در همین زمینه خانم مهری چنین پیامی برامون فرستادند:

درود و بامشاد💐

امیدوارم سلامت باشید و موانع و سختی ها باعث دلسردی تان در مسیر بلندی که پیش رو دارید، نشوند.
پیرو پیامتان در کانال خوب نشر سایه سخن
باید عرض کنم:
چند هفته پیش برای یکی از کتاب های درسی ام به خیابان انقلاب رفتم.
جمعه بود و مرکزی که کتاب را داشت تعطیل.
من هم مغازه به مغازه گشتم.
دیگر داشتم ناامید می شدم که مغازه ای داشت.
قیمت کتاب ۵ هزار تومان بود. کتاب قدیمی و منسوخی است حالا به هر حال استاد معرفی کرده، دانشجو باید بخواند.
کاملا در چهره اش دیدم که پشیمان شد که قبل از اینکه قیمتش را نگاه کند، گفت دارم.

با خنده ای تلخ گفت: من این را به عنوان کاغذ باطله بفروشم بیشتر می شود.
😔😔😔
جای بسی تأسف است

من هم گفتم اشکال ندارد به قیمت کاغذ باطله بده!

کتاب را با بی میلی ۱۰ هزار داد و آمدم.

الان به این وضع کتاب و آموزش چه باید گفت؟!


مهری💔

آیا باید به معلمان اطلاع دهم که فرزند من مبتلا به ADHD است؟

قطعا.
اتخاذ یک موضع گیری فعال در آموزش فرزندتان بسیار مهم است.
در آغاز هر سال تحصیلی جدید کمی صبر کنید تا معلمان دختر یا پسر شما را بشناسند.
سپس ملاقاتی با تمام معلمان کودک در باره نقاط قوت و ضعف وی ترتیب دهید.
اگر راهبرد کلاسی خاصی در گذشته برای کودک شما مفید واقع شده است آن را به معلمان اطلاع دهید.
والدین نیازمند ایجاد و حفظ کانال ارتباطی خوب با کارکنان مدرسه می باشند.

📚 #برشی_از_کتاب : #یکصد_پرسش_و_پاسخ_پیرامون_اختلال_نقص_توجه_بیش_فعالی_کودکان
📘#نام_اصلی:
#100_question_and_answers_about_your_child_ADHD_from_pre_school_to_college
✍️ اثر: #دکتر_راس_دی_ناس و #دکتر_فرن_لونتال
👌 ترجمه: #دکتر_میرمحمود_میرنسب و #نسیم_لایق
📖 صفحه: 179
📇 انتشارات: #سایه_سخن
🆔 @Sayehsokhan

سلام صبح بخیر

برخیز که
صبحی دیگر از پاییز است
این منظرہ
پر شرار و شورانگیز است
نقاش کشیدہ
نقشی از مهر و سپهر
این تابلو از
عشق و هنر لبریز است

صبحتون زیبا و دل‌انگیز 🍂❤️

🆔 @Sayehsokhan

#صرفا_برای_اندیشیدن

هيچگاه انسان سالم،
دیگری را شکنجه نمی‌کند.
این انسان آزار دیده است که آزار می‌رساند.
زخم خورده‌ها علاقه عجیبی
به زخم زدن به دیگران دارند،
آنها که از عزت نفس پایینی برخوردارند
میل عجیبی به تحقیر کردن
و گرفتن اعتماد به نفس
و عزت نفس دیگران دارند.
تو هیچ‌ گاه کنار آن‌ها بزرگ نمی‌شوی،
فقط تحقیر می‌شوی؛
چون، یک فرد ناسالم،
هرچیز در اطرافش را بیمار می‌کند.‌

#کارل_گوستاو_یونگ

🆔 @Sayehsokhan

از چشم‌هایتان طوری استفاده کنید که گویی فردا دچار نابینایی خواهید شد.
صداهای موسیقی، آواز پرنده و نغمه‌های پرشور ارکستر را بشنوید؛ چنان که گویی فردا دچار ناشنوایی خواهید شد.
هر چیزی را که می‌خواهید لمس کنید، گویی که فردا حس لامسه خود را از دست خواهید داد. عطر گل ها را بو کنید و مزه غذاها را با هر لقمه بچشید، چنان که گویی فردا هرگز نمی‌توانید بو کنید یا هر چیزی را بچشید.
از هر حس بیش‌ترین استفاده را ببرید.

کتاب: سه روز برای دیدن
نویسنده: هلن کلر

@dr_robab_hamedi
🆔 @Sayehsokhan

ترانه جدید سالار عقیلی در سوگ خسرو آواز ایران استاد محمد رضا شجریان

#اینگونه_آفتاب_خدا_حافظی_نکن

🆔 @Sayehsokhan

‍ 🔊فایل صوتی

دکتر عبدالحمید ضیایی در گفتگو با احسان رضایی

منظومه فکری مولانا و حافظ و شباهت‌ها و تفاوت‌هایشان با همدیگر و با دیگر متفکران،
این افکار چه فایده عملی برای خواننده امروزی دارد؟


.
🆔 @sokhanranihaa
🆑کانال سخنرانی ها
🌹

بچه ها ی خانواده کم درآمد و مدرسه

مجبور ساختن دانش آموزان قشر کم درآمد به درس خواندن اغلب نتیجه معکوس می دهد.
شواهد نشان می دهد اگر دانش آموزان مرفه و دانش آموزانی که خانواده های تحصیل کرده دارند، اگر در فشار قرار بگیرند شاید بیشتر درس بخوانند، ولی صرف نظر از میزان درآمد، این فشار لزوما به کفایت و شایستگی آنها نمی انجامد.
فشار آوردن به دانش آموزانی که از سوی خانواده برای یادگیری تشویق نمی شوند نه فقط بیفایده است بلکه تاثیر معکوس دارد.
آنها بیشتر انرژی خود را صرف مقاومت در برابر فشار می کنند و دیگر برای تلاش در جهت افزایش کفایت و شایستگی، انرژی نخواهند داشت.

📚 #برشی_از_کتاب : #هر_دانش_آموزی_می_تواند_موفق_شود
✍️ اثر: #دکتر_ویلیام_گلسر
👌 ترجمه: #دكتر_علی_صاحبی
📖 صفحه: 105
📇 انتشارات: #سايه_سخن
🆔 @Sayehsokhan

نی سید محمد کاظم موسوی شوشتری در سوگ
خسرو آواز ایران #استاد_محمد_رضا_شجریان

🆔 @Sayehsokhan

اثر و سبک ارائه اثر را به شیوه ای ظریف و عالمانه مال خود کنید. اما اگر تاثیر این کار باعث ناخشنودی خواننده شود، محتوای اثر هرچقدر هم خوب باشد یا نحوه ارائه آن هرچقدر به نظر شما هوشمندانه برسد، فایده ای نخواهد داشت.
به عنوان مثال اگر میل عجیب و غریبی پیدا کرده اید که مدفوع سگ به گزارش جامعه شناسی خود بمالید تا نشان دهید جامعه چقدر فاسد است، به طور حتم این میل را سرکوب کنید و فکر کنید که سخنران، معلم یا استاد شما با دیدن چنین گزارشی، چه واکنشی از خود نشان خواهدداد.




📚 #برشی_از_کتاب : #مطالعه_خلاق
✍️ اثر: #برایان_کلگ
👌 ترجمه: #ابوذر_کرمی
📖 صفحه: 90
📇 انتشارات: #سایه_سخن
🆔 @Sayehsokhan

#نياز_به_قدرت
1️⃣ وقتي داريد تلاش مي كنيد تا بفهميد نقش شما در روابط بين فردي نامطلوب چيست، روابطي مثل رابطه با همسر يا فرزند يا شاگردتان، در واقع داريد #نياز_به_قدرت خودتان را به سازنده ترين شكل(يعني تجربه ي قدرت دروني) ارضاء مي كنيد.

#نياز_به_قدرت
2️⃣ وقتي تلاش مي كنيد آنچه را كه در كتاب يا كلاسهاي خودشناسي يادگرفته ايد بجاي داوري كردن ديگران و گرفتن مچ آنها، تنها براي خود و در مورد خودتان استفاده كنيد، در واقع داريد #نياز_به_قدرت خودتان را به سازنده ترين شكل (يعني تجربه ي قدرت دروني) ارضاء مي كنيد.

#نياز_به_قدرت
3️⃣ وقتي تصميم مي گيريد از نقش قرباني بيرون بياييد و با قدرت و مسئولانه سكان كشتي زندگي خود را در دست بگيريد، در واقع داريد #نياز_به_قدرت خودتان را به بهترين شكل (يعني تجربه ي قدرت دروني) ارضاء مي كنيد.

#نياز_به_قدرت
4️⃣ وقتي بجاي اينكه منتظر بمانيد تا ديگران بفهمند چه مي خواهيد و برايتان انجام دهند، خودتان خواسته هايتان را شفاف و روشن بيان و پيگيري مي كنيد داريد #نياز_به_قدرت خودتان را به سازنده ترين شكل ارضاء مي كنيد.

@drnmirzaii
🆔 @Sayehsokhan

🌸 با تلاش و امید
به استقبال یه روز خوب میریم
یادمون نره اگه خسته هم شدیم
نا امید نمیشیم .

🆔 @Sayehsokhan

#صرفا_برای_اندیشیدن

✍ صدقه دهید، چشم به جیب مردم ندوزید!

📚 #برشی_از_کتاب: #نهج_البلاغه
👌 اثر: #امام_علی (ع)
📖 به قلم: #فیض_الاسلام

🆔 @SayehSokhan

ببینید | نقاشی دانش‌آموزان دبستانی به یاد استاد «محمدرضا شجریان» - خبرآنلاین
https://www.khabaronline.ir/news/1448420/%D8%A8%D8%A8%DB%8C%D9%86%DB%8C%D8%AF-%D9%86%D9%82%D8%A7%D8%B4%DB%8C-%D8%AF%D8%A7%D9%86%D8%B4-%D8%A2%D9%85%D9%88%D8%B2%D8%A7%D9%86-%D8%AF%D8%A8%D8%B3%D8%AA%D8%A7%D9%86%DB%8C-%D8%A8%D9%87-%DB%8C%D8%A7%D8%AF-%D8%A7%D8%B3%D8%AA%D8%A7%D8%AF-%D9%85%D8%AD%D9%85%D8%AF%D8%B1%D8%B6%D8%A7-%D8%B4%D8%AC%D8%B1%DB%8C%D8%A7%D9%86
🆔 @Sayehsokhan

این یک کتاب خودآموز و مُصوَر (همراه با تصویر) مبتنی بر ACT است که تحت عنوان "انجام اقدامات مهم در فشارهای زندگی" ترجمه شده است. #سازمان_بهداشت_جهانی (WHO ) اخیراً آن را منتشر کرده است، با این امید که برای کمک به مردم در مقابله با "بحران #کرونا" مورد استفاده قرار گیرد، اگرچه راهکارهایی که در کتاب آمده در کُلیت زندگی و برای هر نوع و شکلی از استرس می تواند سودمند باشد.

ترجمه فارسی کتاب به زودی در وب‌گاه سازمان بهداشت جهانی هم بارگذاری خواهد شد.اما اینجا فایل پی‌دی‌اف آن را قرار می‌دهیم. بنابراین هر کسی در هر کجا می تواند از آن استفاده کند و آن را به اشتراک بگذارد. لطفاً اگر کتاب را مفید دیدید در اختیار دیگران هم بگذارید.

عنوان کتاب:
انجام اقدامات مهم در فشارهای زندگی: راهنمای مُصور

نویسنده: #دکتر_راس_هریس
مترجم: #سحر_محمدی
تهیه کننده نسخه اصلیِ کتاب:
WHO سازمان بهداشت جهانی
تهیه کننده نسخه فارسی کتاب:
The School of Happiness
تعداد صفحات: ۱۲۷

از صمیم قلب امیدوارم آن را مطالعه کنید، تمرین‌هایش را در عمل پیاده کنید، و اگر بازخورد و نظری داشتید با بنده به اشتراک بگذارید.
✅ Channel: @school_of_happiness

اگر خودت را به ‌اندازه کافی دوست داشته باشی

شروع میکنی به ترک کردن چیزهایی که سالم نیستند، چیزهایی که آرامش را از ذهن و جسمت دور می‌کنند‌ یعنی:

ارتباط با آدم‌هایی که احساس بدی به تو می‌دهند را کمتر می‌کنی،

شروع می‌‌کنی به تمرین در جهت حذف عادت‌هایی که به جسمت آسیب می‌رسانند

از ذهنت مراقبت می‌کنی که دائم درگیر فکرهایی که تو را افسرده یا نگران می‌کنند نشود

و همه زندگی‌ات را وقف ایفای نقش‌ و انجام وظایفی که زندگی به تو داده(فرزند، پدر یا مادر، همسر، خواهر یا برادر، دوست، همکار و ...) نمی‌کنی،

اگر خودت را دوست داشته باشی تلاش می‌کنی تا:

برای رسیدن به هدف‌های خود برنامه‌ریزی کنی و آهسته آهسته در مسیر آنها گام برداری

به هر مقدار و به هر شکلی که ممکن است ورزش می کنی و از خوردنی‌های زیان‌آور دوری می‌کنی

هر روز کاری در جهت آرامش خودت و داشتن حال خوب انجام می‌دهی.

راستی ارتباط تو با خودت چگونه است؟؟

@dr_robab_hamedi
🆔 @Sayehsokhan

🌹🌷روزی که مردم بفهمند؟؟!!
در سالن غذاخوری دانشگاهی در اروپا یک دانشجوی دختر که از چهره‌اش پیداست اروپایی است،سینی غذایش را تحویل می‌گیرد و سر میز می‌نشیند.

سپس یادش می‌افتد که کارد و چنگال برنداشته، و بلند می‌شود تا آنها را بیاورد.

وقتی برمی‌گردد، با شگفتی مشاهده می‌کند که یک مرد سیاه‌پوست آنجا نشسته و مشغول خوردن از ظرف غذای اوست!
بلافاصله پس از دیدن این صحنه، زن جوان سرگشتگی و عصبانیت را در وجود خودش احساس می‌کند.
اما به‌سرعت افکارش را تغییر می‌دهد و فرض را بر این می‌گیرد که مرد آفریقایی با آداب اروپا در زمینۀ اموال شخصی و حریم خصوصی آشنا نیست.
او حتی این را هم در نظر می‌گیرد که شاید مرد جوان پول کافی برای خرید وعدۀ غذایی‌اش را ندارد.
در هر حال، تصمیم می‌گیرد جلوی مرد جوان بنشیند و با حالتی دوستانه به او لبخند بزند. جوان آفریقایی نیز با لبخندی شادمانه به او پاسخ می‌دهد.
دختر اروپایی سعی می‌کند کاری کند؛ این‌که غذایش را با نهایت لذت و ادب با مرد سیاه سهیم شود.
به این ترتیب، مرد سالاد را می‌خورد، زن سوپ را، هر کدام بخشی از کباب را برمی‌دارند، و یکی از آنها ماست را می‌خورد و دیگری پای میوه را. همۀ این کارها همراه با لبخندهای دوستانه است؛
مرد با کمرویی و زن راحت، دلگرم‌کننده و با مهربانی لبخند می‌زنند.
آنها ناهارشان را تمام می‌کنند. زن اروپایی بلند می‌شود تا قهوه بیاورد.
و اینجاست که کمی آنورتر پشت سر مرد سیاه‌پوست، در کنار میز بغلی کاپشن خودش را آویزان روی صندلی پشتی می‌بیند !
و ظرف غذایش را که دست‌ نخورده و روی آن یکی میز مانده است.!!

توضیح پائولو کوئلیو:

من این داستان زیبا را به همۀ کسانی تقدیم می‌کنم که در برابر دیگران با ترس و احتیاط رفتار می‌کنند و آنها را افرادی پایین‌مرتبه می‌دانند.

داستان را به همۀ این آدم‌ها تقدیم می‌کنم که با وجود نیت‌های خوبشان، دیگران را از بالا نگاه می‌کنند و نسبت به آنها احساس سَروَری دارند.

چقدر خوب است که همۀ ما خودمان را از پیش‌داوری‌ها رها کنیم، وگرنه احتمال دارد مثل کوته فکران رفتار کنیم؛
مثل دختر بیچارۀ اروپایی که فکر می‌کرد در بالاترین نقطۀ تمدن است،
در حالی که آفریقاییِ دانش‌ آموخته به او اجازه داد از غذايش بخورد :
زمين بهشت مي شود...

روزيكه مردم بفهمند ؛
هيچ چيز عيب نيست جز قضاوت ومسخره كردن ديگران...!

هيچ كس اسطوره نيست الا در مهربانى و انسانيت...!
هيچ دينى با ارزشتر از انسانيت نيست...!
هيچ چيز جاودانه نمي ماند جز عشق...!
هيچ چيز ماندگار نيست جز خوبى ...

✍ پائولو کوئلیو
🆔 @Sayehsokhan

🆔 @Sayehsokhan👇👇👇👇