاب‌ها پناه ببرم.

#تسلی_بخشی‌‌های_فلسفه
#آلن_دوباتن

🆔@Sayehsokhan

ابدیت بسیار عمیق است و آن چهره‌های خندان انسان‌هاست که از روی زمین می‌رسد.

‎کتاب #یک_حرف_خوب_بزن
‎نویسنده #ثروت_گوربوز
‎مترجم #پریسا_برازنده
‎#انتشارات_سایه‌سخن

‌‏🆔@Sayehsokhan

🥁#رقص_کردی

#ساز_آواز #کردی #گروه_رزبار #کودک #رقص #رادیو_پسته
💌 کانال تلگرام رادیو پسته:
https://t.me/radiopesteh

💌 اینستاگرام:
radio.pesteh
💌 ايميل رادیو پسته:
radio.pesteh@gmail.com
🆔 @Sayehsokhan

جملات تأکیدی چطور کمک می‌کنند؟
(قسمت اول)


پیش از هر چیز حواستان باشد که جملاتتان باورکردنی و زمان افعالتان حال باشد. مثلاً:

«هر روز یاد می‌گیرم خودم را بیشتر دوست داشته باشم.»

«از این‌که با خودم با مهربانی رفتار کنم، لذت می‌برم.»

«مشتاقانه در انتظار کارهایی هستم که دوست دارم.»

«احساسی که بعد از مرتب کردن و رسیدگی به خودم پیدا می‌کنم را دوست دارم.»

«من این باور را انتخاب می‌کنم که ارزشمندم.»

«به خودم اعتماد می‌کنم که می‌دانم چه چیزی برایم بهترین است.»

«انتخاب می‌کنم از این‌که چه کسی هستم و چه کار می‌کنم، احساس غرور و افتخار می‌کنم.»


📚 #برشی_از_کتاب: #اکسیر_عزت_نفس
✍️ اثر: #ویل_ادواردز
👌 ترجمه: #ابوذر_کرمی
📖 صفحه: ۳۶
📇 انتشارات: #سایه_سخن

🆔 @Sayehsokhan

📚ازدواج بدون شکست
✅ دکتر ویلبام گلسر
(ترجمه دکتر علی صاحبی)
📒نشر سایه سخن(چاپ بیست و پنجم)

با تشکر فراوان از همکار عزیزمان سرکار خانم آرزو غلامی بابت خلاصه کتاب ازدواج بدون شکست.

🆔 @Sayehsokhan👇👇👇

خلاصه کتاب ازدواج بدون شکست
سرکار خانم آرزو غلامی
🆔 @Sayehsokhan

درگذشت دانشمند بزرگ #میهالی_چیک_سنت_میهای عزیز، مغز متفکر روانشناسی مثبت‌نگر را به همراهان عزیز و جامعه روانشناسی ایران، تسلیت عرض می‌کنیم.

این انسان بزرگ از طریق کتاب ارزشمند #غرقگی فرایند درگیری انسان با زندگی برای به دست آوردن شادکامی با ترجمه عالی خانم دکتر زهره قربانی از انتشارات رشد، اثرات قابل‌توجهی به دانش روانشناسی جهان و شادکامی انسان‌ها، باقی گذاشت. روح بلندش شاد باد!

🆔 @Sayehsokhan👇👇👇

🆔 @Sayehsokhan

انتخاب شغل بر اساس توانمندی‌ها

روانشناسی مثبت درباره انتخاب شغل مناسب چه می‌گوید؟

یکی از سوالاتی که ممکن است ذهن روانشناسان و دیگر افرادی را که با روانشناسی مثبت آشنایی دارند، به خود مشغول کند این است که روانشناسی مثبت چه پیشنهاداتی جهت انتخاب شغل مناسب بر اساس توانمندی‌های شاخص افراد دارد؟
آیا در روانشناسی مثبت (مانند استعدادیاب کلیفتن)دسته‌بندی خاصی از توانمندی‌های شاخص مربوط به هر شغل یا گروه شغلی وجود دارد؟
مارتین سلیگمن بنیانگذار روانشناسی مثبت در آخرین اثر خود #مدار_امید (که بزودی توسط سایه سخن منتشر خواهد شد) به این پرسش اینگونه پاسخ داده است: 👇🏾
http://www.ravanshena30.com/?p=2122
🆔 @positivepsychologyy
🌐 www.ravanshena30.com
🆔 @Sayehsokhan

🆔 @Sayehsokhan👇👇👇

🎙 پادکست رادیو مرز
قسمت سی‌ودوم: کنکوری

روایت فاصله‌ای که کنکور بین داوطلبان این آزمون و دیگران به وجود می‌آورد.

اسپانسر: دیجی‌پی | اپلیکیشن دیجی‌پی

موسیقی تیتراژ: مهدیار آقاجانی

عکس از موسی محسن‌پوریان
-
@radiomarz
🆔 @Sayehsokhan