خدایا
بجز خودت به دیگری واگذارمان نکن
تویی پروردگار ما
پس قرار ده بی نیازی در نفسمان
یقین در دلمان
روشنی در دیده مان
بصیرت در قلبمان...

صبحتون مملو از عطر خدا
آدینه حوبی براتون آرزومندیم!

🆔 @Sayehsokhan

#صرفا_برای_اندیشیدن

_«چه مدتی است که در جبهه خدمت می کنی؟»
_«شش ماه و هفت روز»
_«بهت یک نصیحت می‌کنم؛ شایدم یک وصیت!»
_«آن چیست؟»
_«روز شماری مکن. حتی اگر فکر می‌کنی در مهلکه افتاده‌ای روز شماری مکن! حالا هم لحظه شماری مکن! شب نمی‌تواند تمام نشود. طبیعت شب آن است که برود رو به صبح. نمی‌تواند یک جا بماند. مجبور است بگذرد. اما وقتی تو ذهنت را اسیر گذر لحظه‌ها کنی، خودت گذر لحظه‌ها را سنگین و سنگین‌تر می‌کنی؛ بگذار شب هم راه خودش را برود.»

#طریق_بسمل_شدن
#محمود_دولت_آبادی

🆔 @Sayehsokhan

کتاب بخوانیم!
کتاب خوب بخوانیم!
کتاب خوب را چند بار بخوانیم!
کتاب خوب را چند بار بخوانیم و با آن زندگی کنیم!

🆔 @Sayehsokhan

سرودهای میهنی و مردمی مان را گوش کنیم و به فرزندانمان بیاموزیم تا غرور ملی شان بارور شود و برای ساختن وطن تلاش کنند .

📚کتاب "چکامه های سرزمین‌ سرود"
( برگزیده سرودهای میهنی ومردمی ایران )
نگارش و گردآوری : زهرامظفری ، پیمان پورشکیبائی و رضا جدیدی
نشر رهی
گوینده ویدئو : بانو مریم نظامی نژاد

جهت تهیه این کتاب درتلگرام ، اینستا یا سایت گرزمان با ما در تماس باشید .

#چکامه‌های_سرزمین_سرود
#سرودهای_میهنی_و_مردمی
#گروه_فرهنگی_گرزمان
#گرزمان
@garozman


site: garozman.com
Instagram: https://instagram.com/garozman1398

درمان هایی که باعنوان موج سوم درمان های رفتاری و شناختی معروف شده اند بر اساس این ایده شکل گرفته اند که بهتر است بیماران به جای راحت شدن از شر مشکلاتشان، یاد بگیرند با آنها کنار بیایند.
استیون هیز، طراح رویکرد درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد( یا همان اکت) توضیح داده که چگونه ممکن است مراجعان هدف غایی شان را گم کرده باشند و چگونه پذیرش یا "کنار آمدن" با این مسئله کمکشان می کند دوباره هدفشان را پیدا کنند.




📚 #برشی_از_کتاب : #از_شادکامی_تا_بالندگی
✍️ اثر: #دکتر_مارتین_سلیگمن
👌 ترجمه: #دکتر_زهره_قربانی
📖 صفحه: 137
📇 انتشارات: #سایه_سخن

🆔 @Sayehsokhan

🆔 @Sayehsokhan👇👇👇

تقدیم به معلمان الهام بخشی که به ما آموزش دادند!

🆔 @Sayehsokhan

🆔 @Sayehsokhan👇👇👇

دکتر هلاکویی 👏👏

🆔 @Sayehsokhan

شهر فرنگی به نام "هدف"

شاید تعجب کنید اگر بدانید تحقق بخشیدن به هدف و زندگی کردن با آن فرآیندی راحت و لذت بخش است.
اندک اندک، شرایط زندگی را طوری خلق خواهید کرد که مناسب شما و خواسته ها و نخواسته ها و استعداد های طبیعیتان و مناسب خیلی چیزهای دیگر باشد.
نوعی سفر درونی است که همه چیز را تغییر می دهد؛
از پوچی به رضایتمندی؛
از ملال به میل شدید؛
از بی هدفی به لذت و خوشی مهار نشدنی و فراتر از آن!


📚 #برشی_از_کتاب : #زندگی_هدفمند
📘#نام_اصلی:
#Discover_your_life_purpose
✍️ اثر: #ویل_ادواردز
👌 ترجمه: #ابوذر_کرمی
📖 صفحه: 10
📇 انتشارات: #سایه_سخن

🆔 @Sayehsokhan

در این هوای سرد و زیبای پاییزی🍃🍂♥️

کلبه زندگیتون 🏠🍃🍂♥️

همیشه گرم و پر از عـشق و محبت🍃🍂♥️

صبحتون به خیر

روزتـون عـالـی🍃🍂♥️

🆔 @Sayehsokhan

#صرفا_برای_اندیشیدن

✍ دین را زیاد سخت نگیرید!

📚 #برشی_از_کتاب: #نهج_البلاغه
👌 اثر: #امام_علی (ع)
📖 به قلم: #فیض_الاسلام

🆔 @SayehSokhan

*معنای زندگی*

فیلسوف یونانی دکتر پاپادروس در پایان کلاس درسش با این پرسش سخنرانی خود را به پايان رساند :
آیا كسی پرسشى دارد؟
یکی از شاگردانش به نام "رابرت فولگام" نویسندۀ مشهور در بین حضار بود و پرسید: جناب آقای دكتر پاپادروس، معنی زندگی چیست؟
بعضی از دانش‌جویان خندیدند!
اما پاپادروس، دانش‌جویان خودرا به سکوت دعوت كرد، سپس كیف بغلی خود را از جیبش درآورد، داخل آن را گشت و آینۀ گرد و كوچکی را بیرون آورد و گفت:
موقعی كه بچه بودم جنگ بود، ما بسیار فقیر بودیم و در یک روستای دورافتاده زندگی می‌كردیم ، روزی در كنار جاده چند تکه آینۀ شکسته، از لاشه یک موتورسیکلت آلمانی پیدا كردم. بزرگترین تکۀ آن را برداشتم و با ساییدن آن به سنگ، گِردش كردم.
همین آینه‌ای كه حالا در دست من است و ملاحظه می‌كنید. سپس به‌عنوان یک اسباب‌بازی شروع كردم به بازی با آن و بازتاباندن نور خورشید به هر سوراخ و سنبه و درز و شکاف كمد و صندوقخانه و تاریکترین جاهایی كه نور خورشید به آنها نمی‌رسید. از اینكه با كمک این آینه می‌توانستم ظلمانی‌ترین نقاط در اجسام و مکان‌های مختلف را نورانی كنم به‌قدری شیفته و مجذوب شده بودم كه وصفش مشکل است.

*در واقع، بازتاباندن نور به تاریکترین نقاط اطرافم، بازی روزانۀ من شده بود. آینه را نگه داشتم و در دوران بعدیِ زندگی نیز هر وقت كه بیکار می‌شدم آن را از جیبم در می‌آوردم و به بازی همیشگی خود ادامه می‌دادم.
بزرگ كه شدم دریافتم این كار یک بازی كودكانه نبود، بلکه استعاره‌ای بر كارهایی بود كه احتمال داشت بتوانم در زندگی خود انجام دهم.
بعدها دریافتم كه من، خود نور و یا منبع آن نیستم، بلکه نور و به عبارت دیگر، حقیقت، درک و دانش جایی دیگر است و تنها در صورتی تاریکترین نقاط عالم را نورانی خواهد كرد كه من بازتابش دهم.
من تکه‌ای از آینه‌ای هستم كه از طرح و شکل واقعی آن آگاهى چندان درستی ندارم. با وجود این، هرچه كه هستم، می‌توانم نور را به تاریکترین نقاط عالم، به سیاهترین نقاط ذهن انسانها منعکس كنم و سبب تغییر بعضی چیزها در برخی از انسانها گردم. شاید دیگران نیز متوجه این كار شوند و همین كار را انجام دهند. به‌طور دقیق این همان چیزی است كه من به دنبال آن هستم. این معنی زندگی من است.
دکتر پس از پایان درس، آینه را به دقت دوباره در دست گرفت و به كمک ستونی از نور آفتاب كه از پنجره به داخل سالن می‌تابید، پرتویی از آن را به صورتم و به دستهایم كه روی صندلی به هم گره خورده بودند، تاباند و گفت :
به جایی که تاریک و ظلمانی است، نور ببریم.
به جایی که امید نیست، امید ببریم.
به جایی که دروغ هست، راستی ببریم.
به جایی که ظلم هست، عدالت ببریم.
به جایی که کدورت هست، مهر ببریم .
به جایی که جنگ هست، صلح ببریم .
و ....

*این معنای زندگی است.
‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌
🆔 @Sayehsokhan

نظافتچی ساختمان یک زن جوان است که هر هفته همراه دخترک پنج ساله‌‌ش می‌آید.
امروز درست جلوی واحد ما صدای تی کشیدنش قاطی شده بود با گپ زدنش با بچه...
پاورچین، بی‌صدا، کاملا فضول! رفتم پشت چشمیِ در.
بچه را نشانده بود روی یک تکه موکت روی اولین پله‌.
بچه گفت: بعد از اینجا کجا میریم...
مامان: امروز دیگه هیچ‌جا. شنبه‌ها روز خاله‌بازیه...
کمی بعد بچه می‌پرسد: فردا کجا میریم؟
مامان با ذوق جواب می‌دهد: فردا صبح می‌ریم اون‌جا که یه بار من رو پله‌هاش سُر خوردم...
بچه از خنده ریسه می‌رود.
مامان می‌گوید: دیدی یهو ولو شدم؟
بچه: دستتو نگرفته بودی به نرده میفتادیا...
مامان همان‌طور که تی می‌کشد و نفس‌نفس می‌زند می‌گوید: خب من قوی‌ام.
بچه: اوهوم... یه روز بریم ساختمون بستنی...
مامان می‌گوید که این هفته نوبت ساختمون بستنی نیست.
نمیدانم ساختمان بستنی چیست. ولی در ادامه از ساختمان پاستیل و چوب‌شور هم حرف می‌زنند.
بعد بچه یک مورچه پیدا میکند... دوتایی مورچه را هدایت می‌کنند روی یک تکه کاغذ و توی یک گلدان توی راه‌پله پیاده‌اش میکنند که "بره پیش بچه‌هاش... بگه منو یه دختر مهربون نجات داد تا زیر پا نمونم"
نظافت طبقه ما تمام میشود...
دست هم راه میگیرند و همین‌طور که می‌روند طبقه پایین درباره آن‌دفعه حرف می‌زنند که توی آسانسور ساختمان بادام‌زمینی گیر افتاده بودند.
مزه‌ی این مادرانگی کامم را شیرین می‌کند.
مادرانگی‌ای که به زاییدن و سیر کردن و پوشاندن خلاصه نشده. مادر بودنی که مهدکودک دو زبانه، لباس مارک، کتاب ضدآب و برشتوکِ عسل و بادام نیست.
ساختن دنیای زیبا وسط زشتی‌ها از مادر، مادر می‌سازد.
✍سودابه فرضی پور
@chelsalegi
🆔 @SayehSokhan

کلیپ زیبای ده ویژگی سلطان برونئی

🆔 @Sayehsokhan

#بـــــــه_زودی

گوش سپردن برای درک طرف مقابل زمانی دشوار می شود که شما همزمان احساس کنید هدف حمله قرار گرفته اید. این وضعیت ممکن است زمانی اتفاق بیفتد که همسرتان شما را دلیل اصلی ناشادمانی اش تلقی کند. اگر موضوع گفت و گو چیزی غیر از خودتان باشد، گوش سپردن و درک طرف مقابل راحت تر خواهد بود.


📚 #برشی_از_کتاب : #راهنمای_تئوری_انتخاب_برای_روابط_صمیمانه
✍️ اثر: #کیم_الور
👌 ترجمه: #سحر_محمدی
📖 صفحه: 53
📇 انتشارات: #سایه_سخن

🆔 @Sayehsokhan