‍ 🔊فایل صوتی

#ابراهیم_میثاق

خوشبختی چیست؟

.
🆔 @sokhanranihaa
🆑کانال سخنرانی ها
🌹

درود خدای مهربان
درود شور دوباره
درود طراوت عشق
درود آوای زندگی
درود دوستان خوبم
به روزمهربانی
خوش آمدین!
امروز را بالبخندشروع کنید
روزتان راجشن بگیرید

#صبح_بخیر

🆔@Sayehsokhan

#صرفا_جهت_اندیشیدن

اگر عقاید خود را با تفکر و مطالعه به دست بیاورید ؛ کسی نمیتواند به آنها توهین کند. اگر کسی چیزی بر خلافشان بگوید عصبانی نمیشوید؛
یا میخندید یا به فکر فرو میروید ...

🆔@Sayehsokhan

#روز_جهانی_نلسون_ماندلا

ماندلا به جهان آموخت که کرامت زنان و مردان تنها بنیانی است که می‌توان جوامعی عدالت‌محور را بر پایه آن بنا نهاد. او به ما نشان داده است که صلح، یک ایده‌آل و یا مبحثی انتزاعی نیست، بلکه یک سبک زندگی است؛ روشی برای تعامل با دیگران و با جهان است.

نامگذاری روز جهانی نلسون ماندلا:

در نوامبر ۲۰۰۹ مجمع عمومی سازمان ملل متحد، 18 جولای، روز تولد نلسون ماندلا ،رئیس جمهور سابق آفریقای جنوبی و برنده جایزه صلح نوبل را به پاس خدمات وی در رواج فرهنگ صلح، روز جهانی "نلسون ماندلا" اعلام کرد.

نلسون ماندلا که بود؟
"نلسون ماندلا" (زاده ی ۱۸ جولای ۱۹۱۸ - درگذشته  ۵ دسامبر ۲۰۱۳) است. نلسون ماندلا نخستین رئیس جمهور آفریقای جنوبی است که در انتخابات دموکراتیک عمومی برگزیده شد. وی پیش از ریاست جمهوری از فعالان برجستهٔ مخالف آپارتاید در آفریقای جنوبی و رهبر کنگره ملی آفریقا بود.

نلسون ماندلا به خاطر حضور در فعالیتهای مقاومت مسلحانه بر ضد آپارتاید محاکمه و زندانی شد. مبارزه مسلحانه، برای نلسون ماندلا، آخرین راه چاره بود؛ او همواره پایبند به خودداری از توسل به خشونت بود. ماندلا در طول ۲۷ سال زندان، که بیشتر آن را در یک سلول در جزیره روبن سپری کرد، مشهورترین چهرهٔ مبارزه علیه آپارتاید در آفریقای جنوبی شد. نلسون ماندلا را در آفریقای جنوبی اغلب تحت عنوان "مادیبا "می ‌شناسند، این عنوان افتخاری را بزرگان خاندان ماندلا به وی داده‌اند، این عنوان مترادف با نام نلسون ماندلاست. بسیاری از مردم آفریقای جنوبی نیز به نشانه احترام ، وی را 'مخولو' (پدربزرگ) صدا می کردند.

🆔@Sayehsokhan

خشم همانند "موشک رترو" (موشک کوچکی که باعث ایجاد تحرک معکوس می شود و برای تنظیم سرعت و جهت موشک بزرگتر به کار می‌رود) طوری طراحی شده تا هرگونه تزلزل در موقعیت اجتماعی و عزت نفس فرد را وارونه کند و نگذارد که فرد در آینده به افسردگی دچار شود. در واقع خشم افراد در بافت افسردگی موجب بازگشت به جایگاه قبلی خود و صرف نظر از عقب نشینی آنان می شود.

📚 #برشی_از_کتاب : #شکست_عشقی
📘#نام_اصلی:
#The_Love_Trauma_Syndrome
✍️ اثر: #دکتر_ریچارد_بی_راس
👌 ترجمه: #فاطمه_مسعودی #طناز_فرخ‌زاد #سمیه_ترکاون‌نژاد #المیرا_علیزاده_اشرفی
📖 صفحه: ۱۷۲
📇 انتشارات: #سایه_سخن
🆔 @Sayehsokhan

#بـــــــه_زودی

روشنفکر باشید: ذهن خود را بگشایید و همواره بیاموزید

درست مانند کیفیت اعتماد، کنجکاوی نیز نقش مهمی در حفظ حس روشنفکری دارد. در این‌جا به روشن‌فکری معنوی اشاره نمی‌کنیم، در واقع به توانایی رهبر در حفظ آگاهی و مواجهه با هر تعاملی عاری از هر گونه تعصب یا جهل اشاره داریم. رهبر برجسته به لحاظ ذهنی کنجکاو و همواره در حال یادگیری است؛ به چیزها عمیق‌تر نگاه می‌کند، و به واقع در پی آگاهی یافتن در باره اشخاص، مکان‌ها، تکنولوژی‌ها، مذاهب، پیشرفت‌های علمی، مسائل اقتصادی و فرهنگ‌ها است.

📚 #برشی_از_کتاب : #نگاهی_نو_در_تفکر_راهبری
✍️ اثر: #دی_ای_بنتون و #کایلی_رایت_فورد
👌 ترجمه: #مریم_خسروی
📇 انتشارات: #سایه_سخن

🆔 @Sayehsokhan

#دوست_خوب

🆔@Sayehsokhan
Insta: Rangirangi

☸️ پذیرش مسئولیت احساس ها و رفتارهای مان اهمیت زیادی دارد.

⚛️ نخست، منظور ما این نیست که باید خودتان را به خاطر رفتارهای نامناسبتان سرزنش کنید یا مورد حمله قرار دهید.

🔯 مشکل این است که واژه های مسئولیت، سرزنش و تقصیر را معمولاً طوری به کار می بریم که انگار می شود آنها را به جای هم به کار برد- اما آنها معناهای بسیار متفاوتی دارند.

☸️ مسئولیت به این معناست که شما در قبال احساس ها و رفتارهای تان پاسخگو هستید، زیرا شما توانایی هدایت و کنترل آنها را دارید.

⛔️ سرزنش کردن خود، به معنای آن است که به خاطر بدرفتاری، به خودتان، با تمام وجودتان، سرکوفت میزنید.

☸️ مسئولیت پذیری، خوب و سازنده است؛

⛔️ سرزنش خود، مخرب است.


📗 #برشی_از_کتاب
#نميگذارم_كسي_دكمه_هاي_اعصابم_را_فشار_دهد
🖋 اثر: #آلبرت_اليس #آرتور_لانگ
📝 ترجمه: #حميد_شمسي_پور
📰 انتشارات: #رسا
📖 صفحه: ٣٥

🚻 @honar_rabete
🆔 @Sayehsokhan

از روستایی در کرواسی تا قله‌ی علم فیزیک جهان.
💥مردی که به دلیل هوش بسیار زیاد، ایده‌های ناب و خلاقانه و اختراعات فراتر از زمان خودش، یکی از پرچالش‌ترین نوابغ جهان بشمار می‌ره.
❗️احتمالا حدس می‌زنید کیو می‌گم، نیکولا تسلا!
🤔نیکولا تسلا در بچگی اینقدر باهوش بود که معلماش فکر می‌کردن در امتحانات تقلب می‌کنه، در نوجوانی به اصرار پدرش در رشته‌ی مهندسی ثبت نام می‌کنه و پس از مدتی به عنوان دستیار پیش ادیسون شروع به کار می‌کنه، پس از مدتی وقتی می‌بینه ادیسون به نظریه‌ها و ایده‌هاش توجهی نمی‌کنه پس از اون جدا می‌شه و به صورت مستقل به کار خودش ادامه می‌ده و پس از مدتی تبدیل به یکی از بزرگترین فیزیکدان‌های عصر خودش می‌شه!
او بیش از ۱۱۲ اختراع انجام داده.
شما چقدر تسلا رو می‌شناسید؟!
⁉️اگر شما جای تسلا بودین و استادتون جدیتون نمی‌گرفت، چیکار می‌کردین؟!
داستان جالب زندگی تسلا، رو دنبال کنید!
@hichannelpodcast
🆔 @Sayehsokhan👇👇👇

‏📻 Hi Channel 📢

💡 اپیزود ۲۳ "های چنل"، “مخترع قرن بیستم” در مورد زندگی نیکولا تسلا داشمند و مخترع بزرگ!

@hichannelpodcast
🆔 @Sayehsokhan

می توان هر روز وهرشب
روی لب،لبخند داشت
می توان باکهکشانِ این جهان
پیوند داشت
با امیدوعشق؛
دنیاجای خوبی می‌شود
می توان هرلحظه
رویاهای بی مانند داشت!

#صبح_بخیر

🆔@Sayehsokhan

#صرفا_جهت_اندیشیدن

مردم اگه نتونن کاری رو انجام بدن،دوست دارن به تو هم بگن نمیتونی. هیچوقت به هیچکس اجازه نده بهت بگه نمیتونی کاری رو انجام بدی. باید از رویاهات محافظت کنی

🆔@Sayehsokhan

تصمیمات درست زمانی گرفته می‌شود که به صدای درونت گوش فرادهی

📚كتاب #اوپس_از_سیاره_قلب

🖨 ناشر #سایه_سخن
✍🏻 نویسنده #کورت_هورتن_هوبر
📝مترجم #پریسا_عباس_زاده_برازنده

🆔@Sayehsokhan

آموزش رویاها به مراجعان جهت به یادآوری و استفاده از رویاها درباره خودشان حائز اهمیت است مراجعان می‌توانند بیاموزند که هر رویا پیامی درونی دارد و دربردارندۀ مضامین درمانی است. درمان‌گر می‌تواند به مراجعان فنون خاصی جهت به یادآوری رویاها ارائه دهد که شامل گذاشتن کاغذ و مداد در کنار تختخواب، فکر کردن به گذشته به هنگام بیداری و صرف وقت برای ثبت رویا و تلاش کردن برای تعبیر رویا قبل از نوشتن آن است. در ضمن درمان‌گر می‌تواند به مراجعان برای دیدن رویاهای خاص تلقین کند که شامل نگارش افکار و احساسات هنگام روز و طرح مسئله‌ای که در حال کار بر روی آنند و مطرح کردن پرسش‌های خاص قبل از به خواب رفتن است.

📚 #برشی_از_کتاب : #کاربرد_تحلیل_رویا_در_روان_درمانی
✍️ اثر: #لی_لی_وایس
👌 ترجمه: #دكتر_علی_صاحبی و #دکتر_منصور_حکیم_جوادی
📖 صفحه: 153
📇 انتشارات: #سایه_سخن
🆔 @Sayehsokhan

#بــــه_زودی

هنجار خودتان را پیدا کنید

بسیاری از زوج‌ها می‌پرسند اگر به صورت مستمر با هم رابطه نداشته باشیم یا میزان رابطه‌مان کاهش یافته باشد آیا به معنای پایان رابطه ماست؟ اصولاً در روابط بلندمدت چه تعداد رابطه جنسی بهنجار تلقی می‌شود؟
بر اساس مطالعات فراگیر دانشگاه شیکاگو ۸۰ درصد زوج‌های متاهل چند بار در ماه یا بیشتر رابطه جنسی دارند؛ ۳۲ درصدشان گزارش می‌دهند که دو یا سه بار در هفته و ۴۸ درصد هم گزارش می‌دهند که فقط ماهی یک بار رابطه جنسی دارند. هنجار چیزی است که شما در آن احساس راحتی کنید و ممکن است در طول عمرتان تغییر کند. این یک افسانه است که رابطه جنسی باید پر حرارت و عاشقانه باشد.


📚 #برشی_از_کتاب : #هشت_قرار_عاشقانه
✍️ اثر: #جان_گاتمن.#جولی_گاتمن.
#داگ_آبرامز.#راچل_آبرامز
👌 ترجمه: #سحر_محمدی
📇 انتشارات: #سایه_سخن

🆔 @Sayehsokhan