نشر سایه سخن
9.78K subscribers
13.1K photos
4.76K videos
270 files
3.79K links


📚📚کتابخانه ای همراه؛
همراه با شما تا هنر زندگی🌹🌹

خرید کتاب:
⬇️⬇️⬇️⬇️
www.sayehsokhan.com

📚ثبت سفارش مستقیم کتاب در دایرکت اینستاگرام:
👇👇👇👇
https://b2n.ir/s05391

آدرس: خ 12فروردین، کوچه بهشت آیین، پ 19 همکف
تلفن:66496410
Download Telegram
Forwarded from سخنرانی‌ها
🔊فایل صوتی

#دکتر_سروش_دباغ

کارگاه #رواقی‌زیستن
#معنای_زندگی_در‌اندیشه_رواقی

#جلسه_سوم

مجری دوره: موسسه‌ی آرمان اندیشه مولانا


.
🆔 @sokhanranihaa
🆑کانال سخنرانی ها
🌹
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
یک فکر مثبت در روز میتواند کل
روزتان را تغییر دهد و خالق این فکر
مثبت تو هستی، نه هیچ کس دیگر
منتظر نباش کسی بیاید
و فکر مثبت را در جعبه ذهن تو بگذارد
زیبا فکرکن تا روزت بهترین شود

#صبح_بخیر

🆔@Sayehsokhan
#صرفا_جهت_اندیشیدن

مرزهای عقل و منطق ممکن است کاملا قاطع باشد،

اما در عشق همه‌ی مرزها و جدایی‌ها محو می‌شوند.

#ملت_عشق
#الیف_شافاک

🆔@Sayehsokhan
لباس ظاهری همه جانداران را بردار.
زیر آن موجودی شبیه خودت پیدا می‌کنی

کتاب #یک_حرف_خوب_بزن
نویسنده #ثروت_گوربوز
مترجم #پریسا_برازنده
#انتشارات_سایه‌سخن

🆔@Sayehsokhan
کتاب #اراده_به‌_خردورزی
دکتر #علی_صاحبی
انتشارات #سایه_سخن

👇🏼👇🏼👇🏼
🆔@Sayehsokhan
#نکته_آموزشی

باورهای غیرمنطقی #دکتر_آلبرت_الیس

لطفا این ۱۳ مورد زیر را مطالعه و تامل کنید، آنگاه درست یا غلط بودن آنها را مقابل هر جمله بنویسید.

۱. همه افراد جامعه باید مرا دوست بدارند و تأییدم کنند.

۲. برای این‌که فردی ارزشمند و محبوب باشم، باید در همه زمینه‌ها توانمند و بالیاقت بوده، در همه عرصه‌ها باید پیشرفت کنم و دست‌آوردهای قابل توجهی کسب کنم.

۳. جهان باید جایگاه عدل و انصاف بوده، همیشه باید با من خوب رفتار شود.

۴. باورها و ارزش‌های دیگران باید مشابه باورها و ارزش‌های من باشد. دیگران باید کارها را همان‌طوری انجام دهند که من انجام می‌دهم.

۵. افراد خاصی وجود دارند که بدذات و شرورند. آن‌ها باید برای رفتارهای زشت خود به‌شدت مذمت و تنبیه شوند.

۶. من وقتی از عهده کاری به خوبی برنیایم، نمایانگر این است که آدم بدی هستم؛ یک شکست‌خورده و یک آدم احمق.

۷. روزگار باید آن‌چه را من لازم دارم برایم فراهم سازد. زندگی بایست آسوده و راحت باشد. من نباید سختی بکشم یا رنج ببرم.

۸. اگر امور و وقایع زندگی آن‌طور نباشد که من می‌خواهم، موجب نهایت بدبختی می‌شود و فاجعه‌انگیز خواهد بود. وقتی امور بر وفق مراد نباشد، احساس شادمانی و خرسندی در زندگی محال است.

۹. اجتناب کردن از مشکلات، آسان‌تر از رویاروشدن با آن و حل و فصل نمودن آن‌هاست.

۱۰. ناخشنودی و بدبختی من به‌وسیله عوامل بیرونی (خارج از کنترل من) به وجود آمده است.

۱۱. اگر این احتمال وجود داشته باشد که واقعه ناگواری در زندگی من ممکن است رخ بدهد، از هم‌اکنون باید آماده باشم و بکوشم تا امکان به وقوع پیوستن آن‌ها را به تأخیر اندازم یا از آن‌ها جلوگیری کنم.

۱۲. برای هر مشکل و مسئله‌ای همواره یک راه‌حل کامل و درست وجود دارد. اگر من نتوانم به آن راه‌حل دست یابم، بسیار وحشتناک و فاجعه‌آمیز خواهد بود.

۱۳. تجارب و وقایع گذشته و تاریخچه زندگی‌ام تعیین‌کننده مطلق رفتارها و خصوصیات کنونی من هستند. اثر گذشته را در تعیین رفتارهای کنونی‌ام نمی‌توانم نادیده بگیرم.


#دکتر_آلبرت_الیس این باورهای سیزده‌گانه را در چهار مقوله کلی طبقه‌بندی کرده است که هسته مرکزی تمام مشکلات روان‌شناختی هر فرد را تشکیل می‌دهند:

1. پرتوقعی (انتظار غیرمنطقی)

2. فاجعه‌پنداری (وحشتناک دیدن وقایع)

3. سطح پایین تحمل ناکامی (بی‌تحملی)

4. کم‌ارزش شمردن خود (ناارزنده‌سازی خویشتن).

🆔 @Sayehsokhan
گه‌گاه می‌شنویم که مردم می‌گویند: «می‌خواهم آرام‌تر باشم» یا «شادمانی برایم مهم است». به نظر می‌رسد که این جمله‌ها ارزش باشند، ولی در واقع هدفند. آرام‌تر بودن یا شادمانی هدف‌هایی عاطفی و اساساً پیامدند؛ هدف‌هایی که پس از حرکت به سمت ارزش‌ها ممکن است به آن‌ها دست یابیم یا نه. به یاد داشته باشید که ارزش‌ها مسیرهایی هستند که باید به وسیلۀ اقدامات کوچک و بزرگِ روزانه، بارها به آن‌ها دست یافت. خلاصه این‌که ارزش‌ها تأثیر فزاینده کاری است که وقتتان را صرف آن کرده‌اید، نه این‌که در بارۀ یک عمل چه فکر و احساسی دارید.


📚 #برشی_از_کتاب : #زیستن_با_ریتم_زندگی_و_نه_با_آهنگ_خشم
✍️ اثر: #جورج_اچ_ایفرت و #متیو_مک‌کی و #جان_فورسایت
👌 ترجمه: #دکتر_علی_صاحبی و #دکتر_مهدی_اسکندری
📖 صفحه: ۲۰۴
📇 انتشارات: #سایه_سخن
🆔 @Sayehsokhan
#خبر

📌📰 ۱۰ قانون اعتماد/ مبحث پیچیده‌ی اعتماد به زبان ساده

🔖کتاب «۱۰ قانون اعتماد»، نوشته‌ی یوال پیترسون، به همت نشر سایه سخن به چاپ رسیده است. استیون کاوی درباره‌ی این کتاب می‌گوید: در این کتابِ استثنایی می‌توانید آگاهی عمیق، معرفت، مهارت و شهامت لازم را برای پیش رفتن در موقعیت یا رابطه‌ای که در حال حاضر با آن روبه‌رو هستید و نیز در تمام موقعیت‌های دشوار دیگر و همه‌ی فرصت‌های هیجان‌انگیز زندگی به دست آورید.

متن کامل

💻 www.gbook.ir
📚 @gostaresh_farhang
🆔@Sayehsokhan
👈در نهمین جلسه #گفتگوی_زنده_اینستاگرامی نشر #سایه_سخن افتخار داریم میزیان جناب آقای ‌ #دکتر_احمد_مشیدی باشیم.

👍ایشان پزشک و دانش‌آموخته دوره‌های #واقعیت_درمانی از موسسه #ویلیام_گلسر هستند.

موضوع این جلسه که به میزبانی
آقای #بصیر_مقدسیان معلم و پژوهشگر برگزار می‌شود:

🔖 عوارض روانشناختی کرونا و درمان با رویکرد واقعیت درمانی
است.

این جلسه در تاریخ چهارشنبه هفدهم شهریورماه ساعت ۲۲:۰۰ در صفحه اینستاگرام نشر سایه‌سخن به آدرس:
https://www.instagram.com/sayehsokhan

برگزار می‌گردد.
🆔 @SayehSokhan
Forwarded from سخنرانی‌ها
🔊فایل صوتی

#دکتر_سروش_دباغ

کارگاه #رواقی‌زیستن
#معنای_زندگی_در‌اندیشه_رواقی

#جلسه_چهارم

مجری دوره: موسسه‌ی آرمان اندیشه مولانا


.
🆔 @sokhanranihaa
🆑کانال سخنرانی ها
🌹
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
هـــــر روز
آغازیست دوباره برای آموختن و بالیدن
آغازی برای تکاندن غبار از دل
و نشاندن غنچه‌های محبت و عشق
پس با توکل به خدا و اندیشه‌ای مثبت
روزت را ادامه بده…
روزتون همچون گل زیبا باد

#صبح_بخیر

🆔@Sayehsokhan
#صرفا_جهت_اندیشیدن

دلیل شادی کسی باش
نه قسمتی از ان
و همیشه قسمتی از
غم دیگران باش
نه دلیل آن...!

#زرتشت

🆔@Sayehsokhan
عمر مانند یک ساعت شنی است. تنگ‌ترین قسمت آن خود زندگی است؛ الباقی از بی‌نهایتی تا بی‌نهایت دیگر فرود می‌آید.

کتاب #یک_حرف_خوب_بزن
نویسنده #ثروت_گوربوز
مترجم #پریسا_برازنده
#انتشارات_سایه‌سخن

🆔@Sayehsokhan
#معرفی_کتاب

📌📰 معرفی کتاب: مدل‌های حیوانی بیماری‌های روانی/افسردگی

🔖«مدل‌های حیوانی بیماری‌های روانی» عنوان کتابی است نوشته‌ی شیرعلی خرامین. مطالعه‌ی رفتار حیوانات و تعمیم آن به رفتار انسان‌ها سابقه‌ی بسیار طولانی دارد و بشر همواره درصدد بهره‌گیری از این شیوه برای افزایش دانش خود، به‌ویژه در ارتباط با بیماری‌ها بوده است. شاید سابقه‌ی این‌گونه مطالعات به دوران یونان باستان و قبل از میلاد برسد. بیشتر این مطالعات در حیطه‌ی بیماری‌های جسمی بوده است و

متن کامل

💻 www.gbook.ir
📚 @gostaresh_farhang
🆔 @Sayehsokhan
#زیر_چاپ

نتایج پژوهشی ۱۰ ساله قسمت دوم

آن‌چه به دست آوردیم این است که به احتمال زیاد زوج‌هایی ازدواج‌های شادی خواهند داشت که وقتی درباره رابطه‌شان صحبت می‌کنند ویژگی‌های زیر را نشان می‌دهند:

وسعت فکر در مقابل کناره‌گیری: زوج‌ها به جای این که خاطرات گذشتۀ مشترکشان را خیلی مبهم و کلی تعریف کنند و حتی آن‌ها را به یاد نمی‌آورند به صورت شفاف و مشخص تعریف‌شان می‌کنند. آن‌ها با انرژی و مثبت از رابطه‌شان صحبت می‌کنند و اشتیاق بسیاری برای به یادآوردن گذشته دارند. آن‌ها به جای ملاحظه‌کاری و احتیاط اطلاعات محرمانه و خصوصی‌شان را بیان می‌کند.





📚کتاب : #هشت_قرار_عاشقانه
✍️ اثر: #جان_گاتمن #جولی_گاتمن.
#داگ_آبرامز #راچل_آبرامز
👌 ترجمه: #سحر_محمدی
📖 صفحه: ۳۲
📇 انتشارات: #سایه_سخن

🆔 @Sayehsokhan
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
👈در نهمین جلسه #گفتگوی_زنده_اینستاگرامی نشر #سایه_سخن افتخار داشتیم میزیان جناب آقای ‌ #دکتر_احمد_مشیدی باشیم.

👍ایشان پزشک و دانش‌آموخته دوره‌های #واقعیت_درمانی از موسسه #ویلیام_گلسر هستند.

موضوع این جلسه که به میزبانی
آقای #بصیر_مقدسیان معلم و پژوهشگر برگزار شد:

🔖 عوارض روانشناختی کرونا و درمان با رویکرد واقعیت درمانی
است.

این جلسه در تاریخ 📆 سه‌شنبه شانزدهم شهریورماه ساعت ۲۲:۰۰ در صفحه اینستاگرام نشر سایه‌سخن به آدرس:
https://www.instagram.com/sayehsokhan

برگزار ‌گردید
🆔 @SayehSokhan
▪️ سلام. ببخشید این تبلت من صفحش یهویی رفت

▫️ بله حتما یه نگاهی بهش میندازم ، ممکنه ال سی دیش سوخته باشه، اگر سوخته بود عوضش کنم؟

▪️ بله لطفا

▫️ -فردا بعد از ظهر بیایید تحویل بگیرید

▪️ *روز بعدش رفتم تبلت رو بهم تحویل داد . هزینه رو پرسیدم گفت : هیچی، فقط کابل فلت‌ش شل شده بود، همین.*
تشکر کردم و اومدم بیرون.....
نشستم توی ماشین ولی دلم طاقت نیاورد ..میتونست هر هزینه ای به من اعلام کنه.... من خودم رو آماده کرده بودم...

کنار پاساژ یه خشکباری بود . یه بسته شکلات گرفتم و رفتم پیشش ، گذاشتم رو پیشخون و بهش گفتم : دنیا به آدم هایی مثل شما نیاز داره..*هیچوقت عوض نشو*

▫️ از بالای عینکش یه نگاهی بهم کرد و متوجه موضوع شد.
لبخندی بهم زد و گفت: عین جمله پدرم رو تکرار کردین..حیف که ماه پیش از دنیا رفت..
▪️ تسلیت گفتم و ازش خداحافظی کردم...
تو راه برگشت به این فکر میکردم که تغییر در آدم ها به تدریج اتفاق میفته، یکی از چیزهایی که میتونه ما رو تو مسیر درستکاری و امانت داری حفظ کنه، تشکر و انگیزه هست .
اگر احساس کردید کسی کارش درسته دریغ نکنید و بهش بگید :

▫️ *هیچوقت عوض نشو...

🆔 @Sayehsokhan