مدرسه یخ نوردی هملون، دیماه نودونه
این آبشار و مدرسه یخی در منطقه رودبار قصران میگون ،شمشک ،در ابتدای دره هملون واقع شده است و یکی از مراکز مهم آموزش یخ نوردی در ایران است.
از ویژگیهای ارزشمند این مدرسه فاصله بسیار کم آن با جاده (پنجاه متر) و نزدیکی به شهر تهران (پنجاه دقیقه) و وجود یخ و برف ضخیم و مناسب از نیمه آبان تا نیمه فروردین ماه است .
اگر که اهل یخ نوردی نیستین ، پیمایش دره هملون و دیدار آبشاریخی وغارهای هملون واقعا ارزشمنده
@bishehtour
🆔 @Sayehsokhan

کاربرد هوش هیجانی

این کتاب از جمله کتابهای ACT است و یک روش فصل بندی و ارائه را در مورد ابعاد مداخله ای MBEIT مورد بحث قرار میدهد و بجای اینکه از زبان دقیقا فنی استفاده شود از زبان ساده استفاده می شود تا تصویر شفاف تری را از چگونگی ارائه این برنامه امکان پذیر سازد.
ابعاد مداخله ای آموزش مراقبت _محور هوش هیجانی یا ACT بدین شرح است:
۱. سمت گیری موثر هیجانی
۲. گسلش از قواعد، ارزیابی ها و سایر تجارب نمادین
۳. آگاه بودن از هیجان ها
۴. سمت گیری موثر رفتاری
این کتاب در ۲۸۰ صفحه وزیری با همکاری شرکت سهامی انتشار و سایه سخن چاپ شده است. با قیمت: ۹۰۰۰ تومان
موجود در انتشارات سایه سخن
🆔 @sayehsokhan

☘ #مصطفی_ملکیان:

🔴 لائیسیته از منظر اخلاقی و حقوقی

حلقه دیدگاه نو
@didgahenochannel
@sokhanranihaa2
🆔 @Sayehsokhan

واقعا حیف که همچین استعدادهایی داریم ولی ازش نمی‌تونیم استفاده کنیم!

الان این باید کارگر فضای سبز باشه؟

🆔 @GizmizTel
🆔 @Sayehsokhan

🆔 @Sayehsokhan👇👇👇

⁠#⁣تئوری_انتخاب
#تئوری_انتخاب مدل #روانشناسی #کنترل_درونی است که چارچوب اصلی این کتاب را تشکیل می دهد.
از بین مدلهای موجود روانشناسی #کنترل_درونی، من به سه دلیل #تئوری_انتخاب را برگزیدم:
1⃣ اول اینکه، #پنج_نیاز بنیادین گلسر را ارائه می کند که شامل سه دسته (نیاز به #بقا، نیاز به #عشق_و_تعلق و نیاز به #قدرت_و_ارزشمندی) و دو نیاز جدید است که به نظر می آید برای دانش آموزان بسیار مهم هستند: #آزادی و #تفریح و سرگرمی.
2⃣ دوم اینکه، #تئوری_انتخاب یک تعریف شفاف و جامع از #رفتار انسان ارائه می کند که می تواند برای خبرگان آموزش در راستای پرورش عاطفی، اجتماعی و تحصیلی بسیار ارزشمند باشد و


3⃣ سوم اینکه من خودم #تئوری_انتخاب را به هزاران #دانش_آموز و کارشناس آموزش در سراسر جهان تعلیم داده و دریافته ام که مردم می توانند ایده ها و مهارت‌های مربوط به تئوری انتخاب را به سرعت کسب کرده و آن را در کلاس، مدرسه و زندگی شخصی شان به کار بگیرند.


⁣📚 #برشی_از_کتاب
#پرورش_توانمندی_های_کلیدی_دانش_آموزان
✍️ اثر: #جاناتان_اروین
👌 ترجمه: #حمید_عبدی و #فاطمه_رضایی_حمید
✅ با مقدمه: #دکتر_علی_صاحبی

📇 انتشارات: #دختر_آفتاب
📖 صفحه: 75



🔔 #نکته: ⁣این کتاب با مقدمه آقای #دکتر_علی_صاحبی به چاپ رسیده و مطالعه اش از طرف ایشان توصیه شده
.
🆔 @Sayehsokhan

این بهار است بدون هیچ حذف و اضافه و روتوش و فیلتری...یک لحظه ی بی نظیر و تکرار نشدنی!
سلام!
صبحتون به خیر و روشنایی!

@drnmirzaii
🆔 @Sayehsokhan

زمانی که به مردم، «چرا» را بیاموزی،
آنها، خود به خود، درگیر می شوند.
هر کس که چرایی دارد، سر به دنبالِ «چگونه»ی این «چرا» خواهد گذاشت. بدونِ «چرا»، هرگز به چگونه نمی رسی.

به مردم کوچه و بازار، به روستاییان، به کارگران و کارمندان بیاموز که بپرسند:

چرا ملتی که این همه ثروت دارد، باید از فقیرترین، درمانده ترین و سرافکنده‌ترین ملت‌های جهان باشد؟ چرا ملتی که چند هزار سال پیشینه فرهنگی دارد، باید در بی‌فرهنگی و بی‌دانشی دست و پا بزند؟

چرا ملتی که در طول تاریخ، همیشه مظهر هوشمندی، طهارت، مبارزه و ایمان بوده امروز به ملتی جاهل، ناپاک، ترسان از مبارزه و بی‌ایمان مبدل شده‌اند؟

چرا مردم شهری ما باید راه حل مشکلاتشان را در باج گرفتن و دادن، در نادُرُست و دروغگو بودن، در ریاکار و رشوه خواری ببینند؟

چرا، چرا، چرا، چرا؟

نادر ابراهیمی
آتش بدون دود

🆔 @Sayehsokhan

اجرای یک ترانه‌ی آذربایجانی با صدای ده‌ها نفر از خوانندگان در سراسر دنیا، کلیپی زیبا را بوجود آورده، که واقعاً دیدنی است!!!👌👌👌👏👏👏
عاااالیه؛
لطفا تماشا کنید!
@hamebahalin
🆔 @Sayehsokhan

سخنان زنده یاد #استاد_شجریان
درباره مولانا وقدرت روحی ومعنوی او

🆔 @Sayehsokhan

چاپ: #ششم

🆔 @Sayehsokhan👇👇👇

#برشی_از_کتاب : #همه_جاده_ها_از_ما_آغاز_می_شوند
نوشته: #رابرت_ووبلدینگ و #جان_بریکل
ترجمه: #هاله_میر_هادی
ویراسته و زیر نظر: #دکتر_علی_صاحبی
نوبت چاپ: #ششم_ ۱۳۹۹
ناشر: #سایه_سخن

⚡️فصل پنجم: چند کلمه درباره ی هر گروه از فعالیت ها⚡️

🎈کارهای منفی: انجام آنها مفید بوده و احساس کامیابی، ارزشمندی و اعتبار میداده است اما فایده ی آنها زودگذر بوده.

1⃣ بپذیرید و اقرار کنید که دست به انتخاب کارهای منفی زده اید. اما حالا نتیجه گرفته اید آنها نتیجه ای نداشته اند.

2⃣ خود را ببخشید

3⃣ تصمیم بگیرید انتخاب های بی فایده را رها کنید.

🎈افکار منفی: بعضی اوقات افکار منفی در زندگی امری عادی و ناگزیر هستند. اما تنها جنبه ی تاریک را دیدن مشکل ساز است. نگرش سخت گیرانه نداشته باشید.

🎈فعالیت های جسمی منفی: شیوۀ زندگی با سلامتی نسبت و رابطه مستقیم دارد.

🎈احساسات منفی: این احساسات انرژی درونی و توان استقامت شما را از درون می خورد(دو انتخاب دارید: 1- از احساسات منفی مراقبت کنید. 2- مانند کشتی شکسته آنها را به رودخانه بسپارید)

🎈خوشبین باشید. اگر توانسته اید چیزهای منفی را انتخاب کنید می توانید انتخاب های بهتری هم داشته باشید.

💥 نکته: کتاب #همه_جاده_ها_از_ما_آغاز_می_شوند یک کتاب کار است که در کنار تمرین ها و تست ها به آموزش مفاهیم مورد نظر می پردازد.

🆔 @sayehsokhan

فایل صوتی اپیزود هشتم با نیما -

​​اپیزود هشتم با نیما - نیما و آن کوه بلند

در این اپیزود نیما از عشقش به کوهنوردی و داستان سفرش به قله اورست میگه

این اپیزود چایگوش رو از دست ندین

پادکست #پادکست_فارسی #قصه #شنیدن #چای_گوش

🆔 @Sayehsokhan

💡ده درس طلایی از آلبرت اینشتین💡

1⃣ کنجکاوی را دنبال کنید
🌟من هیچ استعداد خاصی ندارم. فقط عاشق کنجکاوی هستم🌟

چگونه کنجکاوی خودتان را تحریک می کنید؟
من کنجکاو هستم، مثلا برای پیدا کردن علت اینکه چگونه یک شخص موفق است و شخص دیگری شکست می خورد.
به همین دلیل است که من سال ها وقت صرف مطالعه موفقیت کرده ام.
شما بیشتر در چه مورد کنجکاو هستید؟
پیگیری کنجکاوی شما رازی است برای رسیدن به موفقیت.

2⃣ پشتکار گرانبها است
🌟من هوش خوبی ندارم، فقط روی مسائل زمان زیادی می گذارم 🌟

💥تمام ارزش تمبر پستی توانایی آن به چسبیدن به چیزی است تا زمانی که آن را برساند.
پس مانند تمبر پستی باشید و مسابقه ای که شروع کرده اید را به پایان برسانید.
با پشتکار می توانید بهتر به مقصد برسید.

3⃣ تمرکز بر حال
🌟مردی که بتواند در حالی که دختر زیبایی را می بوسد با ایمنی رانندگی کند، به بوسه اهمیتی را که سزاوار آن هست نمی دهد🌟

💥پدرم به من می گفت نمی توانی در یک زمان بر ۲ اسب سوار شوی.
من دوست داشتم بگویم تو می توانی هر چیزی را انجام بدهی اما نه همه چیز.
یاد بگیرید که در حال باشید و تمام حواستان را بدهید به کاری که در حال حاضر انجام می دهید.
انرژی متمرکز، توان افراد است، و این تفاوت پیروزی و شکست است.

4⃣تخیل قدرتمند است
🌟تخیل همه چیز است. می تواند باعث جذاب شدن زندگی شود. تخیل به مراتب از دانش مهم تر است🌟

💥آیا شما از تخیلات روزانه استفاده می کنید؟
تخیل پیش‌درآمد تمام داشته‌های شما در آینده است.
نشانه واقعی هوش، دانش نیست، تخیل است.
آیا شما هر روز ماهیچه های تخیل تان را تمرین می دهید؟
اجازه ندهید چیزهای قدرتمندی مثل تخیل به حالت سکون دربیایند.

5⃣ اشتباه کردن
🌟کسی که هیچ وقت اشتباه نمی کند هیچ وقت هم چیز جدید یاد نمی گیرد🌟

💥هرگز از اشتباه کردن نترسید چون اشتباه شکست نیست.
اشتباهات شما را بهتر، زیرک تر و سریع تر می کنند، اگر شما از آنها استفاده مناسب کنید.
قدرتی که منجر به اشتباه می شود را کشف کنید.
💡من این را قبلا گفته ام، و اکنون هم می گویم، اگر می خواهید به موفقیت برسید اشتباهاتی که مرتکب می شوید را ۳ برابر کنید.

6⃣ زندگی در لحظه
🌟من هیچ موقع در مورد آینده فکر نمی کنم، خودش بزودی خواهد آمد🌟

💥تنها راه درست آینده شما این است که در همین لحظه باشید.
شما زمان حال را با دیروز یا فردا نمی توانید عوض کنید.
بنابراین این از اهمیت فوق العاده برخوردار است که شما تمام تلاش خود را به زمان جاری اختصاص دهید.
این تنها زمانی است که اهمیت دارد، این تنها زمانی است که وجود دارد.

7⃣ خلق ارزش
🌟سعی نکنید موفق شوید، بلکه سعی کنید با ارزش شوید🌟

💥وقت خود را به تلاش برای موفق شدن هدر ندهید بلکه وقت خود را صرف ایجاد ارزش کنید.
اگر شما با ارزش باشید، موفقیت را جذب می کنید.
استعدادها و موهبت هایی که دارید را کشف کنید.
بیاموزید چگونه آن استعدادها و موهبت های الهی را در راهی استفاده کنید که برای دیگران مفید باشد.
تلاش کنید تا با ارزش شوید و موفقیت شما را تعقیب خواهد کرد.

8⃣ انتظار نتایج متفاوت نداشته باشید
🌟دیوانگی یعنی انجام کاری دوباره و دوباره و انتظار نتایج متفاوت داشتن🌟
💥شما نمی توانید کاری را هر روز انجام دهید و انتظار نتایج متفاوت داشته باشید، به عبارت دیگر، نمی توانید همیشه کار یکسانی (کارهای روزمره) را انجام دهید و انتظار داشته باشید متفاوت به نظر برسید.
برای اینکه زندگی تان تغییر کند، باید خودتان را تا سر حد تغییر افکار و اعمالتان متفاوت کنید، که متعاقبا زندگی تان تغییر خواهد کرد.

9⃣ دانش از تجربه می آید
🌟اطلاعات به معنای دانش نیست. تنها منبع دانش تجربه است🌟

💥دانش از تجربه می آید. شما می توانید درباره انجام یک کار بحث کنید، اما این بحث فقط دانش فلسفی از این کار به شما می دهد.
شما باید این کار را تجربه کنید تا از آن آگاهی پیدا کنید.
تکلیف چیست؟ دنبال کسب تجربه باشید!
وقت خودتان را صرف یاد گرفتن اطلاعات اضافی نکنید. دست بکار شوید و دنبال کسب تجربه باشید.

🔟 اول قوانین را یاد بگیرید بعد بهتر بازی کنید
🌟اگر شما قوانین بازی را یاد بگیرید از هر کس دیگر بهتر بازی خواهید کرد🌟

💥دو گام هست که شما باید انجام بدهید:

✔️اولین گام اینکه شما باید قوانین بازی که می کنید را یاد بگیرید، این یک امر حیاتی است.
✔️گام دوم هم اینکه شما باید بازی را از هر فرد دیگری بهتر انجام بدهید.
اگر شما بتوانید این دو گام را حساب شده انجام دهید موفقیت از آن شماست.

🆔 @Sayehsokhan

#Flourish
اثر برجسته دکتر مارتین سلیگمن بنیان گذار روانشناسی مثبت گرا با ترجمه روان و ارزنده خانم دکتر زهره قربانی متخصص روانشناسی مثبت گرا و مترجم شایسته مجموعه کتابهای مهارتهای زندگی نوجوانان.

✍ " در یک یا دو کلمه مشخص کنید که چه چیزی را بیش از همه برای فرزندتان می خواهید؟
اگر شما هم مانند هزاران پدر و مادر دیگر باشید، احتمالا پاسختان مواردی از این قبیل است:
شادکامی، اعتماد به نفس، خرسندی، کامروایی، تعادل، اتفاقات خوب، مهربانی، سلامت، رضایت، عشق، متمدن بودن، معناگرایی و ..... بطور خلاصه، بهباشی اولویت نخست شما برای فرزندتان است."

📚 #برشی_از_کتاب #از_شادکامی_تا_بالندگی
✍️ اثر #دکتر_مارتین_سلیگمن
👌ترجمه: #دکتر_زهره_قربانی
🖌 صفحه: ۱۶۷

🆔 @SayehSokhan

دکتر محمد مصدق
یادش گرامیباد!

🆔 @Sayehsokhan👇👇👇

متن وصیت نامه دکتر مصدق و تدفین او در احمد آباد بر خلاف وصیتش
‌
منبع: قدح‌های نهانی
🆔 @SayehSokhan

گفتم زمان عشرت دیدی که چون سر آمد


گفتا خموش حافظ، کاین غصه هم سر آید

#حافظ

سلام روزتون به خیر و نیکویی!

🆔 @Sayehsokhan

غم، اولین و تنها چیزی در دنیاست که اراده بیشترین تاثیر را بر آن خواهد داشت. اگر در عصر آن روز که غمگینی مجبور می‌شدی قطعه‌ای چوب را اره کنی، غمت در عرض پنج دقیقه ناپدید می‌شد. ببُر و بیندازش دور، البته منظورم به شکل ذهنی است. صاف بایست، دست از بازی کردن در این نمایش بکش، مشغول شو ، بنویس.

از نامه های سارتر به سیمون دوبووار


@dr_robab_hamedi
🆔 @Sayehsokhan