نشر سایه سخن

#دستنوشته_های_مدیر_سایه_سخن_۲۵

خوددوستی معنوی!
I love Myself!

گر قدر خود بدانی، قدرت فزون شود
نیکونهاد باش که پاکیزه پیکری
سعدی

✍️ سومین ویژگی فرد معنوی از نگاه مولانا #دوست_داشتن_خود است!

🔸 شاید فکر کنید دوست_داشتن_خود نوعی خودخواهی و عجب است، اما این‌طور نیست. برای اینکه خودمان را دوست داشته باشیم، نیازی نیست که کامل و بدون نقص باشیم، بلکه باید خودمان را با همه کاستی‌ها و اشتباهاتمان بپذیریم، عاشق خودمان باشیم و به خودمان افتخار کنیم.

♦️ یک انسان معنوی در مناسبات رفتاری با خودش هم، با سایر انسان‌ها متفاوت است. انسان معنوی اوّلاً در عین اینكه به هیچ‌وجه خود را از دیگران برتر نمی‌داند، خودش را شدیداً دوست می‌دارد. این نوعی «خود دوستی معنوی» است.

🔸 جالب است بدانیم که معنویان جهان «خود دوست»ترین انسان‌ها هستند و برای خودشان ارزش بی‌نهایتی قائلند و به همین دلیل همیشه مراقب‌اند كه به گونه‌ای زندگی نكنند كه این «خود» گران‌بهایی كه در اختیارشان است، ذره‌ای ضربه‌ ببیند.

🔻 وقتی می‌گویم خودم را دوست دارم، به این دلیل است که خودم هستم. هیچ‌کس نمی‌تواند جای من را در دنیا بگیرد. نیاز نیست شبیه خواهر، برادر و یا دوستم باشم. همین‌طور ملزم به زندگی بر مبنای خیالات و رویاهای والدینم نیستم، چون به حدکافی باهوش، دوست‌داشتنی، شاد، غمگین، قوی، عاقل و خردمندم. من همیشه خود خودم هستم.

♦️ ما همچنین به جهت خود دوستی نیست كه به دیگران ظلم می‌كنیم، بلكه به دلیل «خود نادوستی» که به این کار دست می‌زنیم. علاوه‌براین بزرگترین مشكلات در جامعه از سوی كسانی پدید می‌آید كه خود را فراموش كرده‌اند. و این خود فراموشی آن‌ها ضربات مهلکی بر پیکر جامعه وارد کرده‌است.

👌 من زمانی می‌توانم مدعی دوست داشتن دیگران باشم که ابتدا خودم را دوست بدارم. وقتی خودم را دوست ندارم اجازه ندارم دخترم را در آغوش بگیرم و بگویم که دوستش دارم. وقتی برای سلامت جسمی‌ام هیچ مراقبت و محدودیتی قائل نیستم و با بدنم به جای آن‌که همانند یک معبد مقدس برخورد کنم، هم‌چون سطل زباله رفتار می‌کنم (همه چیز می‌خورم، می‌نوشم، می‌کشم) نمی‌توانم مدعی دوست داشتن دخترم باشم.

♦️ پس با دوست داشتن خود است که دوست داشتن دیگری را یاد می‌گیرم و احساس خوب بودن را تجربه می‌کنم. وقتی که خودم را به شکلی درست و ارزشمند دوست داشته باشم، روند تعامل و ارتباط با دیگران به‌دور از خطا و اشتباه پیش می‌رود.

📌 پیرامون دوست داشتن خود نکات زیر به کارمان می‌آید:

✅ آن دسته از رفتارهای خود را شناسایی و ترک کنیم که ناشی از دوست نداشتن خودمان است.
✅ به پیامدهای بلندمدت و ناکارآمد رفتارهایی بیندیشیم که ناشی از دوست نداشتن خودمان است.
✅ از همین امروز قدم‌هایی هرچند کوچک برای دوست‌داشتن خودمان برداریم.
✅ به اثرات کوتاه‌ و بلند‌مدت دوست‌ نداشتن خود در رابطه با همسرمان دقت کنیم.
✅ در جاهایی که دوست داشتن خود به رابطه با همسرمان آسیب وارد نمی‌کند، ذهن‌آگاه باشیم.
✅ وقتی دوست داشتن خود را آغاز می‌کنیم، قدردان کوچک‌ترین تغییر در خود باشیم.
✅ همواره خودمان را در اولویت قرار دهیم و از قضاوت سخت‌گیرانه درباره خودمان خودداری کنیم.
✅ به توانایی‌های خودمان اعتماد کنیم و نسبت به احساساتمان صادق باشیم.
✅ با افراد مثبت اندیش، انگیزه‌بخش و آنهایی که منحصربفردبودن ما را یادآوری می‌کنند، ارتباط برقرار کنیم.
✅ یادمان باشد اگر بتوانیم هوای خودمان را داشته باشیم می‌توانیم هوای همسر و فرزندانمان را داشته باشیم.
✅ به جای اینکه دیگران را راضی و خشنود کنیم، کاری را که در جهت ارزش‌هایمان و به صلاح خودمان است، انجام دهیم.
✅ بدانیم در هر سنی که هستیم دوست‌داشتنی، سزاوار دوست داشتن و عشق ورزیدنیم.

نکته آخر این‌که خودمان را دوست بداریم و زندگی را آن‌طور که دلمان می‌خواهد و بدور از هرگونه کنترل‌گری و کنترل‌پذیری، زندگی کنیم.

شاد و در لحظه باشید
ارادتمند
حسن ملکیان

🆔 @Sayehsokhan

1.6K viewsMahboubeh Jamshidi, edited 13:56