#نکته

سه سال قبل، تجربه ی تازه ای را شروع کردم. "ممنوعیت خواندن و شنیدن اخبار".
حق اشتراک تمام روزنامه ها و مجلاتم را لغو کردم. از شر تلویزیون و رادیو خلاص شدم. نرم افزار اخبار را از روی آیفونم حذف کردم. دست به هیچ روزنامه ای نمی زدم و وقتی در هواپیما کسی به من پیشنهاد خواندن مطلبی را می داد، عمدا به سمت دیگری نگاه می کردم.
چند هفته ی اول سخت بود، خیلی سخت.
مدام می ترسیدم چیزی را از دست بدهم. اما بعد از مدتی، جهان بینی تازه ای داشتم. نتیجه اش بعد از سه سال:
افکار صریح تر،
دید ارزشمندتر،
تصمیمات بهتر،
و زمان بسیار بیشتر.
و بهترین نکته؟؟

هیچ چیز مهمی را از دست نداده بودم

رولف دوبلی
هنر شفاف اندیشیدن

🆔 @Sayehsokhan

سخنرانی پرفسور فیلیپ زیمباردو درباره نقش زمان در شادکامی و موفقیت
همراه با زیرنویس فارسی
🆔 @positivepsychologyy

🔴 خشونت فقط كتك زدن ديگري نيست، خشونت مي كنيم وقتي؛

✅ در رانندگي:
بهم راه نمي دهيم،
بدون زدن راهنما جلوي هم مي پيچيم.
عبور اتومبيل خودمان را به عابر پياده ترجيح مي دهيم.
وقتي ضرورتي ندارد بوق مي زنيم.
خشم و اعتراض مان را با بوق ردن نشان مي دهيم.
وقتي از دور مي بينيم اتومبيلي قصد ورود فرعي به اصلي را دارد سرعت مان را بيشتر مي كنيم تا به او فرصت ندهيم.

✅ در خانواده:
قهر مي كنيم و با ديگران حرف نمي زنيم.
بجاي اينكه نيازمان را درخواست كنيم، تهديد مي كنيم.
برچسب هاي منفي بهم مي زنيم.
تنبيه بدني(در هر اندازه) مي كنيم.
مرتب ايراد مي گيريم، يا طعنه و كنايه مي زنيم.
ديگري را طرد، مقايسه يا مسخره يا سرزنش مي كنيم.
در امور شخصي ديگري مداخله مي كنيم.
تلاش مي كنيم عقيده ي خود را بديگري بقبولانيم.
پشت سر ديگري غيبت مي كنيم.

✅ در مدرسه:
تهديد و يا تنبيه مي كنيم.
مقايسه مي كنيم.
بين دانش آموزان تبعيض قائل مي شويم.
دانش آموزي را جلوي بقيه مسخره يا سرزنش و تحقير مي كنيم.
از دانش آموزي انتظار خبركشي از همكلاسي هايش را داريم.

خشونت شيوه ي رايج ما در روابط است، كافيست چشم مان را باز كنيم و ببينيم.

@drnmirzaii
🆔 @Sayehsokhan

فایل صوتی کتاب نیروی حال
نویسنده: اکهارت تول
مترجم: مسیحا برزگر
راوی: کتایون زند
هوشیاری برتر 👇
(https://telegram.me/Hoshyaribartar)
🆔 @Sayehsokhan

قسمت هشتم فایل صوتی👇👇👇

قسمت هشتم

🆔 @Sayehsokhan

به زودی . . .
📚 #برشی_از_کتاب : #مذاکره_کننده_حرفه‌ای
✍️ اثر: #دکتر_محمدرضا_انصاری
📇 انتشارات: #سایه_سخن
🆔 @Sayehsokhan

قلب واقعیت درمانی

این نکته که خودشان مسئول احساس و عمل خود هستند هرگز به ذهنشان نمی‌رسد.

قلب و هسته اصلی واقعیت درمانی فهماندن این پیام به مراجعه‌کنندگان است که آنچه خودشان در یک رابطه انجام میدهند مهم است نه آنچه دیگران انجام می دهند.

📚 #برشی_از_کتاب : #تئوری_انتخاب_در_اتاق_مشاوره
📘#نام_اصلی:
#Counseling_with_choice_theory #the_new_reality_therapy
✍️ اثر: #دکتر_ویلیام_گلسر
👌 ترجمه: #دکتر_علی_صاحبی و #دکتر_عاطفه_سلطانی_فر
📖 صفحه: 30
📇 انتشارات: #سایه_سخن
🆔 @Sayehsokhan

#آشنایی_کلی_با_آثار_برجسته_سایه_سخن

🆔 @Sayesokhan 👇👇👇

🆔 @Sayehsokhan

🆔 @Sayehsokhan

#صرفا_برای_اندیشیدن

کاری رو می‌کنم که خودم دوست دارم
این‌جوری مطمئنم یه نفر از این کار خوشحاله
به قضاوت بقیه هم کاری .....

🆔 @Sayehsokhan

🆔 @Sayehsokhan

✍ #دمی_با_رضا_بابایی

🖊 وصیت اول و آخر

امروز(اول خرداد ۹۸) من قدم به ۵۵ سالگی گذاشتم. خبر مهمی نیست؛ اما مهم است که دوستان من بدانند که این مرد ۵۵ ساله،
به تعداد کتاب‌هایی که نخوانده است غمگین است؛
به شمار دست‌هایی که نگرفته است، پشیمان است
و به عدد مهربانی‌هایی که نکرده است، خاطری آزرده دارد.
فریبکاری سپهر تیزرو، او را خام کرد و آینده را چنان فراخ و بلند نمایاند که همه‌چیز را به آن حوالت داد.
در خانۀ او کتاب‌هایی است که سال‌ها چشم به دست او دوخته بودند که از قفس کتابخانه بیرون آیند و از روی میز مطالعه بر چشم او بتابند؛
اما او همیشه به آنها وعدۀ فردا داد؛
فردایی که هیچ حُسن و امتیازی بر امروز و دیروز نداشت.
اگر امروز از این مرد بسترنشین بپرسند که تنها وصیت تو به جوانان و میان‌سالان و حتی پیران و بیماران چیست، می‌گوید
بخوانید و بخوانید و بخوانید.
درد ما ندانستن نیست؛ درد ما خودداناپنداری و بی‌اشتهایی به دانستن و خواندن است.
کتاب‌، تنها گنج دنیاست که نه در زیر خاک، که در پیش چشم ماست و ما آن را نمی‌بینیم.
۹۸/۳/۱

.
🆔 @Sayehsokhan

💎 #پرسش_امروز

رابطه شما یکطرفه است یا دو طرفه؟

شاید خوانده باشید که ارتباط دو طرفه است، اما نگاهی تربیتی نیست. رابطه دو طرفه براساس انتظارات است، اما رابطه یکطرفه براساس ارزشهاست.

در رابطه یکطرفه شما کارگردان واقعی فیلم زندگیتان هستید. طبق ارزشها و ازجمله ارزشهای اخلاقیتان به خودتان نقش می دهید و آن نقش را خالصانه ایفا می کنید. در رابطه یکطرفه شما بدنبال خوب ارتباط برقرارکردن هستید، نه ارتباط خوب.

وقتی دنبال ارتباط خوب هستید باید منتظر بنشینید تا همسر، پدر و مادر، فرزند، دوست و همسایه ای خوب پیدا شود تا ارتباط خوب شکل بگیرد؛ اما در خوب ارتباط برقرارکردن شما طبق نقش هایتان پیش می روید. اختیار رابطه با شماست. شما رابطه را پیش می برید و به این ترتیب، زندگی به فیلمی تبدیل می شود که عاشق آن هستید.

📚 #برشی_از_کتاب #تربیت_در_عمل
✍️ اثر #دکتر_راضیه_ایزدی و #دکتر_محمد_رضا_عابدی
👌صفحه: ۱۸۶
🖌 انتشارات #سایه_سخن


⚠️ راستی رابطه شما در زندگی زناشویی یکطرفه است یا دوطرفه؟

با این سوال چگونه ارتباط برقرار می کنید؟

در صورت تمایل، تجربیات خود را برای آگاهی دیگران به اشتراک بگذارید.

🆔 @Sayehsokhan

✅ این نامه را برسانید به یک دختر خانوم!
✍️ دکتر مجتبی لشکربلوکی

این نامه را خطاب به دختری که ندارم، نوشته ام. من هیچگاه دختر نداشته ام. اما شاید مخاطب این نامه نه دختر خیالی من که تمام دختران این سرزمین باشد! و از آن مهم تر برسانید به آقایان محترم، خواندن برخی از بندهای این نامه برای آنان واجب تر است.

دخترم سلام!
چند اعتراف تلخ پدرانه و چند نکته هست که شاید نتوانم رو در رو و چشم در چشم برایت بگویم اما آن ها را برایت می نویسم.

▫️دخترم فریاد بزن!
دخترها باید فریاد زدن هم بلد باشند. این اسطوره قدیمی دختر و اشک را تو دور بریز. اگر جایی در حقت بی عدالتی شد، اگر تعرضی به حقت و به جسمت شد، بایست، نترس، با صدایی رسا حرفت را بزن و اگر لازم شد فریاد بزن. «هیس دخترها فریاد نمی زنند» برای دوران ما بود. شما اشتباه ما را تکرار نکنید.

▫️دخترم از عاشق شدن نترس!
روزی عاشق خواهی شد. از این که عاشق شوی نترس. تو آرزوی پسرکی خواهی بود و آن پسرک تمام رویای تو. شاید شکست عشقی بخوری، شاید حتی فریب بخوری. اما یادت باشد عاشق شدن بخشی از مسیر بزرگ شدن آدمی است. مهم آنست که تو و او حریم ها را رعایت کنید. مهم این است که تا آنجا که می توانی درست انتخاب کنی و فریب نخوری. اما اگر اشتباه کردی و یا فریب خوردی. دوباره بلند شو. دوباره عشق را تجربه کن. اگر در عاشق شدن اشتباه کردی، سعی نکن با پناه بردن به نفرت از خودت و دیگران انتقام بگیری.

▫️تو از زندان فرار کن!
دخترم! می خواهم اعتراف کنم؛ اعترافی تلخ! من به اندازه کافی شجاع نبودم. اگر به اندازه کافی شجاع بودم تو را به زندان نمی بردم. همان زندانی که خودم در آن بودم. عمر من در زندان گذشت؛ زندان نمره، امتحان، معدل، کنکور، ترم و مدرک. تو زندگی ات را هدر نده. کارنامه ات برای من همه چیز نیست! همه چیز نمره زیست شناسی توان معادله چند مجهولی نیست. برای من مهم این است که بتوانی از زندگی لذت ببری، بتوانی سخاوتمندانه ببخشی و بتوانی جهان کوچک اطرافت را کمی بهتر از آنچه تحویل گرفته ای، تحویل دهی. از زندان فرار کن! نه اینکه مدرسه نروی، برو؛ حتما برو! اما در زندان نمره، امتحان، معدل، کنکور، ترم و مدرک نمان! علم و مدرک را یکی ندان!

▫️به خودت برس! شیک پوش باش!
به خودت احترام بگذار! لباس خوب بپوش! سِت هم بپوش! به خودت برس! اما نگذار در حد یک عروسک تنزل پیدا کنی، نگذار طعمه چشم های هرزه شوی. لباس، نشانه شخصیت آدمی است اما نگذار لباس همه شخصیت تو باشد. بین شیک پوشی و ... فاصله ای است که تو خود آن را بهتر دانی. من چیزی نمی گویم!

▫️کمتر تلویزیون نگاه و بیشتر روزنامه بخوان!
این حرف من خیلی واضح است نیازی به توضیح ندارد، فقط این نکته که شاید در زمان شما، روزنامه به آن معنا نباشد منظور مطالعه اخبار کشور و جهان است آنهم از منابع مختلف. یک دختر امروزی باید جهان-آگاه باشد. دیدن سریال های بی پایان خانوادگی آدمی را خنگ می کند. یکی دوتایش ایرادی ندارد اما ....

▫️دخترم پوتین بپوش!
دنیایی که تو در آن زندگی می کنی تبعیض آمیز و معمولا به نفع مردان است. برای یک دنیای عادلانه تر بجنگ! اما فراموش نکن که صدها سال پیش اوضاع از این بدتر بود. پس شتابزده عمل نکن. توانت را برای یک جنگ هفتاد ساله تقسیم کن و گرنه نفس کم می آوری. پوتین های محکم بپوش!

▫️سواد مالی ات را افزایش بده.
در مورد بیمه، مالیات، سرمایه گذاری، بانک و بورس و بازنشستگی بیشتر بخوان و بیشتر بدان. ممکن است بگویی انتظار داشتم حرف های عاطفی تری بزنی. درست است اما داشتن سواد مالی را یک توصیه کاملا پدرانه می دانم. از من قبول کن!

▫️مسافر باش!
در درون هر انسان حفره ای است، این حفره جز با معنای زندگی پر نمی شود. حتی اگر ثروت مندترین، زیباترین و محبوب ترین دختر روی زمین باشی. چیزی در پشت این دنیا وجود دارد که آن حقیقت زندگی است. نمی شود گفت. نمی شود تدریس کرد. فقط باید رسید و مزمزه کرد. مسافرت کن. رو به آن وسعت بی واژه که همواره تو را می خواند. عبور کن. بگذر تا برسی.

دخترم! برایت چند قطره عشق، فریاد به میزان کافی، رهایی به میزان دلخواه، شیک پوشی، جهان-آگاهی هر روز حداقل نیم ساعت، سواد مالی و از همه مهم تر مسافرت به آنسوی هستی را توصیه می کنم. / روزت مبارک !

به مجمع فعالان اقتصادی بپیوندید
telegram.me/Iran_economy_online

صفحه رسمی اینستاگرام
https://instagram.com/iran_economy_online
🆔 @Sayehsokhan