بسیاری از والدین اغلب بین دو ترس گرفتار می‌شوند؛ اینکه اگر برای فرزندشان محدودیتهایی تعیین کنند، به والدی سلطه‌جو تبدیل شوند که در کودکی مورد تنفر خودشان بود، و اینکه اگر در تعیین حد و حدود برای فرزندشان شکست بخورند فرزندشان به کودکی با بدرفتاری‌های هیجانی تبدیل شود که باز هم اگر در کودکی در میان هم‌بازی‌های خود می‌دیدند از او بدشان می‌آمد.

در نتیجه‌ی این ترس و تردید، آنها به جای رفتارهای فرزندپروری قاطعانه و منسجم همراه با همدلی و‌ محبت، در تعامل با کودکشان دائما بین سهل‌گیری افراطی و به‌حال‌خود رها کردن کودک از یک‌سو و تند‌خویی و رفتار خشن و سختگیرانه‌ی ناگهانی و شدید از سوی دیگر در نوسان‌اند.

پژوهشها نشان می‌دهد که تردید والدین در تعیین مرز و قاطع بودن در برابر رفتارهای نادرست و سرکشی‌های فرزندشان، اغلب از سرگشتگی و آشفتگی های عمیق‌تری ناشی می‌شود که ریشه در تجربیات دلبستگی و طرد‌شدگی خودشان در گذشته دارد.

برای مثال، والدینی که روابط دلبستگی آشفته دارند به احتمال بسیار زیاد، درجات آسیب‌زایی از رها‌شدگی و طرد هیجانی را در رابطه با والدین خودشان تجربه کرده‌اند و حال در رابطه با فرزند خودشان نیز می‌ترسند عشق فرزند را از دست بدهند و نگرانند مجددا طرد و رها شدگی هیجانی را این بار از سوی فرزند خود تجربه کنند.

برای رهایی از این ترسها و تردیدها و برقراری رابطه‌ای سالم‌تر با فرزند خود، لازم است که این افراد با کمک روان‌درمانی ابتدا خشمی که خود در مورد نیازهای دلبستگی ناکام‌مانده‌ی کودکی خود و در رابطه با والدین خود دارند را تجربه و حل‌و‌فصل کنند و نسبت به این هیجانات ناهشیار آگاه شوند تا دیگر آنها را به روابط بزرگسالی و والدگری خود منتقل نکنند و مانع تاثیر مخرب آنها و پرخاشگری خود نسبت به فرزندشان شوند.

از کتاب: رویکرد دلبستگی در آسیب‌شناسی روانی و درمان
نویسنده: لسلی اتکینسون

@dr_robab_hamedi
🆔 @Sayehsokhan

🔰 سایه: باید ده‌سال بگذرد که بتوانم شعری برای شجریان بگویم/ برای بزرگی این مصیبت کلمه ندارم

دکتر میلاد عظیمی استاد دانشگاه و محقق که کتاب «پیر پرنیان اندیش» (در این کتاب هوشنگ ابتهاج به بیان خاطرات ،عقاید و نظرات خود درباره بسیاری از چهره‌های بنام موسیقی، شعر و سیاست در زمان خود می‌پردازد ؛ در کانال تلگرامیش نوشت:

«سایه گفت:
بارها گفته‌ام که نمی‌توانم ایران را بی بودن شجریان تصور کنم. آنقدر زنده ماندم که این مصیبت را هم دیدم:
هر که را می‌خوانم از یاران ایام جوانی
خاک پاسخ می‌دهد زانسوی مرز زندگانی

شاید باید ده‌سال بگذرد که بتوانم شعری برای شجریان بگویم. برای بزرگی این مصیبت کلمه ندارم. کلماتم سست و ضعیف و کم و کوچک و پوک است. نمی‌تواند دردم را بگوید. عاجزم از بیان. باید سالها بگذرد...

سایه گفت:
به امید دیدار هرچند دیگر امیدی نیست.»

#شجریان_از_زبان_دیگران

🎼 @SedayShajarian

وقتی از ابزار تربیتیِ ابراز هیجان استفاده می کنیم، با شناخت هیجانات در موقعیت، ارتباط با آنها و ابراز موثر آنها به موقعیت پاسخ داده ایم.
روش های پاسخ دهی تربیت کننده اند و شاید اثر کوتاه مدتی نداشته باشند، ولی در بلند مدت باعث شکوفایی قابلیتهای فرد می شوند.
روش پاسخ دهیِ ابراز هیجان نیز مانند دیگر روش های پاسخ دهی نیازمند نگاه تربیتی است.
یکی از مهمترین نگاه های تربیتی که به استفاده از این ابزار تربیتی کمک می کند، ذهن آگاهی است.




📚 #برشی_از_کتاب : #تربیت_در_عمل
✍️ اثر: #دکتر_راضیه_ایزدی و #دکتر_محمدرضا_عابدی
📖 صفحه: 197
📇 انتشارات: #سایه_سخن

خسرو آواز ایران استاد محمد رضا شجریان

🆔 @Sayehsokhan

‍ 🔊فایل صوتی

سخنرانی دکتر عبدالحمیدضیایی

بودیسم و صوفیسم(آیین بودا و عرفان ایرانی)

دی‌ماه ۱۳۹۴

.
🆔 @sokhanranihaa
🆑کانال سخنرانی ها
🌹

این داستان درباره کودکی نوپاست که برایتان خیلی آشنا به نظر می رسد.
کودک صاف روی ران های مادر ایستاده و مادر روی صندلی گهواره ای نشسته و دست های کودک را نگه داشته است.
کودک بدنش را سفت و پاهای کوچکش را در ران مادر فرو می کند . . . تقریبا به تنهایی ایستاده است.
ناگهان روی زانوان مادر فرو می آید، پهلو به پهلو می شود و پیچ و تاب می خورد تا از دامن مادر پایین بیاید و روی دو پای خود بایستد.
تعادلش را با دست هایش که روی زانوان مادر گذاشته، حفظ می کند. یک دستش را رها و بدنش را از مادر دور می کند و در کمال شگفتی مادر، یک قدم بر می دارد.
سپس با تعجب به مادر نگاه می کند. مادر لبخند می زند و می گوید:" فوق العاده است، عزیزم."




📚 #برشی_از_کتاب : #التیام_زخم_های_فرزندپروری_ناکارآمد
✍️ اثر: #لی_والاس
👌 ترجمه: #مریم_تقی‌پور
📖 صفحه: 146
📇 انتشارات: #سایه_سخن
🆔 @Sayehsokhan

🆔 @Sayehsokhan

#صرفا_برای_اندیشیدن

فصلِ اولِ زندگى خودت را
با فصلِ پانزدهمِ زندگى کسی ديگر مقايسه نكن...
مسير خودت را برو،
داستان زندگى خودت را بنويس
و هرگز جا نزن ...

#مارک_تواین


🆔 @Sayehsokhan

به عشق ایران بخوانید و پخش کنید!
پروفسور افسانه ربیعی، مخترع مستحکم ترین فوم فلزی محافظ در برابر پرتوهای هسته ای که بسیار شبیه استخوان بدن است!
تحصیلات او از مدارس و دبیرستانهای اراک شروع شد و بعد آن دانشجوی مهندسی علوم فلزات صنعتی شریف شد و اکنون استاد با درجه پروفسوری در داشنگاه دولتی کارولینای آمریکاست!
این فوم فلزی از آلومینیوم سبک وزن تر بوده و می توان آن را از ۱۰۰ درصد فولاد و یا آلومینیوم و فولاد ساخت و به عنوان جایگزینی برای فلزهای سخت تر مانند تیتانیوم که در جراحی ها به عنوان بخش از دست رفته استخوان در بدن کاشته شده و اغلب به دلیل سختی زیاد پس زده می شوند مورد استفاده قرار داد!
افسانه ربیعی پروفسور مهندسی مکانیک و هوا فضا و عضو هیئت علمی مهندسی بیومدیکال یا زیست پزشکی در دانشگاه کارولینای شمالی در گزارش خود اعلام کرده است توانایی شگفت انگیز این فلز در جذب بالای انرژی، وزن سبک و خاصیت ارتجاعی آن بسیار به استخوان طبیعی شباهت دارد!

#مطالعات_زنان
@womenstudies
🆔 @Sayehsokhan

‍ 📺 فایل ویدیو

یکی از بهترین انیمیشن های که حتما ارزش دیدن را دارد

.
🆑کانال ویدیو ها - سخنرانی
🆔 @sokhanranihaa_Video

از زندگی راضی هستید؟

#شجریان #زندگی #سایه

🆔 @Sayehsokhan

از کوزه همان برون تراود که در اوست!

قبل از اینکه چیزی در زندگی اتفاق بیفتد در فکر محقق می شود.
تنها تفاوت شما و دیگران در میزان شناخت شما از این حقیقت و نحوه استفاده از آن است.
به عبارت دیگر آنچه شما د وجود خود تجربه می کنید به وسیله افکاری که تا به حال داشته آید خلق شده است.
برای آنکه وجودتان را بهبود ببخشید، باید با مغزتان آموزش دهید تا مدام افکاری را تولید کند که زندگی روزمره تان را تغییر می دهد.


📚 #برشی_از_کتاب : #صفر_و_یک_مغز_ما
📘#نام_اصلی:
#Train_your_brain
✍️ اثر: #جودیت_تراماین
👌 ترجمه: #ابوذر_کرمی
📖 صفحه: 9 و 10
📇 انتشارات: #سایه_سخن
🆔 @Sayehsokhan

#نوستالژی: خاطره استاد محمدرضا شجریان از حضور در استادیوم و تماشای دیدار ایران - آلمان

🆔 @Sayehsokhan

اصل ۹۰ به ۱۰ چیست؟
🍁🍁🍁🍁

این اصل می‌گوید،۱۰ درصد زندگی خارج از کنترل، ولی ۹۰ درصد آن تحت کنترل ماست و خوب یا بد بودن آن به عکس العمل ما مربوط می‌شود. تأخیر ساعت پرواز هواپیما، خراب شدن ماشین یا فوت یکی از نزدیکان مان دست ما نیست، ما روی این ۱۰ درصد کنترلی نداریم ولی ۹۰ درصد باقی متفاوت است! نگذارید مردم روی زندگی شما تأثیر منفی بگذارند، هر عکس العملی می‌تواند بدترین شرایط را به بهترین شرایط تبدیل کند.
به عنوان مثال، سر میز صبحانه نشسته‌اید که یکدفعه دست دختر کوچکتان به لیوان چای می‌خورد و محتویات آن روی لباس شما می‌ریزد. چیزی که اتفاق افتاده ابداً تحت کنترل شما نبوده است. اما کاری که شما بعد از افتادن این اتفاق می‌کنید همه چیز را مشخص می‌کند؛ شما عصبانی می‌شوید و سر دخترتان داد می‌زنید. او شروع به گریه کردن می‌کند.
حالا با خشم، همسرتان را به خاطر گذاشتن لیوان چای روی لبه میز دعوا می‌کنید و با عجله می‌روید بالا و لباستان را عوض می‌کنید و بر می‌گردید پایین. اما می‌بینید دخترتان به خاطر گریه کردن نتوانسته صبحانه‌اش را تمام کند و برای مدرسه رفتن آماده شود. سرویس دخترتان می‌رود! همسرتان باید سریع برود سر کار، شما ماشین را بر می‌دارید تا دخترتان را به مدرسه برسانید. چون عجله دارید جایی که باید با سرعت ۶۰ کیلومتر در ساعت حرکت کنید با سرعت ۹۰ کیلومتر رانندگی می‌کنید. شما بعد از هدر دادن ۳۵ هزار تومان برای جریمه سرعت غیرمجاز با ۱۵ دقیقه تأخیر به مدرسه می‌رسید. دخترتان با عجله بدون خداحافظی به طرف در می‌دود. شما نیز با نیم ساعت تأخیر به محل کارتان می‌رسید، اما می‌بینید کیفتان را فراموش کرده‌اید! روز شما خراب می‌شود و همینطور خراب‌تر. بالاخره با خستگی بر می‌گردید خانه و بدیهی است که جو خانه مثل هر روز نیست و همسر و دخترتان از شما دلخور هستند و هرسه شما روز بدی داشته‌اید. چرا؟ به خاطر عکس العمل شما هنگام صبحانه خوردن. چرا شما روز افتضاحی داشتید؟

الف تقصیر چای بود؟
ب تقصیر دخترتان بود؟
پ تقصیر پلیس بود؟
ت تقصیر خودتان بود؟

جواب قطعاً «ت» است. ریختن چای تقصیر شما نبود اما عکس العمل شما به ریختن چای تنها در همان ۵ ثانیه، روز شما را خراب کرد. حالا ببینید این روز می‌توانست چگونه باشد؛ چای روی لباس شما می‌ریزد. دخترتان خیلی ناراحت می‌شود. شما می‌گویید «عیبی ندارد عزیزم، دفعه بعد حواست را بیشتر جمع کن.» حوله را از روی صندلی بر می‌دارید و سریع می‌روید بالا، پیراهن دیگری می‌پوشید و کیفتان را بر می‌دارید و سریع می‌آیید پایین، در همین لحظه دخترتان را از پنجره می‌بینید که سوار سرویس شد و برای شما دست تکان داد. شما ۵ دقیقه زودتر به کارتان می‌رسید، به همکارانتان سلام می‌کنید و با نشاط و انرژی روی کارتان تمرکز می‌کنید. دو سناریوی مختلف، شروع‌های یکسان، پایان‌های خیلی متفاوت! چرا؟ به خاطر عکس العمل شما! اجازه ندهید اتفاق‌های مختلف، روز و زندگی شما را مختل کند چون هر عکس العمل اشتباه می‌تواند ضرر زیادی به همراه داشته باشد. به شما می‌گویند شاید از کارتان اخراج شوید؟ به جای اینکه عزا بگیرید و بی خواب بشوید دنبال یک کار تازه باشید. قبول دارم وقتی واقعاً این موضوع پیش بیاید کار سختی است و نمی‌شود راجع به چیز دیگری حرف زد ولی سعی‌تان را بکنید. خواهید دید که قوی‌تر و قوی‌تر می‌شوید.
هواپیما تأخیر دارد؟ برنامه کاری‌تان را به هم زده است؟ به جای فحش دادن به زمین و زمان و اخم کردن به مهماندارها از وقتتان برای یاد گرفتن چیزهای تازه یا شناختن بقیه مسافرها استفاده کنید. گاهی این کارها که به نظر مسخره می‌آیند (مثلاً ً شناختن سایر مسافرها هنگام تأخیر پرواز) زندگی‌تان را طوری متحول می‌کند که خودتان باورتان نمی‌شود. فرصت‌های خوب همیشه آن لحظه که انتظار دارید سر راهتان نمی‌آیند گاهی باید خودتان ماجرا جو باشید و آن‌ها را پیدا کنید. عصبانی بودن و از روی عصبانیت رفتار کردن، همه چیز را بدتر می‌کند. اکنون اصل ۹۰ به ۱۰ را به خوبی شناخته‌اید، کاری که باید بکنید این است که با بستن این صفحه آن را از یاد نبرید و آن را در موقعیت‌های واقعی در زندگی‌تان به کار بگیرید.
🆔 @Sayehsokhan

در واقع در استراتژی رقابتی، هدف این است که یک طرف بازنده و یک طرف برنده باشد. (برنده/بازنده)
این نوع نگاه به مذاکره، باعث بروز تنش در جلسه می شود و حتی حرکت های مثبت و خیرخواهانه طرف مقابل نیز به درستی تفسیر نمی شود.
در نتیجه امکان رسیدن به توافقی که رضایت دو طرف را تامین کند به شدت کاهش می یابد.
اگر به همکاری پایدار و بلندمدت با طرف مذاکره نیاز دارید، این استراتژی ممکن است همکاری بلندمدت شما را به شدت تحت تاثیر قرار دهد. توصیه می شود در مذاکراتی که مربوط به همکاری بلندمدت است، از این استراتژی استفاده نشود.


📚 #برشی_از_کتاب : #مذاکره_کننده_حرفه‌ای
✍️ اثر: #دکتر_محمدرضا_انصاری
📖 صفحه: 56 و 57
📇 انتشارات: #سایه_سخن
🆔 @Sayehsokhan

سلام
صبحتون زیبا و دل انگیز
شاد و مانا باشید!

🆔 @Sayehsokhan

#صرفا_برای_اندیشیدن


"آدم ها" باید یک چیز را
درباره خودشان بدانند🍂
*من کجا خوشبختم*..؟ 🌷

لزوما، منظور از کجا
یک "مکان جغرافیایی" نیست،
منظور *نقطه لذت زندگیست*..
هر جا هستید *شاد باشید*...

🆔 @Sayehsokhan

در تجربه عاشقانه می‌خواهیم فاصله با معشوق را به صفر برسانیم و با او یکی شویم، اما هر چه فاصله‌های میان دو من کمتر می‌شود موانع یکی شدنشان ستبرتر می‌شود. گویی دیواری که حدود من را تعیین می‌کند درنوردیدنی نیست.

وقتی از کسی دور هستید این دیوار را نمی‌بینید و دچار توهم می‌شوید، اما وقتی به او نزدیک شدید تازه این دیوار را می‌بینید.

آدم‌ها وقتی به هم بسیار نزدیک می‌شوند، می فهمند چقدر از هم دورند!


@dr_robab_hamedi
🆔 @Sayehsokhan