جز جانب دل به دل نیاییم🌷
یک لحظه برون دل نپاییم
ما ذره آفتاب عشقیم 🌷
ای عشق برآی تا برآییم
ما را به میان ذره‌ها جوی
ما خردترین ذره‌هاییم🌷

سلام صبحتون بخیر🌷

امروزتون مملو از شادی و آرامش و مهر

🆔 @Sayehsokhan

#صرفا_برای_اندیشیدن

✍ لذت گناه را فانی و رنج آن را طولانی بدانید!

📚 #برشی_از_کتاب: #نهج_البلاغه
👌 اثر: #امام_علی (ع)
📖 به قلم: #فیض_الاسلام

🆔 @SayehSokhan

#جرعه‌ای_از_کتاب

باید یاد بگیریم از امور اجتناب ناپذیر رنج نکشیم. زندگی ما، مثل هارمونی جهان، مرکب از ناهماهنگی‌ها و الحان متفاوت، زیر و بم، آرام و گوشخراش، کوتاه و بلند است.

اگر موسیقی‌دانی فقط برخی از آن‌ها را دوست داشته باشد، چه می‌تواند بسراید؟ او باید بداند که چگونه از همه آن‌ها استفاده و آن‌ها را با هم ترکیب کند. ما نیز باید در سلوک با خوب و بد همین‌طور باشیم، خوب و بدی که جوهر آن‌ها با جوهر زندگی ما یکی است.

📓تسلی بخشی‌های فلسفه
✍🏻 آلن دوباتن

#سروش_مولانا
#آلن_دوباتن

@sorooshemewlana
🆔 @Sayehsokhan

🆔 @Sayehsokhan

کمی کنار بایست...
وقتی در یک تعارض واقعی هستیم، هرگز نباید ارزش ِ "تا جای ممکن هیچ اقدامی نکردن" را دست کم بگیریم.
از آنجایی که هنگام تعارض صبوری کردن بسیار دشوار است و فشار درونی برای دست زدن به اقدام، بسیار شدید، راه خوب برای آسان تر کردن دوره ی انتظار این است که تا جای ممکن انرژی خود را صرف نیازها و خواسته هایتان در دیگر قلمروهای بدون تعارض زندگی کنید

📚 #برشی_از_کتاب : #مدیریت_زندگی_با_تئوری_انتخاب
📘#نام_اصلی: #Take_charge_of_your_life
✍️ اثر: #دکتر_ویلیام_گلسر
👌 ترجمه: #دکتر_علی_صاحبی
📖 صفحه: 235
📇 انتشارات: #سایه_سخن
🆔 @Sayehsokhan

☆☆☆

○ تدین به شما این حالت را می دهد که«شما تحت کَنَف حمایت الهی هستی و مامور خدایی!شما اصلا دست خدایی که از آستین جهان بیرون آمده ای!»این حالت باعث می شود که هر کاری که می خواهی بکنی با جسارت و شجاعت بیشتری انجام دهی.

○ فکر نمی کنم که انسان،به صرف تدین و به صرف تعلق به یک دین،بدی هایش کمتر شود یا خوبی هایش بیشتر شود؛واقعش این است که در زندگی ام چنین چیزی ندیده ام.من می بینم که انسانهای خوب متدین های خوبی هستند و انسان های بد هم متدین های بسیار ناجوری هستند.

#استاد_ملکیان
@khodavandegareshgh
🆔 @Sayehsokhan

«قانون ۱۵ دقیقه» چیست؟

این قانون به قدرت تغییرات کوچک اشاره دارد.

ساموئل اسمایلز، مولف کتاب «اخلاق و اعتماد به نفس»، بر این اعتقاد است که تکرار کارهای کوچک نه تنها شخصیت انسان را می‌سازد، بلکه شخصیت ملت‌ها را نیز تعیین می‌کند.

۱- اگر روزی ۱۵ دقیقه را صرف خودسازی کنید در پایان یک سال، تغییر ایجاد شده در خویش را به خوبی احساس خواهید کرد.

۲- اگر روزی ۱۵ دقیقه از کارهای بی‌اهمیت خویش بکاهید، ظرف چند سال موفقیتی چشمگیر نصیب‌تان خواهد شد.

۳- اگر روزی ۱۵ دقیقه را به فراگیری زبان اختصاص دهید از هفته‌ای یک بار کلاس زبان رفتن بهتر است.

۴- اگر روزی ۱۵ دقیقه را به پیاده‌روی سریع اختصاص دهید از گه‌گاه به باشگاه ورزشی رفتن، نتیجهٔ بهتری خواهید گرفت.

۵- اگر روزی ۱۵ دقیقه مطالعه کرده و سلول‌های خاکستری خویش را درگیر کنید؛ به پیشرفت‌های خوبی در یادگیری دست خواهید یافت.

زیبایی روش یا قانون ۱۵ دقیقه در این است که آن‌قدر کوتاه است که هرگز به بهانه‌ی کمبود وقت، نمی‌توانید آن را به تاخیر بیاندازید.

🆔 @Sayehsokhan

✅ بازرگانی را هزار دینار خسارت افتاد پسر را گفت: نباید که این سخن با کسی در میان نهی.

گفت: ای پدر فرمان تراست، نگویم ولکن خواهم مرا بر فایده این مطلع گردانی که مصلحت در نهان داشتن چیست؟

گفت: تا مصیبت دو نشود، یکی نقصان مایه و دیگر شماتت همسایه.

مگوی انده خویش با دشمنان
که لاحول گویند شادی کنان

@golestankhanee

از اعتماد کردن به "خویش" نترسید
ممکن است در ابتدا حرکت در جاده ی عزت نفس مشکل باشد یا هنگام رویارویی با چالش ها یا موانع پایتان گیر کند و سکندری بخورید.
در چنین موقعیت هایی بگذارید ترس و تردیدتان سوختی باشد که از نقاط پر پیچ و خم عبورتان می دهد.
یگانه چیزی که برای شروع لازم دارید باور به این است که از آنچه برای تغییرات طولانی لازم است برخوردارید.

⁣📚 #برشی_از_کتاب #اکسیر_عزت_نفس
📘#نام_اصلی: #How_to_raise_your_self_esteem
✍️ اثر: #دکتر_ویل_ادواردز
👌 ترجمه: #ابوذر_کرمی
📖 صفحه:77 , 78
📇 انتشارات: #سایه_سخن
🆔 @Sayehsokhan

به زودی . . .
📚 #برشی_از_کتاب : #بهبود_رابطه
✍️ اثر: #جان_گاتمن و #جان_دکلیر
👌 ترجمه: #دکتر_رباب_حامدی
📇 انتشارات: #سایه_سخن
🆔 @Sayehsokhan

#صرفا_برای_اندیشیدن

ریشه که داشته باشی؛
به لبه پرتگاه میایی
اما سقوط نمی‌کنی،
ریشه شعور، تربیت، شخصیت
و انسانیت و شرف واقعی یک انسان است
و ربطی به پول و تحصیلات ندارد.

یوهان ولفگانگ فون گوته

🆔 @Sayehsokhan

🎯🎯🎯🎯

‍ زندگی باید کرد

خبرها را که مرور میکنی، چیزی برای دلخوشی نیست. کرونا، آتش‌‌سوزی، بی‌خانمانی، زندان، ترور، مرگ، خشکسالی، تخریب محیط زیست، داسی که بر گلو می‌تازد، کودکی که در زباله سرگردان است، عمری که به تاراج می‌رود، خنده پسته‌وار از شوربختی روزگار و گریه بر این‌همه درد. نکبت، این‌روزها جهانی شده است، با این همه، غم در این فلات غم، انگار به‌خاطر دیرینگی‌اش، لحظه به لحظه، به من نوعی ایرانی؛ پوزخند می‌زند.

من به‌مثابه انسان و من به مثابه ایرانی دلایل خوبی دارم که بابت خیلی چیزها بگویم گرفتار نکبت‌ و فلاکت و غم‌ام اما شیرینی زندگی شاید این باشد که بابت خیلی چیزها هم می‌توانم به زندگی ادامه دهم.

ماهیت خبر این است که از نداشته‌ها و حادثه‌ها و ترس‌ها روایت کند و فی‌المثل نگوید مردی یا زنی، امروز از لبخند کودکش، از ته دل خندید، سگی با شعف توله‌‌اش را لیسید. دخترکی موهای خود را جلوی آیینه آراست، بوی گل فضای خانه‌ای را عطرآگین کرد، نویسنده‌ای چیزی نوشت که خودش هم با آن، حال کرد، پرنده ای کرم چاق و‌چله‌‌ای یافت و به لانه‌اش برد یا میلیونها ‌ انسان آنقدر زندگی را بر مرگ ارجح دانستند که ماسک زدند.

خبر همین است، خبر به ما یاد داده‌است که از آنچه درست در کنار ماست یا آنچه در آغوش داریم، چشم برگیریم و برای هرچه آوارمان می‌کند، له له بزنیم. خبر یادمان نمی‌دهد که اگر مصیبت و‌نکبتی هم هست که هست، برای عبور یا تحملش، خبری هم از داشتن‌ها هم لازم داریم.

گاهی، هم باید بدانی که هیچ‌کس در کشور و جهان، دغدغه‌ات را ندارد و هم، باید بدانی چقدر برای اینکه خودت به خودت کمک کنی که باید ادامه دهی، کافی هستی.

من، میان همه چیزهایی که با قدرت و استمرارش به من می‌گوید :« از دست داده‌ای» آن صدای نجاتبخشی را برمی‌گزینم که یادم می‌اندازد چه‌ها دارم و‌نه حتا چه‌ها بدست آورده یا خواهم آورد.

خیام می‌گوید:«انگار که نیستی چو هستی خوش باش» من آنهایی را که دوستشان دارم، آنهایی که هنوز در این جهانی که راحت «می‌گیرد»، هنوز دارم، در ذهنم شمارش می‌کنم و می‌گویم:« انگار که نیستند، چو‌ هستند، خوش باش».

@sahandiranmehr
🆔 @Sayehsokhan

🎙چه چیزهای سلامت روان را در مهاجرت تهدید میکند.

صوت ۱۸ دقیقه ای در حاشیه کارگاه #معمار_زندگی

📽اگر دوست دارید در این زمینه ویدیو آموزشی ببینید به لینک زیر سر بزنید
👇
http://bit.ly/2F5C4GV

✅ @entekhabbehtar
🆔 @Sayehsokhan

♨️♨️♨️#چـــــاره‌ی‌عشــــــــــق

🕊🕊🌺🕊🕊

📒دکتر سیّدمحمّد دامادی در کتاب مضامین مشترک در ادب فارسی و عربی، صفحه ۲۸۷، این قطعه #شعر را در ترجمه‌ی حکایت #اصمعی از کتاب یاد و یادبود دکتر #باستانی‌پاریزی نقل نموده است :

می‌رفت اصمعی و به‌سنگی نبشته دید
این #بیت را که حیرتِ هرکس فزون کند :

«کای جمع #عاشقان به خدا، آگهی دهید
هرکاو به دام #عشق درافتاد چون کند؟»

بنوشت اصمعی که؛ «#مدارا ببایدش
با #نفس، تا نهان غمِ رازِ درون کند»

روزِ دگر به زیرِ خطِ خویش خواند باز
«تکلیفِ شاقّ ازچه سبب ذوفنون کند؟

#عشق است و قاتل است و مدارا چِسان کنم
باآن کسی که روز و شبم ، قلب، خون کند ؟»

بازش نوشت این‌که؛ « به جز #صبر چاره نیست
صبری که پایه‌های #هوس واژگون کند

ور دسترس به صبر نباشد، به غیرِ #مرگ
کو مرهمی که #چاره‌ی‌عشق و جنون کند!»

فردا گذشت و دید کلاغی کنارِ سنگ
چشمِ جوان مرده‌ای از سر، برون کند

بنوشته هم به‌سنگ که؛ « در راهِ #وصل دوست
مرد آن بود که مرگ وِرا آزمون کند

بشنیده و #اطاعت کردیم ونابکام
مُردیم و هرچه خواهد، گوچرخِ دون کند »

آن را که دهر داده نِعَم، باده خوشگوار
عشّاق را هم آنچه به‌جام اندرون کند


@amirsorayan
🆔 @Sayehsokhan

تاریخ اندیشه‌های بشر:
در تاریخ اروپا دو‌ سنت بزرگ باغبانی وجود داشته است که در عین حال نماینده دو نگاه فلسفی و روانشناختی هم هستند.

ترجمه و صدا: ایمان فانی
مدرسه زندگي

@dr_iman_fani
🆔 @Sayehsokhan

مردی که زنها را فهمید 👌

آقاى ويليام گلدينگ برنده جايزه نوبل ادبيات:
"من معتقدم، زنها بايد ديوانه باشند كه فكر ميكنند با مردها مساوى هستند!!!
هميشه بالاتر بوده اند.... خيلي بالاتر....
هر چيزى را به يك زن بدهى آن را به بهترين مبدل ميسازد.
اگر به او نطفه بدهى، او به تو يك فرزند ميدهد.
اگر به او يك محل اقامت بدهى، آنجا را به يك خانه تبديل ميكند!
اگر به او ماده اى غذائي بدهى، او به تو يك وعده غذائي ميدهد....
اگر به او لبخند بدهى، او قلبش را به تو ميدهد.
زنها هديه هايي را كه دريافت ميكنند، چندين برابر و بهترينش ميكنند."

🌸تقدیم به تمام زنان و مادران سرزمینم 🌸

@Ajibvalivaghaei
🆔 @Sayehsokhan

📚 #برشی_از_کتاب : #التیام_زخم_های_فرزندپروری_ناکارآمد
✍️ اثر: #لی_والاس
👌 ترجمه: #مریم_تقی_پور
🖊بامقدمه: #دکتر_محمدرضا_سرگلزایی
📇 انتشارات: #سایه_سخن

تمرین ذهن غر غرو!

وقتی ذهنم می خواهد مرا در دام داستان "همسر بد" بیندازد، آنچه می گوید از این قرار است:
به من می گوید:" همسر من یک ... است."
به من می گوید:" همسر من خیلی ...است."
به من می گوید:" کارهای ... را زیاد انجام می دهد."
و ...

حالا به فهرست نگاه کنید و فکری را که بیشتر از همه آزاران می دهد را دوباره روی کاغذ به صورت بزرگ بنویسید.
" همسر من x است یا همسر من Y نیست."
حالا 20 ثانیه در این فکر غرق شوید.
چه حالی پیدا می کنید؟

حالا بنویسید " من حواسم هست که دارم فکر می کنم همسرم x است."
حالا چه حسی دارید؟



📚 #برشی_از_کتاب : #عمل_عاشقانه
📘#نام_اصلی: #ACT_With_Love
✍️ اثر: #دکتر_راس_هریس
👌 ترجمه: #دكتر_شیرعلی_خرامین و #میترا_رفیعی
📖 صفحه: 144 و 145
📇 انتشارات: #سایه_سخن
🆔 @Sayehsokhan